如果 AI 真的替代了大部分工作，人类终获得“自由”，我们会更快乐还是更迷茫？ 这期播客邀请到了我的好友也是我的教练同学老崔，我们从一个简单的问题开始，聊到了很多更大的问题。 为什么短视频越来越多，人却越来越疲惫？为什么 AI 可以拥有知识和智能，却永远无法拥有心智？ 为什么这个时代越强调“做自己”，很多人却反而越来越迷失？ 知识vs智能vs心智vs智慧的区别是什么？ AI可以解决问题。但人类必须做出选择。而选择从哪里来？ 或许是从痛苦、犹豫、怀疑，从那些无法被算法优化的人类经验里。也许AI会越来越聪明。但人类仍然必须学会理解自己。 当世界越来越快，也许最稀缺的能力，不是效率。 而是停下来思考。 00:00 — 29:00 AI 时代焦虑的来源：知识、智能、心智、智慧的区别 29:00 — 37:00 为什么 AI 永远无法真正成为“人” 37:00 — 41:00 从“做自己”的时代，走向新的困境 41:00 — 44:00 点赞文化：社交媒体如何强化自我 44:00 — 47:00为什么我们越来越缺少思辨能力 47:00 — 52:00限制性信念：评判自己如何影响人生选择 52:00 — 56:00什么是卓越？为什么卓越并不是成功 56:00 — 1:15:00从笨拙到卓越：真正的成长路径 1:15:00 — 1:18:00社交媒体与“地球村”的理想，为什么世界反而越来越割裂 1:18:00 — 1:23:00 心智突围：我们真正要对抗的是什么 也许未来的世界，AI 会越来越强大。它会写作、会编程、会做研究。但有一些东西，它永远无法拥有，比如痛苦犹豫迷茫以及那些在黑夜里慢慢生长出来的选择。 也许人类真正的价值，并不是比机器更聪明。而是在复杂的世界里，依然愿意去思考。 如果这一期节目，刚好陪你度过了一段安静的时间。 那我们已经很幸运。 🎵开头曲 坂本龙一Solitude - (独处) 片尾曲 Life is (Jesscia Pratt)

我们都被教育要稳定：稳定工作、稳定情绪、稳定关系。可很少有人告诉我们，当稳定变成唯一目标，人会慢慢失去“火”。 这一期，分享自己2026年开年两个月不上班的经历。不是逃离现实，而是一次能量重启。 从焦虑性进食到踩进泥土，从“内在探索”的沉静阶段，到音乐节里连续五天的身体狂欢。我发现真正让人重新燃烧的，不是成功，不是目标，而是——好玩。 当身体安全，欲望自然浮现。 当欲望流动，创造力就回来。 这一期，我们一起探讨： * 为什么稳定会变成麻木？ * 身体如何替我们承担压抑的欲望？ * 好玩为什么不是逃避，而是创造力的源头？ * 如何在不失控的情况下，重新点火？ 如果你最近也觉得生活很稳，却没有激情。 如果你也在努力成长，却越来越平。 也许我们需要的，不是更多目标。 而是一点火。 00:00｜我什么时候开始“没那么想要了”？ 稳定的工作、稳定的状态、稳定的情绪——但我发现自己不再兴奋。 03:20｜成熟，还是麻木？ 向下扎根这些年，我学会稳定、觉察、慢下来。可当“静”变成默认模式，火也慢慢熄灭了。 07:50｜身体先报警：焦虑性进食与失衡信号 体重上升不是问题本身，而是能量堵住的结果。当欲望不流动，身体会替你承担。 12:40｜去土地里，把根找回来 清迈共居生活：踩泥、抹墙、劳作。当脚真正踩在地上，安全感开始回流。 18:10｜扎根不是终点，是底盘 没有稳定的身体，人不敢燃烧。没有安全感，激情只会变成失控。 23:30｜跳舞这件事，为什么震醒了我？ 连续五天音乐节，在鼓点里释放。当身体进入节奏，小我自然松开。 29:00｜好玩，是创造力的入口 当我停止“为了什么而做什么”，反而有了更多灵感与行动力。 33:40｜稳定为什么会变成麻木？ 当我们把“安全”当成终点，生命就停止扩张。 38:20｜重新点火的三个步骤 1️⃣ 让身体落地 2️⃣ 允许欲望浮出 3️⃣ 在好玩里试错，而不是在目标里证明 45:00｜站上属于你的舞台，不是表演，是出现 舞台不是灯光，是你愿意被看见的那一刻。 🎵：中间插曲——《The Healing Frequency》 结尾曲：《Savage Daughter》

