这是STAR STUFF的第三期。 本期我们邀请了翻花的主理人米兰达，来一起聊一下“真诚比光环更重要” 【嘉宾介绍】 米兰达 翻花主理人。 关于翻花： “静”文本朗读&剧本围读（每月最后一个周六） “动”城市漫游&逃离都市（城市漫游每月第一个周六，逃离都市不定期） “影”翻花观影团（不定期） “私”翻花书房米兰达一角 想了解相关活动欢迎关注微信公众号“翻花” 【本期内容】 本期主题：真诚比光环更重要 我们在生活中可能会很在乎自己的闪光点被看到，也常常不希望别人看到自己的脆弱或者是不那么光鲜的一面。但在我们的成长过程中，我们开始逐渐意识到和更在意真诚。 关于真诚，你心中的真诚是什么样的？ 诚恳的“恳”字，在说文解字中有“从心”的意思。在《汉书·司马迁传》中，有师古曰:“恳恳，至诚也。” 我们从向内真诚和向外探索的真诚两方面延伸讨论，关于真诚的对待自己，真诚的看到自己的情绪，以及在亲密关系中获得的启示。 【本期播客时间线】 00:02:45 对真诚的定义 00:10:58 在生活中真正接受“低落的情绪也是自己情绪的一部分” 00:15:30 亲密关系更好的帮助自己对自己真诚 00:40:37 我们都在打破掉成长过程中的“正确教育”，在“成为自己”的道路上 00:55:41 如何让别人接受自己的多样性，而不是被贴标签 01:01:10 不再追求“正确”性和世俗意义上的审美，真诚的对待自己的身体 01:08:56 回归到“无我”的状态 01:11:33 分别分享一本书和一个小感悟 【提到书籍】 杨本芬《秋园》 艾.费洛姆《爱的艺术》 克里希那南达《拥抱你的内在小孩》

这是STAR STUFF的第二期。 本期呆总不在，是李米和小伙伴们在赤峰滑雪场录制的。邀请了好朋友庆迪和大可，一起聊了聊关于应对恐惧的过程给我们带来的启示、当下的焦虑，和对亲密关系的理解。 在最后的最后，我们四个人一起去看了星星。正在许愿的瞬间，见证流星滑过。 感叹宇宙的神奇和浪漫。在生活中需要的一些浪漫的、惊喜的瞬间。把他们剪成了小彩蛋放在了最后，想把这个惊喜的瞬间分享给你。 本期播客时间线 00:01:40 滑雪时的恐惧，以及我们如何应对生活中的恐惧 00:16:00 滑雪有意义还是工作有意义，意义该从哪里去寻找 00:20:00 滑雪是孤独的运动，正如生活中的我们也是孤独的 00:25:00 发现大脑很神奇，大脑散播的意识会很大程度上影响行为和情绪 00:32:20 在亲密关系中可以看到自己的样子 00:36:54 变得抗拒与不信任线上沟通 00:42:25 关于线上输出的感受，以及如何平衡“你想做的”和“别人想看的” 00:46:02 如何应对孤独感和焦虑 00:49:50 与大可神奇的相遇 00:51:54 如何充满勇气的面对被否定 00:55:32 把激励点投射到自己身上，不对别人抱有期待的与人相处 00:59:15 平衡亲密关系中的“需要别人”和“独立” 1:02:30 最后，我们去看了星星

这是STAR STUFF的第一期。本期主题是“恐惧是思维的杀手”。 再看完《沙丘》和《降临》之后，让我们对勇气有了新的思考。 第一次踩坑，音质很差，但是整个过程极为快乐。 What I now believe and live by as it relates to fear is this: be afraid, be fearful, honor those feelings when they come up, but don't dwell on them or let them consume you. Because it's one thing to feel fear, and it's another thing to let it win.