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0我们听过太多“要接纳自己”“要情绪稳定”的道理，可真到了事情发生的那个瞬间，那个熟悉的、自动化的反应模式，总是比理性更快地跳出来，把我们拽回旧循环里。
本期节目，我们开启了一场关于“看见自己、跳出旧模式”的深度对谈。三位主播与两位嘉宾一起，结合TA人际沟通分析理论，坦诚分享了各自的“自我状态”测试结果与真实生活案例。我们聊到了：
为什么我们在不同关系中会“自动切换”成不同的角色？（孙悟空、猪八戒、唐三藏、沙和尚……）
那些让我们痛苦的“旧模式”，究竟是怎么形成的？
“自我疗愈”的本质，到底在疗愈什么？
这不是一堂心理学理论课，而是一场关于“看见自己、允许自己”的温柔对话。如果你也曾在某个深夜问过自己“我为什么会变成这样”，这期播客或许能给你一个答案，或者至少，一个温暖的拥抱。
🎧 本期主要内容
从“害怕孩子变成蛤蟆”到“学会相信孩子”
惊喜彩蛋：我们成长的声音
什么是TA理论？三种自我状态：儿童、父母、成人
趣味测试揭晓：你是孙悟空、猪八戒、唐三藏还是沙和尚？
“金箍棒”时刻：控制型父母如何影响她对孩子的方式？
不同人格面对孩子赖床，截然不同的处理方式大对比
亲密关系中的角色切换：对父母、对伴侣、对孩子
从“给建议”到“真正同理”，我怎么做到？
爱自己，像爱一朵花的所有季节
接纳不完美，允许慢慢来
自我疗愈的本质是什么？
🎬 本期提及书籍 / 影视
书籍：《蛤蟆先生去看心理医生》《蚊子背后的大象》
影视：《贝拉的奇幻花园》
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小红书：人生三四十
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🎈本期创作团队
主播｜夏天Rhychel、孙夕涵、纾含
主嘉宾｜沛言 雨晗
参与分享｜仁艺 安吉拉 Shirlley 奕斯（按出场顺序排列）
后期｜孙夕涵
