《俗女养成记》里有一个让我印象深刻的片段。 四十岁的陈嘉玲，和相处多年的男友在结婚前分手，又失业，从台北逃回台南老家。 有一天她路过童年避之不及的那栋“鬼屋”—— 传说一个“没人要”的女人在里面上吊，废弃多年，铁门上贴着一张“急售”。 她看了一眼售价，和她银行卡里的存款，分毫不差。 那一刻她站在门口，对自己说： It's a sign! 于是她花光了全部积蓄，买下了那栋房子。 后来她把那里打造成了“梦中情屋”，重新开始新生活。 去年我站在职场的十字路口时，脑子里反复浮现这个画面。 我开始理解那种“信号”带来的推背感—— 当你被推到一个临界点，一切混乱、痛苦、不甘，突然在某一个瞬间聚拢成一个清晰的指向。 2025年3月24日，我第一次离职前夜，录了一段语音。 2025年12月28日，第二次离职前夜，又录了一段。 两段录音之间，是一个「职场好学生」重新认识自己的九个月。 这期节目，我想把这两段声音也分享给你。 ——欢迎收听《到处甩甩》。 👂收听导航 00:17 没工作 vs 烂工作，我到底应该怎么选？ 01:54 10年职场、6家公司/行业、4次裸辞 03:33 我也会内耗，但始终有勇气 04:51 即便虚弱到崩溃，依然鼓励你向前走，别回头 06:31 为何离开大厂中层管理岗 09:33 人生中首次自得其乐的GAP时光 12:10 为何又离开“欣欣向荣”的低空经济 14:30 离职前的“福至心灵”——相信命运的推背感 25:27 如何找到真实的“我想要”？ 用“找线索”代替“找答案” 是 不知道自己想要什么 还是 不敢知道？ “我想要”是一种足以让人朝气蓬勃的能量 27:36 真实的GAP生活是每天崩溃800次，但总能在801次把自己重新安抚好... 28:42 还是劝你别裸辞，但更重要的是找到吾心安处。 🎵背景音乐 insomnia slow down 🔗本期提及 往期节目 《030. 反思型人格会用「诚实」完成一场低谷期的自我拯救》 ________________________________ Hii, 听友反馈或参与节目录制请发邮件至 shuaishuaiuniverse@163.com 联系主播，或直接添加主播微信：S2-Universe

“古琴到底有啥好玩的？” “琴者悦心，钟鼓明志” 这期和一位前土木工程师聊了聊：为什么一个在工地上喝了七八年酒的理工男，会入了古琴的道？ 这期我们聊了—— * 为什么许巍的一句采访，能让他从吉他转向古琴？ * “不记谱”的体感学习法：怎么用身体而不是大脑去记住一首曲子？ * 古琴圈也有乱象：如何对大师祛魅，找到自己的节奏？ * 手指间的“气息”到底是玄学，还是科学的生理反应？ * 以及最重要的：当你做一件事完全不需要“咬牙坚持”的时候，它很可能就是你的天赋所在。 如果你也曾被一门兴趣“折磨”过——想放弃又舍不得，想坚持又太痛苦——这期或许会给你一个完全不同的答案： 不用坚持，顺着本性走就好。 🎧 片尾附嘉宾演奏的古琴曲《梅花三弄》，欢迎听完 👨嘉宾简介 诸维为（小🍠 土木人维为的转型日记） 91年，土木工程出身，干过工地、做过教培、送过外卖，现自由职业者，同时也是古琴、太极、中医、周易的资深爱好者。 弹琴不记谱、不内卷、不攀比，相信 "好玩" 就是最大的动力。 👂收听导航 01:13 开场：从《世外桃源》到《酒狂》 03:28 AI给我的三个关键词 06:32 古琴是道家的法器？ 08:32 许巍与古琴的缘分 12:32 古琴真的可以“修身养性”吗？ 19:32 兴趣变爱好，如何“无痛坚持”？ 29:37 修行修的是什么？ 36:32 我的学琴史：报班、自学、不记谱 52:40 低成本入门姿势：租琴 + 线上资源 + 海鲜市场4-5k练习琴 58:18 日常进阶小习惯 01:00:44 “三分钟热度”是一种事后辨别 01:13:35 身体气息 vs 道家先天之“炁” 01:18:57 学琴4年，给我的生活带来了什么 * 有意无意出真意 * 不过度依赖大脑，多相信身体直觉 * 一通百通，放下执着 01:29:00 尝试解释一下什么是“道” 01:35:01 嘉宾寄语 用最柔软的手指，弹最硬的钢弦 学会下笨功夫，是这个时代最稀缺的定力 01:36:01 主播碎碎念 找回心力，在日常的清净里，感受属于自己的世外桃源 🔗本期影像 🎵背景音乐 世外桃源 - 许巍 梅花三弄 - 诸维为 📅录制日期 2026年4月 —————————————————— Hi，以下是我台节目各个系列的内容简介，听友反馈或参与节目录制请发邮件至 shuaishuaiuniverse@163.com 联系主播，或直接添加主播微信：S2-Universe 01. 小镇青年 生于小镇，忙碌于城市的小镇青年，似乎总能让人联想到与勤奋，善良，坚韧，进取有关的一些品质。在这个系列里面将会听到来自不同小镇的嘉宾，回顾自己的成长经历，同时也将从我们的对话中感受到一些与某个城市/国家有关的气质。希望可以从我们真实经历中找到一些更细节的线索/佐证，给有类似成长背景的听友带来一点参考和启发。 02. 水货开大会 “水货”是一种略带调侃的亲切肯定，特指身边那些在某个抽象领域内有特殊《才能》的朋友。互联网时代，干货”内容已经让人应接不暇了，所以在这系列里面想要更多分享一些有点水但又或许有点用的东西。相信每一个“水货”都有其独到的生存智慧值得被记录，被传播。 03. 天选打工人 这一系列是职场环境下的打工人朋友在一起讨论我们在职场环境下的一些迷思，自我审视与进阶心得。希望可以通过表达让千头万绪的心理活动不断显性化，不断结构化，不断简单化。也希望能给同样身处在迷雾中的打工人朋友带来一点慰藉与启发。没有困难的工作，只有脆皮的打工人！ 04. 100种兴趣爱好 兴趣爱好是一种能够帮助我们积极参与生活，并在过程中进行自我探索的一种方式。如果有幸能从中发展出热爱，那它也将成为我们人生中的一个重要支点。在这个系列里，会邀请到那些长期坚持某一项兴趣爱好，并在其中不断自我精进的朋友作为嘉宾，聊聊“坚持&专注”背后的观察与思考，给有同好的听友带来一些示范和指引。总得在这漫长的人生里给自己找点乐子吧！ 05. 我有一个朋友 朋友就像是我们人生路上的行车记录仪，在朋友那里可能储存着一些被遗忘的人生碎片，朋友的存在让我们关于来时路的记忆更加的完整。在这个系列里面你将会听到不同的嘉宾讲述ta们自己的友情观，以及发生在ta与朋友（含无中生友）身上的故事，希望可以通过这些故事大致还原一段关系的发展过程。 06 村民小日子 如果说《到处甩甩》是一个宇宙村的概念，那每一位嘉宾都将是甩甩宇宙的常驻村民。人们到处生活，为周遭的环境创造多一种生活范本，在我看来这件事本身就极具价值。这一系列会对话那些按照自己心意认真生活的朋友，希望能够帮助听友透过不同的生活方式，看到人的主观能动性以及生活的更多种可能。

上一次和范范聊天，他刚结束一场半年摩旅，从四川骑到甘肃。住帐篷、摔过车、帮陌生人找猫，也在摩托车店里被老板热情投喂。那期节目里他说了句让我印象深刻的话： 真正的自由，是内心的从容。 摩旅结束回老家，本打算重新上班，结果因为“太懒了”，转头在抖音干起了健身教学。半年，从100个粉丝涨到1.2万，每天两场直播，月收入四五百块。但他说得云淡风轻： 做自己，永远比赚钱更重要。 这期我们聊—— * 如何从“讨厌所有人”到“接受自己也接受别人”； * 自媒体人是不是都藏着一股“想被看见”的劲儿； * 涨粉慢、收入低、老爹不理解……怎么扛； * 以及最重要的：到底什么才是做自媒体的底层逻辑？ 如果你也在职场和自由之间反复横跳，或者好奇一个普通人怎么靠“不要脸”和“长期主义”慢慢发芽，这期大概能给你一点参考思路。 👨嘉宾简介 范范：95后，前健身教练，摩旅爱好者，现全职抖音健身博主（账号：疯狗拳拳）。一个曾自称“讨厌所有人”的直男，在摩旅路上学会与自己和解，又在镜头前学会与世界相处。目前粉丝1.2万，每天两场直播教学，梦想是35岁前成为一个有影响力的百万博主。 以下是嘉宾的往期节目，欢迎收听👇 008. 摩旅半年，我在路上看到了具象化的缘分 👂收听导航 01:39 开场：为什么每年都要回访老朋友？ 08:32 摩旅后的心境变化：允许自己做自己，也尊重别人是别人 11:40 账号怎么做起来的？ 做什么内容？ 健身博主的一天长啥样？ 投了哪些成本？ 需要什么能力？ 39:03 抖音万粉博主月收入到底有多少 42:12 日常正反馈 vs 想放弃的时刻 49:08 不会全国面基的摩旅er不是好健身博主 53:06 设定止损线：连10万块都亏不起，就别创业了 56:53 清楚自己要什么就不会有同辈压力 01:03:14 人多容易表演，孤独才能做好自己 01:07:35 不是黑历史，那是我的来时路 01:13:49 嘉宾寄语： 接受暂时的迷茫——感受痛苦的能力，也决定了感知幸福的能力。 🎵背景音乐 下一篇章 - 无尾兔 Rollin' On - 椅子乐团 📅录制日期 2026.2.1 —————————————————— Hi，以下是我台节目各个系列的内容简介，听友反馈或参与节目录制请发邮件至 shuaishuaiuniverse@163.com 联系主播，或直接添加主播微信：S2-Universe 01. 小镇青年 生于小镇，忙碌于城市的小镇青年，似乎总能让人联想到与勤奋，善良，坚韧，进取有关的一些品质。