眼看着又是一年春光烂漫，“废话电波”继续跌跌撞撞地更新啦！ 本期节目由阿毛作为值班主播采访主理人嬉皮老师，请他在对话中讲讲最近遭遇重度焦虑和惊恐发作的经历。 在今天这个争先恐后的时代，熙攘生存的现代人多少都有些“情绪病”，有时是无力面对生活的溺亡感，有时是需索意义后的虚无感，有时是持续窒息又没有头绪的焦虑，有时又是荒芜难捱而无以为继的抑郁…凡此种种，不一而足。 当我们的心遭受“病痛”，该要选择面对还是逃避？“情绪稳定”真的是免于病痛的良方吗？如果身边人正在经历痛苦，我们又该如何帮助和安慰他们呢？ 收听本期节目，与“废话电波”一起关爱情绪健康！ 时间线 00:00:00-00:01:19 换我阿毛做主：嬉皮老师被当名人采访啦 00:01:19-00:04:51 嬉皮老师生病了：当生活遭遇焦虑与惊恐发作 00:04:51-00:07:06 焦虑初现：由歌手蓝奕邦讲述情绪病所共情 插播1: 蓝奕邦《医生我无病》 00:07:06-00:08:43 第一次发作 00:08:43-00:11:19 第二次发作：濒死体验 00:11:19-00:12:28 安全感缺失带来的末日想象 00:12:28-00:13:57 第三次发作：学着控制 00:13:57-00:15:30 躯体化障碍：焦虑如何缚紧我们的躯体 00:15:30-00:16:43 惊恐是一种珍贵的生命体验 00:16:43-00:18:41 从方大同、金赛纶的去世“推演”我的死亡 00:18:41-00:21:11 焦虑的根本来源是长期情绪的坍缩 00:21:11-00:22:58 与其控制，不如接纳 00:22:58-00:29:33 面对心理病的第一步是认识它 关注周围人的切身感受 插播2: 邓小巧《神爱世人》 00:29:33-00:31:24 现代人普遍的“情绪病” 情绪稳定的代价是“内伤” 00:31:24-00:43:31 焦虑情绪共处指南：寻找自己生活的锚点 00:43:31-00:47:49 照顾好自己，拥抱更多具体的幸福 插播3:吉田美奈子《午後》

🎙️录制人员 嬉皮 阿毛 📒本期主题 为什么我们会迷恋‘梦核’？ 说在前面/ 从蒸汽波，到“梦核”，我们的情绪触角由表及里，一步步深深探进感伤、怀旧的氛围里。如果说2008年是我们的情绪高潮点，那么自此之后，高扬奋进的精神逐渐疲乏低迷，慢慢陷入持续的平缓滑落状态中。 时间留下的伤口在被忘记、搁置后悄悄变大、默默溃烂，而疫情的来临让我们或被迫或主动地将目光重新投向似乎早已落灰的内心世界。 梦核也许反映了我们都有点‘虚’的状态，需要调理，甚至‘抢救’，如果无人协助，就只好选择自己舔舐伤口。 致歉/ 非常感谢大家对我们上期节目的认可，但奈何遇上两个p人一起做播客，加上日常工作生活出现了很多小插曲，导致拖了更太久，但我们终究还是要和大家见面，希望各位见谅。 众所周知内容创作需要围绕当下热点持续输出的能力，但我们对播客的表达输出始终持谨慎态度，并且希望能够保持自己在选题上的审慎初心。最新最热非我所愿，最真最切才是追求～ 时间轴 00:00:00-00:01:39 拖更道歉，我们没有解散！ 00:01:39-00:05:08 梦核就是我们很“虚” 插播 梦核电台 1 ： 中式梦核代表《快乐星球》歌曲《快乐小神仙》 00:05:08-00:13:31 贾樟柯中式梦核代表《风流一代》 00:13:31-00:16:38 坠入梦核世界/翻开日记本，寻找回忆 00:16:38-00:19:42 梦核以及其他的核类美学简单梳理 00:19:42-00:23:32 特别害怕玩“大象滑梯”原因竟是？ 00:23:32-00:24:56 “大象滑梯里的肚子”就是阈限空间 00:24:56-00:28:23 坠入现实池核/亲子厅看《风流一代》 00:28:23-00:33:01 童年阴影《咒乐园》/《奥特曼》， 从怪核变成了我的伤核 00:33:01-00:35:51 梦核诞生伊始，从后室美学说起 00:35:51-00:46:32 电子时代的怀乡病， 插播 梦核电台 2 ：回到2008年《北京欢迎你》 00:46:32-00:52:51 插播 梦核电台 3 ：梦核游戏主题曲 00:52:51-01:04:17 超现实主义和梦核有什么联系？ 01:04:17-01:12:06 插播 梦核电台 4 ： （塑料般的爱）- 竹内玛利亚 Behind Glass - A. G. Cook HI - TEMPOREX 01:12:06-01:18:10 猫meme走红和梦核也有关系？ 01:18:10-01:33:22 从现在逃走，回到安全地带 01:33:22-01:39:24 梦核之外，景观社会下的自我迷失 01:39:24-01:42:32 回到过去，你想要和过去的自己说些什么？ 01:42:32-01:46:22 明天一早，希望阳光会好， 结尾插播 梦核电台 5 ：朴树《Newboy》

