87 炼化内心冲突和多余脂肪，3分钟热度和情绪性进食爆改「多重潜力者」

创造力被压抑→内化成攻击力→过度思考/自我评判/情绪性进食→脂肪堆积和焦虑内耗

这一期，邀请到国内首家多重潜力者聚集地——白熊良币厂牌的创始人白熊，用释放创造力的方式，帮你抵消过剩的破坏欲，重新认识那个“什么都想试试”的自己。

人生不一定要往上走，到处走走，脂肪反而心甘情愿离你而去。

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🔴 本期听友专属福利：

1）线下活动：8 月 9 杭州饮食心理系列沙龙，带你的身体体验“释放”，正念饮茶，打开身体，了解&报名找夏老师（+VX：hudie0600，备注：杭州）

2）8月8日，Hazel会在白熊良币厂牌举办的多重潜力者嘉年华做一场分享，看见更多生活样本，可以直接扫码参与👉 （+VX：hazeljiang777，备注：厂牌）

3）想从自愈者到助人者，联系夏老师领取饮食心理教练行业白皮书（+VX：hudie0600，备注白皮书）

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🔴 本期你会听到：

04:45 创造力无处释放，就会向内变成自我攻击

07:06 用释放创造力的方式，帮你抵消过剩的食欲

15:51 哪怕每天只记一句话，都是在安放你自己

23:20 以年为单位对待我的健康和工作

27:46 多重潜力者的时代，来了！

29:58 多重潜力者的五个阶段

32:24 人生不一定往上走，我也可以到处走

36:05 行动落地要耕耘在自己的一亩三分地，但视野要不局限于自己的一亩三分地

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🔴关于《身体由我》：

人生是系统，世界不分科。

这档节目的内容，从「不靠意志力减肥」出发，建立身体系统；

到如何成事，建立人生系统。

透过心理、饮食、睡眠、活动

希望跟你一起，从搞好身体到做成事情，活出更高版本的自己。

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🔴往期精彩：

01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤

61 顶级心法降维打击：用《毛选》重塑心力与暴食困局 | 减肥是一场暴力革命

62 贵女养成 | 中医美商：气血充盈=自带柔光，养出“不被生活欺负”的脸（评论领总结）

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🔴关于我们：

主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理）

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主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach）

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🔴关于嘉宾：

白熊 （VX：WBearCoach）

白熊良币厂牌创始人 多重潜力者教练

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🔴找到我们（欢迎找两位主播玩！）：

主播蝴蝶——VX: hudie1600

主播姜Hazel——VX: hazeljiang777

播客小编加宁——VX: jianing25199

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