不开心和湿疹,治不好的话转发一下锦鲤呢?大夫有话说

不开心和湿疹,治不好的话转发一下锦鲤呢?

38分钟 ·
播放数4403
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评论数47

大家好啊,我是主播小熊,今天我和另外一档播客[职业离想]的主播威尔王,和大家分享他在遇到不开心的情况时,是如何用一些实用、理性的方法来化解这种情绪的,他还和我们分享了自己过往低潮期生皮肤病的故事,都是和情绪有关的内容,希望能对你的健康和生活有所启发。

听友群加:ZRKF006

本期嘉宾:

@威尔王 (播客:职业离想

主持人:

@小熊Deploy

时间轴:

01:32 日常生活一些令人不悦的小事

02:33 预期与不开心的关系

03:17 不开心进入循环是一种什么体验

05:27 解决不开心的方法论

08:03 为什么我们羞于表现自己的负面情绪

13:55 坏情绪对身体健康的影响

17:47 王阳明老师是如何解决不开心的

18:36 为自己的好情绪植入一个念头

23:57 如何远离负面情绪过重的环境

28:05 面对自我,改善自我与反pua

32:31 标语和鸡汤书的暗示作用

祝大家身体健康。

展开Show Notes
Pinkonion
Pinkonion
2024.11.15
忘了在哪看的一句话,除了疾病的痛苦是客观的,其他的痛苦都是价值观导致的
威尔王:哲学
小熊Deploy
:
深奥
3条回复
HD657317z
HD657317z
2024.11.14
前五分钟:啊,世另我!原来医生也会因为一些琐事不开心
五分钟后:啊?他怎么这么快就出来了……
威尔王:哈哈哈哈
威尔王
威尔王
2024.11.15
感谢小熊老师邀请,希望大家每天都开心,欢迎大家关注《职业离想》
小熊Deploy
:
空气置顶
绿洲基地
绿洲基地
2024.11.14
想起我发小和我相处近三十年,基本上不跟我分享负能量。(可能这真的是友谊维持这么久的一个重要原因🙀
小熊Deploy
:
幸福
HD668155w
HD668155w
2024.12.23
21:17 小时候处理不开心,是看电视,或者绕在奶奶身边。
大些了就是追剧,买衣服。
而后是看关于情感类的公众号,心理学等。
现在的排解方式是写日记,不断的写,慢慢地开解了,就像拨云见雾豁然开朗。
再就是有意地多累计和创造更多美好的体验和感受,比如多逛公园、多晒太阳、多给爱的人交流和关心等。最最最重要的是,不断地学习提升认知。有句话是“除了身体本身客观的疾病,其他的痛苦都是价值观造成的。”
还有就是在平时让自己慢慢习惯开心和幸福的感受,并习惯这种愉悦和平静。还有随时随地给自己积极的心理暗示。
小熊Deploy
:
自己治愈自己
我内耗的时候也是写日记啊,各种方式记录啊,需要出去骑车走走啊这种,人要学会和自己和解,我觉得负面情绪不能带给别人,就自己学着消化,去找那个疏解方式
小熊Deploy
:
厉害
折纸为鹤_
折纸为鹤_
2024.11.16
30:10 晚上好,情绪稳定是怎么做到的?
阿白_DOnS
阿白_DOnS
2024.11.16
03:01 预期没达到
一个她者
一个她者
2024.11.15
挺有意义的一场对话。
Mina_7IH8
Mina_7IH8
2024.11.15
非常同意,离开有毒的环境才能更好的保护自己
Liiiiiviii
Liiiiiviii
2024.11.15
09:53 确实
石头墙
石头墙
2024.11.26
04:25 一般心情不开心,就会感觉一整天非常倒霉
小熊Deploy
:
所以咋能开心起来捏
石头墙:做一些冥想吧哈哈哈 或者选择做一些让自己开心的事情
HD395779x
HD395779x
2024.11.16
熊仔有没有看过精神健康讲记
小熊Deploy
:
熊仔阅读障碍
HD395779x:怎么会这样
HD257559z
HD257559z
2024.11.15
我情绪不好的时候也会以文字的形式记录下来,如果不写下来,负能量一定会伴随着生活越来越大,在某个时间爆发出来
小熊Deploy
:
去网上找人民日报鸡汤补一补!
威尔王:哈哈哈
Pinkonion
Pinkonion
2024.11.15
31:18 真诚是最好的必杀技~
小熊Deploy
:
嗯~
正负都是好的,给正和负一个接纳的家。
小熊Deploy
:
哲学
西西_1997
西西_1997
2024.11.15
锦鲤大王是公众号嘛
威尔王:微博hhh
HD395779x
HD395779x
2024.11.15

小熊Deploy
:
早早早
卷花卷
卷花卷
2024.11.14
周五早
小熊Deploy
:
早早早