我们好像活在一个 很努力，却依然充满不确定的时代。 这一期对话，没有成功公式， 也不贩卖确定答案。 我们聊的是—— 一个人如何在天赋、责任与时代浪潮的交汇处， 慢慢长出属于自己的选择能力。 如果你正站在人生的某个岔路口， 这期播客，或许不能替你做决定， 但或许会陪伴你把事情想清楚一点点。 一场关于天赋、责任与时代浪潮的真实对话 00:00–03:00｜在平安夜，我们为什么需要一场真实对话 03:00–06:30｜一个不按常理出牌的人生起点 06:30–11:30｜天赋这件事，真的没那么重要? 11:30–15:30｜当行业下行，个人努力是有限的 15:30–21:00｜亲身经历，才让我真正理解“风险” 21:00–26:00｜责任不是选择，是被现实逼出来的能力 26:00–31:00｜有些决定，拖一拖就再也没机会了 31:00–36:00｜允许野心，也允许阴影 36:00–40:30｜真正的专业，是让人敢于真实 40:30–结尾｜在新旧交替时，把时间交还给自己 本期嘉宾：小瓦 27岁的友邦保险代理人，自在畅快体验世界中 摄于2024年十月底的罗马斗兽场 第一次公司奖励去国外旅行，在突然放晴时拍下了最喜欢的自己的姿态 片头片尾曲： Sunset Near the Pool / Atamatoki&Fred Paci 人间指南 / 陈婧霏

去神仙住的地方“修身、修心” 身体是一座庙宇，也是自己的法器，法器越净，心越明。 在贵州加宜这个神仙居住的地方，高能量自然场域，完全地打开心，放下头脑，信任、臣服、交付，自动修复、疗愈、开启新（心）通道，践行吸引力法则，显化板加速，我终于可以大胆向宇宙要礼物! 贵州回忆录 *星夜银河 粉紫色天空 仙雾缭绕 绝美自然景象加持 *像款待朋友一样招待我们的民宿老板（月亮山居朱朱&蒋哥） *尼泊尔Crush驱车四五个小时贵州相见 *15年+网友重庆重逢好吃好喝好待遇 *陌生美少女请吃漂亮饭（江景烛光晚宴） ... 没有剪辑，一口气到底的一期，但这是带着能量发射的一期（录制时始终带着这份意图），愿你我忆起自己的真实身份，成为无限的创造者，享受人间游戏，大胆像宇宙要礼物，享受成长的过程与果实，尽情尽兴的传递智、美、爱。

好久没更新啦，发现这次没有上来就说“大家好，我是谁” 我是谁，不重要。 形式没有真实更重要。 40岁这一年，作为一名女性，感受到了前所未有的变化，身体、关系、情感、性欲、思维、认知......都在悄然发生着改变。我甚至开始幻想60岁以后的生活，甚至是80岁的时候。一边期待着，一边恐惧着，一边思考着，一边接纳着。 试图超越时间的束缚，却依然在变化的时代，不停地失焦、对焦。但我确定、肯定以及坚定的是，我已勇敢的踏上通往心智成熟的旅程。 我终于在40岁和成熟沾点边了。 如果你还没到40岁，那么希望这些真实的分享可以给你带给你一点启发或力量，如果你已40+，那么恭喜你向前迈进一步，继续去探索那未知的、神秘的...... 片头&片尾曲：Pale Blue Eyes By The Velvet Underground 推荐电影：《猫猫的奇幻漂流》、《Perfect Days》

