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46这一期想和大家来聊聊我最近在关注的布鲁克斯签约运动员Clayton Young。这并不是我们擅长的话题，而且因为感冒和时差，这期听起来并不是很有趣。但我还是希望去做一些新的尝试，不足之处，欢迎大家批评。
我是今年才开始关注Clayton Young的，不知不觉身边总有人在提他，刚开始是他的主赞助商从亚瑟士换成布鲁克斯后，Marcus说他特别希望Young的备赛纪录片能继续拍下去；然后看到杰克蜀黍发了他作客Des和Kara的播客《Nobody Asked Us》的中字翻译版，再之后是Badruns完整追踪了他备赛完赛芝加哥马拉松的采访，还有对他非常了解的创作者千朝、杰克蜀黍、艾琳Irene和半全超人的系列播客。所有这些，都带着我一步步认识和了解了Clayton Young。
就像上一期播客里说的，我好像对顶级“天赋怪”不太关注，反而更容易被那些需要通过更多努力和个人魅力去补足天赋的人物吸引。可能因为我自己也不是很有天资的人，做任何事都需要付出更多的努力。每当Clayton Young 提到他的训练队友、美国纪录的创造者Conner Mantz时，我也会有一种暗搓搓的共情。
在他深呼吸后说出自己要在芝加哥马拉松挑战美国国家纪录时，我对他把自己置于如此高压的做法感到不解；在已知受伤的情况下，他仍然坚定地选择上场挑战纪录，一个对自己的身体精确掌控到极致的人为什么会这么“不理性”？我也不理解，带着这些问题，我一直追踪到芝加哥马拉松比赛结束。
故事并没有逆转成英雄大片，Clayton Young没有打破纪录，但他跑出了2 :05 :23的个人PB，是本次赛事美国选手第一、男子组总排名第七。我看到了另一种“强者叙事”——用科学训练探索出更好的状态、对自己的准备程度精准把控、主动选择承受压力并转化成动力，把光芒闪耀的那一刻留到冲线。
跑步至此已成科教片。我也从他这次的“冒险”中学到了很多。我并不打算从此转成严肃跑者，“强风吹拂”式的热血对我永远有效，但热血之余，我更需要杨老师这样的科教片来告诉我——嗨，这里有些方法，可以让你知道怎么离目标更近一些。
方法，听起来都是枯燥无聊的，那些激动人心的Shining moments，留给最重要的舞台，就够了。
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01:25 我们关注和喜欢Clayton Young的原因
08:55 透明化训练课表和数据以及拍摄纪录片，对于大众跑者的意义
16:01 Clayton Young运动相关的履历：BYU、传教士、机械工程学硕士、彷徨
23:45 Clayton为什么要提前公布冲击纪录的目标？通过压力推自己一把的强者心态
26:15 为什么在受伤的情况下坚持上场挑战？赞助商的压力还是自己的抉择？Clayton分享的“100秒方法”
31:35 从Clayton身上获得的启发：最大化自己的特点而非模仿他人；敢于靠近自己想要追逐的目标对象；大声说出自己的目标；把所有的精力用到研究自己身上
46:00 从Clayton Young选择签约BROOKS的抉择细节中可以学到的东西
52:10 BROOKS物色签约运动员的一些共性；另一位运动员Des Linden的故事
57:38我想问Clayton Young的三个问题；光芒，并不只是打破纪录的热血。
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这次录制之前我参考的部分内容，也一并罗列在这里，欢迎大家点击了解！
♦️Clayton Young的所有记录片都可以在他的油管账号里看到⬇️
♦️但如果你没有“科学上网”手段，可以看B站的熟肉⬇️
♦️杰克蜀黍的播客分享⬇️
078 传教士得了奥运全马第9 克莱顿杨@跑者故事 （《杰克蜀黍的唠叨》）
133 Clayton Young 为什么敢挑战美国纪录？从目标设置到个性化训练 ② （《杰克蜀黍的唠叨》）
♦️Clayton Young在芝加哥马拉松前后作客Des和Kara的播客《Nobody Asked Us》⬇️
Freshy Fresh from Chicago 2026 featuring Clayton Young!
Chasing the American Record with Clayton Young
♦️英文和我一样不太灵光的，可以听《杰克书书》的智能中文版⬇️
Chicago 2026 赛后复盘：Clayton Young、美国纪录尝试与转播现场
♦️网友@爱喝咖啡的金牛奶爸 整理的文字版⬇️
♦️听友@达达老湿跑跑步 的赛后感受分享⬇️
♦️Badruns联合创作者们企划的视频播客⬇️
♦️Clayton Young的小红书账号，可以试试跟他互动
