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1大家好，欢迎来到「真的可以」，我是阿绿酱。
本期是自体心理学系列第二期（第一期在这里），依旧与碌碌与无为主播高禄一起，聊聊与镜映有关的一切：镜映匮乏是什么感觉？崇尚集体的社会对个体的影响？如何让主体性在小事中慢慢回归？
🌳 猜你想了解
镜映需要：需要感到被承认、被接受、被认可、有价值，尤其是当向重要他人展示自身某些重要方面的时候（摘自《自体心理学导论》）
主体性：一种我是自己人生的主人的感觉，我在思考、我在感受、我在选择、我在创造的活生生的体验（ 心理学中暂时没找到完全对应的概念，这个解释摘自deepseek 请大家意会一下！🐈 ）
也可以收听这期了解嘿嘿 用「纸牌屋回答什么是人的主体性？」
李光耀的那本书：《李光耀观天下》 是新加坡国父李光耀先生于90岁时写的，书中极为坦诚地分享了他对世界主要国家地区的观察与反思。是一个从领导人角度理解「集体」的绝佳视角。（ 虽然播客里没讲好，但书还是很好，五星推荐！）
🔦 时间戳
01:20 镜映匮乏有哪些表现
05:07 就算有点成绩，也要马上想想自己的不足
08:16 集体主义与个人主体性发展间的纠缠
23:43 主播与她们各自的“功劳簿”
28:15 “命名”自己的感受，让焦虑降低一点
30:00 临睡前，是什么让你能安心睡去，什么让你觉得这一天还不“够”
43:42 怎么让主体性在小事中慢慢回归
50:45 重新养育自己的一个小方法
希望你听得愉快～下周见～
至少这个系列让我在无意识的失控中刹了两次车，避免了滑向糟糕的对立面。