hello大家好呀！ 失踪人口小添限时回归咯～不知道突然更新会不会吓大家一跳～哈哈。今天是第31个世界读书日，也是我播客的第13集，哎～咱们就是说这个3113好不好～懂得都懂。没更新的日子也在好好生活，尤其是读了好多有意思的书，也见到了很多有意思的人，之后的日子里我们再慢慢聊～ 今天我用一种很特别的方式邀请来了一位嘉宾：“我的小天地助手”（deepseek），请ta来当我的嘉宾，用十个问题带我回顾如何从独自阅读，到带领一群人读书的四年历程。如果你感兴趣，就继续听下去吧～ 🏷️时间轴： 01:47还记得第一次被认真倾听时，那种“被接住”的感觉吗？ 03:48陌生人之间那种无形的信任，究竟是如何一点一点长出来的？ ​05:30​ 你希望一个对读书会心存戒备的听众，听完播客后心里长出什么？ 07:15如果听众真的去读了10分钟书，并告诉你“我终于安静下来了”，你会是什么感觉？​ ​08:33用一个词形容你被深深理解的瞬间，你会想到什么？ 09:54如果能穿越回四年前，陪在那个紧张不安的自己身边，你最想让他感受到什么？​ 11:45如果你将一双手轻轻放在犹豫的听众背上，你想用温度告诉他什么？​ 13:31如果这期播客是一封信，你会在信封上写一句什么话，让人未拆封就心动？​ ​15:20如果一位听众因此决定开始，你会送给他一个什么样的“允许”？ 18:17把这10个问答浓缩成一封给自己的信，最后一行你会写什么？​ 19:35所有书籍的最终目的，是让你“成为你自己”。 * 📖读书会曾经一起走过的路都藏在我们读过的书里，如下图所示： 如果你听完播客想要和我们一起读书，那我大大的欢迎你来～ 那么这期节目就到这里咯～拜拜大家～ 爱你们的添添 2026年4月23日 ｜其它的秘密基地｜ 🏝️微信公众号：小添地 📷视频号：小添地 🍠小红书：@小添同学.🥕

亲爱的听众朋友： 好久不见啊！甚是想念！本期更新与腰不好的女司机聊一聊我们放假旅行遇到的那些趣事儿，是一起搞笑程度爆表的节目，希望大家听得开心！ 🏷️时间戳： 05:00 入职新人的第一场旅行：三个第一次 10:20 旅行中的独立与自由 13:27 添添居然被扔机场了？ 17:20 避暑山庄的“真”飞天过山车 19:57 跟着夕阳红旅行团的趣事见闻 22:30 意想不到的吹风机！ 29:21 给油儿走啊！我已经很给了！ 40:48 “被迫”的迪士尼之旅 46:45 做攻略给一个P人搞内耗了？ 53:25 外地游客推荐大家延吉必吃必玩儿！ 1:05:58 结束咯朋友们！ * 巨好吃的牛蛙！ * 真过山车 * 📍景德镇特种兵之旅是以12点还在做攻略的两个人四点半起床出发去机场，下了飞机就开车直奔70km之外的古镇，天青色等烟雨的feel体验到咯~ * 超级好吃的江西小炒！新鲜到爆炸！ 好啦朋友们，希望你们听的开心快乐！好好享受美好生活吧！爱你们的添添添添添！ 2025年7月25日 bye！

大家好呀！真的是好久好久好久不见甚是想念啊。病了快一个星期的我实在按捺不住激动的心，要和大家分享我们一起阅读的新书《纳瓦尔宝典》了。 * 在开始听播客前简单用书里的文字来介绍一下写下这些文章的人——纳瓦尔是谁？ * 纳瓦尔·拉维坎特是硅谷知名天使投资人之一，投资过推特、优步等知名科技公司，他也是一名成功的创业者，创办了股权众筹平台AngelList. 小添的视觉笔记： 🏷️本期播客的时间戳： 03:41 🚴上班路上小感：原则就像刹车片 08:02 简单介绍视觉笔记的内容➕职业大公开哈哈 11:45 如何找到自己的天赋所在 16:50居然冥冥中就是“天选幼教人”？ 20:47因为领导的一句话居然开启了我的终身学习之路 24:13 致🎓毕业生们的一封信 28:31绘本阅读与个人成长的复利效应 34:43人生游戏与财富合作共赢 以上就是本期播客的全部内容咯～ 我们下周继续见面啦！ 想要一起读书可以联系我的地球号～ 添添2025年5月14日