在这个系列里面将会听到来自不同小镇的嘉宾，回顾自己的成长经历，同时也将从我们的对话中感受到一些与某个城市/国家有关的气质。希望可以从我们真实经历中找到一些更细节的线索/佐证，给有类似成长背景的听友带来一点参考和启发。 02. 水货开大会 “水货”是一种略带调侃的亲切肯定，特指身边那些在某个抽象领域内有特殊《才能》的朋友。互联网时代，干货”内容已经让人应接不暇了，所以在这系列里面想要更多分享一些有点水但又或许有点用的东西。相信每一个“水货”都有其独到的生存智慧值得被记录，被传播。 03. 天选打工人 这一系列是职场环境下的打工人朋友在一起讨论我们在职场环境下的一些迷思，自我审视与进阶心得。希望可以通过表达让千头万绪的心理活动不断显性化，不断结构化，不断简单化。也希望能给同样身处在迷雾中的打工人朋友带来一点慰藉与启发。没有困难的工作，只有脆皮的打工人！ 04. 100种兴趣爱好 兴趣爱好是一种能够帮助我们积极参与生活，并在过程中进行自我探索的一种方式。如果有幸能从中发展出热爱，那它也将成为我们人生中的一个重要支点。在这个系列里，会邀请到那些长期坚持某一项兴趣爱好，并在其中不断自我精进的朋友作为嘉宾，聊聊“坚持&专注”背后的观察与思考，给有同好的听友带来一些示范和指引。总得在这漫长的人生里给自己找点乐子吧！ 05. 我有一个朋友 朋友就像是我们人生路上的行车记录仪，在朋友那里可能储存着一些被遗忘的人生碎片，朋友的存在让我们关于来时路的记忆更加的完整。在这个系列里面你将会听到不同的嘉宾讲述ta们自己的友情观，以及发生在ta与朋友（含无中生友）身上的故事，希望可以通过这些故事大致还原一段关系的发展过程。 06 村民小日子 如果说《到处甩甩》是一个宇宙村的概念，那每一位嘉宾都将是甩甩宇宙的常驻村民。人们到处生活，为周遭的环境创造多一种生活范本，在我看来这件事本身就极具价值。这一系列会对话那些按照自己心意认真生活的朋友，希望能够帮助听友透过不同的生活方式，看到人的主观能动性以及生活的更多种可能。

本期嘉宾是我的老朋友，也是一位妈龄刚满一年的新手村Gapper... 嘉宾上一次出现在甩甩宇宙时刚生产完，一边憧憬着产假结束拿大礼包回家全职带娃，一边又担心自我和事业发展会被妈妈这个身份拖累。 一年后，她的愿望以一种“想啥来啥”的方式实现了——年底拿了N+1，正式加入“无业游民”大家庭(让我们起身共同恭喜这位女士👏 这一年，她经历了脑雾、失业、矛盾。但也正是这些混乱，让她重新审视了「工作」、「妈妈」、「自己」这三个身份之间的关系。她说：孩子不是你生活的全部，但他是你的一部分，你没办法切割，也不需要切割。 这期节目我们聊了聊： * 为什么“一孕傻三年”不是智商问题，而是睡眠问题； * 从雷厉风行的产品经理到反应慢半拍的“脑雾选手”，如何接受自己的生理&心理变化； * 当工作不再是唯一的价值来源，如何靠家庭、爱好、自我管理重新建立新秩序； * 以及最重要的：你的认知如何影响人生重大选择，而一个好的选择又会如何帮助我们更靠近自己的理想生活。 如果你也正处于职业迷茫、生育焦虑，或者单纯想听听一个既有事业心又有家庭责任感的新手妈妈如何不断折腾的过程中找到自己的节奏，这期节目或许能给你一点启发。 👸嘉宾简介 33：90后，前互联网产品经理，现役全职妈妈兼待业青年，新上海人。自称“脑雾、失业、矛盾”三词概括全年。也是我认识的同龄人里，十分擅长“接受现实并立刻行动”的朋友之一 嘉宾小🍠：MoMo糖 以下是嘉宾的往期节目，欢迎收听👇 015. 勇敢自我接纳，纵享美丽人生 006. 小镇青年在上海｜成长不易，但一直没有放弃自我养育 👂收听导航 02:05 2025年度关键词：脑雾、失业、矛盾 从 想拿大礼包 ➡️ 真的拿了 —— 我们的心想事成玄学 06:19 产假期兴奋强撑，复工后真的变“笨” 开会时他们说的每个字我都听得懂，连在一起不知道在说什么 20:10 当妈后带给我的明显变化 体型变胖，跳舞走形➡️转身就去报了普拉提 不是我不能拼，是我不想为不值得的事情拼了 30:30 十年工龄，首次GAP是一种怎样的体验 ToDoList内容可以很多，不做也行，但不能允许它为空 工作不需要我了，但家里有个幼崽非常需要我 35:14 母职 vs 自我 工作是生活的一部分，正如孩子也是自我的一部分 42:21经典面试Q&A：如何平衡事业与家庭？ 成熟的打工人主打一个口是心非，灵活应变 靠谱的队友和婆婆，也是我能选择gap的底气 55:30 理想的一天 把理想生活具象化，你才知道怎么实现它 01:01:06 多做选择，才能做好选择 结婚必须买房吗？到底什么才是刚需？ 提升认知，别被裹挟 01:11:18 嘉宾寄语 要么先搞事业，要么接受怀孕生子带来的影响，别两头都想要 🎵背景音乐 Le bonheur（幸福）- Berry 📅录制日期 2026.1.18 —————————————————— Hi，以下是我台节目各个系列的内容简介，听友反馈或参与节目录制请发邮件至 shuaishuaiuniverse@163.com 联系主播，或直接添加主播微信：S2-Universe 01. 小镇青年 生于小镇，忙碌于城市的小镇青年，似乎总能让人联想到与勤奋，善良，坚韧，进取有关的一些品质。在这个系列里面将会听到来自不同小镇的嘉宾，回顾自己的成长经历，同时也将从我们的对话中感受到一些与某个城市/国家有关的气质。希望可以从我们真实经历中找到一些更细节的线索/佐证，给有类似成长背景的听友带来一点参考和启发。 02. 水货开大会 “水货”是一种略带调侃的亲切肯定，特指身边那些在某个抽象领域内有特殊《才能》的朋友。互联网时代，干货”内容已经让人应接不暇了，所以在这系列里面想要更多分享一些有点水但又或许有点用的东西。相信每一个“水货”都有其独到的生存智慧值得被记录，被传播。 03. 天选打工人 这一系列是职场环境下的打工人朋友在一起讨论我们在职场环境下的一些迷思，自我审视与进阶心得。希望可以通过表达让千头万绪的心理活动不断显性化，不断结构化，不断简单化。也希望能给同样身处在迷雾中的打工人朋友带来一点慰藉与启发。没有困难的工作，只有脆皮的打工人！ 04. 100种兴趣爱好 兴趣爱好是一种能够帮助我们积极参与生活，并在过程中进行自我探索的一种方式。如果有幸能从中发展出热爱，那它也将成为我们人生中的一个重要支点。在这个系列里，会邀请到那些长期坚持某一项兴趣爱好，并在其中不断自我精进的朋友作为嘉宾，聊聊“坚持&专注”背后的观察与思考，给有同好的听友带来一些示范和指引。总得在这漫长的人生里给自己找点乐子吧！ 05. 我有一个朋友 朋友就像是我们人生路上的行车记录仪，在朋友那里可能储存着一些被遗忘的人生碎片，朋友的存在让我们关于来时路的记忆更加的完整。在这个系列里面你将会听到不同的嘉宾讲述ta们自己的友情观，以及发生在ta与朋友（含无中生友）身上的故事，希望可以通过这些故事大致还原一段关系的发展过程。 06 村民小日子 如果说《到处甩甩》是一个宇宙村的概念，那每一位嘉宾都将是甩甩宇宙的常驻村民。人们到处生活，为周遭的环境创造多一种生活范本，在我看来这件事本身就极具价值。这一系列会对话那些按照自己心意认真生活的朋友，希望能够帮助听友透过不同的生活方式，看到人的主观能动性以及生活的更多种可能。

这几天被张雪峰老师猝死的消息刷屏了，有人说他是优绩主义的牺牲品，有人说他是寒门学子的引路人。 这让我想起去年的春天，我经历的两场突如其来的葬礼。 一场是80多岁的奶奶，在睡梦中安静离开； 另一场是30出头，看似身强体健、未来可期的35岁表哥，从白血病发病到去世，甚至没能跟他的家人说上最后一句话。 那之后，我开始认真思考一个问题：如果人真的会随时离开，那每天拼命往前，到底又是为了什么？ 作为一个同是寒门出身、小时候受到的教育和成年后主动选择的价值观从来都是： 一切都要靠自己 我非常理解那种人生价值要靠自己奋力创造的拚劲，也理解那种不努力就完蛋的如黑洞般的恐惧感。 我很佩服那些靠自己努力不断站上社会“高”处的每一个「寒门子弟」，但我也知道，世界很大，永远不只有那一个“高”处。 张雪峰的离去，让我看到了一种“自我剥削”的极限。 一个对自己要求太高的人，迟早会有撑不住的那一天。 但放下「优绩主义」后，难道就只有「躺平主义」这一条路了吗？ 我没有标准答案，但听完这期节目，希望你也会开始思考： 你究竟是想做更对的选择，还是更适合自己的选择？ 👂收听导航 00:01 - 05:02 从来赶不上趟的迟缓主播这次居然追了一回热点... 看暴叔爆哭以及那条让我不适的视频 05:05 - 22:00 奶奶的寿终正寝与川东乡村葬礼实录 死去何所道，托体同山阿 成年人连悲伤也是需要排队的 22:17 - 25:14 表哥突如其来的病逝 人不是老了才会死，是随时都会死 25:23 - 28:32 比起在马路边落泪，谁不想飞去巴黎崩溃？ 但人生不应该只有“落泪” 28:36 - 31:25 寒门子弟最重要的人生课题：反自我剥削 人生价值来源于创造的过程，而非结果导向的自证 31:30 - 32:40 关于人生选择 能让你吃好饭、睡好觉的选择，就是更适合你的选择 按自己的意愿，尽力而为，也量力而为 🔗本期提及 韩剧 -《请回答1988》 📅录制日期 2026.3.27 —————————————————— Hi，以下是我台节目各个系列的内容简介，听友反馈或参与节目录制请发邮件至 shuaishuaiuniverse@163.com 联系主播，或直接添加主播微信：S2-Universe 01. 