37.改命先搞脑｜从过度共情到停止内耗，用脑科学活成人间清醒大女主

本期是送给女性的特别节目，结合我最近体验的@屠龙的胭脂井「解密女性大脑」课程，从脑科学的角度聊聊：

为什么很多女生天生更敏感、容易共情、甚至内耗？
为什么恋爱会让人“上头”？
月经周期如何影响情绪、效率甚至决策？
我们该如何利用这些女性大脑特质，而不是被它们困住？

也许那些曾经让你自责的地方，并不是你的缺陷，而是被误解的天赋。

我们讨论了：

• 男女大脑的几个关键差异
• 女性强大情绪处理区域带来的双刃剑
• 月经周期不仅是生理周期，也是认知周期
• 雌激素和孕激素如何影响情绪、效率和决策
• 恋爱脑的神经机制
• 女性的“过拟合”人生，怎么用高层思维破解
• 社会如何把女性对情感关系的敏锐天赋变成了困局？

⏳Timeline

01:54 脑科学作者屠龙简介

04:02 女性不是小号的男性

05:35 相比消除月经羞耻，更应该了解周期对女性的影响

06:34 女性其实是大脑的“默认版本”

08:35 男女大脑到底有什么不同

08:57 女性对情感和细节的优势从婴儿期就开始啦

11:43 为什么情侣吵架男的情绪恢复更快？

14:14 个体差异其实比性别差异更大，我们每个人都是独一无二的拼图，兼具男女特质

14:56 大脑的神经可塑性

15:52 月经不单是生理的，也是脑认知周期

17:22 随月经的情绪波动并非缺陷，而是大自然的节律

17:29 雌激素负责”创造机会“：社交力和自信感上升

18:09 孕激素主导“守护模式”：食欲爆棚、情绪敏感

18:48 经前期为什么情绪容易失控

19:20 女性一生要经历400多次这样的周期，与其对抗不如学会冲浪

21:06 为什么恋爱会让人“上头”

22:00 为什么分手后会痛苦？从进化角度看女性的依恋机制

25:28 为什么高薪领域女性“上桌率”低于男性？

27:08 女性大脑更容易陷入“过拟合”

28:52 学习中的过拟合

31:40 “去过拟合”训练方式

32:57 布鲁姆6层结构：记忆-理解-应用-分析-评价-创造

35:13 高层次思维的长链条思考

36:57 社会如何放大女性的这些特质

37:38 女性的人生过拟合的循环

40:50 大脑比想象中更复杂更流动

41:18 理解大脑，也是在理解自己

本期节目与【屠龙的胭脂井】合作呈现。屠龙老师是脑科学博后，深耕脑科学与行为科学多年，致力于用最硬核的知识解决最现实的成长问题。如果你想更深入地了解如何通过脑科学“升级”自己的人生，或者如何科学地培养出一个避开认知局限、走向卓越的孩子，欢迎大家试听订阅（微信内扫码或复制链接可以直接看课程大纲和试听）：

🔗 女宝课 帮你避免恋爱脑，了解自己的情绪，自己活得更通透

🔗 男宝课 了解男性脑回路，避免内耗、找到两性相处的和谐模式

🔗 双宝课 男宝和女宝课一起订阅，立省90，知己知彼，百战百胜，课程永久有效。

屠龙还为【卷卷姐妹】的听友们准备了特殊的福利：想要了解男女大脑都在想什么，影响我们情绪和感知、人际相处的内容都有什么？给大家免费争取了5篇免费干货资料，帮你趣味了解脑科学。扫码添加真人助手，即可免费领取，先到先得！

🌟推荐资源

• 《女性大脑》卢安·布里曾丹
• TEDxTaipei 腦科學揭露女人思考的秘密：洪蘭 Daisy L. Hung
• TEDxJaffa Daphna Joel: Are brains male or female?
• 播客【屠龙大实话】一个营收1000万的项目，男女宝课
• 播客 粉红色柔软的学习者｜ 大脑使用说明书，助你告别低效努力

💌关于主播

• Shelley：坐标悉尼，朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师，目标是早日跳出打工人牢笼，设计自己的自由生活 （🔍小红书：考拉马）

👯‍♀️联系方式

听友群：juanjuangirls666 (请备注听友群）

商务合作：juanjuangirls@gmail.com