84. 我停止了长达5年的心理治疗

做了5年规律的心理治疗之后，我决定暂停了。

不是因为它没有用，恰恰相反，这五年里，它陪我慢慢练习接纳自己，也让我一点点长出了更多心力。只是走到现在，我开始意识到它带给我的收益已经低于它带给我的风险和成本。此外，在足够接纳自己的基础上，我也选择把时间和内心的空间留给其它我同样感兴趣的事情。

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过去几年，除了规律的心理治疗，持续记录对我的帮助也很大。记录可以宣泄情绪，也可以整理混乱的思绪。

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【🎧本期节目中提到的播客】

《无人知晓》

【🎯收听平台】
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「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。