小镇青年 生于小镇，忙碌于城市的小镇青年，似乎总能让人联想到与勤奋，善良，坚韧，进取有关的一些品质。在这个系列里面将会听到来自不同小镇的嘉宾，回顾自己的成长经历，同时也将从我们的对话中感受到一些与某个城市/国家有关的气质。希望可以从我们真实经历中找到一些更细节的线索/佐证，给有类似成长背景的听友带来一点参考和启发。 02. 水货开大会 “水货”是一种略带调侃的亲切肯定，特指身边那些在某个抽象领域内有特殊《才能》的朋友。互联网时代，干货”内容已经让人应接不暇了，所以在这系列里面想要更多分享一些有点水但又或许有点用的东西。相信每一个“水货”都有其独到的生存智慧值得被记录，被传播。 03. 天选打工人 这一系列是职场环境下的打工人朋友在一起讨论我们在职场环境下的一些迷思，自我审视与进阶心得。希望可以通过表达让千头万绪的心理活动不断显性化，不断结构化，不断简单化。也希望能给同样身处在迷雾中的打工人朋友带来一点慰藉与启发。没有困难的工作，只有脆皮的打工人！ 04. 100种兴趣爱好 兴趣爱好是一种能够帮助我们积极参与生活，并在过程中进行自我探索的一种方式。如果有幸能从中发展出热爱，那它也将成为我们人生中的一个重要支点。在这个系列里，会邀请到那些长期坚持某一项兴趣爱好，并在其中不断自我精进的朋友作为嘉宾，聊聊“坚持&专注”背后的观察与思考，给有同好的听友带来一些示范和指引。总得在这漫长的人生里给自己找点乐子吧！ 05. 我有一个朋友 朋友就像是我们人生路上的行车记录仪，在朋友那里可能储存着一些被遗忘的人生碎片，朋友的存在让我们关于来时路的记忆更加的完整。在这个系列里面你将会听到不同的嘉宾讲述ta们自己的友情观，以及发生在ta与朋友（含无中生友）身上的故事，希望可以通过这些故事大致还原一段关系的发展过程。 06 村民小日子 如果说《到处甩甩》是一个宇宙村的概念，那每一位嘉宾都将是甩甩宇宙的常驻村民。人们到处生活，为周遭的环境创造多一种生活范本，在我看来这件事本身就极具价值。这一系列会对话那些按照自己心意认真生活的朋友，希望能够帮助听友透过不同的生活方式，看到人的主观能动性以及生活的更多种可能。

据说心理幸福感的六个维度里， 有一条叫“建立稳定而真诚的关系”。 我想，好的关系大概就是： 让彼此都能接纳真实的自己， 在安全的环境里持续成长， 在对话中站稳脚跟， 也在彼此的反馈中守住那一份难得的自主性。 这期节目，和三位从同事关系进阶成闺蜜的嘉宾秉烛夜谈。她们会在聚会中看见对方的不适，主动伸出援手；也会在凌晨的视频通话里掏心掏肺，互诉衷肠。都说朋友是成年人自己选择的家人，在这个家里，她们都被对方养得很好。 《我有一个朋友》系列会持续记录美好友情故事，希望我们都能在关系中对自我多一点确认。 👸嘉宾简介 莎莎：自称“恋爱脑、话多、脑子不太好用”，但在朋友眼里，她却是那个“赤诚、勇敢、工作能力超强”的存在； 澜澜：自称“快乐且幸福感强”的人，朋友眼中的“生活哲学家”，也是三人中情绪最稳定的定海神针； 叨叨：自称“古灵精怪、牙尖弯酸”的四川妹儿，在朋友看来却是共情能力超强、头顶白色光环的“圣母玛利亚”。 👂收听导航 01:57 - 10:30 好朋友就是「盖章的猪」 10:33 - 22:39 快问快答：我眼中的你 5年友龄、赤诚与善良、爆笑表情包、荒岛求生你选谁…… 25:00 - 34:52 那些被定格的Moment 从“怕给对方添麻烦”到“完全放飞自我”； 吸引人的是反差，打动人的永远是真诚。 35:07- 49:25 好的关系如何塑造「我」 因为足够纯粹，我的职场也是我的交友场； 好朋友治好了我的“亲密羞耻症”； 毫无保留的自我暴露，是基于对对方的完全信任。 49:30 - 1:01:45 友情里那些“被看见”的瞬间 有人在外为你挡酒、有人在你流泪时及时送上拥抱，有人看你永远自带好友滤镜。 1:02:21 - 1:08:29 好的友情需要经营吗？ 好的关系是恰到好处的自然； 不需要你秒回，但我知道你一直在。 1:09:50 - 1:12:01 是好朋友，也是我的“再生父母” 朋友兜住我每个下沉的瞬间； 当朋友深陷低谷，是否还有必要考虑边界感？ 1:12:04 - 1:17:54 命是性格的惯性，运是挣脱轨道的选择 「自我」由你一次次的选择塑造； 有志者事竟成 or 选择比努力重要? 多练技能，少讲道理。 1:18:00 - 2:05:00 嘉宾寄语 只要你勇敢做自己，就总会有人爱你； AI替代不了朋友，朋友是要能够一起拥抱的人； 把反锁的门打开吧，往你想去的地方去吧！ 🎵背景音乐 她她她 - 金池/谭维维/魏雪漫 📅录制日期 2026.1.17 —————————————————— Hi，以下是我台节目各个系列的内容简介，听友反馈或参与节目录制请发邮件至 shuaishuaiuniverse@163.com 联系主播，或直接添加主播微信：S2-Universe 01. 小镇青年 生于小镇，忙碌于城市的小镇青年，似乎总能让人联想到与勤奋，善良，坚韧，进取有关的一些品质。在这个系列里面将会听到来自不同小镇的嘉宾，回顾自己的成长经历，同时也将从我们的对话中感受到一些与某个城市/国家有关的气质。希望可以从我们真实经历中找到一些更细节的线索/佐证，给有类似成长背景的听友带来一点参考和启发。 02. 水货开大会 “水货”是一种略带调侃的亲切肯定，特指身边那些在某个抽象领域内有特殊《才能》的朋友。互联网时代，干货”内容已经让人应接不暇了，所以在这系列里面想要更多分享一些有点水但又或许有点用的东西。相信每一个“水货”都有其独到的生存智慧值得被记录，被传播。 03. 天选打工人 这一系列是职场环境下的打工人朋友在一起讨论我们在职场环境下的一些迷思，自我审视与进阶心得。希望可以通过表达让千头万绪的心理活动不断显性化，不断结构化，不断简单化。也希望能给同样身处在迷雾中的打工人朋友带来一点慰藉与启发。没有困难的工作，只有脆皮的打工人！ 04. 100种兴趣爱好 兴趣爱好是一种能够帮助我们积极参与生活，并在过程中进行自我探索的一种方式。如果有幸能从中发展出热爱，那它也将成为我们人生中的一个重要支点。在这个系列里，会邀请到那些长期坚持某一项兴趣爱好，并在其中不断自我精进的朋友作为嘉宾，聊聊“坚持&专注”背后的观察与思考，给有同好的听友带来一些示范和指引。总得在这漫长的人生里给自己找点乐子吧！ 05. 我有一个朋友 朋友就像是我们人生路上的行车记录仪，在朋友那里可能储存着一些被遗忘的人生碎片，朋友的存在让我们关于来时路的记忆更加的完整。在这个系列里面你将会听到不同的嘉宾讲述ta们自己的友情观，以及发生在ta与朋友（含无中生友）身上的故事，希望可以通过这些故事大致还原一段关系的发展过程。 06 村民小日子 如果说《到处甩甩》是一个宇宙村的概念，那每一位嘉宾都将是甩甩宇宙的常驻村民。人们到处生活，为周遭的环境创造多一种生活范本，在我看来这件事本身就极具价值。这一系列会对话那些按照自己心意认真生活的朋友，希望能够帮助听友透过不同的生活方式，看到人的主观能动性以及生活的更多种可能。

节后首更，开播大吉！ 这期节目，我和一位拥有15年+职场经验的科技领域创业者聊了聊——在AI浪潮下，个体如何面对职业选择。技术日新月异，我们如何在滚滚向前的时代和焦虑不安的职场中，安定住自己？希望这段对话，能给你带来一点启发。 片头BGM是嘉宾凯拉指定的《玄帝宫》：宏大、清冷，又带着某种笃定的回响——恰如这个时代，也恰如我们此刻的心境。 👸嘉宾简介 凯拉：80后，INTJ，西南交大硕士（通信工程），多年技术+战略规划工作背景。职业生涯历经大学教师、广电通信工程师、互联网大厂等多个阶段，现为机器人项目创业者，base北京。从大学期间代理雅芳化妆品开始，创业的种子便埋在凯拉心里。她是这个百人开源项目中唯一的女性负责人，也立志成为国内硬科技领域女性创业者的一个小标杆。 甩甩：90后，ISFJ，10年外企+互联网行业职场经历，万辞王，热衷当无业游民（暂时还在打工🤤），川渝空龙门阵专家。 👂收听导航 00:06 - 05:02 开场Highlights 06:04 - 11:11 关于一面之缘 从前司工作日的一顿午饭说起... 11:16 - 26:48 这波技术浪潮，会把人类带向哪里？ 科技发展能否让共产主义提前到来？ 每一次技术变革，献祭的永远是普通人 降低物欲，专注当下能拿到的最大结果 26:55- 38:42 凯拉的创业基因 从大学校园兼职卖护肤品➡️GRE➡️交大读研➡️大学老师 有感于广东人的刻在基因里的搞钱意识：放弃“铁饭碗”进入企业 在广电亲历行业夕阳：时代变了，个人无力抗衡 进入互联网大厂：技术终于等到商业化落地 第一次创业失败，所以回去上班了 我想自己说了算，于是辞职再次创业了 38:45- 43:59 什么样的人适合创业 三大特质：敢想、敢干、脸皮厚 44:17- 57:21我的两次创业故事 首次创业两年，失败告终：技术跃迁对小微创业者的冲击 二次创业启动：从200人的开源社群中意外接管众筹项目 57:24 - 1:11:03 成为创业者需要掌握的核心技能 项目管理能力（管事） 团队管理管理（管人） 快速学习+时间管理+目标管理能力（管自己） 1:11:20 - 1:17:20 转型/创业前要不要告诉家人？ 