【Shownotes】 在广州出差的时候听司机说，这里一年四季都能看到开花，只有开春冷一个月。而在北方，秋天一过，萧风扫落叶，来年枝条上的芽孢，是前一年的秋天生长又经过整个冬天才越来越大，直到春天它开花了。“其实这棵树活不活，前一年你就可以知道了。”原来，我们以为一夜之间花满枝，其实都是在最冷时积蓄能量，经过冬天孕育，来到春天一个开放的过程。到夏天，大部分植物都安静下来了，我们都觉得夏天是最繁盛的时候，其实夏天才是一个休息的时间，然后秋天又开始准备第二年的时令。这才是生命的一个流程。我们的人生厚积薄发，循环往复，每个生命的时机都不一样。最美人间四月天，愿大家能在美好的季节去做美好的事，遇到美好的人，顺风顺风顺财神。 《禅与摩托车维修艺术》：“良质”有一个很显著的特点是叫“进取心”，一个人如果能够在安静当中，真正看见、听见、感受到真实的宇宙，而不是一些八股思想，他必然会充满进取心......进取心是精神的补给品，能够推动事情的进行，维修摩托车容易让人受挫，也容易让人愤怒，但这正是它让人觉得有趣的地方。 《贪婪的多巴胺》：为什么曾经浪漫的感情会变淡？为什么成功人士通常不会觉得自己很成功？为什么几乎所有的节食flag都功亏一篑？为什么聪明的人有时会做出糟糕透顶、灾难性的决定？为什么天才和疯子总是一线之隔？......多巴胺是我们努力、创造力的来源，多巴胺促使我们获得想要的东西，这就需要对未来展开想象，把各不相同的事物联系起来。在这个过程中，我们会在心里建立一个世界的模型，然后超越事物的表面现象，揭示藏在体验之下更深层次的意义。可是多巴胺也会让人产生偏执和妄想，让我们一直处于一种期待得不到满足的过程中，导致精神的疾病或者狂躁行为。 《稀缺》：书里还讲了一个关于饥饿的实验，让36个志愿者长期挨饿，不仅是生理上的，还有精神上的，人们开始迷上研究食谱，有的打算进军农业领域，对比食物的价格，看定影时，只有跟食物有关的情节才能引发兴趣。这些行为都反映了稀缺是如何改变我们的。稀缺会改变我们的思维方式。稀缺会产生红利，让我们对稀缺的事情更专注，但也会让我们忽略其他别的事情，产生管窥心态，钱会避开穷人、时间不会留给忙碌之人。 【本期推荐】 书籍：《禅与摩托车维修艺术》、《贪婪的多巴胺》、《稀缺》、《大宋之变》 综艺：《第一人称复数》、《既然出生就环游世界》 播客：随机波动采访欧阳婷老师的一期节目《看树，在气候变化时代且治愈且伤感》 【本期音乐】 现在现在-麻园诗人 My love mine all mine-Mitski Here with me-d4vd Wide open-My sad captains

【Shownotes】 《潜伏》由姜伟、付玮导演，孙红雷、姚晨、祖峰、沈傲君领衔主演的民国题材谍战剧，改编自作家龙一的同名短篇小说。主要讲述1945年初，国民党军统总部情报处的余则成弃暗投明成为潜伏在军统处地下党的故事。1945年正是抗日战争接近尾声之际，国、共、日三方的角力日趋激烈，平静的海面下暗流涌动。由于军统特务李海丰投靠南京汪伪政权，军统情报处成员余则成（孙红雷 饰）受命前往南京刺杀叛徒，却意外走上了另一条道路。经中共策反，余则成以地下党的身份重返军统，潜伏待命，代号“峨眉峰”。余则成受命到军统天津特务站，站长吴敬中要求他把夫人接来。党组织给他派来了大方朴实、泼辣耿直的女游击队长王翠平（姚晨饰）让两人做起了假夫妻。特务站内部明争暗斗。站长动用潜伏在延安的特务“佛龛”调查前女友共产党左蓝和余则成的关系，行动科长马奎还抓捕了余则成的在天津的联络员秋掌柜。余则成利用特务站情报处处长陆桥山与行动队队长马奎的争权夺利，将“峨眉峰”的帽子戴在了马奎头上。最后，马奎被转运时逃脱，而左蓝挖出“佛龛”，用他换回了受尽酷刑的秋掌柜。身份暴露的“佛龛”李涯分配回到天津，这又开启了后面的斗争故事。 