2024年的第一天，小羊和网友emma以及同事mino吃了一餐韩料，聊了3小时天。 两周后，这变成了一期只有50分钟不到的播客。毕竟成年女性之间有太多可以聊但不能播的话题。

是从录制到剪辑不知道已经过去了多久，上传失败后到重传又不知道过了多久的一期节目。对于这期播客聊的内容已经不太记得了，也不知道当时的自我认知与现在相比又经历了何种迭代，以作记录。

”相信你的天性也能够导向一种值得过的人生，而不是削足适履，把自己套进成功的样板房。“ 但不管怎么样，生活中的困难和挫折一个都不会少，那些你所逃避的东西都会一次又一次地向你涌来，能做的唯有鼓起勇气面对，不一定是要迎浪而上，当然也可以顺流而下，关键是找到你自己面对风浪的方式。

本期主播：小羊 本期嘉宾：小鸣 本期剪辑：小羊 本期文案：小羊 本播客终于又有新嘉宾了！三月中下旬的时候，小羊回深圳参加了一场马拉松，由此认识了跑步大神小鸣。进一步了解以后，小羊发现小鸣是一个非常多面的人，因此在冲动之下向小鸣发起了录制播客的邀约。在小鸣学校主楼茶水间这个有些嘈杂的环境里（望见谅），我们聊了两个多小时录制完了这期播客。这是一个热爱跑步的播客主播和一个更热爱跑步的B站vlogger的对话，希望你能喜欢。 #开场# 00:56 嘉宾自我介绍 01:27 小羊视角中和小鸣的初次见面 #跑步# 03:10 开始跑步的故事 11:12 佛系跑步无计划 13:45 小鸣的跑量和配速 18:40 小鸣的力量训练 20:42 关于薄底跑鞋 22:05 如何习得跑步知识 23:57 没有厌跑期的小鸣并不“佛系” 27:25 如何平衡跑步与生活 31:25 小鸣和小羊共同的偶像跑者 34:47 最大的目标就是健康跑下去 36:00 跑步带来的改变 38:18 喜欢“爱跑步”这个标签 39:50 是否适合跑步是评价一个城市的首要维度 #留学与其他# 43:07 为什么决定出国读硕士 44:31 留学要花多少钱 49:37 如何看待个人努力和家庭支持的关系 54:00 如何看待家境普通的自己 #B站up主# 57:41 为什么开始做视频 59:07 拍一期视频需要做什么准备 59:53 如何克服拍vlog的尴尬 61:30 小鸣的爆火黑历史视频 65:10 爆火视频下的评论区 74:22 做视频带来的改变 75:14 最喜欢的一期视频

本期小羊和小猴聊天的主题是“爱情”，我们分别从母胎solo和有恋爱经验的人的角度谈谈我们最近看过的影视作品，包括《摩登情爱·东京篇》、《打火机与公主裙》和恋爱综艺《换乘恋爱2》。聊天很随意，内容很散乱，语音转文字以后满屏都是无意义的“嗯嗯啊啊”。 尽管我们最后的结论落脚到沈奕斐老师那句掷地有声的宣言——“爱情是勇敢者的游戏”，并鼓励大家勇敢去爱而不计得失，但当我打出这些字的时候，总是不免心虚，作为一个既没有爱情也没有勇气的人，我的思想和我的行动总是存在割裂。 讽刺的是，在我们周六录制完这期播客后，小猴立马被封锁在宿舍楼里；而在剪辑完这期播客的此刻，勇士们已经为自己成功争取了自由。这两天里发生了很多事情，愤怒、哭泣、麻木、沮丧、恐惧、希望、振奋……突然觉得我们在这期播客里反复强调的“勇气”与“真诚”不仅仅适用于爱情，在很多时候，这两种品质都能够给我们带来无限的力量。 不是强大的人也没关系，因为我们会互相帮助。 本期剪辑：小猴 本期文案：小羊

作为运动爱好者的小羊和小猴以运动为主题录制了这期闲谈播客（我俩已经在一时兴起录闲谈播客这条路上越奔越远）。两个运动习惯、运动偏好、运动历程迥然不同的人将就《当我在跑步时我在谈什么》的重读感受、运动带给我们的身心改变、讨厌和想要尝试的运动类型、“自律给人自由”、运动带来的虚荣感等话题展开聊天。口干舌燥聊完以后猛然发现我们又呱唧呱唧说了100分钟，并且已经在录制过程中找到了这期播客的标题。无论你是像小猴这样的“心猿意马”派，还是像小羊这样的“从一而终”派，如果能从我们的经历分享中获得一些共鸣或快乐，那自然是再好不过的了。

