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0📖 本期简介
假期结束，有些人回到了工作，有些人回到了日常，但还有一部分的“你”，可能还停留在某一段时光里。
这一期冥想，不做整理，不做复盘，不急着向前走。我们只是把散落在外的注意力、情绪与能量，一点一点，带回身体。在呼吸里，在身体里，重新安住下来，回到心安之处。当你回来了，睡眠就会自然发生。
🌿 适合什么样的人听
假期结束后，迟迟进入不了状态的人
躺在床上，身体很累，但大脑还在回放的人
有一些情绪、留恋、疲惫，说不上来却放不下的人
想好好睡一觉，但需要一个温柔过渡的人
⏳ 时间轴
开场引导｜不需要整理，只是慢慢回来
进入冥想｜呼吸觉察 × 回收能量 × 身体放松入睡
📮 关于驻心堂
心安之处，即是归堂。
这里不是教你变得更好，只是陪你停下来，倾听内心的智慧。
主播：Linda
ICF生命教练&颂钵音疗师、七年内在探索、16年酒店公关
《驻心冥想》聚焦“声聊”，另外一档播客《系囍丸子》聚焦“话疗”，对话访谈和碎碎念，欢迎订阅收听：）并反馈给我宝贵意见和建议，如果你遇到一些生活的困惑或有一些情感想要分享，欢迎和我聊聊。
欢迎加入我们专属的冥想社群，这里不仅有冥想共修、还有配合冥想跟练的觉察提问和分享，以及主题工作坊。与同频的人一起学习成长、温暖治愈。
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