* 时间线： 02:33 曾有的对30岁的想象 11:16 来到30岁的整体感受 23:33 你有“初老症状”吗 42:25 身体变化：运动和亲近自然 47:40 人际关系：摆烂和停更朋友圈 49:44 认知变化：觉醒和审视 54:17 女性主义：不断学习和认识 1:01:07 亲密关系里的独立 1:08:55 对世界的看法 1:15:18 31岁的展望 1:18:51 不拖更flag 特别注释：1:08:36处，被窝里窸窸窣窣的小豉说的是：一件事想最先和那个“男”朋友说，他先是好朋友然后是男朋友 * BGM： ANOHNI, Antony and the Johnsons—Scapegoat 萧煌奇,茄子蛋—写一条歌，写你我尔尔 谢沛恩—旋转门 Bella Poarch—Build a B***h Sharo,Sugarhate—혼자가 편해 菅野よう子 - 海街diary * 参考内容/延伸阅读： 电视剧《我可能不会爱你》 黑塞《德米安》 电影《白日梦想家》 电视剧《老友记》 · 我们在哪里： 微博：@蹦蹦恰恰恰播客 小豉：@蹦恰主播—小豉 斯斯：@蹦恰主播—斯斯

时间线： 03:06 我的领导：爱抽烟、爱揽活儿 04:39 推诿扯皮和甩锅 06:41 缺乏领导力：使坏还是真蠢？ 10:42 没有发现千里马的能力 11:22 职场pua 16:32 爱做“老好人” 20:53 没有边界感 23:37 我的工作：屎上雕花 26:00 公文写作 30:52 我的同事：真客气也是真聪明 34:22 卷王 39:49 站队和排挤 46:55 工作认知的误区：大平台、大公司看到的世界一定更大吗？ 49:59 我可以在工作中学习成长吗？ 52:43 所学一定用在工作中吗？ 55:18 工作一定要创造价值吗？ 58:45 完全通过努力可以达到职场预期吗？ 1:02:30 把个人努力化为内卷动力？ 1:14:36 制度问题：收益和风险不匹配 1:17:00 选人用人固化 1:22:46 试错成本较高 1:26:36 职场应对小技巧：减少期待，寻找乐趣 1:33:00 我为什么不能搞砸事情？ 1:37:09 我不属于这里且拒绝融入环境 1:38:39 尝试各种可能性 * BGM： Alan Reeves,Phil Steele—The Chase 王菲—不眠飞行 P.O—소년처럼 (Comme des Garcons) Lorde—Solar Power 大都会乐团—金都 Videoclub—Enfance 80 * 参考内容/延伸阅读： 《纳瓦尔宝典》 * 封面：电影《隐藏人物》 * 我们在哪里： 微博：@蹦蹦恰恰恰播客 小豉：@蹦恰主播—小豉 斯斯：@蹦恰主播—斯斯

* 时间线： 00:51 “孔乙己热”现象 02:05 孔乙己的故事 03:45 孔乙己故事中的众人 05:20 到底是谁杀死了孔乙己 07:32 孔乙己的人物特点 13:03 孔乙己为什么脱不下长衫 16:44 “长衫”代表什么 17:56 “孔乙己热”反映的现实问题 20:39 央视网的评价 23:54 余华老师的评价 25:32 播客同仁们的视角 29:51 我们所受的教育不是真正的教育 32:37 学历 33:54 教育的筛选机制 35:43 教育的目的是什么 35:45 项飙老师所说的教育的三种属性 49:03 社会分工的鄙视链 52:43 被规训的世俗意义的成功 58:42 我们是不是真正的孔乙己 1:04:30 中国人悬浮的状态 1:08:07 现实的无力感 1:10:19 如何建造自己的内心世界 1:11:19 接受自己的脆弱与平凡 1:16:15 戒掉对宏大叙事的敏感性 1:19:13 生产自救 1:25:55 究竟该不该脱下长衫 * BGM： Adib Sin，Azuria Sky，B. L. Hav —Airwaves 杨丞琳—节日快乐 Pink Floyd—Another Brick in the Wall, Pt. 2 PENTAGON —그 순간 그때까지(Ballad Unit) Wafia —Pick Me * 参考内容/延伸阅读： 电影《寄生虫》《死亡诗社》 《上海交通大学学生生存手册》 项飙《全球猎身》 麦金尔太《德性之后》 托马斯·哈代《德伯家的苔丝》 《纳瓦尔宝典》 豆瓣—刘慈欣FANS见面会实录 * 我们在哪里： 微博：@蹦蹦恰恰恰播客 小豉：@蹦恰主播—小豉 斯斯：@蹦恰主播—斯斯

