E244 对话李筱懿:站在人生中场,我为我自己鼓掌知行小酒馆

E244 对话李筱懿:站在人生中场,我为我自己鼓掌

72分钟 ·
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🏃 在 48 岁,重新认识自己。

欢迎来到知行小酒馆,这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资,更关注怎样更好地生活,我是雨白。

今天来到小酒馆的嘉宾,是作家李筱懿。

我和筱懿认识,是前老板脱不花帮忙牵的线。花姐告诉我,筱懿是小酒馆的老听众,几乎每一期节目都会听。

我当时很意外。我当然听说过《灵魂有香气的女子》,也知道它是一本畅销书,只是从来没有想过,有一天我会和这本书的作者坐下来聊天。第一次见面的时候,我有些忐忑。我以为自己会面对一位已经很习惯讲述自己成功经验的人。但真正聊起来以后,我惊讶于她的极度坦诚。

2014 年,36 岁的筱懿离开了工作多年的报社。也是那一年,她的第一本书《灵魂有香气的女子》成为畅销书。后来,她开始创业,从一个人写作,慢慢走到带领一支团队做内容。

她和我讲起了创业后的起起伏伏,讲到公司曾估值高达三亿元,泡沫破裂后又重新开始,也讲到婚姻、抑郁、父母养老和女儿进入青春期。她没有试图美化自己,甚至连那些仍然困扰着的、自己也还没有完全想明白的事情,都愿意摊开来聊。

后来我才意识到,因为她已经听过很多期小酒馆,所以在我们真正认识以前,她就已经熟悉这里的对话,也对这个节目以及对耳机另一端的听友,有了一份信任。

这也让我格外期待今天这场对话。我不想为你讲述一个大女主逆袭故事,而是想要和你一起,真正走进她的选择:那些她生命中的关键决策是怎样发生的?这些年,她曾经相信的事情发生了什么变化?当一个长期给父母、孩子、团队和读者提供支持的人自己失去了能量,她是怎样重新找回力量的?

在录制中,她不断拆解那个看起来很漂亮的成功故事:其中有多少偶然和幸运,又付出过什么代价。她还讲到了,为什么此时此刻,48 岁的李筱懿,不再想做一个更高、更快、更强的人。

与其说这是一场对作家李筱懿的访谈,它更像是一位听了小酒馆很久的听众,第一次坐到话筒另一边,把她这些年真实经历过的人生讲给我们听。

这是一场有很多笑声,也有很多眼泪的聊天。接下来,让我们进入这场对话。

🔗 官方地址

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🍻 本期嘉宾

李筱懿:作家、文化媒体人,「灵魂有香气的女子」IP 创始人,「李筱懿」个人 IP 拥有者。代表作:《灵魂有香气的女子》《情商是什么》等。作品被翻译成英、日、韩等多国语言,在世界范围,吸引 2700 万读者与用户。

🪡 时间轴

05:23 离婚、失业、东山再起:一个糊涂的 36 岁女人,试图让生活有新的可能性

11:23 自媒体盛年,公司估值从 3000 万跳至 3 个亿:难道我就是天选之子?

15:39 密不透风的中年生活:父母、女儿、职场,生活从方方面面向我提出要求

21:42 我厌倦了「更高更快更强」,人活着就必须向上、必须吃生活的苦吗?

27:37「所谓女性成长,其实更像抱团取暖」

37:06 拿回叙事权和主体性的这条路,我走了 48 年

41:34 管理就是激发人的善意:「别的不说了,钱是女人的胆」

48:33 先卷自己:这个团队的负责人是你啊,你为什么要让打工人操你老板的心呢?

58:42 假装是很消耗人的,我与其假装,不如真的去做点我喜欢的事

01:06:54 一个拥抱 ❤️🫂🌞👍

📑 猜你想看

05:27 张幼仪:银行家、企业家。与第一任丈夫徐志摩离婚后赴德留学,回国后接管经营上海女子商业储蓄银行,任副总裁;并开办云裳服装公司,任总经理。

11:46 吴晓波:财经作家、企业家,哈佛大学访问学者,「蓝狮子」财经图书出版人。

13:12 玛莎·斯图尔特(Martha Stewart):美国生活方式品牌创始人,被称为「家政女王」。她曾是美国最早的女性股票经纪人之一,回归乡野后她与朋友合办了一家餐饮企业,随后出版《娱乐》(Entertaining)正式进入媒体行业。1991 年,她与时代出版集团合作,推出自己同名的家居顾问杂志《玛莎·斯图尔特生活》(Martha Stewart Living),把个人品牌做成媒体加零售的商业体系。相关纪录片:《玛莎·斯图尔特自传》