时间线： 00:00:00-00:01:44 插播：感谢大家的关注 00:01:44-00:08:22 企划力的重要性 “韩国新裤子”NewJeans让我看到了企划的力量 00:08:22-00:12:03 “因为与你有关，所以认为这场演出特别好” 00:12:03-00:13:23 对看演出没有那么狂热，是因为我们已经过时了吗? 00:13:23-00:20:09 印象深刻的看演出经历 00:20:09-00:23:58 我们看演出“他者的存在”特别强！ 00:23:58-00:25:43 举着相机边录视频边蹦迪，一瞬间仿佛进入了赛博时代 00:25:43-00:30:27 在体育馆看演出“他者会消失”？ 陈奕迅、罗大佑演出经历分享 00:30:27-00:35:43 “文青的退潮” 我们不再像以前那么“文青” 00:35:43-00:37:26 “作为文艺消费者，会误以为自己的文艺的生产者” 00:37:26-00:41:48 看演出=集卡活动？ 00:41:48-00:47:35 个人主义泛滥，投机取巧的企划 聊聊华晨宇日出演唱会 00:47:35-00:50:03 厌倦了“流量为王，滚嘻混战”的演出内容 00:50:03-00:53:45 音乐人自救活动、音乐人创作环境恶化 00:53:45-00:54:18 结尾

没有上班的时候，就是在做咖啡。 从去年开始，我彻底爱上了喝咖啡。每天清晨或是傍晚，冲一杯手冲咖啡变成了我生活当中一件自然而然的事。 咖啡小白在家冲煮，即使可以参考网络视频教学和阅读咖啡书籍，还是有点像闭门打坐，很容易陷入到自我认知的陷阱里。直到今年，我来到了一家位于北京朝阳区爱工场内的一家精品咖啡店“无忧解药”，才逐渐建立起来了我对手冲咖啡的系统认知。 话说回，这是一家超级可爱的咖啡馆，融合了美术专业出身的主理人gaby的艺术审美：两只可爱猫猫“友好招待”、让人心情愉悦的多巴胺装修风格，在不同尺幅的画框世界里，都有着主理人对“可爱”的不同诠释。 还记得我第一次推开门的时候，就感觉店铺的氛围深深吸引着我。主理人gaby散发着的笃定自信的能量，几次拜访后，很快就熟络起来。手冲课程结束后，于是鼓起勇气找主理人表达了想要一起录期播客的愿望，没想到她很爽快的就答应了。 本期播客，gaby老师为我们简单讲述了如何品尝咖啡、咖啡豆简单科普、精品咖啡店的运作逻辑/现状，揭秘了“咖啡馆主理人的一天”，以及主理人最爱在咖啡馆播放的音乐。 感谢大家收听本期播客，希望每个人都能尝试不同的生活方式去探索生活的乐趣。 关于咖啡相关的任何问题，欢迎在留言区评论。 嘉宾： 无忧解药咖啡馆主理人gaby 店铺地址： 北京市朝阳区西大望路27号爱工场科技文化产业园听雨楼E3一层106 时间线： 00:00:00-00:02:04 新成就解锁：爱上喝手冲咖啡 00:02:04-00:04:08 无忧解药是一家怎么样的咖啡馆？ 00:04:08-00:05:26 “同事的一包挂耳打开了我的新世界” 00:05:26-00:07:42 咖啡豆种科普：阿拉比卡、利比里卡、罗布斯塔 00:07:42-00:10:26 为什么说强烈推荐咖啡小白去精品咖啡店喝咖啡？ 00:10:26-00:13:34 情绪不稳定会影响咖啡出品质量吗？ 00:13:34-00:19:10 咖啡师的“社死”瞬间、为什么不建议小白开咖啡馆？ 00:19:10-00:28:12 推荐一首咖啡馆最爱放的音乐 00:28:12-00:35:33 结尾、王若琳《我只在乎你》

节目企划、录制剪辑、封面设计 嬉皮 对谈嘉宾 播客常驻嘉宾 爱狗胜过爱人的“阿毛” 时间线 00:00:00 - 00:02:18 精华剪辑 00:02:18 - 00:06:36 为什么要聊一期和“臭味”相关的话题？ 00:06:36 - 00:15:31 独特的气味偏好：那些我们喜欢的“臭” “臭”并没有标准答案 00:15:31 - 00:22:50 “臭”和情欲也有关系? 00:22:50 - 00:26:27 聊聊“原味” "臭味相投”真的存在吗？ 00:26:27 - 00:38:18 *从成长环境细挖，为什么我会变成“臭男人”？ “当破罐子破摔的我决定重新做人” 00:38:18 - 00:53:10 *分析“臭男人”背后的不平等语境 *男人散发的某种体味也是性张力的体现吗？ 00:53:10 - 01:04:41* “记忆中曾被爱的味道”——气味作为一种回忆的载体 *从公共空间维度讨论臭味 01:04:41 - 01:22:10 外延：打工人穿丑装上班懒得维持“形象成本”？ 01:22:10 - 01:29:04 回顾总结 “很通畅的一期聊天” 01:29:04 - end 重温辛晓琪经典歌曲《味道》 节目配乐 《大便之歌》- 愤奶Funnight 《第一次遇见花香的那刻》- 郑宜农 《味道》- 辛晓琪

大年虽然过了好久，但我们还是想聊聊过年回家，毕竟这是一个我们无法逃开的课题。很小的时候，我们就读着余光中的诗《乡愁》长大：小时候，乡愁是一枚小小的邮票，我在这头，母亲在那头··· 这个自古以来就萦绕在我们心头的“乡愁”，因为地理环境的阻隔所导致的思念情绪；如今随着技术和交通条件的发展，不同群体之间价值观的极度分化，某种意义上又隐隐筑起了一道年轻人和家长之间情感交流的围墙。 当“过年断亲”冲上微博热搜的时候，我清楚地记得当时在家里面对的窘境：催考、催婚像一波波汹涌的浪潮，在你已经准备向前拥抱这份美好的时候，下一秒就把你所有的兴致浇得落汤鸡似的。也就是在那个时候，我暗自开始谋划这期播客。 这是我首次三人面对面录制播客。从大学开始就看着锵锵三人行节目，那时候就非常迷恋三人聊天，今天终于实现了！感谢爱狗胜过爱人的“阿毛”继续支持我的播客，感谢机智果断、超有幽默感的志夏女士的全新加入。 