这是一期特别节目,也是我想一直做下去的节目。我把它取名为“记忆彩球”。原因是前不久在google上海办公室餐厅见到陈小孩。她是我和张姝娅(Julia Zhang)的介绍人。几年前的机缘巧合,陈小孩分别认识了我和张姝娅,觉得我俩可能聊得来,于是建立群组,把我俩拉到一起。后因我和张姝娅走得越来越近,我也越来越想感谢陈小孩当初的英明决定。
当时,我和陈小孩在环球金融中心高层边吃饭边聊天。身后的云海给我灵感。我突发奇想:我想要记录陈小孩的29岁!和她对话,让我想起自己的29岁。我和一位友人共游意大利纪念我们的29岁,漫步罗马、佛罗伦萨、威尼斯,五渔村,我们留下照片,可惜没有留下当时的声音、思想和心境。
我想,每个人都只有一个29岁。于是,我邀请陈小孩和我一起共创这颗记忆彩球,纪念她29岁的尾巴,30岁的新生。

2026年9月10日,29岁和41岁的我们互拍。
04:19 Part One:29岁再做播客,聊聊自己的感受
06:18 Part Two:陈小孩的梦想与挣扎
24:32 Part Three:Pick关键词一:放下
48:48 Part Four:Pick关键词二:向前
78:31 Part Five:Pick关键词三:爱
85:14 Part Six:41岁的周一妍想对29岁的自己说什么?29岁的陈小孩想对41岁的自己说什么?
89:06 Part Seven:陈小孩的记忆彩球收尾分享
☀️金句整理
别担心,没有白走的路。
我观察到的一类商业精英:直白,犀利,简单。把问题解决,想下一个创新点,仅此而已。
我是流动的,自由的。
我想成为一个忠于自我的艺术表达者,对自己非常诚实的创业者,在自己身上实现从零到一的自循环系统。
我想要深耕的领域和媒介,一定是我身上长出来的。
做好自己。我希望我成为我世界里最亮的那颗星。站在我身边的人都会感觉到温暖和被照亮。
我不觉得关系是需要被抓住的。关系是自然而然地产生连接。它好像电磁波。当你们同频时就靠近,不同频就散了。关键是我自己走在什么样的路上,我处在什么样的电波里。
爱不是追出来的,爱就是我的存在。
☀️一些播客里的提及
书籍:《有限游戏和无限游戏》詹姆斯·卡斯【美】
书籍:《留白》程乐松【中】
书籍:《菜肉馄饨》金莹【中】
书籍:《罪与罚》陀思妥耶夫斯基【俄】
书籍:《卡拉马佐夫兄弟》陀思妥耶夫斯基【俄】
播客:《与朋友们003|陈小孩|不能真实表达的教练不是好记者》阿莊和她的朋友们
播客:《87能量豆|心理咨询师许鹏:我们不必为各种各样的情绪反应而羞耻》100个日日滋养的人
片尾曲:《写作的力量》周一妍词 SUNO曲和演唱

☀️主播周一妍
上外国际新闻本科,复旦新闻硕士
媒体人、写作人、轻书慢笔主理人
出版书籍《日日滋养》和延伸播客
座右铭:少一些选择,多一些沉浸
公众号、小红书:周一妍
有意愿进听友群的朋友,欢迎添加主播微信:shirleyzhou2008 (添加时请备注“听友进群”四字)
☀️嘉宾陈小孩
公众号:陈小孩x
小红书:陈小孩
☀️小花絮
陈小孩录后心得:
和Yiyan对话完我意识到:那些内在的张力和夜不能寐的痛苦,源自于意识对于完整性有其渴求。我不得不承认,比起天赋,我依然更在意的是,人的可塑性和与之的无限可能,即使是那条——被头脑骂骂咧咧、看不到尽头的弯路。
陈小孩录制1.5小时播客时,眼睛看着的一幅屏保:北欧森林。

分享周一妍的29岁。时隔12年回看在威尼斯和五渔村拍摄的这组照片,第一感受是:29岁的海,真蓝。播客录制结束后,我想对29岁的自己说:29岁的时候,你觉得彩色的世界很美。41岁的时候,你会觉得无论是彩色的世界还是褪色的世界,都是美的。