27:19 许倬云:历史学家,著有《往里走,安顿自己》《万古江河》等。

35:36 嘉宾和团队的合影(嘉宾供图):

36:02 嘉宾和陪伴了自己十几年的大李姐(嘉宾供图):

39:39 侯小强:出版人、内容创业者。曾任新浪网副总编辑,盛大文学 CEO,后创办毒药 App。

51:20 彼得·德鲁克(Peter Drucker):现代管理学奠基者,著有《管理的实践》《卓有成效的管理者》等。

01:02:55 指 19 世纪初英国的卢德运动(Luddite Movement),由于工业革命运用机器大量取代人力劳作,使得许多手工工人失业,工人通过捣毁机器等方式抗议资本家压低工资、恶化劳动条件。

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📖 相关书籍

《灵魂有香气的女子》|李筱懿

《情绪自由》|李筱懿

《简·爱》|[英] 夏洛蒂·勃朗特

《飘》|[美] 玛格丽特·米切尔

《梦的衣裳》|琼瑶

《暮色将尽》|[英] 戴安娜·阿西尔

《初老的女人》|[日] 伊藤比吕美

《闭经记》|[日] 伊藤比吕美

🌐 知行小酒馆公告牌

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🍻 我们是谁?「知行小酒馆」是 有知有行 出品的一档分享投资与生活的播客节目,每周五晚八点更新。我们关注投资理财,更关注怎样更好地生活。在我们看来,投资成功,是我们变成一个更好的人之后,自然的结果。

有知有行 成立于 2020 年,目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资,下场实操。凭借在投资领域的良好口碑,有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司,不仅帮助投资者学习投资,也能让大家在有知有行安心交易,踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流

🎺 创作团队

主持 雨白|嘉宾 李筱懿|制作 周一 星星|后期 孙称|单集封面 嘉宾供图

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筱懿老师身上最打动我们的是「坦诚」这两个字。婚姻、情绪、家庭,甚至那些她自己可能还有些困惑的问题,她都愿意在话筒前摊开来讲。
但有些话之所以难说,不是因为不重要,恰恰是因为太重要了。在亲密关系里,还有一件事同样难以开口:钱。
刚好七夕快到了,下一期小酒馆故事会我们就想聊聊这个话题——

💕 在亲密关系里,你有没有一次印象很深的「谈钱」时刻?
可能是第一次去旅行,讨论该谁来付钱;可能是一起生活后,商量要不要开一个共同攒钱账户;也可能是更重的时刻:一方失业、家里人生病,或者一起面对买房、婚礼、养宠物、要不要生小孩这些具体问题。
那次谈钱是在什么情况下发生的?你们当时是如何处理的,它后来又给你们的关系带来了怎样的影响或改变?

谈钱有时候谈的其实是信任,是安全感,是两个人怎么看待「我们」。如果你有过这样一个时刻,或者正在经历这样的对话,都欢迎来和小酒馆聊聊。
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李筱懿:亲爱的雨白: 既开心也庆幸,在我48周岁生日前夕,能拥有这样一段与你坦诚畅谈的时光。在你面前,我可以随心倾诉,全然心安。这源于你的善良,也得益于你的专业。你始终温柔地将对话导向善意,从不为博取热度,而打探隐私;每一次提问,你总是首先顾及如何保护嘉宾,而不是怎样提出一个显得自己很深刻“好问题”。 这份发自本心的体谅,让我在节目录完之后,始终感受着温暖和滋养。 恰好你比我年轻一轮,愿你策马向前,活得潇洒无畏。 人生诸多迷惘,不过一时,它们困不住向前驰骋的马儿。 既然如此,就让我们各自奔赴属于自己的辽阔草原吧。 抱抱。 筱懿姐姐
小蛋糕在草莓上:好期待这个集啊!
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HD-Vivian
HD-Vivian
2026.7.24
管理就是激发人的善意:「别的不说了,钱是女人的胆」
Ass嘟嘟
Ass嘟嘟
2026.7.24
人到中年之后,很少有人在为你加油鼓劲,为你鼓掌。这时候,我们需要自己为自己鼓掌👏。

「❤️偶然性」
一个人尤其是一个中年人,最好不要在多重变化下,决定取舍。
虽然我离婚了,但我不劝你离婚。虽然我辞职了,但我也不主动建议你辞职。而我自己是有很强的偶然性,才在事业的低谷还有婚姻以后,赶上了2014年的自媒体的元年。
这是偶然的事件,我既没有思考,也没有规划,就是凭着一股蛮劲儿往前走。
一个人的困惑仅属于这个人,数据库足够大,人的选择才可能更趋近于适合自己。

