苏轼如何过夏天 162

本期核心：午睡，是最小单位的人生重启

这个夏天，你是不是也觉得特别累？天气反常，反复感冒；孩子放暑假要安排，自己又想着减肥、健身、防晒。夏天好像变成了一场需要完成的任务。但一千多年前的苏轼，在没有空调的夏天，却住进了那个季节里。热了纳凉，困了午睡，饿了做饭，下雨赏荷花。今天，我们一起看看，我从苏轼身上学会了什么，又如何重新找回属于夏天的节奏。

友情提醒：本期是#低能量妈妈心力恢复#第10期，也有我作为妈妈，暑假工作带娃两头烧的碎碎念分享，也是借着苏轼聊聊自己。

如果你更想听苏轼的故事，而不是我的碎碎念，也欢迎去听《今天吃什么》的《大宋第一美食博主苏东坡》——东坡肉缔造者、烤生蚝推广大使、荔枝头号代言人、羊蝎子发掘者，美食家苏东坡。

时间轴

00:37 夏日焦虑

01:46 刚录制完《大宋第一美食博主苏东坡》

02:09 苏轼的夏天哲学

09:54 午睡是最小单位的人生重启

12:52 冥想心法：清空大脑

17:01 生存：二红饭、麦饭、槐叶冷淘、荔枝

21:24 感知：微雨、小荷、石榴花、风声、棋声、蝉鸣

23:22 养生：苏轼竟然练瑜伽

28:37 苏轼没有战胜夏天，他直接住进夏天

愿你我都能找到儿时过暑假的童心，图片是夕阳下，公园里的直饮水龙头，女儿喝水的时候被我拍下来

主持人介绍

六一｜《时而散步》主播

• 在育儿中重新养育自己

• 对话高手父母，从焦虑回归定力

• 听友群/商务： ireneis61（备注时而散步）

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