一期很特殊的节目：七夕之时，接到公司制作节日宣传片的任务，我们请到了没对象的、有对象的、结了婚的同事，来展开一场关于“什么是爱情”的讨论。 用一首歌形容你正处于/想象中的爱情； 你和TA的相处模式？对未来的畅想？ 在情人节打算与TA做些什么？ 给没谈恋爱的人一些建议/经验？ 接手离婚案件，对爱情观的影响？ 主播 | 马鞍鞍及众同事

大意如题。 这是一起很临时的节目，原因是鞍鞍已经忍受职场小人太久，不得不爆发。 -都说有人的地方就会有勾心斗角，在鞍鞍跟魏老师诉说这个想法的时候，魏老师却说她从来没有遇到过“职场小人”。 -魏老师经过将近一个月的求职，最终还是回到了原单位，长沙的就业情况并不像她最开始想象的那样，终究要在“钱多，事少，离家近”中作出取舍。 -鞍鞍的爸妈上周来北京了，在一周的游玩中留下了让“二老”印象深刻的两件事，在最后，北京又送了一份“惊天大礼”，让我们三个人都虚惊一场。 总之，这周让鞍鞍和魏老师都进入了新的阶段。 主播 | 马鞍鞍 魏老师

“大概有很多女生开始运动的初衷，是减肥”。 初次运动：组成鞍鞍和魏老师大学记忆的一个重要部分，就是夏天晚上的大操场。我们的第一次“正经”运动，是从操场的一次次绕圈开始。 重归跑道：工作后，各自繁忙，魏老师又在一次机缘巧合下重拾跑步。与此同时，鞍鞍因为上一年节食减肥（每顿半根玉米+几只白灼虾）所带来的复胖后果，在做了许多功课后掌握了正确的减脂要领，开始了控制饮食+运动的路程。 融入生活：四年过去，魏老师由户外跑转战跑步机，鞍鞍走向户外也走向力量，长距离跑步骑车和爆发性运动构成日常生活的一部分。 生命到底是在于静止，还是在于运动？ 主播 | 马鞍鞍 魏老师 （封面：小🧣 Fit4life 姥姥完赛伦敦马拉松）

大家都毕业几年了？ 鞍鞍和魏老师是大学同学，毕业六年以来，经历的公司是“一坑更比一坑坑”。 只能说，打工人，哪有不疯的。就在断更的一个月后，魏老师发出了“我要辞职！”的怒吼。正如标题所说，魏老师当前的公司居然不合常理为员工缴纳医社保；五一的假期原来是用条件换来的？鞍鞍第一次工作就进了法院？为何当下公司的前员工集体离职？ 主播 | 马鞍鞍 魏老师

没有一个城市，能抵御沙县小吃的“入侵”。 沙县，隶属福建三明市，位于福建北部。许多人知晓“沙县”两个字，是通过一份拌面，一份扁肉，所以拌面扁肉就成了沙县的招牌。 因为鞍鞍的一句话，魏老师就麻烦远在沙县的姑姑给我寄来了沙县板鸭，由此有了这期“起底”沙县小吃的节目。 能走出沙县的小吃屈指可数，但留在故土的却遍地开花。 魏老师作为土生土长的沙县人，用40分钟一一细数了沙县鲜为人知的美食。 主播 | 马鞍鞍 魏老师

总要有次说走就走的旅行。 北京-天津，用时30分钟，鞍鞍用一个周末从干燥的北京“逃离”回海边城市。 潮湿的空气夹杂风沙，鞍鞍是如何用新学的技能在天津穿梭的？是什么让鞍鞍频频怀疑“我在中国吗？”在天津藏着什么“深夜食堂”？又解锁了哪个国家级博物馆？ 当然，旅行也必定伴随着意外，幸好这个意外出现在行程的末尾，鞍鞍又以自己的亲身经历提醒一定要注意自身健康。 主播 | 马鞍鞍 魏老师

我们的一生，总要尝试一次远行。去年夏天，鞍鞍和魏老师分别踏上了远离家乡的行程，鞍鞍来到北京，魏老师奔赴长沙。 鞍鞍居然在北京才认识到一年四季中的“春秋冬”三季，北京的气候和沿海的厦门有什么不同？鞍鞍用事实证明，南方人真的抗冻。北京真的是传说中的“饮食荒漠”吗？ 真正到长沙生活和五年前的毕业旅行有什么不同？长沙的交通竟然如此不合理。辣条之乡到底有多“辣”？ 我们在异乡浅浅生活，却有深深的感受。 主播 | 马鞍鞍 魏老师

