谈到分娩，你会想到哪些？ 疼痛？无痛人类之光？剖腹？产后抑郁？...... 现代女性生育在面对生育决策时面临着不同的选择。大多数人信任医院和医生的专业意见，寻求专业建议。然而，也有一小部分人选择探索自己的生育选项，积极学习和了解。无论你是坚信专业意见，还是倾向于自己深入了解，每个人的决策都是独特而个人化的。你会在哪一边？这是一个关乎个人价值观和信仰的决策，而无论选择哪一种，都应该得到尊重和支持。 【⚠️】 尊重个人想法：每个人都有自己的观点和信仰，请尊重TA人的个人想法，即使与您的观点不同。 【⚠️】个人观点：请注意，本期播客仅代表主持人或嘉宾的个人观点，与她乡&她乡电台或其他参与者无关。 【⚠️】对话和讨论：欢迎与其他听众进行有建设性的对话和讨论，分享您的观点，但请确保以友好和尊重的方式进行交流。 本期节目由她乡电台制作人Martina完成，感谢Martina付出了大量的时间和精力，带给我们这期优质的内容。💖 她乡电台制作人长期招募中，欢迎你在论坛制作人招募帖里了解详情，给我们发邮件加入她乡电台club。我们会提供全程的技术支持。 这期节目你将听到： -分娩方式：在家自然分娩，医院顺产侧切+产钳 -孕期的准备：饮食，孕检，学以致用的技能：运动，精油按摩 -生育前：宫缩，用药如无痛/麻醉，生育姿势，调整呼吸 -生育中常见的风险：胎心下降，脐带缠绕，头没朝上 -生育后：胎盘处理，早接触晚断脐，剪脐带，哺乳方式（要不要喝奶粉），孩子是否要接种疫苗，产后恢复（体重，束腰带） -月子期间：哪些家人一起看孩子，育儿理念摩擦，月嫂，产后抑郁 Timestamps： 02:27 自我介绍 05:20 生产方式介绍 08:19 生育前的准备：饮食，运动，备孕 14:33 35岁前后的孕检划分；伴侣陪伴 21:57 生育疼痛程度，哪些辅助减缓痛感 29:06 妮妮在家分娩的经过：记录宫缩周期，尝试水中分娩转为非水中分娩 43:05 曼曼在医院生育的经过：压腹，侧切 59:47 要给宝贝打疫苗吗？母乳喂养，产后修复 01:06:24 如何处理胎盘，早接触晚断脐 01:13:57 照顾宝贝的方式，请月嫂吗？产后抑郁 🎙️ 主持、后期：Martina （豆瓣｜她乡论坛同名；小红书-拐了个弯） Martina咩咩，现旅居大理。曾全职支教两年，后在科技教育公司和国际学校摸爬滚打，去年八月从深圳搬到大理探索创新教育和自然教育。今年在尽情探索自己感兴趣的事物，经营自己的播客「十二月December」「拐了个弯Life Took A Ture」，探索生活更多可能性。刚考完雅思，一次过！✌️ 正在准备材料申请明年秋入学芬兰的教育硕士。祝她顺利！ 👭嘉宾 妮妮，广州人现旅居大理，10年外贸采购自由职业者，5年瑜伽普拉提康复教练，30+国家旅修生活达人，38岁头胎居家分娩妈妈，视频号：妮妮旅修生活。 曼曼Myra，安住自然芳香学院创办人+芳疗师，从事植物芳疗精油行业，新晋宝妈一枚。 . 曾任职于四大，世界五十强总部。旅游达人，热爱自然疗法，热衷探索人与自然的芳香故事。视频号：Myra的芳香之旅。 🎵音乐：《Baby Song》-陈奕迅 ---、 欢迎更多自我认同为女性和non-binary的朋友加入WomenOverseas她乡论坛，和海内外华人女性/non-binary共同探索广阔的世界，成为更好的自己。🧡 欢迎大家在各个平台和我们的账号互动，全网搜索WomenOverseas她乡，都可以找到我们。 👭🏻WomenSupportWomen👭🏻 网址：Womenoverseas.com 请认真回答两个问题，我们的管理组24/7都会认真审核，我们在她乡等你。 国内的朋友：欢迎在爱发电平台支持我们 海外的朋友：欢迎在Patreon或 Ko-fi支持我们。（用户名都是womenoverseas) Support on Patreon

【📢她乡广告时间】 她乡三周年啦！2023年，她乡的关键词是“尝试”。欢迎你在论坛发现我们做的各种新“尝试”。 我们向所有乡友们征集你们的“尝试”故事。欢迎你通过各种方式参与！🥰 [她乡三周年庆祝海报 -她乡电台征集.jpg] [她乡三周年庆祝海报 -尝试故事征集.jpg] 她乡艺术家时计和Zuzu为我们带来的她乡三周年的限定周边也上线啦！包括贴纸，信封，notepad，涂色卡，帆布包等。欢迎选购！ 购买链接 [il_1588xN.5298099692_p84l.jpg] 【本期简介】 这期特别节目是由Matters的「左右言她」栏目推出的「關於寫作，女性社群教會我的事」系列分享的第一期。「她乡」和「世界走走」一起聊了我们在运营女性社群，创作女性视角的内容时，我们的所思所想。因为说着相似的语言，有相似的文化背景，我们会看到更多身为女性的共同处境；但是因为身处不同的地区和环境，我们在各自的社群运营和内容创作中会遇到不一样的困境和挑战。 以下是来自『左右言她』对本期节目的介绍： 第一場「關於寫作，女性社群教會我的事」邀請到「她鄉」和「世界走走」對談。「世界走走」是聚焦在女性視角的國際新聞媒體，她們在自介中寫，「女性視角只是一種有別於權力視角的視野」。近年為何出現這些以女性為主體的社群和內容平台，「性別視角」是什麼，女性社群的未來在哪裡。 對談中Simona講述了她鄉的創設的動機與未來的發展，以及自己近期的種種實踐。穎芝和巧庭分享「世界走走」是如何在國際新聞中挖掘出性別的視角，以及運營中的小故事。無論是她鄉還是世界走走，大家所做之事都是希望打破固有的性別想像的框架，在日常和國際新聞中挖掘更多的女性聲音和故事，這些故事在地域和國族之外構建了女性的共同體。 Matters是一個 web3的寫作平台，站上用戶來自世界各地，以華語使用者為主。Matters 社群的精神是「開放、多元、共治」，「左右言她」也是今年在這樣的氛圍下成長出來的女性社群。