第二十一期播客，有些话本来我是对她们说的，但我借着这个机会也想和大家分享下做播客的一点小小的感受：每个和我一起录播客的嘉宾，从前期选题敲定到放下话筒录制结束，我都希望大家能够不留遗憾，把自己想说的话都能够都说到，毕竟平时很少能有这样深入聊天和分享观点的机会，这也是我坚持做“废话电波”播客的初心。 【主播】 一位不起眼的话痨主播“嬉皮” 【对谈嘉宾】 播客常驻嘉宾，爱狗胜过爱人的“阿毛” 有三只小猫，热爱户外运动的“志夏” （别名：夏春燕） 【封面美术】 舒婷 【本期节目你将听到】 00:00:00-00:02:37精华剪辑 00:02:37-00:06:08愿望终于实现：首期三人面对面播客 00:06:08-00:07:57因为一部拉拉片，和新嘉宾志夏结下了“梁子” 00:07:57-00:15:05漫聊家乡的变化 00:15:05-00:19:55现在还期待回家吗？回家时候的心境会有哪些微妙的变化？ 00:19:55-00:32:2哪个时刻会让你想要逃离家？ 00:32:25-00:40:23如何看待断亲现象？ 00:40:23-00:45:03留在童年：和亲戚相处的美好回忆 00:45:03-00:49:49我与父母的相处时光 00:49:49-00:56:35你们是如何应对返乡后父母的各种‘催’ 00:56:35-01:03:15返乡后如何规划自己的生活? 01:03:15-01:06:32产生分歧的话题：女人在35岁之后会比男人面临更为严峻的现实问题吗？ 01:06:32-01:11:52“我”还需要拯救年味吗？ 01:11:52-01:16:40长大的代价：看到亲戚关系的利益化 01:16:40-01:21:35与亲戚社交的“游戏规则”未来会由我们共同制定吗？ 01:21:35-end 总结感谢 【本期节目的配乐】 左小祖咒-皮条客II 大貫妙子; 坂本龍一 -風の道(Kaze no Michi) 王若琳 - 莎宾娜，不要再结婚了！ LÜCY - 漂流木 細野晴臣 - 住所不定無職低収入（New ver.） Rodriguez - Sugar Man 罗大佑 - 火车

哈喽，大家好，这里是我的电台废话电波，我是你们的主播嬉皮。 2023年已经结束了，上次我说这句话是在元旦的时候，这次我再说这句话的时候呢，没想到已经快到农历春节了。 因为个人原因，这是一份迟到很久的年度音乐总结节目。年度企划节目#2023年，这些音乐曾陪伴过我 （下期）这期节目我会以纯个人视角，同时结合2023年行业热点为大家分享音乐。 /SONG LIST/ 00:00:00-00:04:50/SONG LIST/“打工人年度BGM” 藤井风——EP《working hard》 /摇滚蜕变/ 00:04:50-00:09:07蛙池乐队——专辑《郊游》 播客选曲：《秋风》 00:09:07-00:13:15伤心欲绝——EP《月光洒落的地方》 00:13:15-00:16:18疯医乐队——专辑《疯医》 播客选曲：《幽灵》 /流量无罪/ 00:16:18-00:20:45刀郎——专辑《山歌寥哉》 播客选曲：《未来的底片》 /诗意怀旧/ 00:20:45-00:24:10张玮玮——专辑《沙木黎》 播客选曲：《索拉里斯星》 00:24:10-00:28:53“歌手下场重制” 陶喆——EP《流沙》 00:28:53-00:34:50“格莱美虽败犹荣”-“打雷姐” 专辑《Did you know that there's a tunnel under Ocean Blvd》 --播客选曲《A&W》 00:34:53-00:37:50“写给芭比，也是写给自己” BILLIE ELISH——EP《What Was I Made For?》 /逝世·纪念/ 00:37:50-00:41:30李玟(1975年1月17日—2023年7月5日) 播客选曲：EP《so crazy》 00:41:30-00:45:25 坂本龙一(1952年1月17日-2023年3月28日) 《风的道路》——大贯妙子/坂本龙 00:45:25-00:48:55“秋离，但爱永在” (林秋离：1960年8月21日一2022年12月11日） 熊美玲——EP《秋离》 00:48:55-00:53:28西尼·奥康纳 Sinéad O'Connor (1966年12月08日-2023年07月26日) EP《Streets of London》 /向前看/ 00:53:28-00:57:33日本女团XG——专辑《XG DNA》 播客选曲《new dance》 00:57:33-01:00:43窦靖童——专辑《春游》播客选曲《Monday》 01:00:43-01:03:47LIA LIA——EP《Am i human?》 01:03:47-01:06:15水曜日のカンパネラ——EP《圣德太子》 /2024年，祝您快乐/ 01:06:15-01:11:48左小祖咒/曾轶可 EP《祝您2024年新年快乐》 “为过去的相遇说再见 为现在的相处说感谢 为未来的相助说拜托 为无间的友谊说永存” ——结束——

