分手的决定｜结束恋爱，与结束单身一样，都是为了让自己的心，收获宁煦的幸福。

这一期播客，我录制于英国当地时间2026年2月16日的除夕夜，即北京时间2026年2月17日的新春第一天。

这是一集，除夕夜的我与自己的心坐在一起，安静地笃定地回顾与展望：

2025年11月，我顺由自己的心意，做出了恋爱的决定；

再到2026年2月，我听从自己的心，做出了分手的决定。分手没有过错方，没有任何Drama，我决定与他分手的唯一的原因是：作为情侣朝夕相处了三个月之后，我真实的感受是：习惯用理性丈量一切、观测一切、构建精准可控的逻辑与严谨规范的框架的天体物理学者，与习惯用心感受一切、体验一切、追寻天马行空的创意与广袤无际的生命力的音乐作曲者之间，成为互相尊敬的知己可以，却无法真正缔结深度滋养彼此的长期伴侣关系的爱人。

不可否认，他是非常非常好的个体，我自认自己也是非常好的个体，可两个非常好的个体之间，不一定能够构建一段好的恋爱关系。所以当我思虑再三，终于对他提出分手的那一刻，我的整一颗心，都松了一口气。

诚然。我永远都是在爱里坦坦荡荡、明明白白、清清醒醒的人，而现在的我拥有了更多人生里的智慧与爱情里的经验，我的心，亦对所有发生的一切充满了无尽的知足，与无尽的感恩。

真的，此刻回望，我对一切的发生，依旧心怀着有且仅有的，无尽的感恩。

而我从不后悔自己迄今为止所做出的，全部的人生里的大小决定，因为这些决定都有着唯一指向的祈愿：都是为了让自己的心，经由体验，收获宁煦的幸福。

对一切的发生，只有无尽的感恩。

这是真的。我不后悔自己迄今为止所做出的，全部的人生里的大小决定，因为这些决定都有着唯一指向的祈愿：都是为了让自己的心，经由种种，收获宁煦的幸福。

你请放心，这并不是一期痛苦地分享心碎的播客，而是被我注入了无尽的温暖与感恩的能量的祝福。

是啊。我终于从“经历爱”走到了“成为爱”。

我不是等待被爱的客体，而是成为了爱的源头，爱的主体。不论是爱的甜蜜与遗憾，还是深刻的燃烧与痛苦，全都纳入了自己的生命叙事，成为我“成长为爱”的养分。这也意味着：我不再需要从任何人那里获取爱的证明。因为我自己就是爱的证明。

当我终于成长为能够坦然讲述这一集播客的这一刻，也终于成为了我自己最爱，也最想爱的人。

我真的，真的，真的，

很爱很爱很爱我自己。

我因为深深地懂得我自己，所以也深深地懂得：我自己，在亲密关系里要的是什么，不要的是什么。我需要的是接纳、聆听、理解、是发自内心的与我的心交融与互动的关系，是让我可以关掉脑子，放心相处的关系。因为我自己就是有能力、有心量给出这样的关系的个体。

所以我知道，在这个世界上，我存在，所以，能够与我内在的火焰共舞的另一位个体，也一定存在。未来还远，人生很长，慢慢来，不着急。

我还知道，当下一次，我的心带着我进入爱的时候，一定也是全情地、温暖、而有智慧地。因为我就是我自己最想要爱的那个人，所以我知道，想爱我的人，一定会来爱我。

何况，最想爱我的我自己，早已与我自出生起，就开始长长久久地相爱相伴了，爱对我来说，从来不是透过外境流转，发生在我身上的事；爱，是自然而然地，我就是我的状态本身。

以上。深深久久地祝福我自己，也祝福每一位听到这一集播客的你，祝福我们在所有生命里关于爱的体验里，一步一个脚印地，成为自己最爱的那一个人，收获心绪的宁煦与真正的幸福。

以上，谢谢你懂，谢谢你在。

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