* 时间线： 00:34 月经恐惧和羞耻 11:37 性教育 16:30 长辈们的婚姻 19:08 陈嘉玲和江显荣 24:20 陈嘉玲与蔡永森 31:27 二姑姑未遂的婚姻 33:59 同性伴侣的爱情 40:15 生育话题：妈妈和陈嘉玲 50:57 绝经恐惧 55:24 雌竞话题 57:40 女性间的温情：面试官和陈嘉玲 58:58 陈嘉玲和洪育萱 1:06:23 洪育萱和女交警 1:08:08 妈妈和“小三” 1:09:48 妈妈和陈嘉玲 1:12:04 两部剧的对比 1:15:55 “俗女”如何理解 1:22:01 这部剧背后的女性：谢盈萱、江鹅、严艺文 * BGM： 谭维维，魏如萱—鱼玄机 旺福—珍珠芋圆 黑裙子—Min (미는 남자) 傻子与白痴，魏如萱—After After Party We Are the Night—드림캐처 Iron & Wine—Summer Clouds vietra—fly 艾怡良—Forever Young 郭采洁—在我成为井井有条的大人之前 旺福—一人一半 * 参考内容/延伸阅读： 波伏娃《第二性》 钱钟书《围城》 林奕含《房思琪的初恋乐园》 公众号“青杏熟了”《 女大学生之间都是怎么谈论X的？》 播客“沈奕斐的博客”《已结婚为目的的恋爱，才是耍流氓？》 公众号“人物”《40岁那年，她一事无成，还好写了本〈俗女养成记〉》 * 我们在哪里： 微博：@蹦蹦恰恰恰播客 小豉：@蹦恰主播—小豉 斯斯：@蹦恰主播—斯斯

浅聊《俗女养成记》，涉及大量剧透，不介意的伙伴们请大胆食用。也请期待我们的下期内容哦～ * 时间线： 1:08 为什么想聊《俗女养成记》 6:56 剧情简介 8:58 阿嬷的唱歌比赛 11:26 阿嬷离家出走 16:08 阿嬷的离世和葬礼 18:46 阿嬷对姑姑们和对陈嘉玲的婚姻观 24:40 妈妈的潜力 28:38 妈妈对陈嘉玲的期待 34:19 陈嘉玲的人生选择：背叛和忤逆 37:24 陈嘉玲买房和装修 42:14 陈嘉玲辞职 44:36 “悲伤五阶段” 48:47 陈嘉玲的迷茫时期 54:37 “废物姐妹”的故事 1:02:17 陈嘉玲为什么是陈嘉玲 1:05:36 三位女性角色的对比 * BGM: 潘越云—纯情青春梦 阿肆，徐佳莹—尽管如此，还是 黄绮珊，希林娜依高—是妈妈是女儿 屋顶月光—인턴 金玟岐—憾 椅子乐团—Rollin’ on 旺福—等待雨散 陈粒—从头 * 参考内容/延伸阅读： 电视剧《荼靡》《她和她的她》 伍尔芙 电视剧《今生是第一次》 波伏娃《第二性》 B站视频：“我：毕业5年，存款5000；她：中传硕士，火锅店保洁” * 我们在哪里： 微博：@蹦蹦恰恰恰播客 小豉：@蹦恰主播—小豉 斯斯：@蹦恰主播—斯斯

北欧人真的社恐吗？北欧为什么是重金属乐队的兴盛之地？北欧真的不“卷”吗？北欧五国为什么排在世界幸福排名前列？今天我们邀请了在芬兰留学的学术咖——粽子同学，用数据、研究和案例来为揭开北欧“神话”。 粽子：小宇宙@北纬60度观察 小红书@粽子博士在北欧 * 时间线： 04:00 北欧的注册数据 10:29 《北欧—冰与火的寻真之旅》北欧的社会制度和社会性格 13:06 北欧天气对性格的影响 19:32 詹代法则 23:21 北欧的金属乐队 26:01 北欧精神疾病和癌症率较高的原因 31:03 北欧人对抗寒冷的方法 32:49 北欧的养老制度 38:18 北欧的养老观念 42:38 北欧的校园和职场环境是否真的卷？ 52:11 北欧的晚婚现象 55:30 北欧的同居现象 1:00:17 关于芬兰彩虹家庭的生育决策的研究 1:02:23 芬兰的跨国婚姻数据 1:05:53 北欧的女性生活和职场环境 1:13:39 芬兰—世界上最幸福的国家 1:17:24 成都—中国幸福指数论坛榜首 * BGM: Darin,Smith & Thell—Mardröm Agnes Obel—Just So Lilly Ahlberg—Love Is Like Therion—Wine of Aluqah Alan Walker,K—391,Emelie Hollow—Lily (Slowed Remix) Ane Brun—Vi Møttes I En Soloppgang Annekei—Towani CALLmeKAT—Distant Night Darin—Can't Stop Love * 更正：同居为cohabitation * 我们在哪里： 微博：@蹦蹦恰恰恰播客 小豉：@蹦恰主播—小豉 斯斯：@蹦恰主播—斯斯

