为什么复杂性创伤（CPTSD）的疗愈很难加速？｜CPTSD专题 - 另辟蹊径

本期节目我收集了工作中大家针对复杂性创伤疗愈的一些核心问题，特别是对疗愈的进度的困惑，结合我自己的经历和咨询工作的经验，希望可以整合性的分享对CPTSD疗愈进程的看法，支持到大家疗愈中真实的痛点。

本集回答的重点问题包括：为什么复杂性创伤的疗愈这么难？为什么有时候分析清楚了自己的创伤，道理都懂，但还是无法建立起健康有效的关系？疗愈中到底怎样定位自己走到了哪个阶段？疗愈的进程还能不能更快速一些？

欢迎大家继续留言反馈，告诉我你关心的创伤疗愈相关话题~

｜时间线｜

04:20 打破情绪隔离后，焦虑感可能会阶段性变强

06:58 复杂性创伤是怎么形成的？

09:16 创伤性反应如何成为我们与世界互动的主要方式

17:44 打破创伤性模式，重建关系体验是一个过程

20:53 创伤疗愈的过程是非线性的

23:48 复杂性创伤疗愈的3个阶段

25:13 非线性状态下，如何应对情绪反复应激的焦虑感？

34:29 疗愈遇到瓶颈，寻找另一位咨询师会更有效吗？

36:26 同时与多位咨询师合作可能会让疗愈变得更复杂

42:24 过往关系中的创伤有可能在咨访关系中重现

47:16 如何找到适合自己的咨询师？

49:56 创伤疗愈需要合理节奏，推进太快会导致情绪反噬

53:49 不同情况下，3种个人疗愈的时长与选择

自我照料 Self-care系列节目

在哀伤中，如何力所能及地照顾自己？｜CPTSD专题

｜音乐｜

Pour Chopin - The Daydream

Life Is - Jessica Pratt

｜支持创作｜

小红书：丁丁__

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