「左右言她」的理念是「我們希望橫跨不同光譜，從左派理論到右派議題，呈現出女性生命經驗中豐富、多元、複雜的面向」。 歡迎大家來加入Matters，開始自由探索之旅。 感谢「左右言她」整理制作了文字版本。 * 她鄉和世界走走對談：兩岸女性大亂聊，我們想要怎樣的女性社區 （文字版）（上） * 她鄉和世界走走對談：兩岸女性大亂聊，我們想要怎樣的女性社區 （文字版）（下） Matters主站：https://matters.town/signup?referral=womenoverseas * 左右言她Matters帳號：https://matters.town/@shetales * 她鄉Matters帳號：https://matters.town/@womenoverseas * 世界走走Matters帳號：https://matters.town/@sehsehworld 主持：Juan ｜ 左右言她 嘉宾： * Simona：她乡社区创始人之一 * 穎芝：世界走走前制作人 * 巧庭：世界走走前制作人 欢迎更多自我认同为女性和non-binary的朋友加入WomenOverseas她乡论坛，和海内外华人女性/non-binary共同探索广阔的世界，成为更好的自己。🧡 欢迎大家在各个平台和我们的账号互动，全网搜索WomenOverseas她乡，都可以找到我们。 👭🏻WomenSupportWomen👭🏻 网址：Womenoverseas.com 注册时，请认真回答两个问题。我们的管理组24/7都会认真阅读审核。 我们在她乡等你！ 国内的朋友：欢迎在爱发电平台支持我们 海外的朋友：欢迎在Patreon或 Ko-fi支持我们。（用户名都是womenoverseas) Support on Patreon

【📢她乡广告时间】 她乡三周年啦！2023年，她乡的关键词是“尝试”。欢迎你在论坛发现我们做的各种新“尝试”。 我们向所有乡友们征集你们的“尝试”故事。欢迎你通过各种方式参与！🥰 [她乡三周年庆祝海报 -她乡电台征集.jpg] [她乡三周年庆祝海报 -尝试故事征集.jpg] 她乡艺术家时计和Zuzu为我们带来的她乡三周年的限定周边也上线啦！包括贴纸，信封，notepad，涂色卡，帆布包等。欢迎选购！ 购买链接 [il_1588xN.5298099692_p84l.jpg] 【本期简介】 今年7月起历史性的热浪在各地肆虐，8月国内极端大雨引发山洪内涝令人揪心，加拿大山火对北美空气质量产生了重大影响；太平洋上夏威夷茂宜岛一个历史悠久的小镇因山火化为灰烬，专家指出当地的气候环境近年极端的高温、干旱和强风对火势有显著的影响；各地频发的极端天气事件引发了广泛关注……有学者将2020年称为气候危机纪元，气候不平等亟须关注，而西方国家也显著地感受到气候变化所带来的影响。 本期节目我们将聚焦于当前全球范围内的气候变化话题，邀请了在海外从事气候行业工作的华人女性，与我们分享她们的见解和经验。 本期节目由她乡电台制作人StillAir完成，感谢StillAir付出了大量的时间和精力，带给我们这期优质的内容。💖 她乡电台制作人长期招募中，欢迎你在论坛制作人招募帖里了解详情，给我们发邮件加入她乡电台club。我们会提供全程的技术支持。 【Timestamp】 这期节目你将听到： * 2:48 - 三位嘉宾的背景，工作，入行的契机、动机 * 5:27 - 气候行业是个怎样的领域，有什么相关的专业和“赛道” * 6:40 - 大家从事的领域和最近在做的项目 * 17:14 - 在海外从事气候工作的挑战 * 22:12 - “文科转电工” * 25:12 - 最关心的气候议题 * 46:58 - 有“气候焦虑”吗？个人如何应对？ * 56:52 - 想了解或者入行有什么建议，推荐的媒介或者渠道 【推荐的资源】 * 中文播客：不成气候No Such Climate、气候告急！（看理想） * 英文播客：My Climate Journey * Sherry的AI播客News letter 项目：Climate Pod Digest * 电影、纪录片：Don't Look Up、David Attenborough: A Life on Our Planet * 资讯类网站：知识分子、绿政公署、中外对话 * 行业网站：Project Drawdown、Climatebase 主持、后期：StillAir 嘉宾： * 芝芝：based 在伦敦，从气候和环境传播工作。 * Sherry：居住在旧金山湾区，刚刚从软件数据转型进入气候行业创业阶段。 * Hanna：现居在美东，传播学出身，现从事可持续供应链项目。 音乐：William_King、Nadia Cripps from Pixabay 欢迎更多自我认同为女性和non-binary的朋友加入WomenOverseas她乡论坛，和海内外华人女性/non-binary共同探索广阔的世界，成为更好的自己。🧡 欢迎大家在各个平台和我们的账号互动，全网搜索WomenOverseas她乡，都可以找到我们。 👭🏻WomenSupportWomen👭🏻 网址：Womenoverseas.com 注册时，请认真回答两个问题。我们的管理组24/7都会认真阅读审核。 我们在她乡等你！ 国内的朋友：欢迎在爱发电平台支持我们 海外的朋友：欢迎在Patreon或 Ko-fi支持我们。（用户名都是womenoverseas) Support on Patreon