豆瓣上有个热评是这样评价的：《潜伏》并不是间谍片，而是一部不可多得的职场教程。余则成的经历，有绝对的现实意义，他用亲身体验，教导我们如何在险恶的职场生存。而现今的职场，比余则成面临的环境更糟糕，我们都是在狂涛骇浪里潜伏的小人物。还有人在豆瓣上梳理出来了潜伏映射的办公室潜规则。 作为新年第一期节目，【吃好喝好】新的一年继续以“三分真心，七分漫不经心”的态度与大家相伴，祝各位朋友们在假期以后元气满满。 【主播】biubiu、dengdeng、苍狼 【本期音乐】 《深海》—刘森 《神圣的战争》—俄罗斯军队模范亚历山德罗夫红旗歌舞团 The Great Raid—The Rescue 肖邦：降E大调夜曲, Op. 9 No. 2—土星皇家交响乐团/Frédéric François Chopin

2023年悄悄地进入到后半程，在各种热门影视的讨论中，本期节目我们以引人热议的影视剧《我的人间烟火》和电影《芭比》为切入点，来探讨影视中的女性形象变化。传统的英雄剧或家庭甚至偶像剧中，都渗透着男本位思想，女性角色像是NPC，为了满足一个男人的幻想而存在。而随着女性主义的发展，我们开始对这种不合逻辑的NPC形象感到厌烦，为此我们展开了本期节目的讨论，女性应怎么作为主角而存在，讲述自己的故事？ 上野老师说，“男人集团是围绕社会性资源而展开霸权斗争，女人则是按男人集团中的序列分配给男人的财产和报酬。”女性处于客体化身份中，身体和价值不由自己决定，又如何找到自己的主体性呢？苍狼说，一个人开始围着另一个人转这件事特别无聊，不管是男人还是宝宝，”就感觉ta从体验世界的主体变成别人故事的甲乙。“ biubiu讲述了她哈韩过程中韩综类型的发展，《海妖的呼唤》横空出世，讲述了不同于传统女性关于恋爱生活的综艺，向观众展示了女性的竞争合作意识以及力量的展现，展现了不同职业下的女性主体性：鲜活的，独特的，不被定义的，不必完美，展示自我就好。 还提到了与《人间烟火》类似的剧—《斗鱼》，这部剧通过裴语燕在爱情关系中的成长与蜕变，戳破了一种典型的女性爱情境况，那就是，你爱情的对象不一定能回应你丰富的内心世界和强烈的爱的需求，很多恋爱谈到最后，发现一直在这场感情里挣扎，成长，蜕变，一步步确认自我的人其实只有自己。 而霸道总裁爱上我这类故事的“圆满结局”，又对应波伏娃的名言，“女人的不幸则在于被几乎不可抗拒的诱惑包围着，她不被要求奋发向上，只被鼓励滑下去到达极乐”。女性的性缘价值被无限地放大，被鼓励投入一切去经营好情感关系，但事实上，相较于社会劳动能够获得薪资与能力的回报，情感投入能够获得的回报，并不可控，完全取决于亲密关系中男性的个人意志。 苍狼提到不服务于男女主在一起的都被编剧写为恶人。而实际中，我们是否真的看到一种可能，“女主”的故事不必然有男主？我们真的能看到一个作品是在谈女人？像《那不勒斯四部曲》，它体现了一种女本位思维方式的转变，莉拉和埃莲娜不再是满足男性欲望投射的女性形象，男人只是她们人生的过客，是她们成长的风景。 节目的最后我们各自谈了一下自己的role model。让一个女人拥有主体性不需要很大的篇幅、不需要电影完全向她侧重、不需要她非得是剧中的主角，她有来源、有去处、有自己的目的、有特长，是自己人生的主角，如此。最后把本期节目最喜欢的一句话送给大家：”一个女人只要不要脸，那她什么都能要。“希望大家可以抛却一些女性道德约束，做一个完整而非完美的女人。 本期要点 05:45：为什么《我的人间烟火》带给我们一种被戏弄的感觉？ 10:44：从韩综类型发展谈到《海妖的呼唤》，女性是鲜活的，独特的。 17:38：穿越剧中女主带着现代人的思想回古代，依旧爱自由。 23:35：真正有生命力的个体具有做选择的条件和自由。 29:15：什么算找到自己的主体性?