哈喽，大家好，这里是我的电台废话电波，我是你们的主播嬉皮。 2023年已经结束了，我看到很多人都在用不同的形式去回顾总结这一年。但我相信，对于喜欢音乐的你我而言，一定不会忘记那些曾经陪伴在你身边的音乐，所以我推出了一个特别企划节目。#2023年，这些音乐曾陪伴过我 节目将会分为上下两期，和大家用音乐回顾2023年。上期节目，也就是现在你们现在看到的这期节目，我将会把收集到几位朋友的2023年音乐歌单分享给大家。 下期节目我会以个人视角，结合2023年发生的一些音乐热点事件，为大家简单的盘点一下。2023年，那些对我或者是对我们来说重要的音乐作品。 为什么要做这样形式的一个分享？其实对于听音乐这件事，说大不大说小也不小，比起探究谁听过的哪些音乐是不是也是我的心头好，反而我更有兴趣去了解为什么她会喜欢这首音乐，以及这首音乐对她的一个重要意义。 本期节目邀请到的7位朋友，比如在上大学现在尝试学习成为一名优秀女DJ的韩鑫，刚刚考研结束的小金，在道学院“认真修炼”的小王、下班就会一头扎进自我世界去研究画画写诗的舒婷，还有勤奋打工人、居家好猫奴，热爱户外徒步、滑雪运动的赵志夏，这一年在亲密关系中屡屡碰壁的“狗毛”，还有结束北漂生涯选择回乡照顾父母，步入婚姻生活的佳惠。她们来自不同地区，各行各业，但音乐一直在她们生活当中占据着非常重要的位置。 2023年，这17首音乐，也许并不能总结她们这一年的心路历程，但在堆积如山的记忆口袋里，音乐像是系在袋子上的绳索，慢慢解开它，也许就能看到口袋深处堆放很久的宝藏。 作为一名“外人”，我们无权过问太多细节隐私，但也许在关照认识他人世界的过程中往往才会建立起一个更为成熟广阔的自我坐标轴，这其中肯定也会被某一个瞬间的情绪和故事深深感动到啊！也许这就是分享的重要意义。 感谢以下7位朋友的歌单推荐 阿毛、赵志夏、陈佳惠、 韩鑫、小王、小金、舒婷 @狗毛推荐-《开水与白面包》-莫文蔚 过去的这一年，我好像前所未有地认识了各种各样的男生，也在若即若离的亲密关系中经历着酸涩的懊恼和不确定的幸福。到了年末回看这一年，才意识到对亲密关系的感知很大程度上要取决于我对自己的认知。 莫文蔚这首《开水与白面包》，改编自利物浦独立摇滚乐队Space的《Neighbourhood》，保留了原曲痞气的另类摇滚味道，配上近乎日记般的歌词和莫文蔚颇具空气感的演唱，杂糅出一种率性潇洒、清醒可爱的爱情观。多听听这首歌，希望新一年的我能多去责怪“他们没有味道”，而不是总反思自己“胃口不好”。 @狗毛推荐-《胃在烧》-龙宽九段 已经忘记是因为什么听到了龙宽九段，但我一样被龙宽在这张专辑中赤子一样的坦白和率真所震撼。此外，我从这张专辑延伸出去也认识了一些以前从没听过的电子乐队，虽然他们往往风格杂糅到我其实不能确定到底是不是电子。总之，20年前的这首歌，今天看来依然毫不褪色。 龙宽轻轻柔柔地唱着，可是乐音莽撞不停，明天，我们所急迫期待而马不停蹄奔赴的明天，究竟是好是坏？或许生活就是在这来与未来的隙缝中如此磨人心志吧。 @狗毛推荐-《新桃花江》-凌云/ 樱花 我从未听过如此有趣的对唱歌曲！两个人的唱法都非常有腔调，但并没有拿腔作调的感觉，恍惚间一时觉得是唱机上传来的颤巍巍的旧日之声，一时又像是舞厅人造景前的名伶光彩照人。 今年这类上世纪金曲（尤其是情歌）似乎格外吸引我，无论是朴素笨拙的表白方式，还是咿咿呀呀似有丝竹声而极尽婉转的曲风，都在听感上蒙上了一层亮闪闪的轻纱，让我对“黄金年代”无限神往。 @狗毛推荐-《Твой голос (你的声音)》-Mikael Tariverdiev 这首歌其实来自我一位朋友的推荐，是一首上世纪的苏联民谣，我第一次听这个温柔盘旋的乐段就留在脑海里了。它总令我想起童年时代的放学路，夏天太阳余威未散，春秋是落日漂亮的颜色，冬天是擦黑的夜晚，公车外的光景四季变换，我再怎么无忧无虑也终于还是长大了，只是很久没有在傍晚的饭点推开家门，被妈妈讲一句“赶紧洗手吃饭”了。 @狗毛推荐-《我死故我在》-喂饱猪 跨年这件事，会有身体上的感知吗？我不知道，但时间每每来到这几天，我总是更容易思考一些生或死的事。 这首来自台湾朋克团体“喂饱猪”的《我死故我在》，用极富速度感的编曲铺在简单有力的旋律后面，像是我们不停被人潮推搡冲刷的人生；而貌似决绝自厌的歌词，实际上牵拉出用力活着的脆弱神经。“你要去的地方没人陪”，但你我都知道，此行跋涉，不必过分徘徊。 @赵志夏 推荐-《说不出口》-杨乃文 杨乃文最出歌的时候，还啥都不懂在瞎跑，长大了听杨乃文已经是听她的老歌了，都聚焦在比较前期一些更加耳熟能详的歌。2023年新的专辑里，这是最喜欢的一首，可能也是因为自己岁数大了，和其他年轻乐队合作的欣赏不来，觉得唱不到心坎上。明明那些年轻乐队自己的歌风格都很明显，然后也有一些质量不错的产出。但是跟杨乃文搭在一起感觉就是拼盘。有一个各唱各的，没融合在一起的感觉。 和伍佰的这首歌就是既有她以前的味道，但是又融合了新的元素，很舒服，就是让人有种放松自在的感觉，可能与个人对杨乃文的认知也有关系，对于新作品新尝试，听众需要去适应和接受。但是谁还不是听个自己喜欢呢，哈哈。 @赵志夏 推荐-《Pictures Of A City》-King Crimson 好想走进了一扇花花绿绿的大门，但又不仅是花花绿绿。 初始是被一首纯音乐的吉他弹奏吸引了，觉得很清澈但是又不单调，很有味道但是相对简单。然后发现了这个乐队，点进去专辑，听到这首歌。包含的风格元素很多，尤其中后段有一段纯乐器，跟前半部分一开始觉得是区隔开的（其实没有，一直有很浓的爵士风格，鼓很棒），所以加上人声之后是两个风格的融合，完全不讨人厌，特别有劲，纯音乐的部分又特别悠闲，听着贼拉爽。 然后也是刚知道这个大名鼎鼎的乐队，以后会多多听他们的歌。