- 【MineSoul特辑】世界读书日 | 用直觉体验文字 探索内在的宝藏
本期节目参与小宇宙编辑部 423 世界读书日特别企划 —— 「春日宜尝新」,一本入门小书,带你打开一个新领域。今天给大家分享的是一本关于自我探索、内在成长的小书——属于Ata自己的生命之书《 当下的力量》(埃克哈特著)。期待能陪伴你在这个春天,轻松阅读,愉快焕新。 对于日常信息过载、因疲惫与消耗而难以持续性行动的现代都市人而言,如何守护与管理自己的心力、真正成为头脑的主人而非奴隶,便是格外值得探索的一个问题。 无论你是感到些许的心力不足,而或只是带着全然的好奇,你都将从对《当下的力量》一书的细细品读或尝新中,开启或重新唤起自己的感受与体验,用直觉去体验文字,而非只沿袭以往惯常、用头脑获得新知,由此展开对我们自身内在宝藏的无尽探索之旅。 如果你看过这本书,又或是你因这期播客去读了这本书,期待着大家在评论区给我们留言,分享属于你的感受。 🎵 录制人: Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人 💦 更多相关内容推荐 “远离颠倒梦想。” | 启发时刻Vol.03 头脑是如何操控我们的? | 正念指南Vol.03 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。希望以正念为引,陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
- 【MineSoul特辑】世界睡眠日 | 柔软的沉睡之力
这是由「 Off&Relax」与「 莫守MineSoul 」在3.21世界睡眠日特别联合推出的15min睡前冥想音频。愿你在柔软与沉重之间,在善意与爱的流动之中,清空、修复,用每一夜深长的安睡,获得长久的滋养与幸福。 Off&Relax是一个亚洲头皮健康养护专家品牌。「Off」意为洗净,洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时,也让心回归自然,得以自洽而开阔,让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。 世界睡眠日到来之际,Off&Relax特别推出「一周好眠企划」,为大家准备了一系列助眠好物,更有听众专属福利。愿大家在忙碌的生活里都能睡个好觉,让发丝与思绪同享一夜好眠。 【1】福利1:淘宝店购¥9.9好眠礼包 即日起至4月15日,手淘搜索「Off&Relax官方旗舰店」,找客服报暗号「莫守」,即可¥9.9下单购买Off&Relax为大家特别准备的「好眠礼包」:内含夜间修护洗发水、护发素及明星发膜体验装、定制蒸汽眼罩一副。 【2】福利2:评论区参与话题送福利 评论区参与话题讨论「分享我的安睡小妙招」,我们将会抽出一位小伙伴送出「夜间修护洗护套组460ml」一套。 🎵 录制人: Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人 💦 更多相关内容推荐 毫不费力是一个颠倒的存在 春雷响,万物长。 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。希望以正念为引,陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
- 【MineSoul自我关怀】爱的具体 | 生命绽放
爱是注意力的给予,爱是看见与拥抱,爱是与存在同在,不在远处与他者,而在我的内在深处。 祝福每一个人都能在这个音频的陪伴中,感受与习练“爱”,在自我关怀与爱自己的旅程中,活出自己的生命。 🎵 录制人: Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人 💦 更多相关内容推荐 “我看见你,我也看见我自己。”|城市绿洲计划 春雷响,万物长。|时节养生 Vol.03 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。希望以正念为引,陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
- 【MineSoul身心】入睡之前 | 静坐时间
你可以在睡前、静坐,或是任意时刻,在该音频的陪伴下,进行放松、觉察,与身心的回归。 “在每一天的 12 个时辰当中,我们截取这样的一个小的时刻,让我们全然地回归到自己的身上,将所有的注意力给到这个每天支撑着我们的身体,给予它呵护、温和的关注。” 音频来自莫守MineSoul@「时节养生》体质调理 行动营」晚安静坐冥想音频。 课程详情可添加momo(wx:MineSoul123)进行咨询了解。 🎵 录制人: Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人 💦 更多相关内容推荐 最高级的偷懒是把身体都交给天时|时节养生 Vol.02 毫不费力是一个颠倒的存在|正念进阶Vol.03 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。希望以正念为引,陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
- 【MineSoul正念进阶】习练-慈心冥想:祝愿 平安健康 幸福自在