写在前面 小羊：这期播客录制于8月28日，距离今天的上线大概半个月。录制当天我刚结束完一场重要考试，得以从忙碌紧张的生活中短暂抽离。然而在接下来的半个月里，我又经历了太多心情上的跌宕（主要是down）。但在开始剪辑这期播客前（没错，这是小羊的第一次剪辑！虽然只花了一个多小时，但是我真的还是剪了的），我刚刚获得了“你的论文选题可以开始写开题报告了”的批准，情难自禁地在客厅里跪地大哭。生活就像坐过山车，我记得小时候我是很喜欢坐过山车的，但是长大后胆子却越来越小了。胆怯没什么好羞愧的，在坦率地承认自己是个弱鸡和垃圾的同时，我又深信自己仍然存在值得欣赏和喜欢（不管是自己还是他人）的闪光点。接受和拥抱自己的复杂性，才能更好地爱自己和爱他人。 小猴：录完这期播客，不久后我就回到了校园里，一下子从闲云野鹤的恬淡生活被丢进弱肉强食的野蛮森林里。小羊在节目里讲得没错，我确实是一个很容易受环境影响的人，在学校里的心态就是不断发现世界广阔又残酷，好胜心、好奇心、不甘心交织在一起，像潮汐一样托着我涨落。初入职场的我们，刚刚窥到成人世界的一角，未来会以怎样的姿态，怎样的心情真正进入职场，尚未可知。但是可以预见的是，在那之前，还有好多关卡要闯。 本期主播：小羊、小猴 本期文案：小羊、小猴 本期剪辑：小羊（初学者需要一些credit） 本期BGM：《城中村的不眠之夜》（演唱/作曲：小猴；作词：小羊）

本期主播：小猴 本期嘉宾：梁同学（@六武） 以下是六武同学部分剪纸作品选： 虽迟但到的周更。感谢播客让我打破自己舒适圈，主动去和不熟悉但感兴趣的同学建立起联系。这次聊天没有事先写提纲，也没有前采，就想当作朋友间的一次随意聊天，我更像是一个聆听者，很多感受也是在聊天结束后才回忆起来的。在听六武讲他大学六年的经历的时候，有一句话让我陷入了深深的感性，“当时其实已经是碎掉了”，语义上是很伤感的一句话，但是他说这句话的时候很轻描淡写，让我感受到的是释然、轻松、勇气。 “不论最后是成功还是失败，在这个当下，都取决于自己这副身躯。正因为如此，才会有快乐，有痛苦，最后是无上的自由。” 其实在这期聊天之后去找了远在松江的小李同学想要为下一期播客再存个稿，但是因为聊天太过酣畅淋漓（且用的是家乡话）所以反而中途不想用播客的形式再打断谈话，于是就从午后一直聊到傍晚，然后原封不动地带着装备离开了，收获了原本没想收获的。祝大家都能在不同的意义上打破枷锁，拥有自由。

本期标题出自鲁米的诗歌《有一片田野》 本期主播：小猴 本期嘉宾：lvlv 这一期播客是动物园夜谈开播以来第一次线下录制，线下录制相对于线上录制而言更有朋友间的聊天的氛围，整个录制过程也非常的松弛和愉快。本期播客的主要内容是lvlv同学作为一个社会学学子聊了一下她在大学四年学习社会学所经历的一些心态变化，她是怎么样走上一个女权主义者的道路的，以及未来坚定在性别社会学继续走下去的原因。 本期播客你将听到： 大学写作从“灵气”到“匠气” 04:14 （伪）小众专业——社会学 09:13 上海弄堂，走上社会学道路的第一片田野 11:44 一个老师带来的思想冲击 13:40 系统学习社会学之后的心态转变 19:20 价值中立对社会学研究很重要吗 21:01 学习政治学和社会学的不同体验 33:28 开启性与性别议题研究之门的钥匙 37:20 坚定地声称自己是个女权主义者需要勇气 40:25 恋爱经历促进了女权的觉醒？ 45:08 生育焦虑，一个让人燃起研究热情的课题 57:33

上周挑战回顾——走路时不能玩手机（小羊成功，小猴失败） 00`25 TMI in this week 小羊： 开场白的差异:“各位听众好”vs“大家好”vs“你好” 06`05 出门自带水杯是一件丢脸的事情吗 12`10 状态不佳时应该坚持运动还是放过自己 30`20 小猴： 一条来自喜马拉雅听众的评论 04`05 和网友的友情比腾讯微博的寿命长 10`25 明星人设崩塌，粉丝有够纠结 17`53 Recommendations 一集播客：High Hanging Fruits跳一跳摘到了果子 第34期《身体新发现》 35`40 一部电影：《我的姐姐》 36`48 Weekly Challenge 记录一个特殊的职业 55`40