【本期内容】 “所有的修炼都是用来训练意念的，其首要的目的就是让其认清它背后的存在：不朽的灵魂”——斯瓦米.拉玛 我在社群里发起正念星期日公益活动，于每周日晚21:30-22:30在腾讯会议线上进行，除了观呼吸、身体扫描还有各种形式的正念练习，目的是为了让冥想的智慧注入生活，获得内在的安宁与喜悦，并深入地了解自我。 基于大家的反馈，把课程中的冥想引导录成音频分享出来，希望能陪伴大家持续性练习。 *最后附上《身体扫描》冥想，日常练习可直接跳转。 01:00 与冥想结缘于瑜伽，外在瑜伽 VS 内在瑜伽 05:00 冥想带给我的好处——戒烟 07:06 静心观照 自我觉察 无处不在 09:22 冥想与教练技术的融会贯通 11:18 冥想帮助我找到生命意义 12:42 疗愈的尾声是创造的前奏 29:00 身体扫描练习 【频道简介】 生活有两种方式：一种是好似人生无奇迹，另一种是万事皆为奇迹。 在生活中发现并享受「爱与美」是每个人的本能，自然之美、生命之美、艺术之美，踏着这样的频率，在宇宙中随心所欲舞出属于自己的节拍，共振更多人谱写生命之歌，感受生命的悦动和狂囍。 Linda： ICF认证人生教练＆颂钵疗愈师＆卡牌引导师 个人成长 | 内在力量 | 正念生活 | 活动策划 期待与你真实的连接~ 公众号: Rainbow planet 小红书/视频号：Linda的心灵奇旅

【本期内容】 这次播客记录了从尼泊尔到清迈旅程中的奇遇。 第一次做背包客；第一次在国外拔牙；第一次在国外面见网友；第一次乘坐全球危险系数最高的小飞机；第一次看见雪山；第一次被蚂蟥攻击；第一次在国外遇见crash，并且主动加了微信；第一次遇见洪水，而且是到腰的那种；第一次在国外救助了两只小猫咪，还有轻生跳河的人；第一次参加来自全球各个地方不同的女性组织的woman circle...... 01:48 40岁生日去圣山蹦迪吧 08:37 坐在僧人旁俯瞰雪山牙不疼了就拔掉吧 12:39 尼泊尔的神奇之处就是越待越喜欢 17:37 乘坐全世界危险系数最高的飞机 21:12 人生第一次见到蚂蟥 24:48 最耀眼的存在 完全掩盖不住他的光 29:59 洪水到腰也得淌过去 34:53 救下轻生跳河的人 唯一听懂的是Thank you 36:41 以太坊创始人Vitalik的分享 37:17 不可预知的礼物 【频道简介】 生活有两种方式：一种是好似人生无奇迹，另一种是万事皆为奇迹。 在生活中发现并享受「爱与美」是每个人的本能，自然之美、生命之美、艺术之美，踏着这样的频率，在宇宙中随心所欲舞出属于自己的节拍，共振更多人谱写生命之歌，感受生命的悦动和狂囍。 【关于主播】Linda ICF认证人生教练 & 颂钵疗愈师 & 卡牌引导师 个人成长 | 女性力量 | 生活方式 | 活动策划 期待与你真实的连接❤ 公众号：Rainbow planet 小红书：Linda的心灵奇旅