hello，大家好呀～ 欢迎你来收听我的第10期节目，我是添添叨叨的主播添添。无论你是新朋友，还是老伙伴，都很感谢你的收听。 这周末我和朋友们一起阅读了《男孩鼹鼠狐狸和马》这本书，与ta的相遇是在20年，正式带领是五年后的昨天，我有很多的感悟和收获想分享给你，欢迎你在节目里和我互动留言。 本期节目时间戳： 01:26与这本书的初相遇 03:30被小朋友敏锐的察觉力搞到爆哭 05:43“每个人心中都会有一点恐惧，但是我们在一起就不那么可怕了。” 06:11青岛学习的收获 08:46读书会的初心和含义 10:35“有时，我觉得你们比我自己还要相信我。” 12:43“他们怎么游得这么整齐而完美的？”男孩问。 “在你看不到的湖面之下，他们正拼命地划水呢。”马说。 18:52“我们最大的自由就是可以选择如何对事物做出反应。” 22:30🎬《苦尽柑来遇见你》有感（涉及剧透） 26:37作者的序言——“事实上，每个人都在临场发挥。” 📷按播客里的时间顺序分享一些图片。 * 初相遇 * 需要我们照看的美 * 读书会的参与方式整理 * ✨其他闪光句 好啦，以上就是本周想要分享的所有内容了～ 在此要再次感谢LYM老师，好朋友麦子，好朋友瓜瓜，好朋友草莓，好朋友玉玉玉儿，好朋友双儿，好朋友大琛～以及参加读书会和收听播客的朋友～ 🖼️分享最后一张今天画的小水彩作为结尾吧～希望大家新周愉快，一切顺利！ 添添2025年4月13日

hello，大家好！ 欢迎你收听我的节目——添添叨叨，我是添添。 本期播客我邀请了我的爱人simba和我一起共同录制，我们相识11年，结婚已经5年，回溯我们第一次共同旅行是7年前，走过了许多的地方也为我们留下了许多美好的回忆。 本期节目我们聊了旅行带给我们的遗憾、成长和期许以及对我们婚姻的影响。随着时间的变化、年龄的变化我们的心境也和从前大不相同了，如果你感兴趣，欢迎听一听吧～ 本期播客时间戳： 00：44来吧！说出你的精神地标——simba篇 11:50 继续，说出你的精神地标——添添篇 21:32那些令我遗憾的旅行瞬间...... 36:00旅行后的戒断反应，太...... 39:57疗愈自己的办法居然是：干活儿？！ 41:52想学开车只为争口气。 47:20未来十年，设计一次象征性的旅行，会怎样选择？ 51:48simba名字的由来 59:48相对占有，绝对自由。 好啦朋友们，这期节目的简单介绍就到这里咯，希望大家听得开心，周中快乐！ 添添 2025年4月9日 20点57分

大家新周好呀～没想到吧，我来更新咯。 欢迎新朋友和老朋友继续来收听这一期的添添叨叨，我是添添。清明节假期我和simba（我爱人）一起去了青岛旅行，于是我们戴着麦克风一落地就开录了。 这一期节目主要是聊我们在认识10年里，从恋人到爱人的过程中，那些旅行前和旅行途中有意思的事儿～如果你感兴趣，就一起听一听吧。 快速版时间戳： 00:22特别嘉宾自我介绍～ 01:19 旅行里双方的关注点分别是...... 04:03 旅行前制定计划，INFJ&INFP的分工 09:50 在厦门添添巨巨巨巨生气是因为....... 16:04 已经在高速上1个小时了，居然，没带！身份证？！ 19:33 出了地铁就演电视剧，离别的车站～～ 21:47 最让我们魂牵梦绕的各地美食，听着就流口水那种 上一集的节目就到这里咯～希望大家新周愉快，听得开心！ 想要联系我加入读书会的话可以添加我的地球号，备注：「宇宙盟友」哦～ 添添2025年4月7日 清晨 05:00