“所有的生命全部加起来——所有的人,所有的生物,所有存在的植物,远的、近的,已知的、未知的。愿所有的生命,平安、健康,幸福、自在。” 慈心并不是要求我们去爱生命中的每一个人。我们所有人的生活都是相互关联的。在这种状态下,我们开始看到我们所爱的事物和所做的选择是如何向外去影响的。我们将通过慈心去培育联结与觉察的能力。 祝愿2024年的我们每一个人——平安,健康,幸福,自在。 本音频来自正念进阶课程Day26 习练:慈心冥想。 课程报名进行中,期待与你相见。 🎵 录制人: Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人 💦 更多相关内容推荐 多喜乐,常安宁。 潜入内在的深海,收回力量|正念进阶Vol.02 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。希望以正念为引,陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
- 【MineSoul正念进阶】认知-以他人为镜:爱自本体流出 弥合一切分别
这是2024年新一年我们的第一次见面。很开心很荣幸,我们一起走过了2023年、又一起来到了2024年。之前的音频更多关注在自我与内在,而这一集的音频分享更多关注到与他人交往、我们的关系。希望你可以能接收到这一份特别的新年礼物。 内与外、我与他,其实并无真正的分别。以他人为镜,我们亦将走入更深的内在。深深扎根于本体,方能在冲突与对立的二元之中,感受到深刻的宁静与爱,包容与允许生命的展开。 本音频来自正念进阶课程Day25 认知:如何与他人相处。 课程报名进行中,期待与你相见。 🎵 录制人: Guhao - 莫守MineSoul 品牌联合创始人 💦 更多相关内容推荐 “我看见你,我也看见我自己。”|城市绿洲计划 潜入内在的深海,收回力量|正念进阶Vol.02 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。希望以正念为引,陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
- 【MineSoul身心】聆听 在寂静深处 | 一缕归于西北大地的意识
这一习练将帮助你,通过聆听周围的声音、感受来自源头的安静的力量,重新建立与生活的连接、回归到当下的此时此刻。 “此刻在我眼前的是金黄色的树叶,在远处的高坡上有两辆货车缓慢地驶过,而就在我大概三百米的距离的地方就是黄河…” 音频由Ata录制于宁夏中卫MOKSHA民宿的窗边:一缕归于西北大地的意识|中卫旅修 💦 更多相关内容推荐 “放松是最接近爱的品质。” 认知篇「壹」“佛已等候多时” 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。希望以正念为引,陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
- 【MineSoul身心】回归身体的爱 | 城市旅人的夜晚
本期音频将带领我们通过触摸疗愈来回归我们对自己身体的爱。 “身体内部的呼吸就像你周围吹起的风,你可以感受内在空间的流动。” 让生命流经的部位与流出的部位达成循环——“每一天,我们用自己的生命去在世间绽放;每个晚间,我们都拥有回归自己身体的能力。” 秋天快乐🍂 祝你晚安🌙 🎵 录制人 身心流动训练营课程引导者 - Eddie SHAO 💦 更多相关内容推荐 放松是最难的一课。 接纳是唯一基于爱的选择|正念指南Vol.05 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。希望以正念为引,陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
- 【MineSoul自我关怀】与自己对话 | 允许真实自我的呈现
本期音频将与你一同探索你的内在世界,听见真实自我的声音,是由Tezo通勤耳机 × 莫守MineSoul联合发起的「舒适地与自己对话」主题冥想音频。 Tezo通勤耳机,一款为播客人专门打造的主动降噪耳机品牌。本期节目,由 Tezo通勤耳机「鸢 Kite」赞助陪伴播出。此次合作发起的播客形式冥想体验,就是对「与自己对话、看见真实自我」的多种方式的共同探索。 🎵 录制人 Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人 💦 更多相关内容推荐 我与我周旋已久|Soul Mirror Vol.01 随身携带的心灵栖息之所 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。希望以正念为引,陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群 【特别听友福利】 • Tezo 通勤耳机 「鸢 Kite」是由播客人自己出品的,适合通勤路上听播客的主动降噪耳机 • 关于「鸢」 听得清 —— 长时间的通勤,何不用来提升自己?有 QuietField®「静场」主动降噪的亲切陪伴,「鸢」随时随地为你“清场”,降低地铁、高铁、机场等通勤场 景的低频轰鸣噪音的基础上,将报站通知广播音凸显出来,避免因过度降噪导致信息缺失,真正做到——一款适合听播客的通勤耳机。 听得好—— 经过上万次调试打磨,使人声频段具有更细腻的表现力,仿佛你喜欢的播客主就在耳边绘声绘色。多种音乐风格更是不在话下,自然均衡的同时保持强有力的能量感。 听得久—— “充电 1 次,通勤 7 天”不缺席你的每个碎片时刻。Tezo 自主研发的腔体模型,极大降低了耳腔压力,浅入耳式佩戴不挤压耳道,超轻的重量久戴不 痛,「鸢」就是你随心利用碎片化时间的一副利器。 • 产品详情及购买地址 在天猫/京东搜索「Tezo 通勤耳机」选购 或复制淘口令淘宝直接打开立减 70 元 https://m.tb.cn/h.52h4Dly?tk=FGHudDaaJeH • 听众福利 有需求的听众,可以找到天猫 Tezo 客服,输入【莫守】两个字暗号,下单购买有机会获赠价值¥109 元的随身收纳包