把父母当投资人，做好风险隔离 1:17:33 - 1:26:36 深圳顺风车司机给我的启示 能屈能伸，才是核心生存能力 不用在意挣钱的方式，能活下去就是成功 1:26:40 - 1:37:29 创业者典型的一天 雀巢咖啡、力保健、音乐、小猫咪、阳光小院与流浪猫——每日续命神器 写代码，维护网站，看论文，盯趋势——时间管理是最大的敌人 1:37:40 -1:46:07 我的理想生活 一个独属于自己的实体空间，两三个团队成员，适当频率的线下交流； 离开职场后，很多看似“必要”的消费，或许也就不再必要 1:46:30 - 1:54:16 什么叫创业成功？ 能够赚到钱，就是所有创业者的First Win 1:54:35 - 2:03:46 还会重返职场吗？ 战略对焦，目标一致； 向内求的同时也要向外看，才能做出正确选择 2:03:50 - 2:14:32 自我成长是人生终极课题 女性在硬科技领域的稀缺 希望有一天，我也能成为人工智能领域的一个标杆 愿每个人都是一颗愿意发光的✨ 2:14:49 - 2:16:41 嘉宾寄语 创业任何时候开始都不晚 算好账，设定好阶段性目标，你一定可以 创业是探索最佳生活方式的路径，愿你认真对待当下生活里的一切 🎵背景音乐 玄帝宫 - 聲無哀樂SWAL 📅录制日期 2026.1.10 —————————————————— Hi，以下是我台节目各个系列的内容简介，听友反馈或参与节目录制请发邮件至 shuaishuaiuniverse@163.com 联系主播，或直接添加主播微信：S2-Universe 01. 小镇青年 生于小镇，忙碌于城市的小镇青年，似乎总能让人联想到与勤奋，善良，坚韧，进取有关的一些品质。在这个系列里面将会听到来自不同小镇的嘉宾，回顾自己的成长经历，同时也将从我们的对话中感受到一些与某个城市/国家有关的气质。希望可以从我们真实经历中找到一些更细节的线索/佐证，给有类似成长背景的听友带来一点参考和启发。 02. 水货开大会 “水货”是一种略带调侃的亲切肯定，特指身边那些在某个抽象领域内有特殊《才能》的朋友。互联网时代，干货”内容已经让人应接不暇了，所以在这系列里面想要更多分享一些有点水但又或许有点用的东西。相信每一个“水货”都有其独到的生存智慧值得被记录，被传播。 03. 天选打工人 这一系列是职场环境下的打工人朋友在一起讨论我们在职场环境下的一些迷思，自我审视与进阶心得。希望可以通过表达让千头万绪的心理活动不断显性化，不断结构化，不断简单化。也希望能给同样身处在迷雾中的打工人朋友带来一点慰藉与启发。没有困难的工作，只有脆皮的打工人！ 04. 100种兴趣爱好 兴趣爱好是一种能够帮助我们积极参与生活，并在过程中进行自我探索的一种方式。如果有幸能从中发展出热爱，那它也将成为我们人生中的一个重要支点。在这个系列里，会邀请到那些长期坚持某一项兴趣爱好，并在其中不断自我精进的朋友作为嘉宾，聊聊“坚持&专注”背后的观察与思考，给有同好的听友带来一些示范和指引。总得在这漫长的人生里给自己找点乐子吧！ 05. 我有一个朋友 朋友就像是我们人生路上的行车记录仪，在朋友那里可能储存着一些被遗忘的人生碎片，朋友的存在让我们关于来时路的记忆更加的完整。在这个系列里面你将会听到不同的嘉宾讲述ta们自己的友情观，以及发生在ta与朋友（含无中生友）身上的故事，希望可以通过这些故事大致还原一段关系的发展过程。 06 村民小日子 如果说《到处甩甩》是一个宇宙村的概念，那每一位嘉宾都将是甩甩宇宙的常驻村民。人们到处生活，为周遭的环境创造多一种生活范本，在我看来这件事本身就极具价值。这一系列会对话那些按照自己心意认真生活的朋友，希望能够帮助听友透过不同的生活方式，看到人的主观能动性以及生活的更多种可能。

人生的低谷期有时如一场绵绵细雨，时而又似一片浓浓大雾。我们总是试图厘清原因、寻找出路，却常常在自我审视与反复追问中，累到情绪耗竭。 这期节目，源于一段真实而具体的低谷期记录，由两段相隔一个月的录音组成： 一段是离职前，我与朋友的深夜「话疗」：对话围绕“如何度过低谷期”展开，话题却滑向更深处，从情绪耗竭聊到自我苛责，从工作意义谈到生老病死。 另一段是辞职后，旅途中我独自在海边的清晨胡思乱想。裸辞后的旅行并未带来预想的「解脱」，身体不适与快乐阈值的提高，让我开始反思“逃避式热爱”等一些有的没的...... 本期节目并非是一份“走出低谷”的标准指南，而是一份“与低谷共存”的真实样本，希望我们都能在低谷期诚实地完成一场自我拯救。 👸嘉宾简介 洋葱海伦：80后“大哥”，人生信条「人没死就没大事，人死了更没大事」，擅长在混沌中拆解问题，“一格电”生活专家； 甩甩：90后生活体验家，习惯用具体的小事给自己充电，但也常在重大转折前陷入漫长的能量低谷，擅长自我反思（😳） 👂收听导航 00:06 - 03:05 你有经历过情绪耗竭，能量低谷的阶段吗？ 当起身都变得费力，我们如何描述那种“没电了”的状态？ 03:18 - 04:29 30岁后：少女时代不值得羡慕 也许，稳得住的中年更值得期待 04:33 - 10:40 你的低谷我的低谷，原来不一样 有人想回到80分，有人觉得60分就挺好 关于波动、混沌，以及尊重人与人的「个体差异」 10:45 - 14:50 我为什么最终决定裸辞 两个月两场葬礼：原来人是会突然离开的，无关年龄； 那一刻，我对上班产生了生理性厌恶。 15:10 - 19:10 低谷生存指南（不励志版） 不过度自我观察、能出门就不独处、允许问题没有答案… 以及那句终极安慰：“这事儿会死人吗？” 19:19 - 26:40 低谷从何而来？ 那些“我本应该”会成为自我批判的理由 人到中年，保持专注是一件很奢侈的事 质问太多带来的能量内耗 26:47 - 28:14 等船来，还是去找船？ 尽人事听天命🆚船到桥头自然直，你更相信哪一种？ 28:19 - 36:19 你会写遗嘱吗？ 从“拒绝插管”到“海葬意愿”，我们该如何面对终点，又该如何人们对生前身后事的执念？ 37:25 - 46:58 在海边，完成一场自我审视 旅行不快乐了，是阈值变高还是在逃避？ 当“热爱生活”成为某种防御机制，我到底在害怕什么？ 47:04 - 49:28 诚实的我们，永远有穿过迷雾的勇气 送给半年前的自己，也送给可能正在收听的你。 🎵背景音乐 亲爱的旅人 - 周深 📅录制日期 2025.4.12、2025.5.15 —————————————————— Hi，以下是我台节目各个系列的内容简介，听友反馈或参与节目录制请发邮件至 shuaishuaiuniverse@163.com 联系主播，或直接添加主播微信：S2-Universe 01. 小镇青年 生于小镇，忙碌于城市的小镇青年，似乎总能让人联想到与勤奋，善良，坚韧，进取有关的一些品质。在这个系列里面将会听到来自不同小镇的嘉宾，回顾自己的成长经历，同时也将从我们的对话中感受到一些与某个城市/国家有关的气质。希望可以从我们真实经历中找到一些更细节的线索/佐证，给有类似成长背景的听友带来一点参考和启发。 02. 水货开大会 “水货”是一种略带调侃的亲切肯定，特指身边那些在某个抽象领域内有特殊《才能》的朋友。互联网时代，干货”内容已经让人应接不暇了，所以在这系列里面想要更多分享一些有点水但又或许有点用的东西。相信每一个“水货”都有其独到的生存智慧值得被记录，被传播。 03. 天选打工人 这一系列是职场环境下的打工人朋友在一起讨论我们在职场环境下的一些迷思，自我审视与进阶心得。希望可以通过表达让千头万绪的心理活动不断显性化，不断结构化，不断简单化。也希望能给同样身处在迷雾中的打工人朋友带来一点慰藉与启发。没有困难的工作，只有脆皮的打工人！ 04. 100种兴趣爱好 兴趣爱好是一种能够帮助我们积极参与生活，并在过程中进行自我探索的一种方式。如果有幸能从中发展出热爱，那它也将成为我们人生中的一个重要支点。在这个系列里，会邀请到那些长期坚持某一项兴趣爱好，并在其中不断自我精进的朋友作为嘉宾，聊聊“坚持&专注”背后的观察与思考，给有同好的听友带来一些示范和指引。总得在这漫长的人生里给自己找点乐子吧！ 05. 我有一个朋友 朋友就像是我们人生路上的行车记录仪，在朋友那里可能储存着一些被遗忘的人生碎片，朋友的存在让我们关于来时路的记忆更加的完整。在这个系列里面你将会听到不同的嘉宾讲述ta们自己的友情观，以及发生在ta与朋友（含无中生友）身上的故事，希望可以通过这些故事大致还原一段关系的发展过程。 06 村民小日子 如果说《到处甩甩》是一个宇宙村的概念，那每一位嘉宾都将是甩甩宇宙的常驻村民。人们到处生活，为周遭的环境创造多一种生活范本，在我看来这件事本身就极具价值。这一系列会对话那些按照自己心意认真生活的朋友，希望能够帮助听友透过不同的生活方式，看到人的主观能动性以及生活的更多种可能。