hello 大家好呀！ 欢迎你来到我的频道，我是添添，一个集可爱、美丽、善良、活泼、聪明、富有、有创意、坚韧、直觉力强、整合能力强、爱学习于一身的女孩子～ 如果你是老朋友，那么这已经是第7期了，在这个过程中你们也许见证了我从嘤嘤怪，到现在的哈哈狂，这真是神奇的改变呢～ 如果你是新朋友，请不要被我的热情吓退，听3分钟，我相信你会留下的～ 本期播客的时间轴： 02:07 工作中崩溃的经历让我成长 05:04 困难模式vs简单模式 07:32书写自己的人生评语，发现积极的自己 09:51 与妈妈一次暗暗的反抗，是我在人际关系上成长的一大步 14:53 📖图画书《永远永远爱你》带给我的思考 18:54 9种不好的态度也在保护你 22:41 🎤添添唱歌啦！“如果明天就是下一生” 24:19 两个人的vvip读书会，竟然...... 29:39 我们最大的自由是...... 33:27 太阳的存在是因为...... 35:09🎤添添又唱歌啦！“我相信于是我坚持“ 36:28📖图画书分享《聆听路的声音》 44:55结尾咯～ * 最后一章的书已经掉页了，除了装帧需要吐槽以外，也真的是我翻阅的次数太多了。这本书不单单讲财富，而是为每个阅读到它的人讲述了一种真诚面对自己的路径。如果你看到这里，也希望你能听一听这本书或者看一看～ 添添2025年3月31日

大家好呀！新周愉快～你们的欢乐小添又来咯！ 这周订阅破50了呢，每一个听众都是我的宝贵财富，谢谢你们。❤️上周读书会老师给我留了几个思考题：3个人的读书会为什么坚持开始？现在花时间做播客是为什么？在这一周的时间里我渐渐有了些答案，都在播客里和大家分享咯～ 🏷️本期播客的时间戳： 02:21简单回顾前五章里拓宽我认知的点 03:07互动：六周的分享里哪一部分令你印象深刻，欢迎互动🦋 03:30 添加我的🌍号可以备注「宇宙盟友」 04:02📖分享01.视觉笔记的灵感 07:00📖分享02.专注赚钱vs享受过程 10:31📖分享03.奥南朵女士解答企业老板事业停滞不前 12:18 💡“在其位谋其政”的思考 12:57📖分享04.学会看到每个人的ab面 14:47✈️旅行中遇到的企业宣言 18:31📖💡《高效能人士的七个习惯》以终为始小案例 24:51💡“沉密神采，如对至尊。”《笔论》蔡邕 28:13💡小添的个人宣言设立与补充 30:40📖分享05.承认自己留在舒适区 32:47📖💡《非暴力沟通》面对不中听的话4种回应方式也是在突破舒适圈 36:32📖分享06.学会对工作感恩，专注在工作带给了你什么上 38:38📚图画书分享：《勇敢的克兰西》 47:59🖊️读书笔记封面的话 记住我们的slogan：我才不做NPC！我要活出自己的游乐场🎠 * 《对财富说是》第六章“从纯粹的快乐和热情出发，让更多的钱主动靠近你“视觉笔记 🧑‍🎨绘制：添添添添添你添！夸我！🌹 * 旅行中遇到的企业宣言 🔑keyword：可靠、友善、周全、关怀 * 蔡邕《笔论》原文 🎨图源来自书法课好桐学，小🍠：林凡三尼 * 纳瓦尔个人原则🆚小添去年的个人宣言 * 图画书分享《勇敢的克兰西》 “如果你足够仔细，就会发现书中的牛都不完全相同，他们活灵活现、神态各异！在我们的生活中，差异同样存在着。怎样看待自己跟大家的不同？怎样对待与自己不同的人？孩子们也会遇到类似的问题。而跟别人不一样真的不一定是什么坏事情。相信自己，敞开胸怀，真诚的心会让我们在爱与和谐中快乐的生活。“ * 📖本期播客提到的书籍 * 读书笔记上面的一句话分享给大家 “愿我们都能在自己人生的游乐场里畅游，做一个言出有尺，做事有余，温文尔雅，勇敢又温柔，不失天真与顽皮的有温度的人！” 下周见，朋友们。❤️ 🌍你的宇宙盟友：添添 2024年3月23日 22点37分于北京