本期是（迟到的）骄傲月特别策划！她乡电台与不关门播客联动，向大家倾情安利姬片！ 《宠儿》成功在哪里，失败在哪里？《惊世狂花》有多惊艳？《超感猎杀》只是尺度大吗？代表了英美剧集制作最高水准的《杀死伊芙》和《女子监狱》，好看在哪里？经典《拉字至上》还值得看吗？我们想要看怎样的同性题材影视作品？ 【⚠️】因为嘉宾都长期工作生活在英语环境中，在本期播客的语言表达中会有大量中英文夹杂的情况。介意的朋友请不要点开。 Timestamps： 00:41 《宠儿 The Favourite》影片介绍 02:36 我们对《宠儿》的印象 06:55 幼稚的宫斗戏，是《宠儿》的最大败笔 08:54 韩国宫廷情色片《霜花店》，床戏专业名词启蒙片，床戏好看！ 10:21 《宠儿》中的两个角色：两小无猜的感情败给了权力关系的变化 14:53 《宠儿》中荒淫无度、唯唯诺诺的男性丑角 17:39 《惊世狂花 Bound》影片介绍 19:42 《惊世狂花》主演 Jennifer Tilly 迷倒所有人 20:17 早年女性影片片名翻译吐槽 21:13 《超感猎杀 Sense8》最有名的群P戏 22:35 变异新物种与智人的战斗，《超感猎杀》的设定类似《X战警》 23:03 沃卓斯基姐妹在《超感猎杀》中为 LGBTIQA+ 群体发声 28:11 《杀死伊芙 Killing Eve》与《女子监狱 Orange Is the New Black》：英美剧集制作最高水准代表 28:57 《杀死伊芙》剧情介绍 31:51 互相吸引、难以抗拒、不能明说、相爱相杀，危险暧昧又迷人 36:00 《女子监狱》剧情介绍，成功的群像剧 37:10 群像塑造非常成功，每个人距离监狱只有一步之遥 37:59 《拉字至上 The L Word》剧情介绍 40:55 在洛杉矶下午的阳光下的咖啡馆里畅聊感情、婚姻、生育、职业烦恼，世界很大，想要去看看 42:22 性少数群体可以像主流异性恋一样正常生活，性取向是一件很平常的事情 44:19 《小美人鱼》选角引发争议，我们觉得选角没毛病，但片子本身烂 45:47 弱势群体在影视作品里被代表、展现更多的可能性，能够产生鼓励和解放的作用 47:22 迪斯尼的创新：《冰雪奇缘 Frozen》妹妹的真爱是姐姐，《沉睡魔咒》公主的真爱是女巫养母 50:26 《面子》=《饮食男女》+《喜宴》 54:01 《真心半解》青春校园爱情片 55:12 《卡罗尔》有颜值有演技，但是感情戏有点牵强 56:46 《莫茜 My Days of Mercy》有颜值有剧情有床戏 本期提到的其他作品：《我是布莱克》《吉米的舞厅》《呼朋引伴 C’mon C’mon》《婚姻故事》《爱乐之城》《鸟人》《超凡蜘蛛侠》，《木乃伊》系列，《蓝莓之夜》《康斯坦丁》《可爱的骨头》《龙虾》《黑寡妇》《王冠》《神秘博士》《伦敦生活》《小镇疑云》《热血警探》《夜班经理》《霜花店》，《X战警 X-Men》系列，《实习医生格蕾》《最后的决斗》《指匠情挑》《同志亦凡人》《欲望都市》《老友记 Friends》《寻 Looking》《冰雪奇缘 Frozen》《沉睡魔咒》《美女与野兽》《睡美人》《阿拉丁》《饮食男女》《喜宴》《推拿》《致命女人 Why Women Kill》《纸牌屋》 本期提到的部分关键词：欧格斯·兰斯莫斯，奥利维娅·科尔曼，艾玛·斯通（Emma Stone, “石头姐”），蕾切尔·薇姿，Robbie Ryan, 肯洛奇，华金·菲尼克斯，斯嘉丽·约翰逊，Emma Watson, 赵寅成，沃卓斯基姐妹，Jennifer Tilly, 吴珊卓 Sandra Oh, 朱迪·科默 Jodie Comer, 雷德利·斯科特，Katherine Moennig, 安格拉·默克尔，陈冲，伍思薇，刘玉玲，凯特·布兰切特（“大魔王”），鲁妮·玛拉（“小白兔”），凯特·玛拉，Elliot Page 【不关门】播客：在这里，椒椒和烧酒一起闲聊书、影和游戏。欢迎大家在各大平台订阅、收听我们的节目。 主持、后期：竹淡刻骨 文案：烧酒 嘉宾：不关门 - 椒盐豆豉、烧酒 音乐：Strange Effects（截取自Killing Eve 原声） 欢迎更多自我认同为女性和non-binary的朋友加入WomenOverseas她乡论坛，和海内外华人女性/non-binary共同探索广阔的世界，成为更好的自己。🧡 欢迎大家在各个平台和我们的账号互动，全网搜索WomenOverseas她乡，都可以找到我们。 👭🏻WomenSupportWomen👭🏻 网址：Womenoverseas.com 论坛最近将注册更改为审核方式，只需要回答两个问题，不需要邀请码就可以注册啦。 国内的朋友：欢迎在爱发电平台支持我们 海外的朋友：欢迎在Patreon或 Ko-fi支持我们。（用户名都是womenoverseas) Support on Patreon

本期由 「她乡电台」 和「噢！妈妈」 联合推出的独家专访节目。 这是我们做的一次新的尝试，在韩国生活的Flora的帮助下，我们联系到了《拼团人生》的作者，金荷娜作家和黄善宇作家，和她们通过视频电话，有了面对面的交流。特别感谢Flora的帮助，没有你，就没有这期节目！我们在她乡论坛以及她乡社交媒体上都征集了问题，所以这期也是她乡乡友们共同完成的节目！💖💖 应两位作家的要求，音频版本会有主播的中文提问，作家的韩语回答，翻译Flora的中文翻译交替进行；我们会做视频版本 （YouTube | Bilibili），会有主播和两位作家的中韩双语字幕。 两位作家的书在中国出版后，我们居然是第一个找到她们的中国人和播客。以后我们也想和更多韩国的以及其他国家的作者进行这样的连线采访，和她们讨论一些中文读者会有的一些问题和感想。 Timestamp * 1:28 两位作家的中文打招呼！ * 03:15 中译本发行后，是否有收到中文读者的反馈 * 04:05 COVID期间，两位的生活和《拼团人生》书里的状态相比有什么改变 * 06:24 澳洲旅行日记的出版 * 12:22 金荷娜作家和母亲共同出版了新书，女性不愿意生孩子拉低了生育率？ * 18:57 两位的关系如何定义？