新年快乐朋友们！ 2025年过得匆匆忙忙，终于连滚带爬地开始更新2026年的第一期节目（虽然这期八月份就录了🤪 时隔一年，菲律宾的小镇青年-小朱也从大公司的“船员”变成了自己事业的“舵手”。这期我们聊身份的转变、聊工作与生活的此消彼长，也聊在吃饱穿暖的“低级趣味”后，人还能往哪里去的终极问题。 创业从来不是目的，它只是一种理想生活方式的探索与实现路径。 新的一年，祝福大家都能在各自平常的当下里，找到能安住心神的点滴力量❤️ 👨嘉宾简介 小朱：90后，前超市行业区域营运经理，现同领域合伙创业者 👂收听导航 00:00 - 01:44 本期Highlights 01:53 - 03:34 《不上班的人》 04:04 - 08:58 创业契机 * 当公司的大船开始下沉，职业经理人的“安全感”开始崩塌 * 曾经我是船员，现在我想当舵手 * 高管攒局+债主债转股=切割优质门店0投入启动新公司 09:06 - 18:23 从管门店到搭体系的角色切换 * 超级个体、创业者、一人公司 * 管理者的术🆚领导力的道 * 前端看业绩，后端控风险，创业者需要具备持续学习能力 18:26 - 33:07 职场十年 * 如何遇到职场贵人 * 菲律宾电商市场观察 * 当培训机构都开始卷流程管理...... * 如何选择创业项目：我想要干什么🆚市场需要什么 33:10 - 37:20 潮水退去，谁在裸泳？ * 安全感反转 ：创业做增量，不会比过去更差 * 我们不是小丑，也不是英雄，我们只是一个希望把普通事情做好的普通人 * 只要方向正确，总有一天会抵达 37:27 - 46:29 创业是生活方式的探索 * 吃饱穿暖是基础，自我实现才是终极追求 * 目标明确后，更能无痛自律 * 身体是革命的目的，不是革命的本钱 * 在生活里面加工作好过在工作里面加生活 46:34 - 50:43 前有胖东来，后有朱东来 * 企业的本质是让人感到幸福 * 良好的商业生态应该是可持续的 * 工作可以不异化，商业可以很善良 54:47 - 58:09 嘉宾寄语 * 活出生命的本质，别当人生剧本里的NPC * 我们渺小如尘埃，也能做自己的齐天大圣 🎵背景音乐 飞升 - 聲無哀樂 🔗本期提及 小朱的往期节目：小镇青年在菲律宾 电影《浪浪山小妖怪》 📅录制日期 2025.8.5 —————————————————— Hi，以下是我台节目各个系列的内容简介，听友反馈或参与节目录制请发邮件至 shuaishuaiuniverse@163.com 联系主播，或直接添加主播微信：S2-Universe 01. 小镇青年 生于小镇，忙碌于城市的小镇青年，似乎总能让人联想到与勤奋，善良，坚韧，进取有关的一些品质。在这个系列里面将会听到来自不同小镇的嘉宾，回顾自己的成长经历，同时也将从我们的对话中感受到一些与某个城市/国家有关的气质。希望可以从我们真实经历中找到一些更细节的线索/佐证，给有类似成长背景的听友带来一点参考和启发。 02. 水货开大会 “水货”是一种略带调侃的亲切肯定，特指身边那些在某个抽象领域内有特殊《才能》的朋友。互联网时代，干货”内容已经让人应接不暇了，所以在这系列里面想要更多分享一些有点水但又或许有点用的东西。相信每一个“水货”都有其独到的生存智慧值得被记录，被传播。 03. 厂工图鉴 这一系列是职场环境下的打工人朋友在一起讨论我们在职场环境下的一些迷思，自我审视与进阶心得。希望可以通过表达让千头万绪的心理活动不断显性化，不断结构化，不断简单化。也希望能给同样身处在迷雾中的打工人朋友带来一点慰藉与启发。没有困难的工作，只有脆皮的打工人！ 04. 100种兴趣爱好 兴趣爱好是一种能够帮助我们积极参与生活，并在过程中进行自我探索的一种方式。如果有幸能从中发展出热爱，那它也将成为我们人生中的一个重要支点。在这个系列里，会邀请到那些长期坚持某一项兴趣爱好，并在其中不断自我精进的朋友作为嘉宾，聊聊“坚持&专注”背后的观察与思考，给有同好的听友带来一些示范和指引。总得在这漫长的人生里给自己找点乐子吧！ 05. 我有一个朋友 朋友就像是我们人生路上的行车记录仪，在朋友那里可能储存着一些被遗忘的人生碎片，朋友的存在让我们关于来时路的记忆更加的完整。在这个系列里面你将会听到不同的嘉宾讲述ta们自己的友情观，以及发生在ta与朋友（含无中生友）身上的故事，希望可以通过这些故事大致还原一段关系的发展过程。 06 村民小日子 如果说《到处甩甩》是一个宇宙村的概念，那每一位嘉宾都将是甩甩宇宙的常驻村民。人们到处生活，为周遭的环境创造多一种生活范本，在我看来这件事本身就极具价值。这一系列会对话那些按照自己心意认真生活的朋友，希望能够帮助听友透过不同的生活方式，看到人的主观能动性以及生活的更多种可能。

“茶到底有啥好玩的？“ “先「玩」起来，才会好玩。” 一片叶子🍃落入水中，改变了水的味道，从此便有了茶🍵 本期节目邀请到了成都「自慢茶室」的主理人霞姐，一起聊聊茶的多元玩法，也共同探索了藏在茶里的「理性打底、感性流动」的生活哲学 ：茶从不是高冷的文化符号，而是连接自然、自我与他人的生活媒介。 👩嘉宾简介 张霞（霞姐），资深茶艺师、制茶师、评茶员，深耕茶、葡萄酒、插花领域多年。她跑过蒙顶山的茶山，熬过夜炒茶，也在文殊院学过禅茶； 是一位既能用流程化思维讲透泡茶专业逻辑的企业家，也能用路边花坛随处可见的麦冬插花生动表达自然美学的生活专家。作为「自慢茶室」主理人，她把「自在慢行」的生活节奏，藏进每一杯茶里、每一束花里，活成了在闹市中保持内在节奏的理想模样 👂收听导航： 00:00 本期Highlights 03:15 茶的多元玩法 从茶山游、制茶的烟火气，讲到茶的「植物学 - 文化学 - 生活学」三重属性，用蒙顶山知青种茶、宋代点茶的故事，解锁茶的 N 种打开方式。 12:40 理性与感性的平衡 以「路边麦冬插成雅器」为例，聊「专业是打底，感性是流动」—— 原来信手拈来的美，藏着比例计算&材质搭配的理性，也藏着与材料对话的感性。 25:30 如何理解「自由」 从弱水三千只取一瓢讲开，区分「跟着习性走的由自」与「有选择的自由」—— 真正的自由，是知道自己需要什么，也有选择说不的能力。 38:10 「自慢」茶室名字由来 自是自在，慢是慢行——要有自处的时间，也要有出去接受喧闹的勇气 45:20 给想接触茶的你 先找同频的人（茶会/读书会），再从喝一杯茶开始，让茶成为我们融入生活的工具； 52:00 嘉宾寄语 霞姐：准备好你的故事，或者听故事的好状态，坐下来一起喝杯茶吧。 甩甩：愿你也能从这期茶的对话里，找到属于自己的「自慢」时刻。 🔗本期画面感 🎵背景音乐 Ladyfingers - Ryan Gebhardt 📅录制日期 2025.8.21 —————————————————— Hi，以下是我台节目各个系列的内容简介，听友反馈或参与节目录制请发邮件至 shuaishuaiuniverse@163.com 联系主播，或直接添加主播微信：S2-Universe 01. 小镇青年 生于小镇，忙碌于城市的小镇青年，似乎总能让人联想到与勤奋，善良，坚韧，进取有关的一些品质。在这个系列里面将会听到来自不同小镇的嘉宾，回顾自己的成长经历，同时也将从我们的对话中感受到一些与某个城市/国家有关的气质。希望可以从我们真实经历中找到一些更细节的线索/佐证，给有类似成长背景的听友带来一点参考和启发。 02. 水货开大会 “水货”是一种略带调侃的亲切肯定，特指身边那些在某个抽象领域内有特殊《才能》的朋友。互联网时代，干货”内容已经让人应接不暇了，所以在这系列里面想要更多分享一些有点水但又或许有点用的东西。相信每一个“水货”都有其独到的生存智慧值得被记录，被传播。 03. 厂工图鉴 这一系列是职场环境下的打工人朋友在一起讨论我们在职场环境下的一些迷思，自我审视与进阶心得。希望可以通过表达让千头万绪的心理活动不断显性化，不断结构化，不断简单化。也希望能给同样身处在迷雾中的打工人朋友带来一点慰藉与启发。没有困难的工作，只有脆皮的打工人！ 04. 100种兴趣爱好 兴趣爱好是一种能够帮助我们积极参与生活，并在过程中进行自我探索的一种方式。如果有幸能从中发展出热爱，那它也将成为我们人生中的一个重要支点。在这个系列里，会邀请到那些长期坚持某一项兴趣爱好，并在其中不断自我精进的朋友作为嘉宾，聊聊“坚持&专注”背后的观察与思考，给有同好的听友带来一些示范和指引。总得在这漫长的人生里给自己找点乐子吧！ 05. 我有一个朋友 朋友就像是我们人生路上的行车记录仪，在朋友那里可能储存着一些被遗忘的人生碎片，朋友的存在让我们关于来时路的记忆更加的完整。在这个系列里面你将会听到不同的嘉宾讲述ta们自己的友情观，以及发生在ta与朋友（含无中生友）身上的故事，希望可以通过这些故事大致还原一段关系的发展过程。 06 村民小日子 如果说《到处甩甩》是一个宇宙村的概念，那每一位嘉宾都将是甩甩宇宙的常驻村民。人们到处生活，为周遭的环境创造多一种生活范本，在我看来这件事本身就极具价值。这一系列会对话那些按照自己心意认真生活的朋友，希望能够帮助听友透过不同的生活方式，看到人的主观能动性以及生活的更多种可能。

