再再再次迟到的年终总结，努力变成了年更播客。随着主播们的成长与生活变化，很难凑上时间一起录制，就连本期节目也是反复改时间n次才终于敲定。然而，还是缺席了肉肉。 2025的总结关键词： * 女性的配得感（贯穿始末） * 运动不挑拣，贵在坚持 * 社交加减法 * 照顾自己，精神美丽 2025精神好物推荐： * 播客推荐：《八分半》、《岩中花述》、《陈鲁豫-漫谈》 * 书：《年龄是一种感觉》- 海莉·麦克吉（陈鲁豫 译） * 剧：《忘了我记得》、《都是她的错》 制作人\文字：珈鸽 BGM：Why Try to Change Me Now - 珈鸽（cover） 如果喜欢本期节目可以收藏或关注我们，方便收听最新节目~

本期的好东西们全是主观体验，大家按需吃下“安利”哦~ （为响应标题，专门为本期录制了翻唱的BGM） 珈鸽 * 好东西：*姆仿兔绒毯、*外云朵瑜伽裤、真丝头绳、八分半（看看有没有道长听友集合👀）、家人版Apple Music、医用卫生巾。 * 旅行+外出：新加坡、首尔、北京、张亚东音乐节。 * 坚持的事情：打羽毛球、做饭、八段锦、泡脚。 * 🌟惊喜事件：成都下雪、工作室搬迁顺利、爬满高墙的紫藤花、低价吹风机、看了电影《好东西》。 尹尹 * 好东西：女性有好健身房、迪卡侬手套、1*88宠物用品、华山医院药膏。 * 旅行+外出：西藏自驾（高海拔、星空、彗星、日落金山）、天津的出差奇遇、伴侣间互相backup。 * 坚持的事情：健身、下厨、自学咖啡拉花、用囤货。 * 乳腺畅通事件：怼人。 * 🌟惊喜\突发事件：公司裁员、养小猫、发小生了一个女儿！（就在录制前一天12.10）。 肉肉 * 好东西：超服帖粉扑、实用香包、超美冲锋衣、*姆的盒子当猫窝。 * 旅行+外出：广州深圳成都上海出差多次、香港、韩国、青岛、小三峡。 * 坚持的事情：撸铁+普拉提+内观流、citywalk、看书、喂小区流浪猫、爱我的小猫。 * 乳腺畅通事件：看再见爱人B站吐槽、面对逆行车辆不妥协直到对方倒车退出去。 * 🌟惊喜\突发事件：超舒服的洗脚店、鬼屋体验很开心、两组风格不同的生日照、家到公司修新路省时超多、瘦到历史新低42.5、做指甲碰到一只超可爱的猫咪。 🩵 制作人\文字：珈鸽 BGM：烂俗的歌-汉堡黄（珈鸽cover） 如果喜欢本期节目可以收藏或关注我们，方便收听最新节目~ 对心理学感兴趣，想了解更多？请前往某站&redbook：【珈鸽心理】

三个人班味儿很重地录制完了这期节目，围绕感情观、事业观、生活观为主题，对比自己在「学生时期」与「社会人儿时期」的不同观念。 制作人\文字：珈鸽 BGM： Why Try to Change Me Now - 珈鸽（cover） 如果喜欢本期节目可以收藏或关注我们，方便收听最新节目~ 对心理学感兴趣，想了解更多？请前往某站&redbook：【珈鸽心理】

如果喜欢本期节目可以收藏或关注我们，方便收听最新节目~ 对心理学感兴趣，想了解更多？请前往某站\redbook：【珈鸽心理】 2024 Flag * 2024年一定要录制年度总结和新年展望 * 超越2023年录制的节目数量 * 寻找一家好吃的有灵魂的蛋烘糕店 * 想办法坚持每个月运动，不必高强度 * 保持视频月更、换个发型（珈鸽） * 老板涨工资（尹尹） * 邀请尹的某位当嘉宾（选修flag）* 珈鸽的2023 1. 比去年更爱自己了一些 2. 出去旅游，丰富生活：腾冲很适合过冬（推荐！好吃不贵）；新疆赞不绝口！（值得去很多次） 3. 1月鸽尹约会贴春联；现在成都的蛋烘糕没有灵魂，不好吃（气） 4. 手指麻了3个月，从担心到接受，主打一个心态平稳 5. 8月参与心理咨询沉浸式话剧的剧本创作（新鲜的体验） 6. 观摩大运会团体击剑比赛，女子队拿到金牌（可骄傲了） 7. 9月在心理疗愈集市摆摊 8. 年度最佳！！！李健的演唱会（视听盛宴） 尹尹的2023 1. 有了一些“小小的”变化，从平稳到心电图的波动 2. 换了一个20年的身份证（苦笑） 3. 3月去了新疆滑雪&自驾！安利给珈鸽了~ 4. 从5月开始复刻小红书上的菜 5. 7、8月皮肤出问题，对护肤多了些了解 6. 大姨妈前不吃冰冷的东西，省掉了止痛药 7. 屏蔽一些不想看的朋友圈 8. 某一期的话题变成了打脸证据 制作人\文字：珈鸽 BGM： Why Try to Change Me Now - 珈鸽（cover）

如果喜欢本期节目可以收藏或关注我们，方便收听最新节目~ 对心理学感兴趣请前往gzh：【珈鸽心理】 关于本期： 本期建议在家的时候公放听，因为这次录制效果有点问题，声音大小统一不了。有些太过于小的声音只能心痛删掉，所以部分内容在衔接上会不太流畅。但是！不影响听个乐呵~ 内容梗概： 珈鸽：八段锦，按压膻中穴，拍肘窝| 逛集市，旅游，录制播客，心理 咨询 尹尹：做家务（用湿巾才踢脚线哈哈哈）| 跟朋友吐槽 肉肉：给猫咪喂罐头，看它们吃饭| 徒步，city walk | 定期体检 制作人\文字：珈鸽 BGM： Why Try to Change Me Now - 珈鸽（cover）

