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0到 太男了丨自我成长 生活观察 做客串台，四个男人完成了一次“内耗”的自我审查：
到底什么是内耗？为什么现代人都喜欢给自己贴内耗的标签？
为什么以前父母一辈好像没有内耗情绪？家庭/工作/交际中的内耗如何应对？
为什么说内耗是“反时间线”的？给自己的内耗打多少分？
【时间轴】
07:10——“内耗”到底是什么？为什么一说这个词，大家都懂了，却没人能说清
16:50——内耗是反时间的，总想回到上一回合重新选
24:23——父辈没时间内耗，因为一睁眼就是几张嘴等着吃饭
32:00——阿猩自曝内耗指数7.5，过年回老家是最大内耗现场
40:30——内耗是因为有责任，被各种角色包裹着反而是一种保护
48:15——婚姻里的内耗，最怕的是没人能说，没人能接住
56:30——夫妻相处秘诀：别给建议，听着就行
64:00——“内燃”消耗自己但转化成动力，和内耗是两码事
72:20——大哥移民后，我才发现自己一直在内耗
80:45——词汇通胀：为什么现在年轻人喜欢给自己贴“内耗”的标签？
88:10——有时候要摆脱内耗，可能需要另一种疼痛
96:00——阿Q精神有用吗？逃避可耻但有用
103:30——每个人的内耗分都改了又改，这本身就很内耗
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