（就是有点儿费神，要用一个学习的状态去听他们的歌）。 @陈佳惠 推荐-《一荤一素》-毛不易 催人泪下《一荤一素》 毛不易创作手记：“在遥远的故乡，在背影深处，曾经有一双为你日夜操劳的手，有一个眼含热泪的人。她一言一行的督促，一荤一素的关怀，她在你的生活存在得理所当然，甚至让你忘记了她的脆弱，还有，她有一天也会离开。” 这首歌从最初的demo开始，就听哭了无数人，而且是听一次哭一次，可谓每听必哭。他写的是自己跟母亲的真情，却让所有人在歌里，听到了自己的妈妈，每个听到这首歌的人，都第一时间想要打歌电话给妈妈。 以上这段是从专辑 的创作手记中摘录过来的，我第一次听这首歌也是同和大多数人一样的感受，一首很温情的歌曲，毛不易的声音赋予它更温柔更治愈的色彩，最喜欢的歌词就是那句： 月儿明 风儿轻， 你又可曾来过我的梦里， 一定是你来时太小心， 知道我睡得轻。 每次听到这部分的时候心里都觉得很难过又很治愈 说不出来那种感觉 总是想到我年迈的爷爷奶奶，以及我自己内心还无法接受的关于死亡关于亲人离去的必须要面对的这件事，直到现在我也无法理解没有爷爷奶奶的生活。 总体来说呢，歌词很打动我，毛毛的声音很加分，是我每次做关于爷爷奶奶视频的时候都想用的一首歌曲。 @小王 推荐- 《天高云淡》-冯满天 人难清静是常态，但有些音乐有着静生于动的妙趣。中阮起始，弦动缓急，意韵塑造起空间，铃轻盈磬恒长，箫如徐风。从四分多起，笛声方才带起旋律，逐渐走入人的记忆点。这不是一首迎合听者耳朵的作品，更多的是，假使你坐进于此，无需言语，且随之步境。 我是“心动模式”的忠实爱好者，现如今的网易云音乐仿佛我的知心爱人，它简直高度理解我在曲风上包罗万象般的博纳。有一天我正手头忙罗着什么，它随机到了这首作品，不觉地我便放缓了下来，以至停下收敛心神。“人能常清静，天地悉皆归。”大概就是这样的体悟吧。 音乐与诗、与歌、与友，自在表达当下。 @小王 推荐-《No Disco》-春日玫瑰 （没错，就连我提交给老王的推荐歌曲都是我从“我喜欢的音乐”歌单里随机出来的，因为我真的爱好多，很难给他们排出大二幺。所以有幸示人的，大概只是他们与老王的节目有缘hhhhh。） 年底了，很难不disco，好摇，爱摇，喜欢摇。歌词有些犀利得明白，大概就是批判垂垂老矣且口若悬河的自以为是（憋装），总之是来自有态度的年轻人的痛骂+n，最后再给你来个巨磁男低呼麦“那么大个亲亲”（蒙语：跟我来），得劲儿，Live脑袋乐意听。 @韩鑫 推荐-《Kelly》-Fred again... 个人作为fred again的铁整张专辑都很喜欢，但是由于只限定一首就放了这张。这首歌最大的亮点就是氛围感十分强烈Fred again用最简单的节奏记录生活记录友情以至于每次听到他的歌都会有一种感动他所能带给我的不仅仅像其他house音乐一样只有律动而更多的是一种热泪盈眶的感觉。 所以对我而言他当之无愧为真正的生活艺术家。另外,voacl的处理也十分精彩和细腻，感觉既随意又韵味无穷。在此许愿明年fred again可以来到国内www @韩鑫 推荐-《反派英雄》-河南说唱之神 河南说唱之神已经连续好几年占据我网易云的榜一。 喜欢他更多的原因是比起其他的说唱歌手，他的歌能够给我带来更多情感上的共鸣。这首反派英雄无疑是我最喜欢他的一部作品，就像他歌词里面所写的一样： 我可能没你想的那么勇敢 只是又假装听不见， 伤感 怎么用不完？我得担心我的阴暗面儿， 如果到了那一天 我成为反派英雄。 @小金 推荐-《哼》-张远 这首歌用轻快的曲调和上口的歌词，让人听完之后心情也变得不错，可以说是一种放松中的力量吧！这首歌陪伴了我每天实习的上下班，以及披星戴月的考研之路，对我来说意义非凡，感觉压力大的时候听会有些安抚作用。 《哼》不是苦笑，而是在认识世界后的自持，从局限中给自己无限的空间，舒适区也在不自觉中扩大了。 @小金 推荐-《走麦田》-裁缝铺 这首一开始是从《披襟斩棘第三季》的舞台知道的，副歌进入的时候感到惊艳，富有民族特色的歌词一出来，才让整个歌曲的民族性更加显现。 “月亮”和“太阳”作为中华民族近似母亲和父亲一样的意象，歌曲充满近似儿时的原始性，以及乡土中国的野性。个人认为《走麦田》适用于描写20世纪五六年代的艺术作品，故事性很强。 @舒婷 推荐-《泪桥》-伍佰 “就像站在烈日骄阳大桥上 眼泪狂奔滴落在我的脸庞” 我老爱琢磨这句歌词了，到底是晴天还是雨天，是眼泪狂奔还是我狂奔…… 有一次坐车，倾盆大雨，马路很快就变成了河流，车窗外的景物全部变成流动的水痕。当车子上了一座桥，耳机里恰好随机播放到《泪桥》，车窗上源源不断的水痕仿佛变成了泪痕，想到年轻的伍佰 站在/或狂奔在烈日的桥上，心里/脸上一定就像我眼前这车窗上的泪痕狂奔吧！ 一种视觉化的具象突然就从原本复杂而充满想象的歌词意象里抽了出来，当时的感觉很深刻，还有点小激动，什么风吹雨打下车踩水上班的烦恼全抛诸脑后。 @舒婷 推荐-《长伴前世纪》-卢冠廷 “此际在眼里 我只得你” 偶然一次机会，被朋友领去看免费的音乐节。压轴嘉宾卢冠廷连着唱了好多首，充满激情或活力的状态令人感动。在最后的加演中，卢冠廷吉他伴奏演唱了一小段这首歌，此前我还没听过也不知道歌名，但几句听着听着就要流泪了，涌出一种莫名的幸福感。 是卢冠廷的声音也好，歌词也好，或是此刻我站在现场，能听到音乐，能和朋友共享着这样的时光也好，都组成了这种幸福感。回去按歌词搜到曲名《长伴千世纪》，希望我们都能遇到好的音乐、好的演出，像拥有一种实在的幸福感，长伴千世纪。 @舒婷 推荐-《竜中将》-アヴちゃん/森山未來 《竜中将》是汤浅政明的动画电影《犬王》的插曲。《犬王》的故事改编自小说《平家物语：犬王篇》，讲的是天生外貌畸形的能乐艺者犬王与遭受诅咒失明的琵琶法师友鱼的奇幻事迹。 avu酱和森山未來也是影片两位主角的配音演员，avu酱的声音，大概像一把锋利但没有形状的刀子，上面反射出炫目的光，在看动画片的时候我已被迷倒。 这首曲子是片子里最后的一场大演出，也回顾了犬王一生，总的来说非常精彩，无论是电影还是音乐都值得推荐。