作家们对这个问题感到惊讶 * 23:43 两人的收入如何分配，韩国女星最羡慕的是自己的丈夫 * 33:35 不婚不育，养老怎么办？韩国政府有做出努力吗？ * 44:17 共居后有各自恋爱吗？如何保持平衡 * 50:35 是否有收到负面评价 * 56:08 给寻找同居人的人的建议 * 01:00:15 和Flora的对话，Flora和两位作家的故事 工作的人 * 主持：穿堂风（小红书：穿堂风_simona) * 嘉宾：黄善宇作家（Instagram），金荷娜作家（Instagram） * 翻译：Flora * 策划：Flora，穿堂风 * 后期：Flora，穿堂风 * 封面：Constance 拓展链接 * 拼团人生 豆瓣读书 * 两位作家的播客 Spotify * 两位作家的播客 Apple Podcasts * 噢！妈妈播客的多元成家系列 欢迎更多自我认同为女性和non-binary的朋友加入WomenOverseas她乡论坛，和海内外华人女性/non-binary共同探索广阔的世界，成为更好的自己。🧡 欢迎大家在各个平台和我们的账号互动，全网搜索WomenOverseas她乡，都可以找到我们。 👭🏻WomenSupportWomen👭🏻 网址：Womenoverseas.com 论坛最近将注册更改为审核方式，只需要回答两个问题，不需要邀请码就可以注册啦。 国内的朋友：欢迎在爱发电平台支持我们 海外的朋友：欢迎在Patreon或 Ko-fi支持我们。（用户名都是womenoverseas) Support on Patreon

这是一期预告。 下周我们会播出 「她乡电台」 和「噢！妈妈」 联合推出的独家专访节目。这是我们做的一次新的尝试，在韩国生活的Flora的帮助下，我们联系到了《拼团人生》的作者们，和她们通过视频电话，有了面对面的交流。特别感谢Flora的帮助，没有你，就没有这期节目！💖💖 下周我们会上线这期独家采访。应两位作家的要求，音频版本会有主播的中文提问，作家的韩语回答，翻译Flora的中文翻译交替进行；我们会做视频版本，会有主播和两位作家的中韩双语字幕。 两位作家的书在中国出版后，我们居然是第一个找到她们的中国人和播客。以后我们也想和更多韩国的以及其他国家的作者进行这样的连线采访，和她们讨论一些中文读者会有的一些问题和感想。 策划、主持、后期：穿堂风 翻译：Flora 封面制作：康康 欢迎更多自我认同为女性和non-binary的朋友加入WomenOverseas她乡论坛，和海内外华人女性/non-binary共同探索广阔的世界，成为更好的自己。🧡 欢迎大家在各个平台和我们的账号互动，全网搜索WomenOverseas她乡，都可以找到我们。 👭🏻WomenSupportWomen👭🏻 网址：Womenoverseas.com 论坛最近将注册更改为审核方式，只需要回答两个问题，不需要邀请码就可以注册啦。 国内的朋友：欢迎在爱发电平台支持我们 海外的朋友：欢迎在Patreon或 Ko-fi支持我们。（用户名都是womenoverseas) Support on Patreon

本期是（迟到的）骄傲月特别策划！她乡电台与不关门播客联动，向大家倾情安利姬片！ 性取向会影响我们的观影体验吗？英剧原版《指匠情挑》和韩版翻拍《小姐》给我们的观感有多么不同？《燃烧女子的肖像》好在哪里？我们想要看怎样的爱情故事？ 她乡电台制作人长期招募中，欢迎你在论坛制作人招募帖里了解详情，给我们发邮件加入她乡电台club。我们会提供全程的技术支持。 【⚠️】因为嘉宾都长期工作生活在英语环境中，在本期播客的语言表达中会有大量中英文夹杂的情况。介意的朋友请不要点开。 Timestamps： * 00:50 嘉宾介绍，我们是如何开始看拉片的 * 04:45 《指匠情挑 Fingersmith》《小姐》无剧透介绍，两部片子给我们留下的印象 * 10:25 《指匠情挑》《小姐》剧透警告，防剧透请跳至29:33 * 19:11 即便是富家小姐，人们也只是对她的身份和善，而不是对女性和善 * 20:18 女性不被当作有思想的人，只被当作附属品 * 22:54 反映女性生活现状的作品 vs 架空的童话故事 * 24:58 我们对两部作品的感情戏的看法 * 26:21 我们只是想看脱离了异性恋刻板印象的恋爱故事而已 * 27:09 《指匠情挑》：自然的纯爱，唯美的床戏 * 29:00 女性之间互相的“看”本身，就充满了情感 * 29:33 《燃烧女子的肖像》影片介绍 * 35:06 性格强势的年下攻x年长的柔弱受 * 35:15 纯女性的世外桃源，只属于女性自己的故事 * 37:11 艺术史上被埋没的女性，科学史上被埋没的女性，女性的成果被男性窃取 * 41:46 只要给她们空间，她们就会自然地变成同性恋 本期提到的其他作品： 《霸王别姬》《春光乍泄》《断背山》《46亿年之恋》《塔尔》《菊石》《科学家的模样》 【不关门】播客：在这里，椒椒和烧酒一起闲聊书、影和游戏。欢迎大家在各大平台订阅、收听我们的节目。 主持、后期：竹淡刻骨 嘉宾：不关门 - 椒盐豆豉、烧酒 音乐：维瓦尔第·夏（截取自《燃烧女子肖像》结尾原声） 欢迎更多自我认同为女性和non-binary的朋友加入WomenOverseas她乡论坛，和海内外华人女性/non-binary共同探索广阔的世界，成为更好的自己。🧡 欢迎大家在各个平台和我们的账号互动，全网搜索WomenOverseas她乡，都可以找到我们。 👭🏻WomenSupportWomen👭🏻 网址：Womenoverseas.com 论坛最近将注册更改为审核方式，只需要回答两个问题，不需要邀请码就可以注册啦。 国内的朋友：欢迎在爱发电平台支持我们 海外的朋友：欢迎在Patreon或 Ko-fi支持我们。（用户名都是womenoverseas) Support on Patreon

