CP8. 北高峰十攀，多么完美的一天

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2026年4月22日，潦草和他的朋友们，完成了北高峰十攀，创造了历史。用时19小时39分钟，约94公里，累计爬升5500米。

从日出到日落，从清晨到深夜，他们一路感受北高峰的云雨；湿滑的台阶和遮蔽一切的浓雾，都无法阻挡他们挑战十攀的脚步。每一座亭子、在夜里的浓雾中的灯塔、头灯发出的亮光……就像火炬穿梭在山道上，传递的不仅是亮光，也是“家”的信号。

“过度的热情是消耗”就像运动后燃效应（EPOC），有人说是“骗局”，有人说是突破“瓶颈”，但这些“值当不值当”的算计，在山的面前，都先抛到脑后，由自己做决定。

不论是瞬息的山，还是瞬息的草，或者是瞬息的任何事物，你以为的主语和宾语，是可以随时对调的：瞬间的人生，即是人生的瞬间。不用去想这段话的意义了，它没有。至于重点，剩下的，交给你了。

“Today, is your day”

本期节目录制于2026.4.27 杭州·线上录制

感谢你们的收听！

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CP8联机小伙伴

一名越野跑者@潦草（安安）

📢 * 欢迎点击《逃课有益EscapeToTalk》前往收听安安的播客！

“痛失”一千元的 @有一只牛

裹紧冲锋衣的精英Pacer @柒柒徐

低调的严父 @跑山小张

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时间轴

00:04:31 「北高峰十攀」的念头是怎么冒出来的？
00:12:29 为什么偏偏选在这一天出发？

00:19:24 挑战开始前，大家都做了哪些准备？
00:21:51 本次挑战过程中，最关键的一件装备是什么？
00:37:57 一个被潦草称之为“家”的神级补给点

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00:42:44 关于「北高峰十攀」最难忘的那些瞬间
00:48:24 潦草，你有想过放弃吗？

01:02:40 为什么说北高峰十攀是一件“愚蠢”的事？
01:19:40 从“不配得感”到“归属感”，我们在山里成为了朋友

01:34:33 复刻海怪宁海百英里终点的那一刻

01:43:10 和「瞬息的草」一起观影《瞬息的山》的几个瞬间

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01:50:54 为什么给自己取名“潦草”？
01:58:10 潦草哭了吗？

02:11:51  Pacer们想跑完全程吗？后勤策略是怎样的？
02:21:47 后勤团队小插曲：盘子在北高峰走丢了

02:24:00 十攀结束后的一周，大家是怎么度过的？
02:35:50 十攀结束后，PB小野班教练作何反馈？

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• 像家一样温馨的补给点

• 在浓雾中飞奔的潦草

• 人生时刻

• 负重前行的严父

• 一个人结束的潦草

• “合个影吧！”

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主播：阿老师（@Quinsai_Amos）

制作：阿球（@野山球）

BGM：

《Summer (Nature's Crescendo)》- Stardew Valley OST

《Up Song》- Black Country New Road

《告别》- Carsick Cars

《🐶》- Whisky

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