34 觉得累？可能是“意义感”过载了

夏天好，夏天坏，朋友们！我带着一期串台聊天来跟大家见面了～

和两个学心理的好朋友，从最近的低能量时刻聊起，聊到了大家从被“意义感”绑架的状态里逐渐形成“配躺感”的一些心路历程。

我也在这期节目里同步了一些些过去几个月播客休耕期里的内在工作，尤其是“自我接纳”这四个字如何从“我知道但总是做不到”到“真的可以做到了”这个过程里都有哪些起起伏伏的故事。

祝，收听愉快！

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🎧 收听导引

03:06 为什么夏天对低能量人士来说格外难熬？

09:00 最近的低能量时刻：拌面拌不动、生日搞不动、看完大纲就累了

13:07 低能量类型自我剖析：拖延型、内耗型、硬撑型

26:58 厉害的《吹牛日记》疗法！每天少喝一杯咖啡，多吹一个牛

31:56 改变的关键不是目标越来越高，是目标越来越小

40:06 对低能量的评判从哪里来？跟内心的声音说：辛苦了，您歇会儿吧！

52:06 从“连双周更都做不到，我还做什么播客啊！”到“有啥做啥，继续做就有希望”

57:35 从意义感到配躺感：对“接纳”的具身体验

59:29 熬过夏天的小妙招（上）：洗浴中心、贵州酸汤、冷萃咖啡、Magic Word

01:06:48 熬过夏天的小妙招（下）：减少场景转换、简化社交、主动选择媒体

01:13:56 Ending：你的手机只剩下5格电和你是一个糟糕的手机是两码事儿

👋 聊天的朋友们

Luna：心理咨询师，播客《 0 号公路）

朵拉王：心理剧本杀DM，钩针艺术家

Fiona：贵州酸汤大使，独立英语教师

🎙节目制作

主播/后期：Luna

音乐：

• Dream a little dream

• Lakewavebeatz - ＂magic＂ melody pop type beat

• BIGBANG - 붉은 노을