【本期内容】 每种情绪都有它存在的价值和意义 没有哪种情绪能决定你的未来 情绪无法用标签来概括 它是复杂的 多元的 每一种情绪都在拼尽全力的守护你 「自我」的形成会经历三个时期： 🔹自我中心时期 以“快乐Joy”为主导：我很优秀，我很棒，我对朋友很好 🔹客观化时期 以“焦虑Anxiety”为主导：只要我怎么样我就能怎么样 本质是寻求他人认可 🔹主观自我时期 美国心理学家米德在「心灵 自我与社会」 里解释：主我与客我的概念 所谓主我（I）是”自然人的主动的自我” 客我（Me）是“社会他者对我的评价或看法” 正是通过主我与客我的不断互动，自我意识才得以形成。 过度客我会陷入自我的规训与压迫 即“自我剥削” 在这一阶段我们的世界观、人生观、价值观得以稳定，在此基础上形成自我理想，追求有价值有意义的目标。 这时的状态不依赖于外界的压力，更多的是一种内生的自驱力。 🔹接纳的高阶是欣赏 如何欣赏他人？ 如何与万物连接？感受万物一体的合一？ 🔹即兴体验之“乞灵” 灵魂四问： Q1：你是…(描述现状) Q2：你让我…（带来的影响） Q3：汝乃…（升华积极视角） Q4：我是…(成为祂) 【频道简介】 生活有两种方式：一种是好似人生无奇迹，另一种是万事皆为奇迹。 在生活中发现并享受「爱与美」是每个人的本能，自然之美、生命之美、艺术之美，踏着这样的频率，在宇宙中随心所欲舞出属于自己的节拍，共振更多人谱写生命之歌，感受生命的悦动和狂囍。 【关于主播】Linda 生命能量教练|高级颂钵疗愈师 五年身心灵探索|16年酒店人 正念践行者| 生活冒险家 期待与你真实的连接 公众号：Rainbow planet 小红书：Linda的心灵奇旅

本期嘉宾：韩梅梅 本期内容： 00:00七块钱启程，众筹环游世界 07:09 游戏视角看待财富 09:57 感受到了就一定会达成-如何像呼吸一样去感受 15:26 直觉是可以被训练的 27:00 从匮乏到本自具足，穿越人生痛苦 34:00 禅是为了消解问题，而不是给你答案 38:00 你所经历的每件事情都在提醒着你的完整 49:00 品悟茶的品质-空，冈仁波齐的水好甜 【频道简介】 生活有两种方式：一种是好似人生无奇迹，另一种是万事皆为奇迹。 在生活中发现并享受「爱与美」是每个人的本能，自然之美、生命之美、艺术之美，踏着这样的频率，在宇宙中随心所欲舞出属于自己的节拍，共振更多人谱写生命之歌，感受生命的悦动和狂囍。 【关于主播】Linda 生命能量教练|高级颂钵疗愈师 五年身心灵探索|16年酒店人 正念践行者| 生活冒险家 期待与你真实的连接 公众号：Rainbow planet 小红书：Linda的心灵奇旅

本期嘉宾：Peter 本期内容： 3:31 射手座真的爱冒险吗？ 8:27 金融男转型占卜师，人到"中年" 成长带来的变化 17:09 心法不开 技法无用 21:24 显化法则 吸引力法则的真相 32:22 顺着周期去找到内在的平衡 48:20 生命的世界里有许多美好和轻松的事值得去探索 54:03 2024年下半年走向及2025年能量播报 ♪本期插曲： 陪你穿越岁月 【频道简介】 生活有两种方式：一种是好似人生无奇迹，另一种是万事皆为奇迹。 在生活中发现并享受「爱与美」是每个人的本能，自然之美、生命之美、艺术之美，踏着这样的频率，在宇宙中随心所欲舞出属于自己的节拍，共振更多人谱写生命之歌，感受生命的悦动和狂囍。 【关于主播】Linda 生命能量教练|高级颂钵疗愈师 五年身心灵探索|16年酒店人 正念践行者| 生活冒险家 期待与你真实的连接 公众号：Rainbow planet 小红书：Linda的心灵奇旅