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断更大半年的近况update00`40 TMI in this week(2021.03.14-2021.03.20) 小羊： 到底是牛肉腥还是羊肉腥？ 14`30 拒绝抖音在内的所有(半)强制App拉新！19`45 一个“半途而废”的口腔溃疡 23`45 人生第一次错过电影开场是不能忍受的 34`45 《波斯语课》观后交流 37`20 小猴： 重庆的江边路景就算是在电波里也有治愈功能呀~ 16`35 外耳道炎让我认清上海三甲医院和常德社区诊所的差距 24`00 摘掉600多度的眼镜跑步会有神奇的身心灵体验诶！ 26`13 记住，在图书馆丢失再贵重的物品也无需过于慌张 44`46 Recommendations 一部电影：是枝裕和《海街日记》 48`58 一个行动：无偿献血 50`23 Weekly Challenge 拍照记录一周内使用的一次性塑料用品 54`00 注：因担心音乐版权问题，动物园夜谈取消了片头片尾曲，本期节目片头由小猴友情弹奏。

本期主播：小羊，小猴 本期歌单： 好乐团——他们说我是没有用的年轻人 祁紫檀——后青年启示录 时隔两个月，动物园夜谈终于迎来了第八期更新，这期我们主要想来聊一聊亲子关系。相信疫情期间，大多数人都被迫呆在家中与父母进行了一段长时间的共处。而在这段时间，有许多藏在温情脉脉中的矛盾被发现，被激化，也有许多埋于琐碎日常中的苦衷被发觉，被体谅。 在本期节目中，小猴和小羊分享了她们在这段不长不短的居家生活中对于亲子关系的观察与思考。我们时常挂在嘴边的女权主义，并不简单是对男女地位、权力差异的不平与怨愤，在我们感受并呐喊着性别歧视的过程中，常常忽略了母亲这一角色。我们口口声声喊着反抗父权制的剥削，却又在父权阴影下有意无意地剥削着自己的母亲。而母亲作为孩子成长的陪伴者与见证者，也总是以爱的名义与自我牺牲“绑架”着自己的孩子。 成为一个“女权主义”女儿，到底意味着什么？需要背负什么？需要做出什么行动？

本期主播：小羊、小猴、精卫 本期嘉宾：老罗、小张 这是动物园夜谈的第七期，本期的灵感来自于“奶茶绝缘体”小羊的一个疑问：“奶茶到底有什么魔力？”。为了解答小羊的这个困惑，我们请来了两位奶茶狂热爱好者老罗和小张，一起来聊聊那些与奶茶有关的故事。我们将会从奶茶的历史出发，沿着时间发展的脉络谈谈我们记忆中奶茶在大陆的进化史，还会聊到新式茶饮中的代表“喜茶”和“茶颜悦色”在各自领域受到追捧的原因，以及它们的跨界尝试和IP价值。 本期歌单： zai.ro 이시영 조한결 - Sucker (Live) 持修 - 正想着你呢

本期主播：小羊 本期嘉宾：呆蛙（Deva） 本期剪辑：小猴 文案撰写：小羊 恢复更新的第一期！交换日记系列第二篇，我们请来了在美国UC Berkeley交换了半年的呆蛙（Deva）作为我们本期节目的特别嘉宾，来分享她作为一名生物技术专业学生的学习日常、在美国交换学习的经历与体会、以及艰难的回国历程。欢迎大家使用喜马拉雅、网易云、小宇宙订阅、收听我们的节目。 本期节目你将听到： 从“化学工程与工艺”向“生物技术”的转换 5`50 生物技术专业的学习内容和研究方式8`45 双学位学习之——“服装设计” 11`10 交换项目的简单介绍、接触契机、申请流程14`30 国外教育与国内教育的比较（课堂规模、课程结构、课程难度、奖助学金、国外学生的学习态度）19`00 留学生活的日常作息表、合租经历、加州的气候和饮食28`20 在国外感受到的“Culture Shock”36`00 国内疫情爆发时的心情、加州高校和本地市民的反应39`50 疫情爆发后加州华人感受到的明显恶意42`45 艰难的转机回国历程47`00 回到武汉的心情49`20 目前的生活和之后的打算51`00 出国交换对于Deva的意义52`40 关于“知识边界拓宽时痛苦与快乐并存”的探讨 53`20 “对专业保持热情和信仰感才是可持续发展的科研方式” 56`30 出国学习在今天的必要性 57`50 本期歌单： 《San Francisco》——Scott McKenzie 《Hotel California》——Eagles