“废话电波”终于结束躺平状态重新归来。正式宣布一则消息！我和本期嘉宾“阿毛”的“随时解散二人组”正式出道！ 作为“随时解散”的第一期播客，就“从头讲讲”我们是怎样通过交友软件认识，以及对交友软件、MBTI人格社交的看法和理解。 感谢各位家人们的陪伴，聆听过程中有任何感想欢迎在留言区下方分享~~ 音频时间线 00:00:00-00:03:01 精华片段 00:03:01-00:06:34 结束躺平，重新归来 | “随时解散二人组”正式成立？ 00:06:34-00:08:58 正经人谁用交友软件？ 00:08:58-00:10:07 交友软件是否靠谱视你的目的而定 00:10:07-00:10:52 建议单身青年男女多上上废话电波 00:10:52-00:13:31 使用交友软件对别人交友目的很难判断 00:13:31-00:14:06 使用交友软件就像进入了一间酒吧，你无法不会被其中的运营规则、文化所影响 00:14:06-00:16:57 真诚是永远的必杀技 00:16:57-00:19:54 交友软件的涩情诈骗陷阱 00:19:54-00:24:15 男性如果真得想约，完全可以开诚布公 00:24:15-00:29:53 细聊聊，和“阿毛”是怎么认识的？ 00:29:53-00:38:49 交友软件是社恐的福音？ 00:38:49-00:56:05 当交友软件遇上MBTI 十六人格社交 00:56:05-01:04:43 交友软件社交可以对抗孤独吗？ 01:04:43-01:09:53 想象与标签化连接——“花束般的爱情” 01:09:53-01:12:10 播客结尾 播客配乐 <computer love>Kraftwerk <Speed of life>David Bowie <君はロックを聴かない>爱缪

由导演辛爽执导的电视剧《漫长的季节》以豆瓣9.4评分荣登近五年来国产剧宝座。剧中以王响、龚彪、马队三位中年失意老男人探索二十多年前悬案真相为故事主线，讲述了一段小人物奋力生活的时代悲歌。 导演辛爽，曾是北京著名地下摇滚乐队joyside的吉他手，后离队寻求个人发展。 无论是辛爽还是我接下来要讲述的这支乐队，他们似乎都非常喜欢范伟。 2016年的愚人节，赌鬼乐队发布了新专辑《紫气东来》。有趣的是专辑竟然是用的人民艺术家范伟的头像作专辑封面，这个行为，如果用官方的说话，那就是“太赌鬼了”！ 今天，就以《漫长的季节》为引子，给大家讲讲这支把范伟当做偶像的摇滚乐队。 具体内容，欢迎收听本期电台节目。 时间线 00:00:00-00:04:25 开场音乐《再回首》 聊聊电视剧《漫长的季节》 00:04:25-00:06:47 《漫长的季节》导演辛爽 交出了让人满意的OST配乐 00:06:47-00:08:55 北京地下摇滚经典影像：《北京浪花》 00:08:55-00:13:40 钟爱范伟的独立摇滚乐队赌鬼 与万青主唱董亚千合作《普通的南方》 00:13:40-00:19:29 北京地标性唱片店-独音唱片 背景音乐《呜哈》 00:19:29-00:23:04 范伟和这张专辑有啥关系？ 背景音乐《坏人》 00:23:04-00:31:34 《丹尼尔》创作故事 背景音乐《丹尼尔》 00:31:34-00:35:32 结尾曲《夏天时光》

说在前面： 春日的一个下午，在百子湾一家咖啡馆里，我和嘉宾大雪录制了这期的播客录制。从小在山西长大的大雪后来“辗转多地”，把我这个内陆人都听听傻眼了：大雪在海南度过了她的中学，后又在成都上的大学，毕业之后北上京城成为了一名幼儿园老师。独特的成长经历也影响了她很多的兴趣爱好和人生轨迹。 春天是一个万物复苏、人类向往美好的季节。尤其是疫情结束之后，人们可以开开心心地走出家门玩耍、去现场听歌、或是开始期待着一场美美的线下恋爱奔赴。 前段时间，“想男人”的段子火遍全网。我发给嘉宾大雪后，她回应道：可不是嘛，你说春天是不是不光大自然的动物发情，人类也比较亢奋。我们宿舍里的所有女生都疯狂“想男人”。。。说到恋爱，大雪最近的相亲经历也是一波三折。不过，这并没有让她对想要尽快在今年脱单的愿望抱有灰心。所以呢，一位24年母胎solo和糙大叔决定坐下来聊聊恋爱，以及大雪喜欢的电子乐。 时间轴： 00:00:00-00:04:01 开场介绍 00:04:01-00:06:00 幼儿园老师这个职业带给我的幸福大于痛苦 00:06:00-00:13:54 大众对蹦迪误解有多深？在北京“正经人”蹦迪推荐 00:13:54-00:18:29 从K-POP粉丝到电子乐乐迷 00:18:29-00:23:04 如果喜欢的男生不喜欢蹦迪我会很痛苦 00:23:04-00:30:42 女嘉宾线上公开爆料理想型男友类型，合适的快来报名！ 