不知道你们发现没有啊，大概从2000年左右，市场上开始流行一种门类的书，叫「成功学」，一走进书店，最显眼的位置永远摆放着它们。当然，这个成功学的定义呢比较宽泛，它既有成功人士对于工作、生活的总结；也有为了完善自我和培养他人而开发的应用性非常强的专著，总之，它是研究成功过程的学问。 我想每个人可能或多或少都接触过这一类的书，但大多数人对它的效用是半信半疑的。一本书如何能带你走向成功呢？或者我们换一个问法，成功学到底能教会我们什么？ 今天我们的讲述者罗莎，是个70后，现在是南方一家医疗企业的CEO，也是两个孩子的妈妈，有一个非常幸福的家庭。不管从哪个角度来看，罗莎都是世俗定义中的「成功人士」。今天罗莎要告诉我们的，就是她从成功学的书籍上获得的启发，以及更多成功背面的故事。或许听完以后，你会对成功有不一样的看法。 - 本节目由樊登读书APP和故事FM联合出品 项目统筹：Isla 内容制作：故事FM 项目执行：大杨 视觉设计：丁小航 / 徐凯 项目监制：太乐

今天要讲的这本书常常会被列入儿童读物的范畴，的确，这本叫《獾的礼物》的图画书很薄，文字也很少，配上彩色的图片，一看好像就是只有孩子才会读的书，但今天来分享这本书的人却是一个成年人。 她叫贝壳，她在快30岁的时候才第一次读到了《獾的礼物》。贝壳没有想到的是，就是这样一本不起眼的小书，极大地治愈了她的童年创伤，也带着她重新去理解了关于死亡、关于离别以及关于爱的生命主题。 -本节目由樊登读书APP和故事FM联合出品 项目统筹：Isla 内容制作：故事FM 项目执行：大杨 视觉设计：丁小航/徐凯 项目监制：太乐

今天来做分享的书友叫陈卓，他推荐的这本书很有意思啊，叫做《如何让你爱的⼈爱上你》。为什么这本书给他留下了很深的印象呢？主要是因为在看这本书之前，他还是⼀个「钢铁直男」「单⾝狗」，看了书之后，他不但收获了期待已久的恋爱，还最终修得正果，步⼊了婚姻的殿堂。 谈恋爱呢，其实也是⼀⻔学问。如何让你爱的⼈也爱上你，这其实是⼀场难度不⼩的「⾃我营销」。跟为⼈处事中的情商⼀样，谈恋爱也有恋商。除了⼀颗真⼼，怎么谈到恋爱、怎么谈好恋爱也是有技巧可循的。⽽这本书呢，就是⼀本教⼈提⾼恋商的⼯具书。⾄于它究竟有没有⽤，我们来听⼀听书友陈卓是怎么说的。 - 本节目由樊登读书APP和故事FM联合出品 项目统筹：Isla 内容制作：故事FM 项目执行：大杨 视觉设计：丁小航 / 徐凯 项目监制：太乐

我相信每个人可能都经历过无助和绝望，那种感觉就像是整个人躺在黑暗的森林里。在那样的日子里，朋友的一句话，偶像的一首歌，或者是亲人的陪伴，都可能成为刺破黑暗的一束阳光。而对于今天的讲述者Ella来说，刺破黑暗的其中一束阳光，是一本书。 - 本节目由樊登读书APP和故事FM联合出品 项目统筹：Isla 内容制作：故事FM 项目执行：大杨 视觉设计：丁小航 / 徐凯 项目监制：太乐

你有没有想过，你的生活可能会因为一本书而发生改变？ 对今天的讲述者李智来说，这个答案是非常肯定的。因为李智曾经是个有着14年烟龄的老烟枪，他尝试过许多办法都没能戒掉烟，然而在2012年的一天，因为读了一本书，李智突然成功戒了烟。 - 本节目由樊登读书APP和故事FM联合出品 项目统筹：LION叶 内容制作：故事FM 项目执行：小卡 视觉设计：丁小航 / 徐凯 项目监制：太乐

小的时候，好像总有人不断地在我们耳边提醒——要多读书啊，要多开阔视野啊。 说的最多的，我想，肯定是我们亲爱的老师了。 我记得以前每到寒暑假，老师们总会在作业里布置一本经典名著的阅读作业，让我们不仅要读，还要写读后感。这是我学生时代最头疼的假期作业了，晦涩难懂的文字读起来真的让人昏昏欲睡，深刻隽永的主题又哪里是我们这些小孩儿花上一个月，半个月就能理解的呢？所以啊，这个读后感注水量也是相当高的。 老师们读到我们精心炮制过的读后感，总是会纷纷摇头，苦口婆心地告诉我们，现在不想读、读不懂没关系，但要记住这些书，或许将来有一天，我们需要用到它。 那个时候我就很好奇，老师像我们这么大的时候就喜欢读书了吗？他们都喜欢什么样子的书呢？又是什么样的书影响了他们的人生，最终让他们变成影响我们的人呢。 - 本节目由樊登读书APP和故事FM联合出品 项目统筹：LION叶 内容制作：故事FM 项目执行：小卡 视觉设计：丁小航 / 徐凯 项目监制：太乐

