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19Hello，欢迎来到JennyTalk专为22-42岁都市职场女性打造的逆天改命说明书——《女帝养成记》系列专题节目。
本期是这个系列第8期:《女帝养成心态篇：工作的动力到底来源于什么？为什么你越努力越疲惫？（Part I、Part II）》；如果对这个系列感兴趣，可以点击下面链接回听往期内容：www.xiaoyuzhoufm.com
🎙️本期节目你将会听到
为什么我不想上班？
如何提高工作的动力？
工作安稳但是却不喜欢，这时候该怎么办？
我不知道目前在耳机边听节目的你有没有过这种时刻：白天坐在工位上，手脚在忙碌，大脑在放空，机械地完成手头的工作，打卡、加班、收尾，日复一日重复着相似的流程。明明没有偷懒，每天都在认真上班、努力做事，可心里却空空的，没有期待，没有热情，甚至隐隐觉得疲惫、内耗，常常陷入自我怀疑。
在日本，因为工作压力而自杀的人每年有约2900个。
而其他的很多人之所以常年陷入职业倦怠，不是因为不够努力，也不是因为能力不足，更不是因为不够热爱，而是因为从来没有真正理清过自己工作的动力来源。
【时间线】
Jenny职场经历
我们从小到大，接受的关于工作的教育，其实都太过片面
只靠热爱，根本撑不住日复一日的琐碎与疲惫；只靠赚钱，又会慢慢耗尽所有的精神力量，让人陷入无尽的空虚。
我们的工作动力其实包含着4个层级
第一层：生存动力
第二层：价值动力(指向社会圈层的归属)
第三层：发自内心的热爱
第四层：你想要的人生
🎯树立正确的工作目标：自由（更多的自主选择权）
✍️完整梳理成一套普通人最完美、最可持续的工作动力循环体系：
⚠️底层靠生存兜底
⚠️中层靠提升自我价值滋养
⚠️高层靠内心的热爱加持
⚠️顶层要靠人生目标续航
一则真实发生的悲剧：南昌市一名59岁的绿化工人因受不了领导PUA自杀
推荐三部跟职场相关的经典电影
💡敬请期待下期：《解读2本畅销书去复盘工作动力这件事》
本期提到作品
🎬电影
《穿普拉达的恶魔》
《华尔街之狼》
《革命之路》
📖图书
《高效能人士的七个习惯》
《卓有成效的管理者》
🎵音乐play
《A Soulmate》by Jess Benko
《今日食爱》by 温格华生
《你在我喜欢的世界里》by 汪苏泷
《迟迟》by 薛之谦
《斑的马》by 斑的马
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🔖关于节目
🪐关于JennyTalk
这是一档关注女性自我成长、生活、情感、职场的知识分享播客。每一期节目Jenny会跟大家分享一些生活中有启发并帮助我们自我成长的故事，希望通过分享，大家都能得到疗愈，更希望我们彼此能收获一些面对世界的勇气！
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👩关于主播Jenny
中国传媒大学广播电视艺术学博士｜教育行业从业6年+｜媒体行业从业7年+｜坐标北京
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