通过声音传递能量，通过对话启发心灵。 这期邀请到3月中旬我在数字游民基地安吉DNA认识的室友郝郝一起来聊聊能量状态、人生选择、向内探索等话题，彼此分享了如何提升能量、锻炼意志力，构建稳定内核和高效学习的方法。 人生是轨道还是旷野？ 在郝郝身上，我看到了旷野。八年学医成绩优异，却放弃从医的道路，她不着急卷入世俗游戏，而是以人生体验师的角色，选择旅居体验丰富的风土人情，为精神蓄能，找寻自己的热爱，这是非常需要勇气的。她内心的坚定也获得了家人的支持，好奇心和求知欲驱动着她不断的向外和向内探索，探寻真理，为此她付出了很多，却总是轻描淡写一笔带过。在她身上我看到了无限的可能性。 同为INFJ的我们，有很多相同之处，这也是为什么我们一拍即合，能聊得这么深入的原因，但是我们也有很多不同，这些不同塑造了独一无二的我们，也让我们透过彼此，去认识真实和完整的自己。——你所认为的你，不是你；别人所认为的你，不是你；你所认为的别人才是你。 离开DNA的前一天，我两徒步去看郁郁葱葱的茶田，在阳光的照耀下，叶片随风摆动，像掀起一阵阵涟漪，波光粼粼，我说这次DNA之行，我最大的收获就是你和这片茶田了，那么鲜活，那样流动，我知道这是深深的连接，顺应生命之流，爱让我们翩翩起舞。 ♪本期插曲： Joy-Ananda Giri 【频道简介】 生活有两种方式：一种是好似人生无奇迹，另一种是万事皆为奇迹。 在生活中发现并享受「爱与美」是每个人的本能，自然之美、生命之美、艺术之美，踏着这样的频率，在宇宙中随心所欲舞出属于自己的节拍，共振更多人谱写生命之歌，感受生命的悦动和狂囍。 【关于主播】Linda 生命能量教练|高级颂钵疗愈师 四年身心灵探索|16年酒店人 正念践行者| 生活冒险家 期待与你真实的连接 公众号：Rainbow planet 小红书：Linda的心灵奇旅

一次又一次跌入“至暗时刻”，失去内在的觉知 一次又一次蜕变“荣耀时刻”，获得内在的指引 送给每一个在自我成长道路上孤独迷茫的朋友 请相信一切都是最好的安排，你想要的，宇宙都会给你。 重要的是，你知道你想成为什么样的自己。 提及电影： 《Free Solo》 《至暗时刻》 ♪本期插曲： Deep breath 【频道简介】 生活有两种方式：一种是好似人生无奇迹，另一种是万事皆为奇迹。 在生活中发现并享受「爱与美」是每个人的本能，自然之美、生命之美、艺术之美，踏着这样的频率，在宇宙中随心所欲舞出属于自己的节拍，共振更多人谱写生命之歌，感受生命的悦动和狂囍。 【关于主播】Linda 生命能量教练|高级颂钵疗愈师 四年身心灵探索|16年酒店人 正念践行者| 生活冒险家 期待与你真实的连接 公众号：Rainbow planet 小红书：Linda的心灵奇旅

这是《系囍丸子》的第一期，也是主播Linda的首次“单口”播客，在这期播客里你将听到她的一些「心灵奇旅」，如何从大学毕业在同一家公司一干就是十六年，到辞职转型成为一名人生教练开启自由探索并实现蜕变的故事；如何走上身心灵探索的道路、如何面对一个女人的四十不惑、是什么让她坚定的选择了现在的事业道路和生活方式，以及接下来要去往哪等等。 在今后的播客里，她也会邀请各路朋友们一起聊天、聊地、聊有的、没的。欢迎订阅！ 📚本期书单： 《与神对话》系列、《塞莱斯廷预言》、《臣服实验》、《零极限》、《牧羊少年奇幻之旅》、《人类木马程序》、《爱的秘密》、《真爱的旅程》、《世界上最快乐的人》、《能断金刚》、《悉达多》、《你值得过更好的生活》、《无量之网》、《开启你的高维智慧》、《一切镜》、杨定一博士的书 ♪本期插曲： 今天有朵云爱我-李宇春 【频道简介】 生活有两种方式：一种是好似人生无奇迹，另一种是万事皆为奇迹。 在生活中发现并享受「爱与美」是每个人的本能，自然之美、生命之美、艺术之美，踏着这样的频率，在宇宙中随心所欲舞出属于自己的节拍，共振更多人谱写生命之歌，感受生命的悦动和狂囍。 【关于主播】Linda 人生教练|颂钵疗愈|四年身心灵探索|16年酒店人 灵性探索者|生活冒险家|正念践行者 渴望真实的连接 公众号：Rainbow planet 小红书：Linda的心灵奇旅