在这期她乡电台里，她乡里的苔岛，也可以叫她语煊，和我们分享了比时下大家常常谈论到的“旅居”，更颠覆的一种生活方式。 她从互联网大厂的产品经理出走，选择不上班。不上班或许不是大家想象的脑子一热的决定，而是想要拓展人生活法，在当下更细致地感受世界和自己，想要相信自己相信宇宙的一种尝试。语煊也跟我讨论了很多实际性的话题，决定不上班的过程，不上班了以后要做什么，如果应对自我的怀疑等等。 本期节目由她乡电台制作人叉子完成，感谢叉子付出了大量的时间和精力，带给我们这期优质的内容。💖 她乡电台制作人长期招募中，欢迎你在论坛制作人招募帖里了解详情，给我们发邮件加入她乡电台club。我们会提供全程的技术支持。 这期节目你将听到： * 不上班之前是什么样的状态 * 为什么会选择不上班？这个决定过程是怎么样的？ * 不上班了之后要做什么？ * 从有限游戏中跳出，去玩自己的人生独特剧本，找到自己的人生灯塔。 * 如何应对来自外界的压力或者自我的怀疑？ * 从小事情开始尝试和冒险，能做到以前的自己害怕或者想都不敢想的事情，逐渐开始更信任自己。 * 保持广义的创造状态，借力打力的充电方式，顺其自然的创作方式。 * 不上班的日常生活是怎么安排的？ * 不上班如何察觉和稳定平衡自己的长期状态？ * 不上班的社交生活是怎么样的？ * 从小冒险开始累积，逐渐逐渐将自己带去全新的地方，相信自己相信宇宙。 * 不上班的经济来源 主持、后期：叉子 * 📕 玄学小红书：@探索的星星， * 🔵 ADHD Twitter 账号：@adhdasiangirl 嘉宾： 她乡里的苔岛，也可以叫她语煊 * 公众号“苔岛”， * 播客「外面有路」， * 豆瓣@summersouljul5 苔岛在她乡的帖子 2022年终总结: Trust falling into the universe https://womenoverseas.com/t/topic/38735 ChatGPT初体验：还没准备好，未来就来了 https://womenoverseas.com/t/topic/38273 欢迎更多自我认同为女性和non-binary的朋友加入WomenOverseas她乡论坛，和海内外华人女性/non-binary共同探索广阔的世界，成为更好的自己。🧡 欢迎大家在各个平台和我们的账号互动，全网搜索WomenOverseas她乡，都可以找到我们。 👭🏻WomenSupportWomen👭🏻 网址：Womenoverseas.com 注册时，请认真回答两个问题。我们的管理组24/7都会认真阅读审核。 我们在她乡等你！ 国内的朋友：欢迎在爱发电平台支持我们 海外的朋友：欢迎在Patreon或 Ko-fi支持我们。（用户名都是womenoverseas) Support on Patreon

今天Martina想和大家聊一聊向内探索，有幸邀请到了汐哥。汐哥现在的尊称是「黄道长」，是一位全真龙门派出家人。 Martina和汐哥是支教队友，也在一间寝室共同生活了一年。支教期间有很多美好的回忆，还记得上完一天课累得趴在各自床上回血时，一想到麻辣香锅，她俩立马精神起来，骑车去市场买菜自己做来吃。虽然每次煮出来的都是麻辣烫哈哈哈！ 那之后，她们一直都有保持联系，在Martina人生的几个重要转折点时，汐哥都给了她心灵很多力量。在剪辑时反复听汐哥的话，Martina依然有很强烈的这种感觉，也希望能给你的心灵带去一些power！ 本期节目由她乡电台制作人Martina完成，感谢Martina付出了大量的时间和精力，带给我们这期优质的内容。💖 她乡电台制作人长期招募中，欢迎你在论坛制作人招募帖里了解详情，给我们发邮件加入她乡电台club。我们会提供全程的技术支持。 本期节目首发于Martina的播客「十二月December」。十二月December是一档追踪Martina身边有意思朋友的节目。每个月她会邀请一位朋友来聊聊当下的人生困惑，抉择，事业或爱情等等。一年后会再邀请同样的朋友来复盘聊聊看，算是小范围内的人类学观察。如果你跟她一样有这样的好奇心想窥探生活的多样性，欢迎关注或是留言，期待交流。 🕰️ Timestamps： 00:04:36 人生三个关键时刻 00:14:24 信命、向内探索 00:26:55 如何区分自我探索和自我怀疑 00:33:45 接下来想做的事-「生生不息」 00:41:05 个人在道观的作息表 00:46:36 如果生病了怎么办？ 00:48:09 早晚课的内容 00:49:49 道观会传授修真修仙的方法吗？ 00:52:59 出家人待遇会很高吗？ 00:56:25 谈出家人给大众的解惑服务 00:63:58 谈试错 01:10:56 2023年期待的改变 🎙️ 主持、后期：Martina （豆瓣｜ 小红书｜她乡论坛同名） Martina，重庆人，现旅居大理。曾全职支教两年，后在科技教育公司和国际学校摸爬滚打，去年八月从深圳搬到大理探索创新教育和自然教育。今年年初开始gap，尽情探索自己感兴趣的事物。现在在筹备今年十月&十一月一个人去欧洲了解K12教育生态，现在脑子里还在发酵如何把这段经历做得更有趣好玩。计划申请明年秋入学芬兰的教育硕士。祝她顺利！ 黄道长，大学弃医从文，从临床医学转专业到文学，曾全职支教两年，在国际学校打工，现在在四川某道观修道。 🎵音乐：阳光正好，微风不噪 [4551687155123_.pic.jpg] 欢迎更多自我认同为女性和non-binary的朋友加入WomenOverseas她乡论坛，和海内外华人女性/non-binary共同探索广阔的世界，成为更好的自己。🧡 欢迎大家在各个平台和我们的账号互动，全网搜索WomenOverseas她乡，都可以找到我们。 👭🏻WomenSupportWomen 👭🏻网址：Womenoverseas.com 国内的朋友：欢迎在爱发电平台支持我们 海外的朋友：欢迎在Patreon或 Ko-fi支持我们。（用户名都是womenoverseas) Support on Patreon Support on Patreon