做反叛的女儿。 38:01：重新解读拯救“美强惨”的救赎文：女性就是应该争取在劳动社会的位置。 49:15：婚姻是不是一个标准，是不是一种保障幸福的制度？ 53:13：影视剧中恶毒女配、反派、雌竞是否是围绕男主叙事才有的一种污名化？ 61:01：聊一聊我们的女性典范role model。 本期提及 斗鱼解析：www.bilibili.com 书籍：《女主对此感到厌烦就》、《厌女》 本期音乐 Camille—Georges Delerue Tea For Two—Teddy Wilson Mystery of Love—Sufjan Stevens I'll Fight—Jennifer Hudson Lydia—F.I.R. 太多—陈冠蒲 《穿越时空的爱恋》台词大赏： 朱棣：“你不是庶民，你是燕王府的娘娘！只要你愿意。” 如眉：“我不愿意！一日不过三餐，夜眠不过七尺，锦衣玉食、荣华富贵，能抵的过自由的呼吸、痛快的生活吗？” 朱棣：“你要自由我给你，爱怎么痛快都随你意，只要你能够让我时时见到你，只要你不离开我，只要……” 如眉：“这还叫自由吗？有这么多个‘只要、只要、只要’，我还能自由的呼吸、痛快的生活吗？” 朱棣：“如眉，你到底要我怎么做呢？我已经放下了尊严，来到你身边…” 如眉：“你可以放弃你的身份吗？能放弃你的特权吗？能放下你的如花美眷吗？” 如眉：“你不能，你不愿意放弃。” 朱棣：“我为什么要放弃？我的身份是荣耀，是世袭的尊崇，这一点并无损于我对你的感情，就算我不是贵族，一般的庶民也可以拥有三妻四妾，这本来就是稀松平常的事情吗！”如眉：“我不接受！牙刷和男人，不与别人共用，这是我的原则，不管你听的懂还是听不懂，我想告诉你，爱就是唯一，你对我忠诚，我就全心回报，除此之外，别无妥协！” 朱棣：“我可以杀了你，我现在就可以杀了你！” 如眉：“你…你可以，你当然可以，因为你是王爷，可是杀了我又能怎么样呢？埋了我，也不过是孤坟一座，我死了，也不是你的人，也不会进你家的祖坟祠堂，我的灵魂，到死都是自由的！

近期节目更新的稍慢，原因是几位主播在各自的生活里忙碌，终于有时间与大家网络一线牵了，感谢大家的不离不弃。 本期节目我们想聊一聊“自爱”。biubiu提到自己最近因为工作而感到很焦虑，作为三个高敏i人，经常因为过于在意别人的想法而心绪烦乱。我发现，自证和助人是偷走女人快乐的小偷。我们无法站在问题里解决问题，把注意力集中在自己想要的生活，而不是问题上：和自己的情绪保持一定的距离，观察自己，焦虑烦燥的时候看看天空吧。 新自由主义打工人的窘境——日常工作已经满足不了领导的要求。本期节目提到了一个概念“收益递减规律”：适度的努力可以得到好的效果，努力到达临界值后产生的效益便越来越小，甚至无效。就像乔治·奥威尔在《动物庄园》里描写的悲剧角色博克瑟马（Boxer the Horse）一样。作为农场里最具奉献精神的劳动者，它对每一个问题、每一次挫折的回应都是：“我会更努力地工作。”最后，博克瑟马因过度劳累而病倒，被送往屠马场。对于管理者猪们来说，马是千千万万的螺丝钉之一，对于马来说就是全部了，过度努力不是荣耀...... 很多时候世界往往只是想要一个结果，人却非常容易给过程加戏。本期我们还跟大家聊了苏东坡，盲猜苏东坡是个ENFP。此处和大家分享他的经典文学片段：“客亦知夫水与月乎？逝者如斯，而未尝往也；盈虚者如彼，而卒莫消长也。盖将自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬；自其不变者而观之，则物与我皆无尽也，而又何羡乎!且夫天地之间，物各有主,苟非吾之所有，虽一毫而莫取。惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。” 