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39【本期节目介绍】🛡
5月最末，班味十足。
除了节前的各种赶工，我们也抓紧录制了这期内容。
除了35+探索世界的系列外，作为两个资深职场人，我们打算新开一个栏目叫：上班那档事儿。
事实证明，人一旦在上班，就会一直有班味。
此刻我在去往大阪的旅途上，收到梦梦剪辑好的音频，在飞机上编辑shownotes。
这期选题，是我们商量要做这个播客时就想过要做的选题。
赶着Q2和上半年的尾巴，终于是做出来了（天啊，这个班味！）！
不过请放心，虽然是职场系列，但内容的实用与治愈感，确保分量，50分钟的节目，听完一键消除你的职场烦恼~
凉夏下班回家路上拍到的：上海cos旧金山
「本期主播」
凉夏：INFJ、前旅行作家，资深媒体人，现互联网在职牛马
梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业
「本期 BGM」
苏打绿 《你在烦恼什么呢》
【求关注】
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视频：B站（凉夏AlwaysSunny）
公众号：凉夏AlwaysSunny
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Shownotes❤️
Part1 天啊！职场第一大难，我的老板竟然是NPD！
01:31 回首职业生涯，职场NPD竟然无处不在？
02:24 通宵给老板写作业，TA还说是帮助我成长？
06:04 为什么原本自信的我在TA面前，感觉自己像个傻子？
07:36 打一下给一个甜枣儿，NPD驯化「血包」的套路如出一辙！
10:25 初入职场遇见NPD奇葩姐，26岁的我内耗后奋起反击！
19:58 HR也会遇到NPD，也会遭遇“赞美拉拢-冷落孤立-打击报复”循环……
Part2 救命！遭遇NPD领导，我该忍让还是还击？
21:19 NPD为什么很自在，被攻击的人却需要先做心理建设。
22:23 NPD他难道不知道伤人不对吗？NPD为什么这么爱伤害人，为什么敢随便撒谎？
23:22 心理建设一：当你NPD讲道理讲逻辑，就已经输了。
23:30 心理建设二：NPD喜欢找有能力、害怕冲突的人当血包。
25:24 NPD的两面性：压榨血包获取成绩，奉送向上讨好他的上级。
26:40 NPD的秘密：TA也害怕冲突，TA只熟悉自己制造的冲突。
29:30 时差聊法、呆滞疗法、沉默疗法、发疯疗法，对付NPD四大法宝！
32:22 拉不下脸的“好学生”如何对抗NPD？“这件事情我想不通”。
35:43 忍受不了生怼NPD领导后，TA竟然后退了一步？
37:35 职场中为什么这么多NPD？职场各阶段遇到NPD怎么办？
Part3 别怕！记住这几点，这次你一定会赢！
41:39 当我们遇到NPD时，我们原来对抗世界的剑，收回来刺向了自己。
43:41 我们有责任保护自己心灵的花园，要修建篱笆&定期修剪杂草。
45:57 NPD是我们发现自己软肋的镜子，而“想要成长”就是我们最大的软肋。
47:10 苦难本身没有意义，战胜苦难的过程才有意义！
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