本期节目我们邀请到两位在美国主动进行子宫/输卵管切除手术的乡友，分享她们各自的手术经历和心路历程，还包括了我们三个坚定选择不生育的女性对长期以来遭受的质疑和压力的吐槽，各自分享了一些可能也许有用的回怼话术。 节目内容仅代表本期主播和嘉宾个人观点，不对其他生育选择有任何价值判断。她乡论坛也一贯的宗旨就是希望所有女性都能自由选择自己想过的生活。 【⚠️】本期节目不构成任何医疗建议，任何医疗手术都有一定风险，各地区程序和花费也都各不相同，请了解本地医疗情况和个人身体状况之后再做决定。 【⚠️】因为嘉宾都长期工作生活在英语环境中，工作的语言是英文，在本期播客的语言表达中会有大量中英文夹杂的情况。介意的朋友请不要点开。 椒盐豆豉的帖子：割以永治：子宫切除手术 hysterectomy 体验 丝瓜的帖子：再也没人能向我催生啦！绝育手术Bilateral Salpingectomy体验 丝瓜提到的childfree友好医生list 椒老师在西雅图找的医生：Licia L. Raymond, MD | UW Medicine 相关播客节目： 在美国参与 Women’s March 是怎样的体验？ 她们的避孕方式和体验 “怀孕就是九九八十一难总会有一难” Timestamps： 00:19 Intro 01:10 嘉宾自我介绍 01:40 手术介绍 05:30 做手术前的考虑和功课 16:10 吐槽非永久性避孕手段 22:10 迎来没有月经/没有怀孕风险的新人生 25:10 对美国堕胎权倒退的担忧 26:50 寻找“五星”医生 32:24 手术过程 48:21 不生育三人组的吐槽和回怼策略 主持、后期：竹淡刻骨 嘉宾：椒盐豆豉、丝瓜 欢迎更多自我认同为女性和non-binary的朋友加入WomenOverseas她乡论坛，和海内外华人女性/non-binary共同探索广阔的世界，成为更好的自己。🧡 欢迎大家在各个平台和我们的账号互动，全网搜索WomenOverseas她乡，都可以找到我们。 👭🏻WomenSupportWomen👭🏻 网址：Womenoverseas.com 论坛最近将注册更改为审核方式，只需要回答两个问题，不需要邀请码就可以注册啦。 国内的朋友：欢迎在爱发电平台支持我们 海外的朋友：欢迎在Patreon或 Ko-fi支持我们。（用户名都是womenoverseas) Support on Patreon

最近几年，特别是疫情之后，越来越多人选择了旅居生活。可能很多人都会有些羡慕这种一直在路上的工作和生活模式。这期的主持人和两位嘉宾分别分享了她们在北美、南美、欧洲的旅居生活。她们的状态和方式都各不相同，相信会让处在不同人生阶段的大家都获得一些启发和共鸣。😍 今天悟空想和大家聊一聊旅居生活，有幸邀请到了小蓝蓝， Oiva两位嘉宾。不同的契机让我们走上了旅居生活。想和大家分享我们不同的旅居的模式，旅居成本，旅居中遇到的困难挑战，以及心得体验。 本期节目由她乡电台制作人悟空完成，感谢悟空付出了大量的时间和精力，带给我们这期优质的内容。💖 她乡电台制作人长期招募中，欢迎你在论坛制作人招募帖里了解详情，给我们发邮件加入她乡电台club。我们会提供全程的技术支持。 悟空还为我们制作过一期节目，欢迎大家收听！Coffee Chat｜工作以外的成就感和幸福感 【⚠️】因为嘉宾都长期工作生活在英语环境中，工作的语言是英文，在本期播客的语言表达中会有大量中英文夹杂的情况。介意的朋友请不要点开。 🕰️ Timestamps： 0:00 Intro 1:00 嘉宾介绍 4:00 什么契机走上旅居这条路的？现阶段的旅居模式 29:40 旅居成本 42:30 旅居有什么挑战 52:20 怎么选择目的地？特别推荐的旅居地？ 62:00 未来有哪些旅居计划？ 主持、后期：🎙️ 悟空 （豆瓣：悟空 ， 小红书：悟空 ， 她乡论坛：悟空 wukong） 悟空，东北人儿，2009年高中毕业来到美国读本科，在美国工作生活了13年。其中主要时间都生活在西雅图。在一家科技大厂工作。2022年决定跳出舒适圈，从美国搬到了欧洲，现在正在欧洲旅居。 嘉宾： 🎙️ 小蓝蓝：来自上海，出国前也一直生活在上海。去年9月份才开始真正意义上有了他国生活旅居经验。参加了一个学校的交换项目，多数时间在学习或者短期旅行。在上海的时候，从事市场分析。 🎙️ Oiva: 中部小县城，本科国内，17-19加拿大，回国互联网2年多，去年年中裸辞，大理，保险，11月份出国 温哥华，一路南下。墨西哥，白天玩耍，晚上工作。白天也会学lifecoach 上西语课。 音乐：Moonlight Beach Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensecreativecommons.org 欢迎更多自我认同为女性和non-binary的朋友加入WomenOverseas她乡论坛，和海内外华人女性/non-binary共同探索广阔的世界，成为更好的自己。🧡 欢迎大家在各个平台和我们的账号互动，全网搜索WomenOverseas她乡，都可以找到我们。 👭🏻WomenSupportWomen👭🏻 网址：Womenoverseas.com 国内的朋友：欢迎在爱发电平台支持我们 海外的朋友：欢迎在Patreon或 Ko-fi支持我们。（用户名都是womenoverseas) Support on Patreon