女性，在成长过程中，会遇到外界的各种预设、期待和评判，也许是外貌上的：你应该白、瘦，脸上应该毫无瑕疵；也许是职业上的：你是女性，应该选择更安稳的工作啊，你是女喜剧演员，所以你应该讲恋爱段子啊；也许是家庭分工上的：你是女性，所以你应该承担更多的家务和育儿工作…… 脱口秀演员思文也遇到过很多类似的情况，但思文从小叛逆，讨厌被规则束缚，并不轻易被这些预设和评判所影响。她是怎么做到这一点的？ 阅读在这个过程中扮演着怎样的角色呢？ - 本节目由樊登读书APP和故事FM联合出品 项目统筹：LION叶 内容制作：故事FM 项目执行：小卡 视觉设计：丁小航 / 徐凯 项目监制：太乐

- 书到底是什么？ 是少年时代庇护我们的那个角落？或是探索未知的一道窗口？ 是一个改变人生的重大机遇？还是我们自己打造的一座精神花园？ 无论书的含义如何变化，它一直伴随着我们，静静地塑造着我们与这个世界。 -《如果没有书》第三季即将上线，欢迎在樊登读书APP及各大音频平台订阅我们的节目 首期上线时间：8月30日（周二）晚 20:00，双周更新 - 本节目由樊登读书APP和故事FM联合出品 项目统筹：LION叶 内容制作：故事FM 项目执行：小卡 视觉设计：丁小航 / 徐凯 项目监制：太乐

- 本期视频详情及书单，点击下方链接 - https://c.dushu365.com/activity/container.view/sxnkwt7sztcn7ftr/v/?tid=sxnkwt7sztcn7ftr&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1 读书有用，仅供参考，这是我们贯穿始终的slogan，也是我们对于听书、阅读的态度。 而书籍如何参与到你我的日常？这是《仅供参考》一直试图探讨的问题。当阅读成为你生活的坐标，他人的经验又会与你发生怎样奇妙的化学反应？ 这是《仅供参考》第一季的收官节目，我们找来了樊登读书的知识顾问smile，从她成为知识顾问的经历讲起，聊聊知识顾问、家庭主妇和瑜伽教练三重角色的碰撞，以及听书、阅读如何改变了她的生活。 - 本期嘉宾 - Smile：樊登读书知识顾问 - 本期主持 - 狮哥、哈哈 - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 - - 时间轴 - 03:20 成为知识顾问：书籍帮助了我 06:46 当人突然被抛入困境，才意识到所有关系都需要刻意练习 12:40从被人保护，到保护家人 15:25好心态是《跨越不可能》的利器 19:35 阅读是通往改变的第一步 22:15 从IT女强人到瑜伽教练，我做出了更好的选择 31:23 【参考答案】：点击收获樊登读书app的宝藏功能！ - 音频制作团队 - 策划：狮哥 哈哈 制作人：Aya 声音设计：啸天 Supermassiver 节目运营：小米粒 最佳助力：water 封面设计：徐凯 插画师：麦子 - 音频收听 - 平台：樊登读书APP、苹果播客、小宇宙、喜马拉雅 上新时间：每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间：每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 本期剧照 -

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- 本期视频详情及书单，点击下方链接 - https://c.dushu365.com/activity/container.view/7xkwwwx7xx8ahqog/v/?tid=7xkwwwx7xx8ahqog&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1 不知道你的记忆里有没有一个尴尬时刻博物馆，一到深夜就开始自动回放？而这些令人脚趾扣地的瞬间，往往也是生活中的遗憾。“怎么又没发挥好”，“如果当时那样做就好了”，我们总是可惜自己没有赢在那些人生关键时刻。 如何赢？排除无法控制的因素，做好自己能做的才是关键。而对专业运动员来说，他们的关键时刻就是在赛场上摘金夺银的那个瞬间。赛场不比日常生活，胜负常常就在分秒间。面对赛场上的高压，运动员们又是如何处理，把握机会，并赢得最终胜利的呢？ 本期《仅供参考》，我们请来了帆船奥运冠军徐莉佳，听听她如何面对大海的风浪，以及回归日常，她又如何一路转型成为体育媒体人，在困境中迎接更强大的自己。 - 本期嘉宾 - 徐莉佳：体育媒体人，帆船奥运冠军 - 本期主持 - 狮哥、哈哈 - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 - - 时间轴 - 01:14 技力奠定下限，《心力》成就上限 01:59 帆船运动其实没你想的那么难 09:55 忘记失败，但不能完全忘：控制可控的部分 20:14 建立正面的心理暗示，结果会照顾好它自己 24:27 从奥运冠军到媒体人：转型不是一朝一夕的决定 33:18 把目光放长远：你所经历的都会在未来结果 42:24 生活有风浪，我们有船 46:38 【参考答案】高压时刻的制胜小妙招 - 音频制作团队 - 策划：狮哥 哈哈 制作人：Aya 声音设计：啸天 Supermassiver 节目运营：小米粒 最佳助力：周而复 封面设计：徐凯 插画师：麦子 - 音频收听 - 平台：樊登读书APP、苹果播客、小宇宙、喜马拉雅 上新时间：每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间：每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 本期剧照 -