最后，本期节目想向大家传达一个主题做一个自爱的人，追求但不强求。还有记得晒太阳，补充维D！ 以下为关于维生素知识总结，仅供参考 【主播】biubiu、dengdeng、苍狼 【本期要点】 00:10：最近各位主播在“忙”些什么？ 05:58：反正你今天十二点会躺在床上。 10:30：自证和助人是偷走女人快乐的小偷。 14:50：“走出舒适区，只有不舒适”故事集锦。 25:36：享受当下，那么多人一起听livehouse，凑一凑就完整了。 31:10：世界只是想要一个结果，但人总是给它增加很多色彩。 37:20：一些轻松快乐的小tips：让自己拥有跳脱出来的能力。 42:58：走过路过不要错过——苍狼的维生素干货分享。 57:50：结语。 【本期提及】 书籍： 《动物庄园》乔治.奥威尔 《走出孤独》阿尔弗雷德˙阿德勒 视频： 维生素科普：space.bilibili.com；纪录片《维生素狂热》 【本期音乐】 生命是场马拉松——旅行团乐队 周末玩具——旅行团乐队 悠长假期——旅行团乐队 Lonely day——旅行团乐队 ByeBye——旅行团乐队 （旅行团的现场太太太棒了！可见本期节目封面）

多年来我已明白，自己对于生命会在何时将我置于何处一无所知。 事实上，也不关我的事。 “在打开任何一扇门之前，我都会记住，我是在浩瀚无垠的宇宙空间中，穿过了这小小星球上的一扇门。”——Michael Singer《臣服实验》 冷知识：今年寺庙门票订单量已经翻了三倍，这届年轻人在内卷和躺平之间选择了拜拜（三联生活实验室）。“拜拜”有什么用呢？算命可信吗？老高与小茉的视频提到了一个论文《天赋与运气-随机性在成功和失败中的作用》，结论表明：人的成功其实和能力才华没有什么关系，完全是由运气决定。那人的运气和什么有关呢？本期节目以玄学为引来跟大家聊聊“吸引力法则”，希望能给大家带来一次愉快的精神马杀鸡。 我们基于对生命本身的臣服，得到以下三个正念： 你不想在生活中出现的事物，避免为它们提供任何不必须的能量。 富足并不是挣来的。它是我们接收到的。 这是你给世界的礼物--而且这个世界需要你提供的所有。 你相信什么，结果就会是什么。《思维的发现》这本书中说到：已经发生的事，是那些原本就不可避免的事，在臣服实验中也有类似的观点：无论我们是谁，生命都会让我们经历那些必须面对的事。生命让一些事情发生是来引渡我的，在过去的人生中，我总以为自已知道什么是最好的，然而生命本身比我更清楚这些事。 我来到这个世界，就是为了感受幸福的。宇宙是比我们更上层的东西，而我们的存在对宇宙来说不可缺少，宇宙的存在就是让我们心想事成的。祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。相似的吸引相似的好运会伴随着积极的人，希望大家都能是那个幸运的小伙伴儿。 【本期提及】 书籍： 《吸引力法则》 威廉·沃克·阿克金森 《重返世界尽头的咖啡馆》 约翰·史崔勒基 《实力、运气与成功：斯坦福大学经济思维课》 迈克尔·莫布森 《轻松主义》 格雷戈·麦吉沃恩 《臣服实验》 迈克 • A. 辛格 影视：《大只佬有大智慧》《重启人生》 运气视频：www.bilibili.com 冥想视频：休息型（瑜伽休息术，充电型）：www.bilibili.com；www.bilibili.com；正念型：www.bilibili.com；www.bilibili.com；www.bilibili.com bgm： At Midnight——Rupert Sachs MUJI2020——坂本龍一