“读书会到底有啥好玩的？“ “在读书会里提升自己，点亮他人，也遇见志同道合的伙伴❤️” 你有没有过这样的时刻：明明一切都貌似按部就班地 "好" 着 —— 成绩优异、工作晋升、薪资看涨，可某天突然想问："这真的是我想要的人生下半场吗？" 本期嘉宾贝卡（小🍠：贝卡读书 平衡生活）说她30+的人生里大概就是这样的“顺风顺水”👉从学霸到职场精英，她读名校、做 HR 三支柱全模块实习、6 年半升职四次、跨城跳槽拿 45% 涨薪...... 貌似所有世俗意义上的 "成功"她都稳稳接住了。可当事业顺遂到近乎 "完美" 时，她却被一种说不出的 "缺了点什么" 的感觉击中 —— 完成 KPI 的喜悦越来越短暂，朝九晚五的重复开始模糊生活的边界，甚至会问自己："真的要用一辈子的时间，去换一份 “养活自己 ”的收入吗？" 这种 "顺境中的迷茫"，或许比低谷期的挣扎更让人困惑。但也正是这份困惑，推着贝卡走出了职场舒适圈，开启了一段关于自我探索的旅程。而今天我们要聊的 "读书会"，恰恰成了她重新锚定人生方向的关键。 在今年半年时间里，贝卡用60 场活动验证了一个真相：读书会的真正魅力不在于“书”，而在于“会”，在一期一会里用 “他者故事” 撬动 “自我成长” 的杠杆。 本期对话你会听到： 1. 嘉宾贝卡如何用 “生命平衡轮” 找到人生支点； 2. 关于坚持 “无 KOL/无营销” 纯粹经营理念的春熊读书会 3. 读书会里那些冲突尴尬、自我觉察，以及被听见被治愈的真实故事； 4. 活动组织者“热爱＞技巧” 的底层逻辑 原来，一场好的读书会，重要的并不是完美的流程，而是一颗 “想和你聊聊” 的真诚心。 👂收听导航： 00:00-03:30 开场白：节目缘起 03:30-12:00 GAP期的自我探索：从职场迷茫到使命觉醒 关键工具 ：MBTI、盖洛普测评、职业生涯咨询、生命平衡轮➡️我的人生使命是：提升自己，帮助他人成长成功，获得幸福平衡的生活。 12:00-20:00 春熊读书会是一个怎样的组织？ * 自组织形式 ：无严格上下级，靠 “对读书 / 成长的热爱” 连接； * 平等开放 ：拒绝 KOL 单向输出，在街角咖啡厅 / 麦当劳等日常场景开展； * 纯粹性 ：保护会员隐私（模糊面部）、无营销目的； * 利他初心 ：创始人希望通过读书会打破认知盲区、缓解内耗焦虑。 20:00-32:30 读书会是撬动平衡生活理念落地的工具 1. 生命平衡论🆚平衡生活社群 2. 选书逻辑 ：by维度（如身心健康 / 亲子关系 / 自我实现）筛选 TOP10 书单（豆瓣 / 微信读书评分 + 用户评价） 3. 活动延伸 ：除读书会外，联动茶空间举办茶会，通过 “热爱” 而非利益创造滋养场域。 32:30-50:00 半年60 场读书会中的3个真实故事 1. 《蛤蟆先生去看心理医生》 ：新手主持该如何回应“众口难调”式反馈； 2. 《被讨厌的勇气》 ：活动组织者需要稳定的内核与对规则的坚持； 3. 「如何克服焦虑」主题交流会 ：当听到“流浪成都逃避抑郁女友” 这类沉重叙事，意识到陪伴与启发比解决问题更重要。 50:00-70:00 从 “知” 到 “行”，思考读书会的下一步 1. 读书会多停留在 “认知刷新”，但 “知行合一” 落地难。 2。 未来计划结合教练 / 咨询等形式，探索 如何帮助成员将认知转化为持续行动力。 70:00-85:00 给读书会组织者的建议：热爱＞技巧 1. 初心优先 ：想清楚 为什么做； 2. 选题为王 ：细分垂直（例如 “如何建立良好人际关系（工作 / 朋友 / 爱情）” 比 “提升人际关系” 更易爆满）； 3. 流程设计 ：参考 “信 - 感 - 启 - 动” 方法论（信息→感受→启发→行动）； 4. 勇气第一 ：春熊无门槛，粗糙的开始＞完美的犹豫。 85:00-90:00 嘉宾寄语 1. 贝卡：脚踏实地，仰望星空，知行合一事上练，小步迭代拿结果。 2. 甩甩：科学带来安全感，我爱科学！ 🎵背景音乐 Chez Keith et Anita - Carla Bruni 📅录制日期 2025.8.8 —————————————————— Hi，以下是我台节目各个系列的内容简介，听友反馈或参与节目录制请发邮件至 shuaishuaiuniverse@163.com 联系主播，或直接添加主播微信：S2-Universe 01. 小镇青年 生于小镇，忙碌于城市的小镇青年，似乎总能让人联想到与勤奋，善良，坚韧，进取有关的一些品质。在这个系列里面将会听到来自不同小镇的嘉宾，回顾自己的成长经历，同时也将从我们的对话中感受到一些与某个城市/国家有关的气质。希望可以从我们真实经历中找到一些更细节的线索/佐证，给有类似成长背景的听友带来一点参考和启发。 02. 水货开大会 “水货”是一种略带调侃的亲切肯定，特指身边那些在某个抽象领域内有特殊《才能》的朋友。互联网时代，干货”内容已经让人应接不暇了，所以在这系列里面想要更多分享一些有点水但又或许有点用的东西。相信每一个“水货”都有其独到的生存智慧值得被记录，被传播。 03. 厂工图鉴 这一系列是职场环境下的打工人朋友在一起讨论我们在职场环境下的一些迷思，自我审视与进阶心得。希望可以通过表达让千头万绪的心理活动不断显性化，不断结构化，不断简单化。也希望能给同样身处在迷雾中的打工人朋友带来一点慰藉与启发。没有困难的工作，只有脆皮的打工人！ 04. 100种兴趣爱好 兴趣爱好是一种能够帮助我们积极参与生活，并在过程中进行自我探索的一种方式。如果有幸能从中发展出热爱，那它也将成为我们人生中的一个重要支点。在这个系列里，会邀请到那些长期坚持某一项兴趣爱好，并在其中不断自我精进的朋友作为嘉宾，聊聊“坚持&专注”背后的观察与思考，给有同好的听友带来一些示范和指引。总得在这漫长的人生里给自己找点乐子吧！ 05. 我有一个朋友 朋友就像是我们人生路上的行车记录仪，在朋友那里可能储存着一些被遗忘的人生碎片，朋友的存在让我们关于来时路的记忆更加的完整。在这个系列里面你将会听到不同的嘉宾讲述ta们自己的友情观，以及发生在ta与朋友（含无中生友）身上的故事，希望可以通过这些故事大致还原一段关系的发展过程。 06 村民小日子 如果说《到处甩甩》是一个宇宙村的概念，那每一位嘉宾都将是甩甩宇宙的常驻村民。人们到处生活，为周遭的环境创造多一种生活范本，在我看来这件事本身就极具价值。这一系列会对话那些按照自己心意认真生活的朋友，希望能够帮助听友透过不同的生活方式，看到人的主观能动性以及生活的更多种可能。

“游戏到底有啥好玩的？” “游戏是现实的延伸，是梦境的具象化” 在甩甩宇宙的支持系统里，我们一直热衷探索那些能成为人生支点的兴趣爱好。 我本人虽不是一个热衷网络游戏的玩家，但在生活中我的确是一个“玩心”很重的成年人，《100种兴趣爱好》这个系列正是基于“好玩”这一初衷诞生的。 我时常在想，作为成年人，“成熟”好像总会让我们忘记游戏的本能，从而忽略掉很多生活乐趣，这种乐趣与生命力息息相关，它让人投入、专注、心潮澎湃，也让人逃离、回避、寝食难安。 本期嘉宾@李石，凭借上一期《吉他到底有啥好玩的？》中的美甲干货（bushi)迅速成为甩甩宇宙目前的单集“头牌”。（😊） 这一期节目里，石头老师作为一个十多年深度游戏玩家，同时又是一个多年游戏行业开发者, 带着玩家沉浸与设计理性的双重视角再次返场。 作为电子游戏小白，录这期节目前我特意去玩了一下《塞尔达传说之旷野之息》，结果两周的时间里一直在新手村被冻得嗷嗷乱叫、满地图找果子找到着急跳脚。虽然目前还没有在里面get到关卡速通的快乐，但作为现实生活中的户外爱好者，却在这款游戏里体验到了森林捡蘑菇的乐趣，以及攀岩看风景的自由。 我想「游戏」应该是每个人类内心深处的共通语言，它无关年龄，无关阶层，无关社会身份，它是一种独特的媒介，承载着艺术表达、社会思考与个体成长的无限可能。 理解游戏为何好玩，不如说是要理解我们自身如何被吸引、被触动、被塑造，以及如何能够在虚实交织的时代里，更清醒并舒适地活着。 👂收听导航： Part1. 开场引入：如何理解「游戏」 00:07 本期Highlight 01:58 主播碎碎念：节目缘起 05:41 游戏本质上是一个载体，是制作人/团队思想的表达 11:42 游戏的定义：不管是Game 还是Play，游戏的内核是一种人类共通的语言 Part2. 游戏的发展史 19:16 小霸王学习机➡️游戏光盘➡️网络游戏，人性的弱点在游戏商业化的浪潮中被无限放大 22:39 小男生的大侠梦在游戏里被具象化了 25:30 在塞尔达世界里攀岩赏景捡蘑菇，陪NPC烤火发呆唠家常，能打动人的游戏设计往往体现在细微之处 31:00 游戏类型持续更迭，单品次天花板的未来会是趋于融合的游戏世界 34:23 游戏 x AI，现实 vs. 虚拟，到底谁在楚门的世界？ 39:42 游戏商业化：我们去做游戏吧，听说能赚钱 vs. 我们去做游戏吧，也许还能赚点钱 Part3. 我们是怎样的游戏玩家 41:30 一个专注的游戏玩家，总会胜利 44:36 输赢由自己定义：找到了生活的舒适感，我就赢了 47:50 记得陪蜗牛散步 52:02 随着技术力的发展，需要在更自由的游戏里做一个更自觉的玩家，不要被游戏玩 Part4. 关于游戏中的用户交互设计 1:02:02 绝地求生 vs. 我的战争：一个主张对抗，一个引发战争反思 1:04:13 游戏规则遵循引导性原则，通过结算画面，提示语，资源投放，路径引导无声塑造玩家体验 1:07:38 《This war of mine》中的次生后果呈现：游戏是低成本的人生沙盘演练 Part5. 游戏之道 vs. 人生之道 1:13:36 游戏人生，面对共通的输赢，需要专注当下，放下得失 1:17:12 游戏中的反转or理所当然，都能创造出感动体验 1:20:25 在输入➡️输出的转变过程里不断养成更包容的世界观 Part6. 