hello大家好呀！ 我是添添，欢迎你来收听我新一期的播客哦，不管是新朋友还是老朋友还是陌生人，都欢迎～❤️ 本期播客的时间戳： 02:45 工作中的两次失误让我想起...... 04:51 你以为的缺点vs隐藏的优点 05:58 身体和大脑是相互影响的 11:23 当我们了解自己的请求时，沟通效率会提升 13:31 头脑里别人的声音太多了，开车的时候就会...... 19:05 推荐🎬电影《日日是好日》“去感受，手会有直觉。” 21:51 推荐📚书籍《和繁重的工作一起修行》一行禅师 22:36 生活中的正念冥想 27:12 🧘“热巧克力呼吸法”☕️ 39:01 结语：希望大家每个人都在自己的时区里好好生活，小添牌充电宝为您充电结束哦～下周见。 * 你以为的缺点vs隐藏的优点 🍠：@不长大的配方 * 第五章 “身体知道你要的财富在哪里”视觉笔记 🍠：@小添同学.🥕 哦对了朋友们，看到这里的你们我想分享一下，这张图是周四早上画完的，我在过程中想到了苏轼的那句“小舟从此逝，江海寄余生。”于是我才选择用水墨风来进行尝试。 如果有了解苏轼生平的人就知道这首诗的创作背景和他的心境，这么有意思的苏东坡都有这样的时刻，能度过且过得潇洒，我觉得我也行！你也行！ 在写完最后一笔“来”的时候，耳机里突然放出了吴青峰的🎵《请听》，歌词正好唱到“人们从何时起，失去感知能力，连简单的哭泣都要预约日期。”天呐！不谋而合不谋而合～不开心的时候听听播客，听听歌，找我唠唠嗑也行昂～ * 婚礼上的桌卡和磁带 翻出照片的时候美好的回忆又涌上了心头，结婚真是太美好啦～ * 小天地的第50期读书会复盘 回顾快三年的读书会生活，我其实一直没有好好地记录，50期也就是50个周末，从最开始的三个人到现在，这过程中经历的种种我都历历在目，从《对财富说是》开始认真的记录复盘和过程，希望自己保持记录的习惯！ 联系小添请添加🌍号「 tt201078 」，备注小宇宙来的朋友！ 如果你喜欢我的播客内容和我本人，想加入读书会，欢迎联系我哦～ 古德拜啦大家！下周见。 添添2025.3.16

hello，大家好呀！新周快乐～ 更新完了一天不知道大家有没有想我呀！哈哈，订阅量已经破35咯！好开心好开心，每一位听众都是我的股东级别用户咯，谢谢你们。 ❤时间戳： 05:09 压力与远古时期的生存机制 10:25 我的压力管理和自我剖析 15:21 “当我的房子烧毁了，我就可以更清楚得看到月亮”让我想起巴学园的小林宗作校长。 20:44 大学作为学生会主席统计发奖学金表格风波 25:53 日本深度自由行的挑战与收获 31:24 一波三折的有马温泉预定 36:14 跨城市旅行中的困扰与转念一想 41:05 泡汤体验中的自我成长 46:51 批评也是礼物，不忠听的话背后是期待 51:46 扩大你的舒适圈，能量会汇聚成新的力量帮助你 56:14 足够，愿你足够... 书单推荐： 《对财富说是》《小林宗作传》《重返世界尽头的咖啡馆》《在世界上找到你的位置》 好啦朋友们！我们新周见吧，祝愿你们每天都快乐都有力量～ 添添2025.3.9