-本期视频详情及书单，点击下方链接- https://c.dushu365.com/activity/container.view/zzxwswxkxzidrro9/v/?tid=zzxwswxkxzidrro9&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1 “原生家庭”早已不是一个新概念，甚至提到这四个字都有些老生常谈了，但从意识到改变到底应该怎么做呢？我们在与李庆老师聊这期节目时，通过案例的拆解和分析，找到方法，不是逃避换来一时的平静，而是当你找到问题的核心就能建造新的自己，并收获这种能力。 本期《仅供参考》我们邀请了上海华大应用心理研究院心理咨询部主任李庆老师，一起来聊一聊如何建立自我的边界。 - 本期嘉宾 - 李庆：上海华大应用心理研究院心理咨询部主任 - 本期主持 - 狮哥、哈哈 - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 - - 时间轴 - 00:33 怎样才能叫做《不被父母控制的人生》？ 01:38 来自原生家庭的困境：人总是沿袭固有的行为模式来建立新的关系 04:39 孩子只是家庭问题的表现者 08:10 心理咨询不能改变别人，它只能改变你自己 10:40 你想逃避的，要回到潜意识里找答案 22:09 当你直面了潜意识，你就有机会解救小时候的自己 23:15 潜意识的起源 27:05 任何年龄段，都可以建立一个更完善的自我机制 30:36 如何建立自己的边界？ 37:55 【参考答案】尝试书写自己的梦境/内心深处的想法 - 音频制作团队 - 策划：狮哥 哈哈 制作人：Aya 声音设计：啸天 Supermassiver 节目运营：小米粒 最佳助力：周而复 封面设计：徐凯 插画师：麦子 - 音频收听 - 平台：樊登读书APP、苹果播客、小宇宙、喜马拉雅 上新时间：每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间：每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 本期剧照 -

- 本期视频详情及书单，点击下方链接 - https://c.dushu365.com/activity/container.view/k97kkzw7ntb1k2rr/v/?tid=k97kkzw7ntb1k2rr&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1 被偷走的2021年y已经结束，这一年你又写了几份总结报告？为了一个“交代”，在工作中我们写了数不清的总结报告，但好像唯独少了一个给自己的“交代”。工作那么久好像还是会迷茫、焦虑，或许是时候给自己给工作一个“交代”了。这一期我们邀请了好好住的创始人，冯老板，来听听他作为工作了十多年的前辈，对工作这件事的看法。 也许我们尚且无法挑选一份世俗意义上的“好工作”，但是这期节目或许可以带给你一些面对工作的思考，说不定年终总结就可以用上了呢？希望听完这期节目的你工作顺利。 - 本期嘉宾 - 冯老板：好好住创始人 - 本期主持 - 狮哥、哈哈 - 本期独家福利 - 本期节目樊登读书×好好住一起给大家送福利啦~2022年1月19日-2022年1月26日大家在好好住APP搜索“樊登读书”4个字，即可领取专属会员福利，赶紧行动起来吧！ - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 - - 时间轴 - 01:58 三个人的工作经历 06:08 职业规划不必太长远，但有还是要有的 07:47 找实习就要虎一点！ 13:01 职业role model合集：好领导是什么样的？ 20:54 抱怨工作之后：情绪价值必要，但还有呢？ 24:34 工作就像是带癌生存：接纳负面，尽力而为 31:27 面对给你挖坑的同事该怎么办？ 36:38 作为一个管理者，会想要帮助哪些同事？ 43:59 好好工作，好好休息 51:29【参考答案】：如果把工作比作衣柜里的一件衣服，你会选哪一件？ 56:03 本期福利！ - 音频制作团队 - 策划：狮哥 哈哈 制作人：Aya 声音设计：啸天 Supermassiver 节目运营：小米粒 最佳助力：周而复 封面设计：Leo 插画师：麦子 - 音频收听 - 平台：樊登读书APP、苹果播客、小宇宙、喜马拉雅 上新时间：每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间：每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号：微博、小红书、西瓜视频、B站、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 本期剧照 -