嘉宾寄语 1:24:02 @李石：玩人生游戏的时候不要患得患失，专注自我的修炼，每一位老玩家都会开发出自己的流派，最终获得胜利，享受自己的游戏人生！ 1:26:00 @甩甩：在雨天听雨，雪天赏雪的四季变化中，用心享受人生这场无限游戏吧！ 🔗本期提及： 1. 游戏 死亡搁浅 绝地求生 塞尔达传说：旷野之息 我的战争｜This war of mine 我的世界｜Mine craft 仙剑奇侠传 2. 影视 黑镜第六季 日日是好日 浪潮 楚门的世界 3. 其他 游乐能 - 无墙游乐园 刘梦菲 - 游戏与人：我们为什么需要游戏 巴图玩家分类 🎵背景音乐 Une Hirondelle A Fait Le Printemps（独燕成春）- Jasing Rye リトの村 - 岩田恭明 メインテーマ《塞尔达传说：旷野之息》主题曲 - 片岡真央 📅录制日期 2025.7.27 —————————————————— Hi，以下是我台节目各个系列的内容简介，听友反馈或参与节目录制请发邮件至 shuaishuaiuniverse@163.com 联系主播，或直接添加主播微信：S2-Universe 01. 小镇青年 生于小镇，忙碌于城市的小镇青年，似乎总能让人联想到与勤奋，善良，坚韧，进取有关的一些品质。在这个系列里面将会听到来自不同小镇的嘉宾，回顾自己的成长经历，同时也将从我们的对话中感受到一些与某个城市/国家有关的气质。希望可以从我们真实经历中找到一些更细节的线索/佐证，给有类似成长背景的听友带来一点参考和启发。 02. 水货开大会 “水货”是一种略带调侃的亲切肯定，特指身边那些在某个抽象领域内有特殊《才能》的朋友。互联网时代，干货”内容已经让人应接不暇了，所以在这系列里面想要更多分享一些有点水但又或许有点用的东西。相信每一个“水货”都有其独到的生存智慧值得被记录，被传播。 03. 厂工图鉴 这一系列是职场环境下的打工人朋友在一起讨论我们在职场环境下的一些迷思，自我审视与进阶心得。希望可以通过表达让千头万绪的心理活动不断显性化，不断结构化，不断简单化。也希望能给同样身处在迷雾中的打工人朋友带来一点慰藉与启发。没有困难的工作，只有脆皮的打工人！ 04. 100种兴趣爱好 兴趣爱好是一种能够帮助我们积极参与生活，并在过程中进行自我探索的一种方式。如果有幸能从中发展出热爱，那它也将成为我们人生中的一个重要支点。在这个系列里，会邀请到那些长期坚持某一项兴趣爱好，并在其中不断自我精进的朋友作为嘉宾，聊聊“坚持&专注”背后的观察与思考，给有同好的听友带来一些示范和指引。总得在这漫长的人生里给自己找点乐子吧！ 05. 我有一个朋友 朋友就像是我们人生路上的行车记录仪，在朋友那里可能储存着一些被遗忘的人生碎片，朋友的存在让我们关于来时路的记忆更加的完整。在这个系列里面你将会听到不同的嘉宾讲述ta们自己的友情观，以及发生在ta与朋友（含无中生友）身上的故事，希望可以通过这些故事大致还原一段关系的发展过程。 06 村民小日子 如果说《到处甩甩》是一个宇宙村的概念，那每一位嘉宾都将是甩甩宇宙的常驻村民。人们到处生活，为周遭的环境创造多一种生活范本，在我看来这件事本身就极具价值。这一系列会对话那些按照自己心意认真生活的朋友，希望能够帮助听友透过不同的生活方式，看到人的主观能动性以及生活的更多种可能。

“画画到底有啥好玩的？” “画画能让我安静下来。” 我台《100种兴趣爱好》这个系列一直以来秉持的一个观点是：兴趣爱好是一种能够帮助我们探索和认识自我的绝佳工具。 关于「自我」，我也认为它有很多因素构成。但每个人应该都会有关于「自我」的出厂设定： 有人天生粗线条，钝感力超群； 而有人则是生来高敏感，内心时常彷徨不安定。 本期嘉宾是一位从14岁就开始接触画画的商业插画师，他说他的出厂设定是内心没那么安定的，而画画在他敏感又脆弱的青少年时期，就像是一种平静的救赎。 坚持画画17年，如今画画对他而言是爱好，也是职业。 我很好奇：当兴趣爱好变成工作后，它还会一如既往的可爱吗？ 他说：你在享受爱好给你带来喜悦的同时，也得接纳喜悦到来前的痛苦，别人只能看到你「自由如风」，但背后其实是长时间的「自律如松」。 主播鲜少接触艺术，却也从这期和嘉宾的聊天过程数次被启发。就像嘉宾在节目里说到的：一幅好的绘画作品应该是能够引起别人的联想。 我想好的内容创作也应该是这样：引起观众共鸣，启发深度思考，并带来持久行动能量。 做好了这些，商业化的部分也就自然完成了，所以内容和商业本质上也应该是一个整体，而要达到商业上的好结果，过程中需要的就是：坚持，开放，张弛有度。 本期节目封面《谅》，是嘉宾在现场观看《又见敦煌》演出启发后的创作：或许我们缺的从来不是技巧，而是允许自己搞砸的慈悲。 ✅｜录制日期 2025年7月20日 ✅｜村委会代表 1. 嘉宾@王熙康：坚持画画17年的商业插画师，94年健身达人 欢迎通过以下平台账号围观本期嘉宾更多创作内容 🍠小红书：插画师 小王 🧑‍🎨站酷：王熙康 2. 主持@甩甩：对绘画/艺术一窍不通但热衷探究各类兴趣爱好背后哲学和方法论的92年播客主。 ✅｜收听导航 02:07 嘉宾介绍 03:03 从电影《F1：狂飙飞车》男主角桑尼在赛车时的状态聊起：专注在热爱里，我就“飞”了起来 06:20 一幅好的绘画作品关键在于里面的暗面、亮面、反光、过渡、高光等这些元素的关系处理 10:26 如果你想要画一幅明朗的画面，那亮面和高光就要多一些，人生也是 13:18 不同兴趣爱好的高光点可能不同，但前期枯燥重复的练习大同小异 15:29 如果方向正确，但一直没看到结果，只能说明时候未到，需要沉下心来继续做功 18:26 兴趣爱好开始前的两种契机：结果导向🆚享受过程 21:45 量变引起质变：专业技术积累到一定程度后，那些以前认为的「困难」也就迎刃而解 24:36 健身习惯的养成心力来源于我在绘画领域的坚持：别想那么多，干就完了！ 27:48 自我状态调整心法：一步一步来 31:09 画画对我来说不只是自我表达，现在更看重与更多的人建立情感连接 35:56 画面和谐讲究疏密有致，不必过分用力 42:56 从《谅》这幅画的创作动机说起：绘画是一个把瞬间感动变成永恒画面的过程 50:28 商业插画师最重要的不是插画师，是商业 56:50 叙事重构：完成甲方需求的过程中也可以“夹带私货” 59:00 兴趣爱好变成职业后我发现： 1. 爱好带来的不只是开心，要学会接受任何事物的AB面 2. 面对负面评价，培养自己听一半放一半的能力很重要 1:02:31 画画让我成为了一个更包容的人 1:08:58 给绘画爱好者的入门方法论 1. 勤练习：简单➡️复杂，圆柱方锥➡️大千世界 2. 多观察：生活中的所有物品都是由明暗灰三部分按一定比例组成，没有任何一个物品的暗面是全黑的 3. 常思考：别被眼前光影颜色干扰，养成透过现象看本质的能力 4. 要坚持: 不要预设太多前置标准，眼前有什么就画什么往往更能持续 行动上怀着百分百必胜的决心，但对于结果的心态，不要有百分百期待 1:17:44 嘉宾寄语 @康康：放轻松，未来会有另一番天地 ✅｜背景音乐 Le Mou（散漫人）- Jasing Rye —————————————————— Hi，以下是我台节目各个系列的内容简介，听友反馈或参与节目录制请发邮件至 shuaishuaiuniverse@163.com 联系主播，或直接添加主播微信：S2-Universe 01. 小镇青年 生于小镇，忙碌于城市的小镇青年，似乎总能让人联想到与勤奋，善良，坚韧，进取有关的一些品质。在这个系列里面将会听到来自不同小镇的嘉宾，回顾自己的成长经历，同时也将从我们的对话中感受到一些与某个城市/国家有关的气质。希望可以从我们真实经历中找到一些更细节的线索/佐证，给有类似成长背景的听友带来一点参考和启发。 02. 水货开大会 “水货”是一种略带调侃的亲切肯定，特指身边那些在某个抽象领域内有特殊《才能》的朋友。互联网时代，干货”内容已经让人应接不暇了，所以在这系列里面想要更多分享一些有点水但又或许有点用的东西。相信每一个“水货”都有其独到的生存智慧值得被记录，被传播。 03. 厂工图鉴 这一系列是职场环境下的打工人朋友在一起讨论我们在职场环境下的一些迷思，自我审视与进阶心得。希望可以通过表达让千头万绪的心理活动不断显性化，不断结构化，不断简单化。也希望能给同样身处在迷雾中的打工人朋友带来一点慰藉与启发。没有困难的工作，只有脆皮的打工人！ 04. 100种兴趣爱好 兴趣爱好是一种能够帮助我们积极参与生活，并在过程中进行自我探索的一种方式。如果有幸能从中发展出热爱，那它也将成为我们人生中的一个重要支点。在这个系列里，会邀请到那些长期坚持某一项兴趣爱好，并在其中不断自我精进的朋友作为嘉宾，聊聊“坚持&专注”背后的观察与思考，给有同好的听友带来一些示范和指引。总得在这漫长的人生里给自己找点乐子吧！ 05. 我有一个朋友 朋友就像是我们人生路上的行车记录仪，在朋友那里可能储存着一些被遗忘的人生碎片，朋友的存在让我们关于来时路的记忆更加的完整。在这个系列里面你将会听到不同的嘉宾讲述ta们自己的友情观，以及发生在ta与朋友（含无中生友）身上的故事，希望可以通过这些故事大致还原一段关系的发展过程。 06 村民小日子 如果说《到处甩甩》是一个宇宙村的概念，那每一位嘉宾都将是甩甩宇宙的常驻村民。人们到处生活，为周遭的环境创造多一种生活范本，在我看来这件事本身就极具价值。这一系列会对话那些按照自己心意认真生活的朋友，希望能够帮助听友透过不同的生活方式，看到人的主观能动性以及生活的更多种可能。