00:30:42-00:40:00 和钢铁直男约会，永远不知道下一秒会遭遇什么暴击 00:40:00-00:41:39 如何解除24年“牡丹”的恋爱魔咒：“喜欢的人不喜欢我，我喜欢的人，人家不喜欢我” 00:41:39-00:46:42 先制定了一个三年恋爱规划 00:46:42-00:48:19 一种良性的恋爱关系：你接受我的全部，我也接受你的全部 00:48:19-00:50:55 男人一般总会被我治愈的笑容所吸引 00:50:55-00:55:03 春天是一个恋爱的季节，希望所有人都能在这个季节收获恋爱 节目配乐： The Shanghai Restoration Project（上海复兴方案） - 《Where is Spring》 Mickey Zhang ft. Diva Li - 《幻真》 张学友 - 《爱你痛到不知痛》 美秀集团 - 《我要你爱》 张国荣 - 《春夏秋冬》

说在前面： 音乐是美好的，但如果它载重很多情绪和回忆后，又沉重到让你必须找个适当的空间、时间去诉说出来。 时长1h的播客，我会一边放歌，一边和大家简单聊聊这两支“宝藏乐队”：内地电子乐队--与非门；香港传奇乐队AMK。 关劲松 独立流行鼻祖乐队主唱 曾影响众多香港音乐人 老牌独立厂牌《维港唱片》创始人之一 商业DJ/杂志乐评人 [图片] [图片] 传奇独立流行乐队AMK 上个月26日，据香港本地媒体报道，著名音乐人关劲松，于2023年2月24日逝世，享年53岁。关劲松是香港第一支Indle pop乐队“Adam Met Karl”（后改名为“AMK”）成员之一。同时他也是著名杂志乐评人，电台DJ，香港音乐厂牌《维港唱片》创办人之一。 [图片] 关劲松的Astrology：由右至左//Noise-maker 阿松(关劲松），低音吉他手Kenneth，鼓手叶杰，吉他手沛澄，吉他手Billy 2021年关劲松新组建“关劲松的Astrology”并相继推出多首新作品。按照行程计划，关劲松本将登上今年香港Clokenflap音乐节，为新乐队宣传造势。 蒋凡 内地传奇电子乐队与非门主唱 著名独立音乐人 [图片] 与非门乐队：从右到左：蒋凡（已离世）、三少（已离世）、阿庆 著名电子乐队与非门乐队主唱蒋凡。2023年3月4日，媒体从知情人获悉，“与非门”乐队主唱蒋凡患病去世，享年38岁。“与非门”乐队最早成立于1997年，后经过解散重组，最终于2000年确立了以蒋凡、三少、阿庆三人为正式成员的“与非门”乐队。 [图片] 2011年后，蒋凡开始兼顾养心音乐等其他事业，“与非门”也开始了与其他主唱的合作，开启了“与非门+”计划。2021年7月24日，与非门乐队创始人、词曲创作兼资深音乐制作人刘晓宇（三少），因患癌医治无效辞世，享年49岁。2020年，蒋凡宣布重新回归“与非门”，并在2021年参加了湖南卫视《谁是宝藏歌手》的节目。同年6月，蒋凡发行个人首张EP《凡·非凡》。 本期歌单/时间轴： #1 00:00:00-00:05:36 《乐园》-- 与非门乐队 #2 00:05:36-00:11:10 《雨中猴群》-- 与非门乐队 #3 00:11:10-00:22:15 《大家好》--与非门乐队（三少） #4 00:22:15-00:28:22 《梦聚》-- 蒋凡 #5 00:28:22-00:38:37 《浪漫是你的本性》--AMK乐队 #6 00:38:37-00:46:24 《请让我回家》--AMK乐队 #7 00:46:24-00:55:39 《女仔衫》--关劲松的Astrology #8 00:55:39-01:00:08 《我只在乎你》-- 关劲松的Astrology

说在前面： 中文系毕业的“夏东海”，虽然从小在江苏长大，后来大学就读于四川，但性格里自带着老家山东人的豪爽乐观、直率勇敢。关于这一点，你们听完播客就更清楚啦。 很多人一定很好奇，她真的叫“夏东海”吗？其实是她的微信头像用了《家有儿女》里的夏东海。于是我就不厚道地起了这个外号。 “夏东海”最近因为疫情一直被困在家，没事会和朋友打打游戏，但空闲下来依然会保持阅读的习惯。聊天中只要一谈到书，她一下子就变得严肃认真起来。如果你的表达不够准确，她也会随时提出反对意见。这点让我觉得蛮有趣的。 于是呢，经过讨论，这期播客我们就围绕“读书”这件事展开了一番轻松的对话。 时间线 00:00:00—00:00:50 精华剪辑 00:00:50—00:03:24 开场介绍环节 00:03:24—00:05:27 疫情被困在家： 遇到一些大事，反而没有太大的情绪波动 00:05:27—00:07:37 “夏东海”科普山东蔬菜煎饼 00:07:37—00:11:01 搞笑女真的没有爱情吗? 00:11:01—00:12:41 喜欢和书里的角色“交朋友” 00:12:41—00:15:22 “夏东海”和书籍“相处”的趣事 00:15:22—00:19:49 《巴黎圣母院》： 在印刷术还未普及的时代， 人们更多是通过建筑记录文化 00:19:49—00:22:53 读书永远都有自己存在的优势 00:22:53—00:25:24 我们是否可以通过书本认识世界？ 00:25:24—00:29:47 看书可以使我的心境变得平和开阔 00:29:47—00:36:01 黄片VS《金瓶梅》？ 00:36:01—00:41:26 刻意减少刷短视频，养成读书的习惯 00:41:26—00:45:21 比起历朝历代的古人，我们太幸福了！ 我们身处于一个蒸蒸日上的时代 00:45:21—00:45:21 睡前很喜欢看军事题材的书 00:45:21—00:50:22 “夏东海”分享纯音乐《凡尘》 播客结束

