Vol.91 多巴胺戒断计划：把欲望变成人生开挂动力！靠自律赢得长期幸福人生

为什么我手里的永远不是最好的？为什么我们永远期待、永远渴望，拥有一切后又觉得空虚无聊？其实我们的情绪倦怠、成瘾冲动与人生迷茫，都源于我们对多巴胺的巨大误解—— 多巴胺才不是快乐分子，而是掌控我们欲望与人生节奏的秘密武器，只有好好用好多巴胺，才能让我们的人生更有意义。

很多宝宝听完上期《贪婪的多巴胺》意犹未尽，所以今天我们直接把《贪婪的多巴胺2》安排上！我们到底该怎么区分欲望多巴胺和控制多巴胺？怎么戒掉上瘾、稳住情绪、把多巴胺变成自己的工具？这一期内容有更多实操建议，带你跳出短视频、消费、情感的即时快感陷阱，用可落地的方法平衡欲望与自律，激活长期创造力与幸福感，真正掌控自己的生活！

时间戳🎢

00:07:28 《贪婪的多巴胺2》介绍 - 如何有效控制欲望和冲动、摆脱成瘾行为，提升情绪力、专注力和创造力？

00:13:41 多巴胺戒断计划：为什么要戒断多巴胺？怎么样戒断多巴胺？

00:23:43 爱情：如何找到你的梦中情人？你能让别人爱上你吗？打烊效应是什么？

00:35:52 亲密关系：如何提高老夫老妻之间的吸引力？什么是cosco效应？

00:46:48 戒断：如何戒断社交媒体？如何戒断购物成瘾？

00:53:43 创造力：如何培养创造力？

01:04:50 人生方向：我们如何利用自己的多巴胺带领自己实现更远的目标？

🎵BGM

Cocopops - Ivoris

🎤主播

黄校长 （可以搜索 “xiaohuangjuzi”添加"在下黄校长"的微信进入听友群哦)