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2🧠 本期金句摘录
“如果觉得难受的时候就不要自己一个人撑。靠自己的力量一定走得出来，但可能需要有个人帮你打开手电筒去照亮一下。”
“如果你的力是往外的，你尝试去改变对方，你就会受害。”
“完整比完美更重要。”
“故事是可以演绎的，回忆是可以演绎的。我不听他的故事，我听他的框架和逻辑。”
“新手还在背穴位，大师级一搭脉就知道你堵在哪儿。”
“如果你把自己封闭起来，能量和认知就会出现瓶颈。你需要一个系统来托住你。”
🎙️ 本期嘉宾
永豪｜播客《破局点》主理人、企业教练、企业AI落地顾问、500+小时商业教练实践
瑾瑾（主持人）｜《人生的100种可能》播主，自学coach后找永豪浅聊coach
✨ 本期核心看点
1. 什么是教练（coach）？一个比喻就懂了
2. 教练 vs 疗愈 vs 咨询师：三者的核心区别
3. 高管教练的甲方是谁？企业和个人都要兼顾
4. 教练认证体系：像飞行执照，看的是时长
5. 教练不一定要考证，但方法值得学
6. 自学coach，推荐三本书就够了
7. 练习教练对话，千万别拿亲人练手！
8. 怎么挑选一个好的教练？”
9. 人生支持系统：导师+教练+同伴
导师（Mentor）：走过这段路的人，提供地图和经验
教练（Coach）：不懂你的行业但懂你的心智，帮你理清思路
同伴（Peer）：跟你同阶段的人，提供情绪价值和陪伴
适合谁来听
对life coach、高管教练好奇但不知道是什么的人
想自学coach但不知道从哪开始的人
正在内耗、卡住、想找个人聊聊但不知道找谁的人
想提升沟通和提问能力的职场人
对“教练二代”家庭故事感兴趣的人
想建立自己的人生支持系统却不知道怎么搭建的人
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如果你想分享自己的故事，欢迎联系瑾瑾（微信添加 qingnongqiewu 备注小宇宙）
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