「🫂密不透风的中年生活」
写情绪日记:记录、体察自己的情绪。做了哪些事儿让自己特别开心。
很多中年人都可能面临一个难题,你的老人是一个“善良而不快乐”的人,Ta 无法自主产生快乐,需要你搬运快乐给 Ta 。
不要过度解读他们的情绪。
原来的叙事就一定正确吗?难道不能允许最亲近的关系有暂时性的低谷吗?放过彼此。

「🌞向外看」
痛苦是不能比较的,人不能用自己的痛苦,去揣测别人不痛苦。
向外看,向外链接更多维度的人。链接是一件有能量回流的事情。
许倬云先生说“往里走,安顿自己”,那是因为先生心中有山河;而大多数人心中都是一片非常有限的天地。如果不断向内求,只能内耗。
所以,多多向外走、部分向内求。

「👍所谓女性成长,其实更像抱团取暖」
一件事情为什么只能当它被完美的解决过,才能表达呢?它在不知所措的时候,也可以被表达,甚至在不知所措的时候你会更需要表达。因为大家都会给你支招,你就不孤独了。
我纠结于这些问题,它也没有意义,那么我就接受,然后再往前走。
去接触那些让我生理性喜欢的人和事儿。

「❤️智慧是人生的药」
我不希望你多吃。拥有智慧,它意味着咀嚼过拥有过很多的痛苦。
那些话就相当于一次转念。
人的关系是流动性的,不需要非黑即白。
不要落入所谓的强者叙事或者体面叙事,不顾一切的表达。
都活了半辈子了,还不能按照自己的心意生活,那才是真正的苦。

「🫂管理就是激发人的善意」
别的不说了,钱是女人的胆。
人员流动,是公司巨大的成本,稳定性很重要。
当一个人不割裂的时候,她做事的方式也不割裂。

「👍先卷自己」
就是那个下午,知道你不重要了。那一刻我知道,我必须发生改变。
团队的风格是身先士卒,先卷自己。人家只不过是来打工,这个团队的负责人是你啊,你为什么要让打工人操你老板的心呢?
管理就是激发人的善意,包括人与人之间的相处和链接,不要激发出别人最恶毒的那一面跟你相处,激发出别人善意的那一面对待你。
团队信条:不要做反常的事情,己所不欲勿施于人。

「🌞假装是很消耗人的,我与其假装,不如真的去做点我喜欢的事」
我自己的快乐是第一位的。如果我做不到让自己快乐,我也没有本事让你们快乐。
我不喜欢做的事情我就不做了,我不喜欢结交的人我就不结交了。以前所有勉强自己做的事情,在我的身体体征上都有反应。
喜恶同因,你最all in的那件事情,你最喜欢的那件事情,有可能成为你最大的痛点。
把自己幸福以及人生的再度拓宽一点。不要那么的过度专注,不要那么的非黑即白,允许自己有多个幸福支点支撑。
一个人是由 Ta 吃的食物塑造的。
情绪或身体上的难受,其实是你的身体在跟你抗议。那干嘛不改变一下呢?何必要成为一个固执的中年人?
纺织机发明时,很多工人砸碎了它,但纺织机依然向前发展,人成为操作纺织机的人。你千万不要成为那个不懂而砸碎了纺织机的人,你一定要真正的用AI。
当你能够作为一个人生活在世界上的时候,别人也会拿你当一个人。你要激发别人的善意。

