00:00 破除原先对这部电影「减肥」的预设 01:33 女性主义的终局不是「对立或依附」 08:21 每个男性角色的刻画不是「非黑即白」的脸谱 10:21 突破了传统框架旧脚本「完美结局」的预期 16:14 有多少人真正能做到「被讨厌的勇气」 18:26 回怼贾玲热辣滚烫「七宗罪」 27:07 我「孤身」走在无限可能性的道路上，但不「孤独」 原文首发于公众号「凌空落雪」：《热辣滚烫：减肥励志外壳下女性主义的星火》

异地一年半，同居一周，冷战五天。记录一下独立思考后的结果。 01:02 所有问题的根源：自我 06:45 矛盾爆发导火索：愤怒 09:50 固有模式源于原生家庭 17:07 什么时候可以离开一段关系？ 20:14 面对重大问题/挫折，先做3件事 25:39 沟通：放下期待，才能有效 30:21 成魔还是成佛，介乎一念之间

最近每天睡觉都听着颂钵冥想音频，结果某一天午休中居然解锁了神奇体验，抑制不了想分享出来，于是按捺不住表达欲，在路上和朋友直接打开录音聊了起来 （请大家忽略噪音，一切都非常即兴） 00:00 午休中突然被一种能力震惊 07:28 嘴里说出的话，仿佛不是自己的 12:05 体验的自我vs记忆的自我 16:07 收尾 嘉宾：XY

本集致敬两位特别与众不同的女性角色： 《神雕侠侣》的郭襄，峨嵋派创始人 《古剑奇谭三》的岑缨，博物学会传承者 这两个作品都是乍看只道寻常，再品方才解其深意，遂觉作者立意之高。 小时候总以为女主一定是要有cp的，一定要有什么爱情结局的，一定要为哪个男主刻骨铭心甚至牺牲的。 后来发现，原来不是。 今天看郭襄和岑缨的cut，回想了一下她们一生的经历与追求，突然灵魂被击中，感动落泪。 她们认真为自己而活的样子，真美啊！ （睡前录制，脑子口齿都有些迷糊）

最近我结束了一段深刻的友谊。 前天听了一集关于「绝交」的播客，里面提到“朋友值得好好说再见”，于是我当天临时约了TA去初次见面的地方。 我们在那里认真回溯了一下过往，平静分析了我们遇到的问题没有解决方案，于是祝福对方未来的道路光明。 那天我看着北外滩过往的游船，非常感概：都说“人生若只如初见”，但没有想到，我们最后见面看见的风光，比初见时要美太多。 人们真的很需要告别的仪式感，但很多关系是没有的。 认真告别，才是对关系的认可，才会再也不缅怀过去，让彼此带着祝福向前走。 就不再有遗憾了。 02:00 主动放弃，反而是一种选择 05:15 大多数友情是没有告别的 06:38 勇敢说不，才是对等的关系 13:08 调整自己很难，但很爽 17:43 改变内耗只能靠行动 22:07 人总是阶段性成长的 26:30 智慧无法言传身教，唯有自己悟 29:33 先承认自己是哪类人，再向目标靠近 提及播客：在场Presence｜谈及“绝交”：在友谊的尽头，回首改变与决绝 本期嘉宾：XY

读瑜伽冥想大师《清醒地活》第二章，通过能量和业力想到最近发生的事，以及曾经被自己阻塞起来的能量。 “业力者，即控制一切自然界和道德界现象之因果律也。” “业力是一种障碍，是某个来自过去的印象，是未能通过的能量，最终将主导你的生活。” “业力是过去发生的一些事情，没有及时处理，选择以忽略或躲避的形式欺骗自己得到了解决，继而累积在心灵深处。” …… 00:34 能量是什么 04:45 业力快照是什么 07:14 我最近一次出现业力快照 13:47 我想对曾经的自己说的话 16:47 释放禁锢的能量，让一切穿过心灵 引申单集：探索身心灵：请以你的「能量」呼唤我

聊聊近期状态和变化的反思。 01:45 为什么会丧失表达欲（2大原因） 05:15 丧失表达欲背后对应的新现象（3大行为） 12:05 每一个变化对应一种新状态，无分优劣

00:00 网络与现实的噪音太多 04:50 感受沉浸自然的力量 13:51 四种缓解心灵状态的方式

聊聊完全“左型人格”和“右型人格”在自然习惯上的一些差异。 包括意念能量维度（E/I）、信息感知维度（S/N）、判断决策维度（T/F）、行动方式维度（J/P）。

关于直觉自我和理性自我。

小鱼姐的凌晨碎碎念，陪你度过深夜emo。