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0上一次和范范聊天，他刚结束一场半年摩旅，从四川骑到甘肃。住帐篷、摔过车、帮陌生人找猫，也在摩托车店里被老板热情投喂。那期节目里他说了句让我印象深刻的话：
真正的自由，是内心的从容。
摩旅结束回老家，本打算重新上班，结果因为“太懒了”，转头在抖音干起了健身教学。半年，从100个粉丝涨到1.2万，每天两场直播，月收入四五百块。但他说得云淡风轻：
做自己，永远比赚钱更重要。
这期我们聊——
如何从“讨厌所有人”到“接受自己也接受别人”；
自媒体人是不是都藏着一股“想被看见”的劲儿；
涨粉慢、收入低、老爹不理解……怎么扛；
以及最重要的：到底什么才是做自媒体的底层逻辑？
如果你也在职场和自由之间反复横跳，或者好奇一个普通人怎么靠“不要脸”和“长期主义”慢慢发芽，这期大概能给你一点参考思路。
👨嘉宾简介
范范：95后，前健身教练，摩旅爱好者，现全职抖音健身博主（账号：疯狗拳拳）。一个曾自称“讨厌所有人”的直男，在摩旅路上学会与自己和解，又在镜头前学会与世界相处。目前粉丝1.2万，每天两场直播教学，梦想是35岁前成为一个有影响力的百万博主。
以下是嘉宾的往期节目，欢迎收听👇
👂收听导航
开场：为什么每年都要回访老朋友？
摩旅后的心境变化：允许自己做自己，也尊重别人是别人
账号怎么做起来的？
做什么内容？
健身博主的一天长啥样？
投了哪些成本？
需要什么能力？
抖音万粉博主月收入到底有多少
日常正反馈 vs 想放弃的时刻
不会全国面基的摩旅er不是好健身博主
设定止损线：连10万块都亏不起，就别创业了
清楚自己要什么就不会有同辈压力
人多容易表演，孤独才能做好自己
不是黑历史，那是我的来时路
嘉宾寄语：
接受暂时的迷茫——感受痛苦的能力，也决定了感知幸福的能力。
🎵背景音乐
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Rollin' On - 椅子乐团
📅录制日期
2026.2.1
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Hi，以下是我台节目各个系列的内容简介，听友反馈或参与节目录制请发邮件至 shuaishuaiuniverse@163.com 联系主播，或直接添加主播微信：S2-Universe
01. 小镇青年
生于小镇，忙碌于城市的小镇青年，似乎总能让人联想到与勤奋，善良，坚韧，进取有关的一些品质。在这个系列里面将会听到来自不同小镇的嘉宾，回顾自己的成长经历，同时也将从我们的对话中感受到一些与某个城市/国家有关的气质。希望可以从我们真实经历中找到一些更细节的线索/佐证，给有类似成长背景的听友带来一点参考和启发。
02. 水货开大会
“水货”是一种略带调侃的亲切肯定，特指身边那些在某个抽象领域内有特殊《才能》的朋友。互联网时代，干货”内容已经让人应接不暇了，所以在这系列里面想要更多分享一些有点水但又或许有点用的东西。相信每一个“水货”都有其独到的生存智慧值得被记录，被传播。
03. 天选打工人
这一系列是职场环境下的打工人朋友在一起讨论我们在职场环境下的一些迷思，自我审视与进阶心得。希望可以通过表达让千头万绪的心理活动不断显性化，不断结构化，不断简单化。也希望能给同样身处在迷雾中的打工人朋友带来一点慰藉与启发。没有困难的工作，只有脆皮的打工人！
04. 100种兴趣爱好
兴趣爱好是一种能够帮助我们积极参与生活，并在过程中进行自我探索的一种方式。如果有幸能从中发展出热爱，那它也将成为我们人生中的一个重要支点。在这个系列里，会邀请到那些长期坚持某一项兴趣爱好，并在其中不断自我精进的朋友作为嘉宾，聊聊“坚持&专注”背后的观察与思考，给有同好的听友带来一些示范和指引。总得在这漫长的人生里给自己找点乐子吧！
05. 我有一个朋友
朋友就像是我们人生路上的行车记录仪，在朋友那里可能储存着一些被遗忘的人生碎片，朋友的存在让我们关于来时路的记忆更加的完整。在这个系列里面你将会听到不同的嘉宾讲述ta们自己的友情观，以及发生在ta与朋友（含无中生友）身上的故事，希望可以通过这些故事大致还原一段关系的发展过程。
06 村民小日子
如果说《到处甩甩》是一个宇宙村的概念，那每一位嘉宾都将是甩甩宇宙的常驻村民。人们到处生活，为周遭的环境创造多一种生活范本，在我看来这件事本身就极具价值。这一系列会对话那些按照自己心意认真生活的朋友，希望能够帮助听友透过不同的生活方式，看到人的主观能动性以及生活的更多种可能。
