性爱是一种化学反应，随着时间必然会消退。真的是这样吗，还是我们误解了性爱？

这一期受到《亲密商》这本书的启发，分享了作者提出的“正念性爱”，也聊了聊我自己的体会：

为什么有时候身体不想了？欲望的消退意味着不爱了吗？我们又该如何重新靠近自己的身体、需求和伴侣，让亲密重新变得有连接、有滋养？

性爱不只是关于欲望和技巧。它更像是一面镜子，让我们看见自己如何感受身体、理解需求、表达自己，以及如何与另一个人建立亲密关系。

| 这一期，你将听到 |

00:10 |为什么想聊性爱这个话题？

02:54 | 性爱到底是什么?

10:40 | 为什么我没有欲望和乐趣？

16:50 | 如何获得滋养性的性爱？

29:35 | 性爱的五种“入门”语言

性爱的五种“入门”语言测试链接 (在页面选择中文或者复制粘贴让AI翻译成中文)

每个人的欲望，通常有一个比较容易被打开的“入口”。

1. 大脑型 / 想象型
   欲望从脑子开始。吃幻想、暧昧、语言、调情、期待、故事感。
   → “先让我想象起来，我才有感觉。”

2. 感官型
   欲望从身体的感官开始。吃氛围、气味、触感、灯光、音乐、按摩。
   → “先让我身体舒服起来。”

3. 情感型
   欲望从情感连接开始。需要被爱、被理解、安全感，以及两个人之间没有明显的隔阂。
   → “先让我感觉被爱、被看见、被理解。“

4. 身体型
   欲望从身体本身开始。喜欢直接的身体接触、强度、速度、释放感。
   → “别想太多，身体先动起来。”

5. 能量型
   欲望来自深度的同步和连接感。比如眼神、呼吸、节奏、全身心的投入，有点接近冥想或某些 tantric 的体验。
   → “我想感受到我们之间很深的能量连接。”

| 本期提到的书目和相关链接 |

参考书目：《L’intelligence intime》，Margot Fried-Filliozat，出版社：Robert Laffont，2022

参考书目：《Les 5 langages sexuels》，Margot Fried-Filliozat， 出版社：Robert Laffont，2024

Spotify 采访：tout ce que vous devriez savoir sur la sexualité (关于性爱你应该知道的一切)

播客 01. 唯一的创伤疗愈之道：情绪流动，摆脱过去的枷锁

播客 05. 亲密关系中，被误解的性

|主播/制作 段艳苹|

坐标法国，身心灵整合疗愈师、心理咨询师，小团体陪伴营带领人，陪伴你从身、心、灵不同维度转化内耗，链接真实的自己，活出自由、舒展、平和、喜悦的生命状态。

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