大家好呀： 这里是小添新一期的播客，不知道收听节目的你上一周过的怎么样呢？我可真是在上周升级打怪了一番。 尝试一下简单写写播客梗概哈： 1.总结上周生活： （1）纪念日做木工摆件 （2）早睡早起的好处 （3）读新书《纳瓦尔宝典》发现自己 2.冥想体验的一些感受： （1）感受到爸爸的手后落泪 （2）探索到自己身体里来自父亲的一部分 （3）把爱意和行为分开看 （4）《棉花球老鼠》绘本故事分享 3.读书会后的体会和感受 （1）你永远可以成为自己想成为的样子 （2）改变自己倾听的习惯 （3）父母并不是你生命中唯一的重要他人 下面是图片，因为现在已经1点42了！！我还要早起参加读书会，所以就不哈啦那么多咯～大家看图就好❤️ ok，朋友们，你们听好听开心就是我最大的力量哦～我们下周继续见咯！爱你们。 添添2025年3月2日凌晨1点44分

Hello，大家！新周愉快呀。 今天和朋友们一起读完书，收获满满，能量满满，感动也满满，反正就是满得要溢出来啦~ 我这周尝试着用图片的方式记录了一下我播客里分享的内容，大家结合着播客播放的时间顺序来看图片吧～ * 1.上周结束播客录制以后就立马买了大疆的麦克风，在这里谢谢瓜瓜的推荐❤️“做就做，不做就不做”书里的理论立马运用到生活里。 * 2.刷腿记录：爱自己的第一步就是照顾好自己的身体，不论是疏通自己的身体，还是好好护肤，还是吃饭时不看手机，都是微小而具体的每一步。 * 3.翻到了爸爸当时为我创设的小书桌，上面还是宜家的桌布和小笔筒。 * 4.《对财富说是》第二章“是什么在制约你拥有金钱？” 第一次做视觉笔记！夸我夸我夸我！看到的朋友都夸我，不好意思留言就在心里夸我，我能感受得到哦！！ * 5.读书导读分享 * 6.读书会金句分享➕无意识信念的记录，还是最喜欢手写～虽然歪歪扭扭，但很可爱呀是不是！ * 7.和司机师傅一起看到超级美的朝霞，眼睛看到的要比照相机里美10000001倍哦～ * 📖最后是书单、电影和歌曲推荐，因为歌曲可能会涉及版权问题，所以欢迎大家去公众号里听一听，小朋友们治愈的声音希望也能给每一位听众带去不一样的感受。 好啦朋友们，下周见咯！

Hello 大家好， 欢迎你来到我的频道，我是添添，这里是添添叨叨第一期正式节目。在未来的七周时间里，我会继续和大家分享我带领《对财富说是》这本书的读书感受和在带领过程中我的改变和心得。 希望能够通过我的分享收听到这期节目的你，有一点点开心、触动、收获，如果没有，也没关系。 感谢所有在我无助时、困惑时帮助我的人们。 如果你想要加入我的读书会也非常欢迎，想要和我一起叨叨请给我留言吧❤️ 本期播客提到书单： 《对财富说是》奥南朵 《非暴力沟通》卢森堡 《糖球》白希娜 希望大家新周快乐！添添2025.2.15

播客初尝试的原因是我自己在读书会分享我的观点，一个人说了半个多小时，嗯我觉得我有潜力！ 实在忍不住激动的心情想要和未来听播客的朋友分享！ 我要开始做播客咯！ 欢迎大家来听和交流❤️