Vol.21 真的很羡慕,那些每天都元气满满的成年人啊!岛上有人

Vol.21 真的很羡慕,那些每天都元气满满的成年人啊!

97分钟 ·
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评论数39

本期shownote(帮你发现精彩部分):

01:17 工作高效到感觉有8只手,就腾不出来1只手谈恋爱

06:31 我理想的生活状态,能短跑冲刺,也能完全停下来休息

12:05 上班为了避免被打扰,我会修改钉钉签名

22:08 在时间管理上对我影响最大的3本书

23:55 不写待办清单,而是写成功清单

27:01 同时干几件事情,意味着你会同时搞砸几件事情

31:28 减少时间投入,就能提升效率产出

36:18 所有APP设置取消推送,是个提升专注力的小tips

47:52 通勤时间利用好暗时间,长期以往收获巨大

51:55 不适合深度思考的通勤时间,适合收集和阅读素材

55:44 排队做核酸的时间,也要利用起来(做穴位按摩)

回答听友问题:

1、怎样通过使用碎片化时间使自己的时间更多,效率更高(希望举一些生活实例)

2、如何保持工作创新的灵感?

3、如果天性不是一个秩序感很强的人,且精力并不旺盛,该如何管理自己的精力和时间?

提到的书和文章:

王潇《五种时间》

加里·凯勒《最重要的事,只有一件》

格拉宁《奇特的一生》

往期推荐:

Vol.1 30而立,女性究竟要“立”什么

Vol.6 职场空心人,如何找到工作意义?

Vol.11 没找到人生优势,我注定平庸一生?

片头/片尾音乐:

《我对于你,你对于我》

主播介绍:

松月,从140减到92斤的灵魂减肥家,被称职场“卷”王,但卷也要卷出差异化,错位竞争;

岛主,超级理工女,理想是当独立人生大女主,人送外号“真实人间大清醒”;

泡菜,年少拘谨,中年开朗,被称为“宝藏菜”,期待越来越有趣,越老越智慧。

剪辑介绍:

清欢,过好当下,同时也是一个浪漫的理想主义者

想进听友群:

请搜索vx:songyue-growth,松月邀请你进群哦:)

展开Show Notes
薯片儿o
薯片儿o
2022.10.20
今天看到一本书的名字叫《下班后开始新的一天》,感觉是想要了解的呀,上班时间只能用来工作,下班后的时间想用来好好生活呀🤣
咸鱼罐头:我也在看这本书~
薯片儿o:感觉怎么样呀
4条回复
小叶子_Kbb7
小叶子_Kbb7
2022.10.20
19:05 三明治🥪工作方法,很重要需要重度思考(写文案,工作总结),停一下,再做一件比较重要的方法。
要事第一
不要多线程工作,你同时做多少事情,就同时搞砸多少事情。——冒出想法:笔记本记录灵感想法
(大脑是用来思考的,不是用来记忆的)

《五种时间》《最重要的事情只有一件》《奇特的一生》
成功清单代替待办todo,每做一件事情这件事情有什么意义,可做可不做或许可以考虑不去做。

丢到完全封闭的环境,死磕。
小叶子_Kbb7
小叶子_Kbb7
2022.10.20
06:33 早上五点起床,1h阅读,1h运动,1h做饭吃饭,中午2h吃饭,六点吃饭,晚上1h阅读,1h综艺,1h运动
DoraOuuuuu
DoraOuuuuu
2023.3.09
脑子用来想事情,而不是用来记很多的事情。这一点真的醍醐灌顶
小叶子_Kbb7
小叶子_Kbb7
2022.10.20
01:22:00
1.养生,早起喝一杯茶
2.多去户外吸收吸收能量
3.留白
小叶子_Kbb7
小叶子_Kbb7
2022.10.20
01:05:28 人的大脑是不具备创新功能的,只有储存的功能,多了解各种各样领域的的东西,把大脑的原材料充实丰富。
cccZZZ
cccZZZ
2022.11.06
很有用 谢谢姐姐们
袞袞
袞袞
2023.3.22
1:19:22 黄芪+党参+枸杞+桂圆+麦冬
片尾曲爱了
xximon
xximon
2023.3.11
1:05:47 创新需要多看,多摄取。
幸运小狗
幸运小狗
2022.11.09
34:16 几点高效工作的法子
幸运小狗
幸运小狗
2022.11.08
19:42 三明治工作法
单宁Tannines
单宁Tannines
2022.11.25
32:52 想问问说到的学习法是什么来着~哪本书里面的呀~
泡菜姐姐
:
费曼学习
单宁Tannines:好滴谢谢
贪吃牛
贪吃牛
2022.10.20
哇有潇洒姐的书,我刚毕业就把潇洒姐的书全看了
小叶子_Kbb7
小叶子_Kbb7
2022.10.20
01:05:02 深度思考:
创新其实只不过是目前所掌握的知识的排列组合。
小叶子_Kbb7
小叶子_Kbb7
2022.10.20
可以用大火猛攻的方式进行系统的学习一个领域(幽默感,人际关系,文案,沟通)或者课程,然后做好笔记写出todo,一定要好好做笔记,然后碎片时间用于思考看笔记。不要看完就扔了
但是火车上面很挤很难受啊还能静下心来写书😭😭😭😭
我所有的APP都取消了推送,减少外在环境影响,通勤碎片化时间真的很适合听播客,尽量一次只专注做一件事,不要干这想那
快慢的曼
快慢的曼
2023.4.13
怎么进听友群呢?
很有用,感谢分享