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47大家好啊，我是主播小熊，今天我和另外一档播客[职业离想]的主播威尔王，和大家分享他在遇到不开心的情况时，是如何用一些实用、理性的方法来化解这种情绪的，他还和我们分享了自己过往低潮期生皮肤病的故事，都是和情绪有关的内容，希望能对你的健康和生活有所启发。
听友群加：ZRKF006
本期嘉宾：
@威尔王 （播客：职业离想）
主持人：
@小熊Deploy
时间轴：
01:32 日常生活一些令人不悦的小事
02:33 预期与不开心的关系
03:17 不开心进入循环是一种什么体验
05:27 解决不开心的方法论
08:03 为什么我们羞于表现自己的负面情绪
13:55 坏情绪对身体健康的影响
17:47 王阳明老师是如何解决不开心的
18:36 为自己的好情绪植入一个念头
23:57 如何远离负面情绪过重的环境
28:05 面对自我，改善自我与反pua
32:31 标语和鸡汤书的暗示作用
祝大家身体健康。
