本期shownote(帮你发现精彩部分):
01:17 工作高效到感觉有8只手,就腾不出来1只手谈恋爱
06:31 我理想的生活状态,能短跑冲刺,也能完全停下来休息
12:05 上班为了避免被打扰,我会修改钉钉签名
22:08 在时间管理上对我影响最大的3本书
23:55 不写待办清单,而是写成功清单
27:01 同时干几件事情,意味着你会同时搞砸几件事情
31:28 减少时间投入,就能提升效率产出
36:18 所有APP设置取消推送,是个提升专注力的小tips
47:52 通勤时间利用好暗时间,长期以往收获巨大
51:55 不适合深度思考的通勤时间,适合收集和阅读素材
55:44 排队做核酸的时间,也要利用起来(做穴位按摩)
回答听友问题:
1、怎样通过使用碎片化时间使自己的时间更多,效率更高(希望举一些生活实例)
2、如何保持工作创新的灵感?
3、如果天性不是一个秩序感很强的人,且精力并不旺盛,该如何管理自己的精力和时间?
提到的书和文章:
王潇《五种时间》
加里·凯勒《最重要的事,只有一件》
格拉宁《奇特的一生》
往期推荐:
片头/片尾音乐:
《我对于你,你对于我》
主播介绍:
松月,从140减到92斤的灵魂减肥家,被称职场“卷”王,但卷也要卷出差异化,错位竞争;
岛主,超级理工女,理想是当独立人生大女主,人送外号“真实人间大清醒”;
泡菜,年少拘谨,中年开朗,被称为“宝藏菜”,期待越来越有趣,越老越智慧。
剪辑介绍:
清欢,过好当下,同时也是一个浪漫的理想主义者
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