在黏腻汗液的夏日里，是否有独属于你的荷尔蒙？摇曳的酒杯中，是否有你微醺的影子？伴着噪动的摇滚鼓点，你是否想拥有一个夏日限定爱情？啤酒烧烤小羊腰，bra短裙三里屯，是否隐藏着你的叛逆，那就快来听我们这一期的节目吧！希望你在这个夏天，不随波逐流，尽情释放自己。 * 时间线： 02:25 夏天的关键词 04:29 对夏天的回忆：小岛、长沙和成都 17:50 消暑物件、避暑场所 21:47 夏日美食 25:45 朋友们的夏天 38:10 电影和电视剧的夏天 斯斯：《歌舞青春》《舞力对决》《足球尤物》《灰姑娘的故事》《牛仔裤的夏天》《甜心辣舞》《舞出我人生》《凪的新生活》 小豉：《请以你的名字呼唤我》《我的天才女友》《佛罗里达乐园》《谁先爱上他的》 51:33 夏日穿着的变化：bra free和身材焦虑 1:04:39 夏天与音乐：音乐场所 1:20:18 夏日歌单 斯斯： Imagine Dragons—Whatever It Takes; Believer; Thunder; Enemy; Demons 狮童乐队—生门； 小满； 我和我的金鱼都抑郁了； 鲸鱼 海龟先生—男孩别哭； Where Are You Going; 小豉： 夏日入侵企画—想去海边 伍佰& China Blue—夏夜晚风 88rising / Joji / Rich Brian / Higher Brothers / AUGUST 08— Midsummer Madness 法兹乐队—热死荒梁 1:40:33 夏天与喝酒 1:52:01 夏天爱情的未遂和进行 * BGM: C-block—请港长沙话 CelloFox—小幸运 (大提琴版) Gold Star Ballroom Orchestra—Tic Tic Tac Rainyday—夏至未至 (钢琴版 翻奏 胡夏) 海龟先生—Where Are You Going (Live) 李英宏—峇里岛 陆虎 黄雅莉—就酱 马念先—1989的下午 梦幻钢琴城堡—萤火之森（温柔治愈钢琴曲） 米津玄師—Lemon 上海彩虹室内合唱团—醉鬼的敬酒曲 (无念白版) 狮童乐队—生门 苏运莹—忧伤少年和阳光女孩 太一，王靖雯—我是真的喜欢你 夏日入侵企画 —扑水少年 小幸运原声带 杨乃文—推开世界的门 椅子乐团 The Chairs—Rollin' On 周杰伦—七里香 赵雷—成都 夏日入侵企画—想去海边 88rising / Joji / Rich Brian / Higher Brothers / AUGUST 08— Midsummer Madness 伍佰 & China Blue - 夏夜晚风 法兹乐队—热死荒梁 * 更正： 1:00:06 27岁为李雪琴的年纪

「说来听听」 他们或许轻狂绕过时光，却不想在灯火阑珊处只留荒芜；他们也曾被吞噬于茫茫群体，却坚定的披荆斩棘走出自己的路。这个专题我们将收集那些与我们处在同在一个世界平行的故事，听他们讲述生命里的“星光点点”。 他，是一名退伍军人。 他，是一名青年编剧。 他，是现实版的“小庄”。 他，说自己就是个写故事的人…… 在大学毕业后，他选择到部队去历练自己，成为了一名中国人民解放军仪仗兵。曾经军人的身份让他本能的对部队保有强烈的信仰，军旅生活的经历让他始终保持头脑的纪律性和执行力。退伍后，他回放小时候的片段，拾起青春的故事，开始用文字把生活体悟呈现在荧幕前。他说：“我从小就想选择成为一个写故事的人”，就这样一步一步、执着的通过写故事来认识这个世界。 他就是青年编剧——赵越（微博@半个赵_）。 * 作品： 网剧—《满目星辰的我们》、《是亲密的你》 院线电影—《她的爱情》 （赵老师的电影将于今年七夕在国内各大影院上线，敬请贡献票房啊！！） * 时间线： 06:10 为什么选择去当兵 10:55 当兵的经历带来了什么 18:57 为什么选择当一名编剧 21:59 本科的专业和相关的训练 25:37 喜欢的电影、电视剧题材和喜欢的编剧 28:18 和戛纳“不可言说”的缘分 33:33 介绍作品、工作内容和状态 50:00 编剧的薪资待遇 53:09 是否会看自己的剧和弹幕 57:52 未来是否会尝试小说、话剧等创作 1:00:07 改编和原创的界限 1:05:57 偏重艺术理想还是偏重大众喜好 1:09:38 如果将制片、编剧、导演、演员等角色排序 1:16:44 是否有意识在作品中加入对世界和社会的思考 1:17:56 是否愿意参与女性题材作品创作 * BGM: 朴树—New Boy 结冰水—Till the moon’s upside down * 我们在哪里： 微博：@蹦蹦恰恰恰播客 小豉： @蹦恰主播—小豉 斯斯： @蹦恰主播—斯斯