[图片] -- 防弹少年团，其名字的含意是"具有承受像子弹一样的时代偏见和压力的音乐团体"。 这支2013年出道，由金南俊、金硕珍、闵玧其、郑号锡、朴智旻、金泰亨、田柾国七位帅小伙儿组成的韩国演唱组合。近几年来，BTS的名气早已从韩国本土“飞向”美国格莱美和整个欧洲，甚至全世界有超过二十多个国家的互联网音乐榜单都曾留下过他们的身影。 可以这么说，BTS几乎一手拉动了整个韩国经济的GDP。 “自古以来”，不同口味的听众在听歌风格类型上，似乎都存在着一条鄙视链。喜欢摇滚的看不起“民谣狗”，喜欢日本音乐的不太能欣赏得了韩国音乐bala。若细数其中原因，观点双方自然各执一词，又总要争出个审美高低、雅俗贵贱。 [图片] 就拿今天我要讲的BTS，我想有很多“大直男”、“年纪大一点的人”一般都不太感冒。“不就是一帮会唱跳的奶油小生嘛”、“只有小女生才会听的音乐”等类似话语比比皆是。 真相到底是怎样的呢？又有多少说出这样话的人曾真正把他们哪怕是一张专辑里的歌曲从头到尾完全听过呢？ 当然，我不是要对谁“开炮”。也许你和我一样，无论看了多少遍七位靓男们的美照和现场视频。都很难与他们名字对号入座；或是至今仍沉迷于传统音乐、各类独立音乐、J pop复古潮里难以自拔。但我觉得，总有一些滤镜和被媒体扭曲后的失真，在让一部分听众无法认真专心对待潮流音乐。 抱着开放对谈的态度，本期的废话电波番外篇，我找来了朋友大雪，也是喜欢BTS多年的老粉。来和我一起聊聊这支韩国天团以及他们出道的第二张专辑《WINGS》。 -- 总策划、音频剪辑 文字编辑、排版 平凡人说 特邀嘉宾 大雪 -- 时间轴 00:00:00-00:01:55 闲来无聊，压榨下大雪的时间 00:01:55-00:05:07 大雪： “我是一个容易上头的人， 而且精力充沛，就像一只快乐小狗” 00:05:07-00:11:19 平凡人说： “高中的时候逛书店， 总能看到BTS的海报” 大雪： “追星可能是每个人青春期必不可少的事情” 00:11:19-00:19:31 高概念专辑《WINGS》 --当少年遇到了诱惑 平凡人说： 以黑塞小说为灵感， 表达青春期矛盾与成长的一种纠结状态 大雪： 《WINGS》是坏小子的华丽蜕变 00:19:31-00:25:00 平凡人说： BTS的音乐制作，属于行业水准之上。 大雪： 推荐音乐《2! 3!》： 更多地考虑了少女的内心世界。 00:25:00-00:28:57 大雪： 在BTS音乐的影响下，我爱上了电子音乐 00:28:57-00:33:30 韩国偶像文化中是否也存在“软色情”现象？ 00:33:30-end 结束曲《2! 3!》 -- 音乐配乐、推荐专辑 《Begin》 《First Love》 《2! 3!》 [图片]

“刮风这天我试着握着你手，但偏偏雨渐渐大到我看你不见” ——周杰伦《晴天》 如果有时光机，你想对过去的自己说些什么呢？ 毕业多年，往昔那些片段还是挥之不去。人有时候又是那么矛盾，总想着逃避过去的那个自己，然后莽撞地向着未知的山海走去。但走入社会多年才明白，那些简单的东西才是最珍贵的。回首过去，幸运的是，我依然没变。 ——平凡人说 提到今年的毕业季，很多人都会想到第一批00后毕业生走入职场。但社会很少能给到高考毕业生去诉说自己内心的想法。而作为90后，我也一直对00后的世界很感兴趣。 抱着这个初衷，我邀请到了一位刚刚高考结束的学生“一亿泡泡”。今天这期播客，让我们把话筒交给这位00后，一起来和我认真倾听下“她们”心底的声音吧！ 总策划、音频剪辑 文字编辑、排版 平凡人说 特邀嘉宾 高考毕业生“一亿泡泡 收听提示 00:00:00-00:03:36 今天，让我们把话筒交给高考毕业生 00:03:36-00:06:00 再忆高考 00:06:00-00:07:44 写好作文的秘诀：要学会审题！ 00:07:44-00:12:35 我讨厌被别人叫做“别人家的孩子”啦！ 00:12:35-00:20:18 写日记可以缓解我的焦虑 00:20:18-00:27:18 “一亿泡泡”推荐小说《局外人》、《黄金时代》 最近单曲循环的音乐《百年孤寂》 00:27:18-00:32:10 00后的世界俺不懂 到底啥叫“骨科文”、“国拟文”？ 00:32:10-00:34:00 “现在的自己没有以前那么“真诚” 但更能懂得尊重别人” 00:34:00-00:35:44 “高中不应该谈那么多次恋爱...” 00:35:44-00:39:29 “00后爱好广泛，但考虑事情也很现实” 00:39:29-00:43:03 “希望在大学遇到一些能带给自己启蒙力的人” 00:43:03-00:46:59 如果有时光机，我想对童年的自己说: “你现在挺好的，什么都不用改变” 00:46:59-00:49:30 结尾彩蛋：嘉宾清唱《晴天》 节目配乐 恋恋风尘 - 程璧 当我寂寞的时候 - 程璧 飘 - 郁冬 女孩与四重奏 - 丁薇 恋恋风尘 - 程璧 模范情书 - 老狼 我的志愿 - 李寿全 小小之歌 - 张悬（焦安溥） 晴天 - 周杰伦