《当我内心足够强大》
当我内心足够强大,我不再防卫,我能在悲伤里感到温暖,在愤怒里发现力量,在痛苦里看到希望。原来让内心强大,我只需要看到自己,接纳我还不能做的,欣赏我已经做到的。
李筱懿:啊,谢谢你,帮我也提炼了记忆的精彩瞬间❤️
Ass嘟嘟:❤️也打开了我的思路,习以为常的叙事并不一定适合自己,你可以活出自己的样子🫂
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九金
九金
2026.7.26
在这个大家庭待了快6年,心里有太多感恩。公司和筱懿老师给了我自由生长的土壤,让我有机会去探索自己(很难得有平台让自己发挥所长)。作为一位女性,特别幸运能在这样的团队工作。特别印象深刻的,是我休产假期间,筱懿老师不仅给包了大红包,还给了许多关于生产,哺乳的建议(长长的消息,我保留到现在)她像娘家人一样为我的身体考虑。在公司,筱懿老师不仅看到了我的工作,更看到了“我”这个人。被看见、被善待的感觉格外珍贵,我也十分珍惜在这里的每一天。
李筱懿:看到你还保存着那条信息,我心里一下子就泛起了涟漪❤️
一欣向上:公司还招不招人 好想来女老板的公司长班
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HD1043062f
HD1043062f
2026.7.24
11:17 其实大多数人是依赖被安排的,所谓的对人生有控制权不过是可以拥有随时切换自己想依附的状态的权利,实际上独自生活是一场孤独的修行并不轻松但取决于这时一个怎样的人,说出来也会完全不同
这期真应景,同48岁,独自带娃,父亲正经历外伤导致中度失能术后住院中,现在还在为如何说服他接受找保姆参与照护的阶段。仍然庆幸于这一切发生在孩子高考之后,否则一定更乱套。难以避免的恐慌焦虑,觉得自己做的不够好。听喜欢的主播的播客,看老友记…试图通过各种方式安慰自己,昨天突然想起了电影小偷家族,翻出来看,意外获得一些慰籍,看着那些混乱的苟且的、又善意的充满温情的画面,通过那些狼狈中渗透出来的美感,感到了一丝治愈。突然觉得最该注重体面和完善的中年人可能最需要放弃这些执念。
李筱懿:在7月2 6日,这个夏日星期天的中午,请允许我为你鼓鼓掌,抱抱🫂
深蓝_iTA4:姐姐,加油喔
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53:44 能感受到嘉宾是一位付出者,肯定是一直对身边的人都很友善和关切,所以才会吸引到同样是付出者的伙伴。简直就是双向奔赴啊!
好羡慕啊!
听着嘉宾的故事,心里暖暖的🥹
李筱懿:能给你温暖感,而不是丧丧感觉,真让我开心呢❤️
bbblack:53:50 怎么会!!!!很温暖,李老师,你是很好的人,别这么说自己哈哈哈哈,你会越来越好的
蝙蝠耿
蝙蝠耿
2026.7.26
我就是筱懿老师团队的10年+老人儿🤣这些年里,有好多朋友,包括我自己,都在问我为什么能在一家公司待这么长时间。我认真想了想,一方面是作为intj,我没有应酬职场文化的能力,筱懿老师这里不需要,我可以尽可能地做自己;另一方面对女性来说,如何平衡事业和家庭是个冒犯的问题,但对每个人来说,如何平衡工作和生活,都是一个很重要的课题,很庆幸在一个中等城市能够找到一份自己喜欢的工作,也保持相对舒适的生活。作为员工,更庆幸的是,筱懿老师一直在带我们去探索新事物,持续更新自己,在这个焦虑像瘴气弥散的时代,我感觉还挺难得的吧。
wmn78:感动
沙发🛋看到是自己的偶像,立马进来了🥳🥳
李筱瑶同学:对了,有没有发现我的名字和李筱懿老师有点像😘
王小饼:还以为本人来了哈哈哈哈哈哈哈
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余湛星
余湛星
2026.7.25
学会给自己鼓掌,首先要让自己丰盈起来。不知道是不是因为年纪大了,总是更容易共情节目里的故事和情绪。前天听薄世宁老师那期老节目,上班路上还开车呢留给我听哭了,停在路边缓了一会。

昨天听筱懿老师这期,对于面对父亲的消极,以及母亲的求助,深深感受到人到中年的不容易。我是90后,虽然也到了36岁的年纪,但是独生的我,真切的感受到,哪怕是成为了父亲,我也还并没有完全长大。

但是生活的难题和考验,总是会随时出现。每当这个时候我都会庆幸从小成长的环境相对宽松,虽然父母亲也有压力我,对我严厉的时候,但更多还是宽松的,鼓励我尝试的,事情做砸了,考试考砸了,对我更多也是鼓励。