职业转型不是逃离，而是向更真实的自己靠近。 从童话王国迪士尼的打工人，到万豪集团的酒店经理，再到四大会计师事务所的流程合规专家，每次职业转型的背后到底是什么在驱动她不断尝试新的可能？ 从即时反馈的欢乐到延迟满足的沉淀，从表演式服务到真诚的personal touch，本期对话的内容不仅是一段职场转型经历的回顾，更是一次对职业意义与自我价值的深度探索。 本期节目推荐给👇 1. 正在纠结「该不该出国工作」的你； 2. 经历过职场文化冲击的你； 3. 依然相信「工作可以有意义」的你。 希望这期内容能给正在转型路口或意义困局的你，一份专属脆皮打工人的精神钙片！ ✅｜录制日期 2025年6月21日 ✅｜村委会代表 1. 嘉宾@Rachel：留美4年｜奥兰多迪士尼➡️万豪酒店➡️四大会计师事务所｜天选打工人.Plus 2. 嘉宾@Lucky：留美10年｜营养师｜快乐至上ENFP｜蘸料调频主播 3. 主持@甩甩：互联网行业社畜｜天选打工人 ✅｜收听导航 04:09 开场 06:28 「美漂」生活丰富多彩，但也需要自立自强 21:15 迪士尼实习初体验： 🔵连续坐33圈过山车的员工福利 🔵残障客人的阳光力量 🔵超强信念感下的Magic Moment; 45:16 JW万豪酒店管培生： 🔵当客人掀床垫找头发索赔时，服务业天花板如何应对？ 🔵高端酒店服务业的 personal touch 1:02:23 中美职场文化差异 🔵迪士尼师傅教会我“快乐不必完美” vs 国内话术考核的标准化困局 🔵外企“表面和平”的社交法则 vs 民企越界但高粘性的团队关系 🔵美国职场直呼老板名字的松弛感 vs 国内“张总李总”的距离哲学 1:22:20 职场转型：个人服务➡️专业服务 🔵如何把“不相关经历”包装成竞争力 → 客户导向、多任务处理等可迁移超能力 🔵为什么痛恨“没意义的工作”？→ 从迪士尼到咨询业，始终追寻价值感的自驱逻辑 1:43:01 嘉宾寄语 @Rachel: Life is a journey @Lucky: 先把脚下的这步踏出去 ✅｜背景音乐 1. DESIRE - Tony Ann ✅｜番外篇 本期吃播画面 —————————————————— Hi，以下是我台节目各个系列的内容简介，听友反馈或参与节目录制请发邮件至 shuaishuaiuniverse@163.com 联系主播，或直接添加主播微信：S2-Universe 01. 小镇青年 生于小镇，忙碌于城市的小镇青年，似乎总能让人联想到与勤奋，善良，坚韧，进取有关的一些品质。在这个系列里面将会听到来自不同小镇的嘉宾，回顾自己的成长经历，同时也将从我们的对话中感受到一些与某个城市/国家有关的气质。希望可以从我们真实经历中找到一些更细节的线索/佐证，给有类似成长背景的听友带来一点参考和启发。 02. 水货开大会 “水货”是一种略带调侃的亲切肯定，特指身边那些在某个抽象领域内有特殊《才能》的朋友。互联网时代，干货”内容已经让人应接不暇了，所以在这系列里面想要更多分享一些有点水但又或许有点用的东西。相信每一个“水货”都有其独到的生存智慧值得被记录，被传播。 03. 厂工图鉴 这一系列是职场环境下的打工人朋友在一起讨论我们在职场环境下的一些迷思，自我审视与进阶心得。希望可以通过表达让千头万绪的心理活动不断显性化，不断结构化，不断简单化。也希望能给同样身处在迷雾中的打工人朋友带来一点慰藉与启发。没有困难的工作，只有脆皮的打工人！ 04. 100种兴趣爱好 兴趣爱好是一种能够帮助我们积极参与生活，并在过程中进行自我探索的一种方式。如果有幸能从中发展出热爱，那它也将成为我们人生中的一个重要支点。在这个系列里，会邀请到那些长期坚持某一项兴趣爱好，并在其中不断自我精进的朋友作为嘉宾，聊聊“坚持&专注”背后的观察与思考，给有同好的听友带来一些示范和指引。总得在这漫长的人生里给自己找点乐子吧！ 05. 我有一个朋友 朋友就像是我们人生路上的行车记录仪，在朋友那里可能储存着一些被遗忘的人生碎片，朋友的存在让我们关于来时路的记忆更加的完整。在这个系列里面你将会听到不同的嘉宾讲述ta们自己的友情观，以及发生在ta与朋友（含无中生友）身上的故事，希望可以通过这些故事大致还原一段关系的发展过程。 06 村民小日子 如果说《到处甩甩》是一个宇宙村的概念，那每一位嘉宾都将是甩甩宇宙的常驻村民。人们到处生活，为周遭的环境创造多一种生活范本，在我看来这件事本身就极具价值。这一系列会对话那些按照自己心意认真生活的朋友，希望能够帮助听友透过不同的生活方式，看到人的主观能动性以及生活的更多种可能。

《我有一个朋友》诞生于去年夏天，时隔一年，这个系列终于迎来新的故事。 这是一个会持续收集散落在不同类型朋友记忆里的"人生碎片"的八卦龙门阵系列，通过那些让人笑出眼泪的、尴尬到脚趾抠地的、或是温暖到心头一热的真实故事，还原一段友谊最生动的模样。 从“失忆后谁会帮你重建人生”的假设， 到“最舍不得删的朋友合照”背后的故事， 再到“为朋友两肋插刀却插到自己”的抓马经历， 本期四位「妙龄」女士再次用银铃般的笑声（bushi和传染性泪失禁现场生动还原了女性友谊的复杂面貌。 这期节目里你将会听到👇 1. 铁三角有个群，但里面有六个号； 2. 她在邀请函上画了一个小人拉住我的手； 3. 我们为她秘密筹备了一场“无新郎婚礼”； 4. 同事当AI的妙用大法...... 本期节目推荐给👇 1. 在职场中纠结“该不该交朋友”的你； 2. 经历过友情阶段性疏离的你； 3. 依然相信“人类关系值得努力”的你。 📌 节目同款「友情观测试10问」已整理在底部，欢迎自测！ ✅｜录制日期 2025年6月15日 ✅｜村委会代表 1. 嘉宾@七七：90后，本期催泪瓦斯MVP，在关系里被朋友狠狠点亮也曾被无情灼伤； 2. 嘉宾@曼曼：90后，职场友谊践行者，坚信：没有什么问题是一顿和朋友的火锅解决不了的，如果有就再喊一个朋友一起来吃； 3. 嘉宾@TT：铁三角闺蜜群里的赛博仓管员，抽象泪失禁的00后小太阳； 4. 主持@甩甩：90后，情（八）感（卦）故事挖掘专业户，专治各种"我有个朋友"式欲言又止。 ✅｜收听导航 03:23 开场 06:24 友情观终极二选一：聊天记录 VS 合照？ 09:31 如果明天失忆，你会让哪个朋友来帮你重建人生记忆？ 21:32 分享一张手机里最舍不得删的朋友合照，并说出背后的故事 from@七七 from@曼曼 from@TT 43:33 为朋友两肋插刀，结果插到自己肋骨 47:27 希望十年后我和朋友依然记得的事 55:40 嘉宾寄语 ✅｜背景音乐 1. 普通朋友 - 陶喆 2. 姊妹仔 - 旺福 ✅｜番外篇 🔵本期提到的十道友情观测试题 🔵本期吃播吃了啥 —————————————————— Hi，以下是我台节目各个系列的内容简介，听友反馈或参与节目录制请发邮件至 shuaishuaiuniverse@163.com 联系主播，或直接添加主播微信：S2-Universe 01. 小镇青年 生于小镇，忙碌于城市的小镇青年，似乎总能让人联想到与勤奋，善良，坚韧，进取有关的一些品质。在这个系列里面将会听到来自不同小镇的嘉宾，回顾自己的成长经历，同时也将从我们的对话中感受到一些与某个城市/国家有关的气质。希望可以从我们真实经历中找到一些更细节的线索/佐证，给有类似成长背景的听友带来一点参考和启发。 02. 水货开大会 “水货”是一种略带调侃的亲切肯定，特指身边那些在某个抽象领域内有特殊《才能》的朋友。互联网时代，干货”内容已经让人应接不暇了，所以在这系列里面想要更多分享一些有点水但又或许有点用的东西。相信每一个“水货”都有其独到的生存智慧值得被记录，被传播。 03. 厂工图鉴 这一系列是职场环境下的打工人朋友在一起讨论我们在职场环境下的一些迷思，自我审视与进阶心得。希望可以通过表达让千头万绪的心理活动不断显性化，不断结构化，不断简单化。也希望能给同样身处在迷雾中的打工人朋友带来一点慰藉与启发。没有困难的工作，只有脆皮的打工人！ 04. 100种兴趣爱好 兴趣爱好是一种能够帮助我们积极参与生活，并在过程中进行自我探索的一种方式。如果有幸能从中发展出热爱，那它也将成为我们人生中的一个重要支点。在这个系列里，会邀请到那些长期坚持某一项兴趣爱好，并在其中不断自我精进的朋友作为嘉宾，聊聊“坚持&专注”背后的观察与思考，给有同好的听友带来一些示范和指引。总得在这漫长的人生里给自己找点乐子吧！ 05. 我有一个朋友 朋友就像是我们人生路上的行车记录仪，在朋友那里可能储存着一些被遗忘的人生碎片，朋友的存在让我们关于来时路的记忆更加的完整。在这个系列里面你将会听到不同的嘉宾讲述ta们自己的友情观，以及发生在ta与朋友（含无中生友）身上的故事，希望可以通过这些故事大致还原一段关系的发展过程。 06 村民小日子 如果说《到处甩甩》是一个宇宙村的概念，那每一位嘉宾都将是甩甩宇宙的常驻村民。人们到处生活，为周遭的环境创造多一种生活范本，在我看来这件事本身就极具价值。这一系列会对话那些按照自己心意认真生活的朋友，希望能够帮助听友透过不同的生活方式，看到人的主观能动性以及生活的更多种可能。