- 【MineSoul身心】50min安睡能量修复 | 漂浮如云雾 又无限坠落
一期完整的大放松引导音频,适合日常充电,也很适合睡前习练。你将从观察自己的呼吸开始,慢慢地进入整个身心放松的海洋,来让身体能量与头脑得以修复。 这也是100期特别节目,感谢我们的相遇,与彼此的陪伴。❤ 🎵 录制人 身心流动训练营课程引导者 - Eddie SHAO 💦 更多相关内容推荐 放松是最难的一课。 我们为何不谈“灵性”|Real Talk 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。希望以正念为引,陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
- 【MineSoul日常】提高免疫力|三个呼吸法
本期音频是为皮肤不适或者说湿疹专门打造的,是通过三个呼吸法来帮助我们提高免疫力: 1. Yogi Three-Part Breath:适合全天练习,当感受到紧张不适时 2. Kapalabhati:适合早上练习,清除体内毒素、提高免疫力 3. Bumblebee Breath:适合晚上睡前练习,清空大脑思绪 🎵 录制人:Ata 💦 更多相关内容推荐 经由食物,感受自然纯净之爱。|首款联名礼盒 打造家的能量场|正念整理 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。希望以正念为引,陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
- 【MineSoul正念入门】追踪的技术:向外的觉察力 | 与他人的关系建立
将内在的觉察力带向外部,能够帮助我们更好的与外部去建立关系,无论是与人还是与物质。也就是说,正念不仅能够帮助我们去观察内部一些情绪的变化、念头、想法或者是呼吸,而且也能将这种对当下一切的体验保持敞开善意的态度,带到我们与外界的关系当中。 内容来自莫守MineSoul14天正念入门课程。课程正在全面更新升级中,请添加小管家momo(wx:MineSoul123)了解详情。 🎵 录制人:Ata 💦 更多相关内容推荐 从关系之镜 照见自己 “意义的死亡,是真正生活的开始。”|正念指南 Vol.11 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。希望以正念为引,陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
- 【MineSoul正念入门】感官整合:觉察内在感知 回归此时此刻
请打开手机或电脑的扬声器,跟随音频进行冥想习练。感知身体,此时此刻。 内容来自莫守MineSoul14天正念入门课程。课程正在全面更新升级中,请添加小管家momo(wx:MineSoul123)了解详情。 🎵 录制人:Ata 💦 更多相关内容推荐 “身体是灵魂的庙宇”|正念指南 Vol.08 驶入陆地尽头|出走计划三亚站 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。希望以正念为引,陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
- 【MineSoul正念入门】探索你的核心信念:自我的打破与重建 | 重新理解焦虑情绪
识别自己的核心信念是了解自我的很好的方式。你的焦虑情绪可能就是和自己某个根深蒂固的信念有关。 本期音频将引导你探索自己的核心信念,看见自己的支持性或限制性信念,并提供有效的方法去对核心信念进行针对性改变。 内容来自莫守MineSoul14天正念入门课程。课程正在全面更新升级中,请添加小管家momo(wx:MineSoul123)了解详情。 🎵 录制人:Ata 💦 更多相关内容推荐 如何实现真正的情绪稳定?| 正念指南 Vol.04 “意义的死亡,是真正生活的开始。”|正念指南 Vol.11 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。希望以正念为引,陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
- 【MineSoul身心】呼吸冥想 | 以呼吸为锚
本音频来自身心流动基础营Day0呼吸冥想。可以通过先导课|呼吸冥想 「以呼吸为锚」来进行免费观看。 💦 更多相关内容推荐 放松是最难的一课。|身心流动 Vol.01 “意义的死亡,是真正生活的开始。”|正念指南 Vol.11 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。希望以正念为引,陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群