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0【本期介绍】
你有没有过这样的经历：明明内容准备得很充分，一上台却感觉整个人“塌”了？或者你刚开口，就发现听众低头看手机，气场完全不在线？别急着怪内容——问题可能出在你的气场上。
这一讲，我们把“气场”这个看似玄乎的东西拆解成可修炼的具体要素：从站姿、手势、眼神、声音，到空间、设备、灯光、着装。更重要的是，我们会用三个经典研究告诉你——语言只占影响力的7%，第一印象在十分之一秒内就定了。而一个简单的高权力姿势，两分钟就能改变你的身体激素，让你真的变自信。
听完这一讲，你会明白：气场不是天生，是练出来的。
【本期主播】
邱心怡（Cindy Chiu），上海纽约大学教授，一位在12国文化间真实穿行的女性管理者。曾在麦肯锡、微软、乐高、Stokke等品牌担任高管和董事。管理过亚太区包括中国、日本、韩国、新加坡、马来西亚、印尼、越南、菲律宾、泰国、澳大利亚、新西兰等国家。最特别的一段经历，是在中美洲的牙买加服务于非营利机构“孩子的希望”。希望通过这个播客，陪伴更多朋友，用沟通的力量去实现梦想、打开世界。
【本期提要】
第一部分：什么是气场
气场用学科术语叫非语言沟通，包括行为和环境两个面向
研究证明：非语言沟通对他人印象和自身自信都有巨大的影响力
第二部分： 行为修炼
站姿：双脚与肩同宽，手放自然位置
手势：自然配合内容，不要局限在胸前
眼神：看眉心或找友好面孔，每个方向停留3到5秒
声音：音量投射全场，语速有快有慢善用停顿
第三部分：环境修炼
环境对气场非常关键，包括空间大小、座位、灯光
视觉辅助，利用双重编码，图片比纯文字更容易被记住
着装原则是配合听众但比听众稍微正式一点点
第四部分：能量与热情
能量和热情最能感染听众
第五部分：下讲预告
让数据来说话——用图表和数字讲故事
【创作团队】
上海纽约大学图书馆数字工作室团队
【上纽课介绍】
“上纽课”是上海纽约大学精心打造的在线公开课平台，汇聚校内优秀师资与各领域专家，致力于提供精炼、易懂的系列短课程。本系列由上海纽约大学“上纽课”平台同步推出。
官网链接：minicourse.shanghai.nyu.edu
【节目详情】
你有没有过这样的瞬间——
你有非常棒的想法，说出来却没有办法得到别人的理解和认同？
你手上有许多数据和分析，要组织一个PPT文件说清楚你的思路，却觉得一筹莫展，有点不知道从何下手？
这个播客希望帮你把想法化为影响力，让每一次开口，都为你创造机会，拿到更多人生的入场券。
这个系列播客聚焦个人沟通，包含：
1） 底层逻辑- 聊怎么想清楚——因为表达的高度，超不出思考的深度
2） 核心能力，聊怎么呈现好——因为形式不是包装，是内容的一部分
3） 实战场景，聊怎么在真实世界里赢——因为在真实世界的实践，才是最好的检验
4） 进阶升级，聊怎么让沟通产生复利——因为会沟通的人，懂得借力：借AI的力，提升效率；借人脉的力，放大影响
感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与主播及上纽课联系并取得同意。
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