* 阿里斯泰尔·麦克劳德（1936-2014），加拿大著名短篇小说家。麦克劳德在2014年去世，“他留下三本小说，两个短篇小说集《海风中失落的血色馈赠》《当鸟儿带来太阳》，一部长篇小说《布雷顿角》。 他生于加拿大萨斯科切温省北贝特尔福德市，但在十岁时随父母搬回世代居住的老家、位于加拿大东部省份新斯科舍省布雷顿角定居。他早年毕业于新斯科舍师范学院，成了一名学校教师，后来相继在其他大学获得学士、硕士学位，1968年在美国圣母大学获得博士学位。 麦克劳德一生在加拿大温莎大学教书，他的家乡就是加拿大大西洋边的岛屿布雷顿角，也是书中故事发生地。那里的居民大部分是苏格兰后裔。十八世纪，英国光荣革命爆发，很多支持老国王的人就在内战中逃到了北美大陆，麦克劳德的祖先、他的曾曾曾祖父卡隆就是他们家族第一批迁徙到布雷顿角的人。麦克劳德早年从事过很多工作，包括打鱼、伐木工、煤矿工人，因为他的家庭比较贫穷，为了维持学业，他打了各种各样的工。这些打工经历也能反映在他的小说中。 麦克劳德的作品几乎写作的都是一个岛屿，把自己惜墨如金的笔力大都投向了对他的家乡、加拿大的这个偏僻、寒冷、贫穷的边陲岛屿——布雷顿角的书写。 * 时间线： 01:51 为什么推荐这本书 02:54 本书的作者和相关背景 09:29 《秋》 18:20 《黑暗茫茫》 27:02 《海风中失落的血色馈赠》 35:48 《回乡》 45:01 《灰白的金色馈赠》 51:25 《船》 1:03:26《去乱岑角的路》 1:17:36 我们对本书的感受 1:23:12 对译者陈以侃老师无限的敬佩 1:29:47 专门的阅读训练是否有利于培养鉴赏力 * 参考内容/延伸阅读： 陈年喜《微尘》 埃莱娜·费兰特《我的天才女友》 矢泽爱《NANA》 罗伯特·麦基《故事》 * BGM: CelloFox - Say Something (大提琴版) Tom Rosenthal - For You To Be Here Peter Bradley Adams - A Way To You Again

BGM: 万能青年旅店—秦皇岛 汉堡黄／李志宇Blast K—习以为常的美感 陈婧霏—深蓝 SURL—The Lights Behind You

这两期，我们邀请了高中时代好友向南和大濛，聊了聊我们13年间的成长故事。 BGM: Moon Panda—Rick Fxxxin Dalton

「努力装装」 这个专题我们读书、观影，一起探索、领略、享受生命里各种值得尝试的方向和境界，身在开隅，心向星光，眼里有诗，自在远方。愿每个人做自己的“哈姆雷特”，做自己的“大艺术家”，“buy the flowers yourself”。 BGM： 问题总部 - Monday Morning 狮童乐队 - 新的一天 周深 - 你是我的城 理想后花园 - 我的身旁是一扇亮了又暗的窗 封面图片cr：微博@鳳小妖妖子

「随便唠唠」 为摸鱼空隙的只言片语换个阵地。在这里，或欣喜或潸然，或俏皮或深沉，我们肆无忌惮的聊天，聊时代，聊成长，聊我们的异想天开。 BGM： 夜间独白——deca joins 末日飞船——唐汉霄 August——No Vacation Wonder——ADOY Metamodernity——Vansire