我们时隔半年再次回归，这次坚决还是不立flag（上次立了就没更新了，惭愧） 自从去年12月国内放开以来，各地仿佛陷入了“报复性”旅游潮，鞍鞍第一次深入藏区，而魏老师说走就走，在开放前后分别去了云南。 我们把共同去过的丽江部分稍稍隐去，重点讲述了“有风的地方”大理和“最接近天堂的地方”香格里拉。我们在各自的旅行中我们有什么遗憾？云南的饮食到底有多多样化？魏老师为什么觉得云南其实“很一般”？ 虽然没做成“辞职宣传片”，但彩云之南的气息仍徘徊在鼻息之外。 主播 | 马鞍鞍 魏老师

继续上一期的话题。 这期我们讲芝麻酱人生头一次在脸上动刀的全过程讲完，除了血腥以外，芝麻酱还列举了一些她在医院里看到别人关于容貌的调整之后的观感。 此外，鞍鞍和芝麻酱对整容变美这件事发表了一些不太沾边的看法。运动变美和花钱变美，到底应该选择哪个？就跟现在“流行”的减肥话题一样，你希望付出运动的辛苦还是靠节食在短时间内瘦下来？两者之间无疑是长时间的忍耐和短期快速的选择，代价不能相比，但如果真放在面前供你选，又该选哪种？ 本期就从标题的“五十岁像三十岁”引入，聊聊整容在人生中的必要性。 主播 | 马鞍鞍 芝麻酱

号外：「小夏你说」解锁新主播——芝麻酱！ 离职后解决一件人生大事，是结婚？旅游？生猴子？芝麻酱表示:结什么婚，我有那么想不开吗，有什么比剌眼皮更重要呢！ 到底是什么让芝麻酱下定决心，25年后才去剌眼皮呢？芝麻酱的前同事在整容上的「经历」到底有多曲折？为何剌个双眼皮频频让马鞍鞍背脊发寒？是什么导致最终爱美的芝麻酱没有动鼻子，是因为害怕？还是囊中羞涩？还是其他？其中缘由都将在本期节目中一一道来。 「本期节目分为上下两期，上期有两三处略血腥，请宝宝们做好心理准备哟」 主播 | 马鞍鞍 芝麻酱

“小夏你说”迎来首位00后嘉宾。 02年生的优优在去年9月份获得了“大学生”的新身份，在鞍鞍的回忆下，优优从“吃穿住行娱”讲述她初进入大学的所见所闻。两代大学生的校园生活有什么不同？为何让鞍鞍多次惊呼“好爽啊”的感叹？ 鞍鞍和优优从第一次踏进大学校园讲到到期末考。内容涵盖军训回忆、校园食堂、外卖和快递以及宿舍的娱乐活动等。优优的大学初体验感受究竟如何，鞍鞍是如何描述记忆中的大学和那些许久未见的同学们的，都在这期节目中一一道来。 主播 | 马鞍鞍 优优

对于西西来说，2020年是不平凡的一年。这一年，西西多了个新的身份，还没从新婚的喜悦中平静下来，紧接着迎来一个新生命。 从开始备孕到生下宝宝，近一年的时间，西西的身体发生了哪些变化？很多人对生孩子的恐惧，真的有听上去那么可怕吗？十月怀胎期间所做的各项检查，各个事项和流程，有什么是需要注意的？坐月子，到底应该怎么“坐”？展望未来，对这个刚出生的孩子有什么样的畅想？西西都将一一解答。 但就“生孩子”这个自然界中所有动物都必须要面临的重大问题，我们还是秉持“具体问题具体分析”的理念，无论是要多运动好，还是多休息好，都要因人而异。而这期节目，也只就西西的个人经验展开聊聊，所有方法和方式仅供参考。 主播 | 马鞍鞍 西西

作为21世纪新一代的年轻人，我们有着和长辈与众不同的想法，对于“人生大事”——结婚，也是如此。 上期和西西讲到她跟丈夫的相亲过程，作为时隔一年的“年更”节目，新的一期再次约到西西，跟我们说说一场常规的婚礼，都要历经哪些繁琐的程序。 中国的一场婚礼，前期要准备什么？时髦的户外婚礼到底靠不靠谱？闽南的传统婚礼又有哪些习俗？拍婚纱照居然还要避坑？婚礼当天的新娘吃不饱饭？ 这些问题都将在这期节目中被一一解答。 主播 | 马鞍鞍 西西

在中国，那些传统佳节好像都有个不成文的必备活动，那就是给家里的适龄男女们介绍合适的对象，春节更是如此。 今年这个春节算是最特殊的一个春节吧？大家因为特殊原因，不能踏出小区，甚至不能踏出家门。全国人民每天关心的话题，从相聚和相亲，转为疫情，难免会有些低落情绪。 眼看疫情出现了一丝转机，“小夏你说”重新拾起节前安排好的节目。春节后的第一期，依然为大家送上鞍鞍和西西准备的相亲节目，西西会以一个“过来人”的角度，讲述她人生中唯一一次相亲历程和对相亲的看法。 主播 | 马鞍鞍 西西