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15🟣 本期内容
大家好，我是佳莹。
完美主义是很多人的内在困惑：凡事都想做到最好，想周全了才敢行动。
完美主义像一把双刃剑，既驱动我成为“中国前50位MCC教练”，也曾让我因害怕不完美而停滞不前。
这期节目，我会分享完美主义对我的影响，我是怎么通过一次触及心灵的督导经历转变内在严苛声音，承担起“爱自己”的责任。
对于自我成长和人生探索感兴趣的伙伴，我们也提供“人生探索”体验课，可以下方联络元气运营官报名！
想要链接佳莹本人，这里找到我：
🟣 你将听到
:我的“完美主义症状”：凡事都想做到最好，想周全了才敢行动。
双刃剑：完美主义让我成功，也让我停滞
健康高标准 vs. 病态完美主义——关键区别在于能否享受过程、接受失误
当被问到“我们怎么一起爱佳莹？”时，我瞬间崩溃大哭。
完美主义怎么形成的？那些被记住的“安全感剥夺”瞬间
我的35岁：从“赢”到“爱”的转折
35岁前：我相信“赢”了才能被爱、才有价值。我的整个心理结构都在为“赢”而运作。
35岁后：当生存问题基本解决，生命开始不由自主地转向对爱、意义与幸福的追寻。我发现自己必须回头，去面对内心那个一直缺爱的小孩。
你如何解读内在声音，决定了你如何爱自己
重新整合，允许高标准，也建立相互谅解与支持的关系
🟣我内心的五种声音：
内在小孩、强制性的大人、缓和气氛的调停者、分析问题的思考者以及审视局面的超人
🟣 往期精彩：
Vol.60 40岁，还没学会庆祝成功，就从脑雾开启中年危机
🟣 关于进化人生
《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。
期待留下你的订阅和评论。
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备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行。
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🟣 关于我们
主播：王佳莹
ICF教练认证培训机构——真我教练创始人
国际教练联盟认证大师级教练MCC
100+创始人和高管团队的创业陪跑教练
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公众号：佳莹教练
视频号：佳莹教练
小红书：佳莹教练-MCC
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🟣 本期节目制作人
胖鱼酱剪辑团队-松松
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🟣 BGM
开头🎵：JVKE - golden hour
结尾🎵：何石 - 阳光甚好，微风不躁