今天回看,也许就是这些包容和鼓励,滋养了小时候的我。今天在面对困难的时候,我也可以更容易冷静下来,聚焦在具体的问题和细节,而少于很多的内耗。

最后和听友们分享的就是,恐惧都是源于未知,焦虑都是源于模糊。冷静下来,把问题变具体,比如对养老院反感,但可以先去真正的养老院看看,了解得更深入些,也许会有新的看法。
李筱懿:让自己丰盈起来,和懂得向外求助,同样的重要❤️善良的人总是会得到周围人的心疼和援手。我们这代人面临的父母养老问题不是个人问题,而是需要社会化的支撑和解决,这不是个人的孝顺与否,而是社会养老体系的共同作用,抱抱。
余湛星:谢谢老师!没想到老师会来亲自回复❤ 我看着妈妈现在帮我带娃,每天都很清晰的感受到,母亲这一辈子,都在托举自己的孩子。我现在依然很难鼓起勇气去想象未来母亲离开的时候。希望在那之前我可以做好准备。可能真的到了那一刻,我才可以真正的感受到,自己是完全的长大。
王小饼
王小饼
2026.7.26
哈哈哈哈我就是那位有猫的小伙伴,提前结束出差回来照顾小猫!虽然已经在公司工作了6年半,我还以新人自居,毕竟其他人都是元老级别哈哈哈哈哈。筱懿老师真的很尊重每一个小伙伴的感受和天性,尽量让我们干自己喜欢和擅长的事情。有什么事情也会直截了当沟通。团队氛围特别好,我生活中所有的搭子都是同事,上班见面、下班见面、假期也见面哈哈哈哈真的有点公私不分了!!!
李筱懿:😁😁当我惊讶地发现,第二天你们没有回家喂猫、带孩子,而是去爬了长城,我快笑死了😂
星星废话多
:
是你头像吗!
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白与蓝
白与蓝
2026.7.26
51:35 “管理就是激发人的善意”好厉害的洞察
魏魏_8Lfu
魏魏_8Lfu
2026.7.26
33:46 好罕见的家庭相处模式,如果提前表达想独自过年也好,但是女儿都在路上了再拒绝还是有些难以理解
UGIE:33:35 感觉真的够冷漠的,需要你的时候,麻烦你的时候怎么不说:那我就住养老院吧,不给你添麻烦了。很双标。自己被麻烦但是拒绝的很快。
我还记得2018年7月31号,那是我来公司的第一天,筱懿老师给了我一个大大的拥抱,又递给我一本她的新书,上面写着:上坡路总会有点辛苦,小姑娘,加油!转眼我也已经是公司的老人了哈哈~她是老板,也是给我很多力量的姐姐,是我想要成为的模样,在这里偷偷表白一句,遇见筱懿老师真好呀。
李筱懿:啊!天哪,你还记得这样的细节,我又被暖到❤️
左右_lzF5
左右_lzF5
2026.7.24
26:20 人不能用自己的痛苦去揣测别人的不痛苦
是未
是未
2026.7.24
22:39 笑着说出这些痛……唉……听了心里难受。
李筱懿:看到你这句,心里就好像被柔和而温暖的水,漫延和浸润着❤️
韩囡囡
韩囡囡
2026.7.26
我的天 好想去筱懿老师的公司上班啊☺️
李筱懿:唉呀,我好荣幸啊,哪天你路过合肥,到我们公司来吃饭❤️
睡前聊聊:我可以吗!我可以从武汉买票来!
4条回复
小鹿_wFNL
小鹿_wFNL
2026.7.25
女性是多么勇敢,温暖的存在!太喜欢雨白和筱懿的对谈!
李筱懿:隔屏抱住同样勇敢而温暖的你❤️
Emilyayay
Emilyayay
2026.7.25
50:26 梦中情老板 也是我自己追求成为的样子
DHHD
DHHD
2026.7.25
08:44 女儿判给爸爸,这么小众的决定,背后一定有什么特别的原因吧
李筱懿:孩子的爸爸和我都非常爱孩子,我们离婚时对财产没有异议,两个人都抢着要孩子的抚养权,后来我的律师告诉我,建议我把抚养权给爸爸,希望我下面这段描述对爸爸们没有冒犯:律师朋友说,在她的职业经历中,很少看到男人在离婚时会抢孩子的抚养权,抚养权给爸爸之后,妈妈们通常都保持探视,孩子就会在既有爸爸,又有妈妈的氛围中成长。而抚养权给妈妈,通常爸爸们和孩子的链接都会越来越少,甚至很快组建新的家庭。律师朋友建议我,尽量不改变孩子生活的状态,抚养权给爸爸是当时最优的选择。虽然我万分不舍,也按照朋友的建议做了每个礼拜六回原来的陪女儿。
人间清醒的薯条O:我当初也是为了不改变孩子的生活环境而选择女儿跟着爸爸,结果人家回头就谈女朋友了,改微信情侣头像,到处旅游玩。而女儿实际是爷爷奶奶在照顾饮食起居接送学习,我知道后很果断的放弃事业回来带女儿,特别后悔这个事儿给女儿带来的伤害。现在也是满腔母爱陪着青春期的女儿,她有什么也都会跟我聊,尊重并深爱着彼此
4条回复