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32在今年这个“易燃易爆”的年份，你有没有在深夜复盘过：“白天那场架，我怎么又没发挥好？”明明受了委屈，当场却只会大脑空白甚至气到想哭，回到家才想出100句能赢回来的绝杀词。
《吵架又没发挥好》这本书不只是一份老实人的吵架技术指南，更是建立边界、拒绝内耗的心理武器。我们分享了各种扎心的“吃瘪”经历，也拆解优雅反击的高光案例。从星座能量与性格底色，聊聊你为什么天生嘴笨、容易退让、习惯性自我消耗。
姐妹，别再为了别人的错误去惩罚自己的乳腺了！ 这一期，让我们一起学会：带刺地优雅，清醒地自保。
Shownotes❤️
02:00《吵架又没发挥好》温柔吵架说明书
03:10 自我怀疑的思维陷阱:你是否中了同样的毒?
10:40 从星盘能量看懂你天生的吵架短板
14:15 被前任歪理带跑？是什么嘴笨软肋
20:50 老实人别学发疯，只会更内耗更吃亏
24:36 高能参考：谷爱凌清醒回怼，体面又犀利
28:46 四个万能情绪防御战术
36:52 进阶版不内耗高质感吵架公式
主播：李影Kitty 前时尚媒体人
嘉宾：翊庭_yiting 资深广告人/心理咨询师/占星师/《星想事成》主播
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公众号：左耳进右耳出no worries
「书籍」
《吵架又没发挥好》作者：森优子
「BGM」
あいみょん - 猫にジェラシー
the Huiting 陳惠婷 - 美好人生