从林徽因到张爱玲，从凌叔华到白薇，当我们回望过去，20世纪中国女性的声音要么在情史和轶事的笑谈中变形，要么在启蒙和革命的叙事外沉寂。即使是女性主义的视角，似乎也无法完整述说她们在时代浪潮中奔涌的一生。恰逢五四青年节，让我们重新进入历史，听听宏大叙事之下，百年以前和我们在同一片土地上生长起来的女性作家们的声音。然后从历史中走出，“保持愤怒又不被愤怒吞没”，看向我们的今天和未来。 -- 🕰️ Timestamps： 01：14 从《蚀》三部曲和《莎菲女士的日记》说起，中国近现代文学史的权威叙事对女性创作者而言是否存在不公？我们又该如何看待？ 17：02 对近现代文学三个阶段中重要的女作家们的梳理和推荐（重点介绍：凌叔华、白薇、施济美） 28：21 详细推介一位不知名但作品非常值得一读的女作家：杨刚 01：09：06 简单回顾杨刚的生平故事，女作家们的困境其实在她们去世之后？ 01：18：53 姜老师如何进入性别研究的道路，这条道路又给她的生活带来了什么？ 01：33：28 人文学科内部女性主义的学术研究有哪些主要的路径？姜老师对想要进入学术领域的女孩们有哪里建议和期待？ 注：杨刚的自杀时间为1957年，播客中的“55年”是口误。 -- 📖 提及作品： 小说类 * 茅盾《蚀》三部曲《腐蚀》 * 丁玲《莎菲女士的日记》《梦珂》《田家冲》《水》《三八节有感》（杂文）《太阳照在桑干河上》 * 老舍《骆驼祥子》 * 凌叔华《绣枕》《古韵》《酒后》《花之寺》 * 白薇《悲剧生涯》 * 施济美《鬼月》 * 《小姐集》 * 《太太集》《闺秀集》 * 巴金《家》（鸣凤） * 施蛰存《石秀》 * 萧红《生死场》 * 沈从文《萧萧》 * 柔石《为奴隶的母亲》 * 玛格丽特•阿特伍德《使女的故事》 * 杨刚《肉刑》《爱香》《黄霉村的故事》《生长》《翁媳》《桓秀外传》（ 阿房将小说扫描，pdf版本可以在这个链接获得: https://tinyurl.com/yanggangxiaoshuo ) 理论、历史类 * 孟悦、戴锦华《浮出历史地表》 * 夏洛特·珀金斯·吉尔曼《她的国》《妇女与经济》 * 西蒙·德·波伏娃《第二性》（郑克鲁译） * 玛丽·沃斯通克拉夫特《女权辩护》 * 约翰·穆勒《女性的屈从地位》 * 凯特·米利特《性政治》 * 上野千鹤子《父权制与资本主义》 * 陈东原《中国妇女生活史》 报刊杂志类 * 《妇女杂志》《新女性》《妇女评论》《妇女周报》 * 《东方杂志》《申报》《新青年》《现代评论》《晨报》副刊 影视类 霍建起导演《萧红》（2013） 许鞍华导演《黄金时代》（2014） 《黑暗荣耀》（2022） 其他提及人物 张爱玲、冰心、庐隐、苏青 李银河、夏晓虹、露西•伊利格瑞 （有遗漏或错误欢迎在评论区补充） -- 🎙️ 主持、后期：阿房（Matters: @Simone Fang） 🎙️ 嘉宾：姜老师 音乐：Ambient Inspiration - The Mountain Touch and Sound - Juan Sanchez Music -- 为了庆祝4月23日的读书日，她乡正在组织读书交换Book Swap活动，让大家一起来交换阅读彼此喜欢的女性作家的作品。今天我们介绍了许多有趣的中国女作家们的作品，也欢迎妳在5月31日之前到她乡论坛中分享你的读书心得。 -- 欢迎更多自我认同为女性和non-binary的朋友加入WomenOverseas她乡论坛，和海内外华人女性/non-binary共同探索广阔的世界，成为更好的自己。🧡 欢迎大家在各个平台和我们的账号互动，全网搜索WomenOverseas她乡，都可以找到我们。 👭🏻WomenSupportWomen👭🏻 网址：Womenoverseas.com 国内的朋友：欢迎在爱发电平台支持我们 海外的朋友：欢迎在Patreon或 Ko-fi支持我们。（用户名都是womenoverseas) Support on Patreon

不管你是想要尝试户外的新手还是户外达人，相信你都可以在这期节目里听到非常实用的户外的tips。 让我们跟随户外达人桥桥一起探索北美的壮丽风光，解锁户外探险的诸多秘密。桥桥和我们分享了如何选择合适的户外项目，锻炼体力和提升自我觉察力，以积极的心态面对挑战。叉子在剪辑播客的时候，发现这些心法在人生这场游戏中也很使用！ 本期节目由她乡电台制作人叉子完成，感谢叉子付出了大量的时间和精力，带给我们这期优质的内容。💖 她乡电台制作人长期招募中，欢迎你在论坛制作人招募帖里了解详情，给我们发邮件加入她乡电台club。我们会提供全程的技术支持。 这期节目你将听到： * front country和back country的区别 * 最美好的户外记忆 * 推荐的入门项目：因地制宜 * 如何锻炼体力 * 如何攒里程数，以及提高对自己的状态的觉察。alltrails上大家写的时间准确吗？ * 户外的心态：怎么不被网络上的户外文章所影响，怎么克服自己不想玩。来都来啦再向前走走，很多时候是为了惊喜继续走下去，专注自己和身边的人。 * 如何控制入门成本 * 户外最值得花钱的是什么 * 没有车怎么出去玩 * 户外限定的美食 主持、后期： 叉子 （ 📕 玄学小红书：@探索的星星，🔵 ADHD Twitter 账号：@adhdasiangirl） 嘉宾： 桥 她乡论坛的帖子拓展阅读： 桥桥的划船露营帖（欢迎来和桥桥互动哦）： 分享一下划船野营Canoe Camping 天气冷了，出去走走 她乡的户外相关帖： 我是怎么入坑露营和kayak的（美国加州） 记录一下刚刚结束的Overland Track重装徒步 欢迎更多自我认同为女性和non-binary的朋友加入WomenOverseas她乡论坛，和海内外华人女性/non-binary共同探索广阔的世界，成为更好的自己。🧡 欢迎大家在各个平台和我们的账号互动，全网搜索WomenOverseas她乡，都可以找到我们。 👭🏻WomenSupportWomen👭🏻 网址：Womenoverseas.com 注册时，请认真回答两个问题。我们的管理组24/7都会认真阅读审核。 我们在她乡等你！ 国内的朋友：欢迎在爱发电平台支持我们 海外的朋友：欢迎在Patreon或 Ko-fi支持我们。（用户名都是womenoverseas) Support on Patreon

