279.没睡好，但要搞播客

279.没睡好，但要搞播客

十六号线
8分钟 ·
播放数1189
·
评论数15

水

展开Show Notes
-知白-
-知白-
2026.3.31
腹泻式更新
Smilececi
Smilececi
2026.4.01
理解东东，我也是每天事情太多，有时候入睡脑子里还在复盘当天发生的一些事，还在规划这礼拜要做的事，大脑过于兴奋就很难入睡，我还算有睡觉前运动习惯的...一个办法就是我躺下去以后强行清空大脑，或者反复在脑子里重复一个词（比如羊羊羊），有时候有效的。
G僧东
G僧东
2026.3.31
《下班了朋友》 欢迎大家关注！
Antonia_Wong
Antonia_Wong
2026.3.31
开车录播客举报你🐶
Hedddddy
Hedddddy
2026.4.02
产出：0
Coverpeople
Coverpeople
2026.3.31
开车的时候最好专心开车……
程凱
程凱
2026.3.31
短播客😅
初大铁
初大铁
2026.4.01
05:57 应该是达利雷生或者莱博雷生
HD544082w
HD544082w
2026.4.01
太短了
小光头_LuIn
小光头_LuIn
2026.3.31
健身的话要量力而行啊
酥鱼小胖友
酥鱼小胖友
2026.3.31
不是买的褪黑素吧 以前随便买 没见过动画
ayaya_ss
ayaya_ss
2026.3.31
睡眠和状态不好，做点拉伸吧，别剧烈运动
不花钱的我都爱
不花钱的我都爱
2026.3.31
06:03 满满焦虑。褪黑素不要吃。对生殖系统不好
ppppuuuu
ppppuuuu
2026.3.31
褪黑素吗
怼琪晚安
怼琪晚安
2026.3.31
昨晚我也没睡好 也是快两点才睡着 六点左右又醒了
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