3481
10
释放美丽张力，击碎打扮羞耻！
衣服是物理距离上离我们身体最近的东西。你选择穿什么，其实是选择了一种秩序感，而这个秩序感，会反过来塑造你。
大家都有一个塞爆了，但每天又不知道穿什么的衣柜吧？也有很多减肥的朋友情绪性进食的开端，是早上套上一件衣服，觉得"我好胖、我不好看"，内心开始审判自己，情绪攒一整天，晚上变成一顿停不下来的外卖。
其实放大美貌的穿搭心理学，和饮食心理是同一套底层逻辑。
这期主播姜Hazel和饮食心理教练，新晋的风格诊断师加宁，一起聊三件事：
1.卸下"打扮羞耻"
2.衣柜断舍离，如何剔除让你自我攻击的衣服
3.怎么穿对衣服，扩大你的风格边界，和身体一起建立穿搭系统
你会发现，你不是不会穿，也许是还没想清楚我到底想要成为谁？——播客里有灵魂3问，期待评论区你的分享。
往期回顾直达：
线下买衣服打破羞耻感： 89 主体性和瘦一起来了！强女减肥心法：戒掉讨好型人格（高敏感细糠）
-
🔴 本期听友专属福利：
1）10月，身体由我《身体由我》马上两周年啦，感谢大家一路上的陪伴，周年系列也陆续策划中，进听友群第一时间参与（+VX：hazeljiang777，备注 2周年）
周年活动福利01：获取身体由我饮食心理平衡轮测试链接，多维度看见你最近的状态，进听友群领取：（+VX：hazeljiang777，备注平衡轮）
周年活动福利02：周年庆期间，见微日记&冰箱贴会有3天限时福利，进听友群第一时间知道！（+VX：hazeljiang777，备注 见微日记）
2）评论区留言，将抽取 3 个名额，赠送加宁30分钟的教练对话——心理减肥 / 风格诊断，（+VX：jianing25199，备注 身体由我）
-
🔴 本期你会听到：
01:27 小时候"不许打扮"，长大后"不会打扮"
04:11 大大方方说谢谢——特别爽
07:24 打破"以瘦为美"的单一标准：没有缺点，只有特点
11:10 穿衣打扮是内在修身，是好好生活的一部分
16:46 衣柜已经塞爆了，但还是觉得没有衣服可穿？
21:46 身体友好衣服清单：穿想穿的衣服，不是"应该"穿的衣服
25:29 想买到合适的衣服，先问自己③个问题
29:03 人生有 100 天站在衣柜前：你选的不是衣服，是成为谁
35:53 舒适区和拓展区，不要等瘦了再穿你喜欢的风格
41:29 你的个人风格，往往是在偏离标准的地方形成的
44:58 想要真正的瘦下来，先和身体成为盟友
49:36 《身体由我》两周年福利预告
-
🔴关于《身体由我》：
人生是系统，世界不分科。
这档节目的内容，从「不靠意志力减肥」出发，建立身体系统；
到如何成事，建立人生系统。
透过心理、饮食、睡眠、活动
希望跟你一起，从搞好身体到做成事情，活出更高版本的自己。
-
🔴往期精彩：
61 顶级心法降维打击：用《毛选》重塑心力与暴食困局 | 减肥是一场暴力革命
62 贵女养成 | 中医美商：气血充盈=自带柔光，养出“不被生活欺负”的脸（评论领总结）
-
🔴关于我们：
主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理）
-
主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach）
-
🔴本期嘉宾：
-
🔴找到我们（欢迎找两位主播玩！）：
主播蝴蝶——VX: hudie1600
主播姜Hazel——VX: hazeljiang777
播客小编加宁——VX: jianing25199
公众号：蝴蝶饮食心理
视频号：蝴蝶心理
小红书：蝴蝶心理
你选择穿什么，其实是选择了一种秩序感，而这个秩序感，会反过来塑造你
周年福利系列活动，身体由我减肥卡点平衡轮测试都在听友群~添加主播hazeljiang777，备注小宇宙