这期节目想和大家聊一聊普通人如何充实自己，丰富生活，寻找工作以外更多的锚点，增加成就感和幸福感。我想做这期节目的初衷也正好符合节目的主题。一直觉得生活的成就感来源于创造和输出。而能有机会和朋友共同从一个开始的想法做成可以播出的节目，不只有成就感，还有互动之间的情感连结，都是很棒的体验。我们三个都没有做过播客，这对于我们又都是一次新的尝试。 本期节目由她乡电台制作人悟空完成，感谢悟空付出了大量的时间和精力，带给我们这期优质的内容。💖 她乡电台制作人长期招募中，欢迎你在论坛制作人招募帖里了解详情，给我们发邮件加入她乡电台club。我们会提供全程的技术支持。 【⚠️】因为嘉宾都长期工作生活在英语环境中，工作的语言是英文，在本期播客的语言表达中会有大量中英文夹杂的情况。介意的朋友请不要点开。 Timestamps： 0:00 Intro 02:00 嘉宾介绍 06:15 对于现在或是最近的生活，你最骄傲/满意的/让你觉得最有成就感/幸福感的是什么？（斯坦福大学硕士毕业、徒步、义工等） 25:47 是什么契机让你达到如今的状态的（十日禅修、疫情的影响、水彩画） 36:37 对未来的展望（旅居生活、退休做义工、 主持、后期：悟空 （豆瓣：悟空 ， 小红书：悟空 ， 她乡论坛：悟空 wukong） 悟空，东北人儿，2009年高中毕业来到美国读本科，在美国工作生活了13年。其中主要时间都生活在西雅图。在一家科技大厂工作。2022年决定跳出舒适圈，从美国搬到了欧洲，现在正在欧洲旅居。 嘉宾： Hanna：成都人。之前在一家欧洲公司就职，因工作关系外派到美国，到今年刚好十年。一年前换到现在的一家国内互联网大厂位于美国的branch。现和老公，一个十岁的女儿，还有一只领养的快三岁的狗子居住在南加州。 Molly： 江苏人。 九十年代初来的美国， 在中西部的一个大学读了5年研究所， 毕业后搬到西雅图工作， 在大西雅图地区住了二十五年了。 女儿在西雅图长大，美东读大学后留在那里工作。 空巢8年了。现在在一个科技公司工作， 估计很快会退休、或者被退休。 音乐：Moonlight Beach Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ 欢迎更多自我认同为女性和non-binary的朋友加入WomenOverseas她乡论坛，和海内外华人女性/non-binary共同探索广阔的世界，成为更好的自己。🧡 欢迎大家在各个平台和我们的账号互动，全网搜索WomenOverseas她乡，都可以找到我们。 👭🏻WomenSupportWomen👭🏻 网址：Womenoverseas.com 注册时，请认真回答两个问题。我们的管理组24/7都会认真阅读审核。 我们在她乡等你！ 国内的朋友：欢迎在爱发电平台支持我们 海外的朋友：欢迎在Patreon或 Ko-fi支持我们。（用户名都是womenoverseas) Support on Patreon

当我们听到挖矿时，我们的第一反应可能是比特币。但本期节目我们邀请到了两位在加拿大从事挖（真的）矿石的女性，来讲述她们的职场故事。作为矿采专业为数不多的中国女性，她们的体验如何？几百米深的矿井里是怎样五彩斑斓的黑？坐飞机通勤是什么体验？她们的收入会有多少呢？相信你和我一样好奇！ 本期节目由她乡电台制作人auprint完成，感谢auprint付出了大量的时间和精力，带给我们这期优质的内容。💖 她乡电台制作人长期招募中，欢迎你在论坛制作人招募帖里了解详情，给我们发邮件加入她乡电台club。我们会提供全程的技术支持。 【⚠️】因为嘉宾都长期工作生活在英语环境中，工作的语言是英文，在本期播客的语言表达中会有大量中英文夹杂的情况。介意的朋友请不要点开。 嘉宾: * Jenny (instagram: @jennyluan_, 小红书/微博: Jennyyyy黄金矿工本工) * Amily (instagram: @xu.tianyu) 如果对于挖矿感兴趣可以私信她们~ 策划、主持、后期：auprint Timestamps： 00:24 Intro 00:46 嘉宾自我介绍 + 日常工作体验 03:55 矿业的产业链 09:16 多伦多大学的矿业工程 14:30 一吨矿石能产多少黄金? 16:37 open pit vs. underground 18:40 工程师们多久下一次矿井? 21:11 日常工作模式与工作时间 25:44 为何有时挖矿需要Fly In, Fly Out? 28:25 澳大利亚的矿业 32:12 Sudbury和Toronto的生活对比 35:57 工程师与矿工的工作关系 39:30 作为女性在矿业的工作体验 45:02 工程师的职业道路 47:55 从事矿业带来的新视角 54:14 结尾 欢迎更多自我认同为女性和non-binary的朋友加入WomenOverseas她乡论坛，和海内外华人女性/non-binary共同探索广阔的世界，成为更好的自己。🧡 欢迎大家在各个平台和我们的账号互动，全网搜索WomenOverseas她乡，都可以找到我们。 👭🏻WomenSupportWomen👭🏻 网址：Womenoverseas.com 注册时，请认真回答两个问题。我们的管理组24/7都会认真阅读审核。 我们在她乡等你！ 国内的朋友：欢迎在爱发电平台支持我们 海外的朋友：欢迎在Patreon或 Ko-fi支持我们。（用户名都是womenoverseas) Support on Patreon