如果喜欢本期节目可以收藏或关注我们，方便收听最新节目~ 对心理学感兴趣，想了解更多？请前往公主号：【珈鸽心理】 本期人物： 尹尹：现居上海，搬家数次，合租体验丰富，与中介battle经验丰富 子豪：现居欧洲，搬家10次左右，辗转不同国家，情绪稳定，从容应对问题 珈鸽：现居成都，搬家3-4次，独居为主，找房经验丰富 制作人\文字：珈鸽 BGM： Why Try to Change Me Now - 珈鸽（cover）

如果喜欢本期节目可以收藏播客哦，方便收听最新节目~ 对心理学感兴趣，想了解更多？请前往公主号：【珈鸽心理】 生活小推荐 尹尹： * 练背小运动——Yuuka Sagawa （B站） * 有趣食谱——姜妍小红婶儿（小红书） Kyokochi： * 日本动漫——《间谍过家家》1、2季（B站） 珈鸽： 国产剧——《风吹半夏》|《三悦有了新工作》、《正义的算法》（B站） 欧美剧——《闪亮女孩》、《白莲花度假村》1、2季 主播：珈鸽 嘉宾：尹尹、Kyokochi 制作人\文字：珈鸽 BGM：Why Try to Change Me Now - 珈鸽（cover）

如果喜欢本期节目的话，可以收藏播客，方便收听最新节目 对心理学感兴趣，想了解更多？请前往公主号：珈鸽心理 主播：珈鸽 嘉宾：尹尹 制作人\文字：珈鸽 BGM：Why Try to Change Me Now - 珈鸽（cover）

新老听众们，新年快乐&春节快乐！ 欢迎收听2022年的第一期节目，由于拖更严重，本期主要负责给大家带来欢乐。 （建议在家外放，因为有大笑声） 本期内容板块 尹尹：2021搬家换岗人际插曲；2022油腻男走开！ Rich：2021半梦半醒喜忧参半；2022把心打开？搞钱！ 珈鸽：2021事业孵化压力与成就；2022坚定信念，搞事业！ 想了解更多？请前往公主号：珈鸽心理 主播：珈鸽 嘉宾：尹尹、Rich 制作人\文字：珈鸽 BGM：Why Try to Change Me Now - 珈鸽（cover）

本期节目缘起于花菜最近受到的职场PUA，于是珈鸽邀约了另外两位常客参与吐槽。 听完我们的吐槽后，有开心一些吗？欢迎留言你的故事~ 本期内容板块： 花菜 — 人为刀俎我为鱼肉，diss随意抹杀员工劳动成果的领导 大鹅 — 靠女性实现财富自由的小白脸上司，阴阳怪气第一人 珈鸽 — 在走廊和上司对骂，既然选择撕气势就不能输 小王巴 — 把你不想做的事情说出来，就真的不用做了！哈哈哈 查看本期更多文字和图片内容请前往公主号：珈鸽心理 主播：珈鸽 嘉宾：花菜、大鹅、小王巴 制作人\文字：珈鸽 BGM：Why Try to Change Me Now - 珈鸽（cover）

本期内容回到主播珈鸽的本职工作 —— 心理咨询，和好友一起聊聊大众对心理咨询的看法以及一些心理咨询相关的小科普。 本期内容板块： Part1：身边朋友或大众对心理咨询的态度 Part2：心理咨询需要多次尝试最终找到适合自己的那个咨询师 Part3：原生家庭很重要，但不是我们指责父母的理由，生活请自己拿主意，推卸责任是巨婴哦~ 查看本期更多文字和图片内容请前往公主号：珈鸽心理 主播：珈鸽 嘉宾：小王巴 制作人\文字：珈鸽 BGM：Why Try to Change Me Now - 珈鸽（cover）

泪点低人群请备好纸巾播放本期节目。 虽说准备得很仓促，但是在剪辑本期节目内容的时候，珈鸽依然被各位小伙伴的分享所感动。 查看本期更多文字和图片内容请前往公主号：心聲MindVoice 主播：珈鸽 嘉宾：5位小伙伴 制作人\文字：珈鸽 BGM：Why Try to Change Me Now - 珈鸽（cover）

本期视频适合恋爱新手反复播放，拿好小本本做好笔记哦！ 专门选在520之前更新就是为了给你们学习吸收的时间，请各位活学活用，祝大家可以拥有甜甜的爱情！ 查看本期更多文字和图片内容请前往公主号：心聲MindVoice 主播：珈鸽 嘉宾：Rich、Elio 制作人\文字：珈鸽 BGM：Why Try to Change Me Now - 珈鸽（cover）

本期主题由节目的新嘉宾-小花菜🥦提出，珈鸽便邀请上尹尹一同参与这场有关女性的话题。 我们本着不激化矛盾只作阐述的理念，和大家聊聊作为女性的体验。 查看本期更多文字和图片内容请前往公主号：心聲MindVoice 主播：珈鸽 嘉宾：尹尹、小花菜 制作人\文字：珈鸽 BGM：Why Try to Change Me Now - 珈鸽（cover）

上期节目的后半段终于更新了！没有看到上期节目的朋友可以听完本期后返回收听上期哦~ 我们将围绕塔罗牌中映射人际关系的牌进行趣味阐释，代入塔罗师和心理咨询师双视角来解读牌面。 查看本期更多文字和图片内容请前往公主号：心聲MindVoice 主播：珈鸽 嘉宾：Yuri、Kyokochi 制作人\文字：珈鸽 BGM：Why Try to Change Me Now - 珈鸽（cover）