嘿 我是你元气又接地气的读书搭子李桃子～欢迎收听桃花心木，我们一起茁壮生长吧！ 今天是一本帮助我改变了很多的《显化》，过去塑造了你的现在，但并不能决定你的未来！ 🍑你也可以在这些地方找到我哟！(*ෆ´˘`ෆ*)♡ B站：@桃有黑眼圈 小红书：@超级李桃子 @桃有黑眼圈 🍑本期时间轴 🌌核心思想 01:02显化如何让我本人的生活和心态变好 04:51什么是显化？它如何影响我们的生活？ 07:02【能量】这期播客能带给你：正能量的思想钢印！ 稳定自我价值感+不轻易被外界动摇的内核与认知 09:50 【神经科学】显化是“大脑的正向使用说明书”大脑是可塑的 12:45 作者Roxie从低谷走向人生巅峰的故事 🔮实操步骤： 步骤一·明确你的愿景 17:111️⃣视觉化你的愿景（名人明星常用的方法） 22:382️⃣不知道内心想要什么，该视觉化什么东西？ 25:333️⃣想象理想中的自己会成为怎样的人 27:11【郑重提醒】不是别人想象中的你，或“你应该”成为的你 31:21·制作自己的愿景板♥️·大胆点菜！ 34:52 大胆直面过去的创伤，勇敢创造美好未吧～ 步骤二·消除恐惧和疑虑（永恒的内在功课） 37:16我们只能显化潜意识中由衷相信的事物 41:29大脑会保护我们处在安全的环境，也会阻碍我们前进 🌟消除具体方法 43:30【大前提】识别自身的恐惧是什么，直面它！ 47:20认识到限制性信念，识别我们心底的不配得感 58:001️⃣掌握你的思想，增强自我价值感 1.拥有力量的想法取代消极想法 2.重构视角 凡事都有两面性，选择合适的视角 1:07:292️⃣注意你的语言 1.用“当”代替“如果” 2.多谈谈你想要的，而非不想要的 3.接受赞美！也夸夸自己吧～ 1:23:453️⃣利用肯定语 睡前，醒来时，冥想时多多利用肯定语吧！ 1:17:104️⃣进行视觉化练习 1:19:50【自爱】贯穿全书的始终，是所有步骤的基础

🍑SP第一期！ 最近读书博主打假的风波引发了全网热议，作为一名多年读书 UP 主，想和大家聊点真实的心里话～ 这期节目是长视频内容的独家加长音频版，新增了20分钟未公开的补充内容嗷，包括我对本次打假风波更完整的看法、做内容这些年遇到的各种故事，还有给想入局做读书博主的朋友的真实介绍。 比如读书报告类内容为什么难出圈？做读书博主这些年遇到了哪些现实困境和挣扎？ 认真做内容的人，要面对哪些变现的难题？未来我想给大家带来什么样的内容？ 希望这期内容，能让你对读书内容行业多一点真实的了解～也能给正在做内容、或是正处在人生低谷期的你，一点点安慰和力量！ （但我发现一个小小的问题，拍视频的时候比较兴奋，转成播客之后整个人像什么神经病） 🍑你也可以在这些地方找到我哟！(*ෆ´˘`ෆ*)♡ B站：@桃有黑眼圈 小红书：@超级李桃子 @桃有黑眼圈 🍑本期时间轴 0️⃣关于读书博主打假 00:22 整体事件来龙去脉 03:30 大家对此的愤怒不满，与羡慕 07:16出版行业的艰辛以及必然的发展趋势 11:38本期是我们的SP第一期嗷！ 1️⃣现实因素 14:48读书报告类的视频为什么做不“大” 为什么讲故事比读书报告更受欢迎？ 在没有读书博主的年代为什么开始做读书类目？ 坚持长久创作最怕的事：消失的热情与困境 2️⃣ 心理状态转变 24:11 回顾6年前抑郁时期的视频是什么感受哈哈哈 题外话：抑郁症焦虑症你们靠电脑没法诊断！！ 宝贝们！先要身心健康，才能再搞事业 无力的日子是你的保命期，人生没有虚度的时光 3️⃣ 长视频账号未来方向（可以移步b站关注哦～） 34:45 与自我坚持和解，重新回归单本书讲解为主 1.名著，让更多人爱上名著是我的使命！ 2.通俗小说，市场 我向您低头 3.社科非虚构，🎤同步更新深度讲解播客 4.书单分享一口气和新奇idea满满！ 4️⃣读书博主这门“生意” 47:49 主要营收【接商单】模式，不稳定，难！ 【线下活动/社群】 模式，强专业性，难！ 【带货】模式 难！哪里都难！ 现在适不适合做读书up主？流量不好怎么办？ 🩷创作是痛苦且美好的事，要耐得住寂寞，要坚定！ 出版社会给博主赠书，还会给博主钱吗？

将我2025年的所有心得全部总结给你， 作为一个从抑郁和焦虑深渊中爬出来的普通女生 关于身心健康，对于金钱的态度，都有一些想要与你分享的感情。 谢谢大家的每一条评论，我非常非常开心。 04:05 第一部分:心理状态 浑浑噩噩的生活中如何寻找方向?/如何面对焦虑抑郁情绪 提到的书<你经历了什么>提到的游戏<塞尔达传说>提到的播客<岩中花述> 17:51 第二部分:金钱观 金钱与道德如何取舍?/赚的多花的多就是有钱吗? 如何处理对钱的渴望?/穷人家孩子如何变成有钱人? 提到的书<穷爸爸富爸爸><小狗钱钱><金钱心理学> <有钱人和你想得不一样>,提到的剧<破产姐妹> 38:45 第三部分:衰老与死亡 如何面对至亲的离世 如何接受自己与亲人(包括宠物)的疾病与衰老 提到的书<最好的告别> 提到的剧<老练律师><匹兹堡医疗前线> 47:56 第四部分:人际关系/友谊 跟朋友渐行渐远怎么办?和别人相处不来怎么办? 提到的书<做自己不忐忑><你经历了什么> 1:08:10 第五部分:个人成长 十年的变化/来做年度总结吧! 找到自己真正心之所向 /如何自省及不断进步