本期节目中我们谈到了专偶婚姻制度的起源，《家庭、私有制和国家的起源》中提到了婚姻和私有制几乎是同步产生的，是一种分配财产的制度，男性占据劳动生产地位，婚姻则是以男性的血缘子女来确定财产去向和归属的一个制度。婚姻制度的起源是作为一种经济强势方对财产进行保护的经济制度。男女婚后在法律上的平等权利，情况也不见得更好些。**我们从过去的社会关系中继承下来的两性的法律上的不平等，并不是妇女在经济上受压迫的原因，而是它的结果。**由此，我们想知道“婚姻是什么”，它是解决问题还是制造问题？ 对家庭的渴望或者生育足以成为步入婚姻的动机，因为社会观念中家庭是终极的安防用品，当女性遭遇的”外面的世界“是一片荒芜的时候，寻求的一种确定和安慰。像上野老师说的，婚姻一种当你不幸福的时候你甚至没有办法逃离它的东西。但在父权制下，婚育对于女性而言是必输无疑的选择。那抛却婚姻，女性还需要什么呢？上野千鹤子在《始于极限》中提到“被逼到极限后努力克服——这种经历只有靠自己的力量才能体会到。人会在这个过程中品尝到成就感，建立自信。如果这种体验伴随着认可，那就赚到了。如果认可是以金钱的形式出现，那就是撞大运了。难道年轻女性没有机会品味这种成就感吗？”。我们认为结不结婚这个问题的回答并不该是女性的困局，关键是解放，无论你是否处于婚姻，你是否冲破父权的枷锁，解放自己，不要糊弄自己，也不要轻贱自己。 不恋爱不结婚是否是一种更符合女权叙事的方式？我们觉得没有完美的女权主义者这个概念，女权主义是来打破枷锁的，如果你想成为完美的所谓的政治正确的女权主义者，那又是给自己套上了一层枷锁。把女权主义的套子从身上拿开，承认自己的不完美，每一种经历和情绪都不会只有一种色彩，而是五颜六色的复杂混合物。 最后，我们分享了通过女权我们得到了什么？可以通过女权主义做什么？如果女权主义不能解决问题，那我们在讨论什么？假如通过女权主义，自我主体性提高了，女人变强了之后呢？现在似乎像是极力避开了一个坑，站到了地面上，但环顾四周，是一片荒野，外部的环境依然是压缩女性的空间，女权主义也没有提供一个离开父权体制后我们要做什么的思路，甚至还在挣脱父权的束缚。如果说之前的女性主义带来的是解放，主体性的思考，是不是该轮到我们去往前走一步，去探索解放之后做什么，这或许是我们这一代人要面对的课题。 【本期要点】 7:48 朋友们是怎么结婚的，而“我”为什么不结婚？ 17:00 开始思考婚姻是什么，不同选择意味着什么？ 35:10 性的近代范式是性等于人格。 43:00 未完成的家庭革命不仅需要“新女性”，也需要“新男性”。 58:43 年轻女性除了婚姻，究竟需要什么呢？ 69:16 不恋爱不结婚是否是更符合女权的叙事？ 76:48 我们通过女权主义得到了什么，想通过女权主义做什么？ 83:29 主体性的选择能否为结构性不公免责？ 99:27 结语：女性主义教会我们解放自己。 【本期提及】 书籍： 《始于极限》 上野千鹤子 《家庭、私有制和国家的起源》 恩格斯 文章：mp.weixin.qq.com，访谈mp.weixin.qq.com 【本期音乐】 Richter：Dream 3（in the midst of my life）:Max Richter Proud：Tamara Boys Will Be Boys：Dua Lipa 给自己的情书：王菲

《大明王朝1566》是由张黎执导，陈宝国、黄志忠、王庆祥、倪大红等主演的历史题材电视剧，豆瓣评分9.7，它讲述了嘉靖三十九年，贪墨横行、民不聊生。奸臣严嵩党羽密布、权倾朝野，清官海瑞不惧强权，敢于向腐朽封建的皇权发起挑战。皇帝朱厚熜练道修玄二十载，始终把控着大明朝的军政、经济大权。当时的中国经济发达，市井文化也算繁荣，但社会各阶层矛盾突出，国家大面积实施的土地兼并使千百万农民一夜之间失去了赖以生存的土地。严嵩的专权引起了地方各级官员的不满，“倒严”之声甚嚣尘上，从上至下、从里到外，从朝廷到地方官府，到处充斥着尔虞我诈、勾心斗角的血雨腥风。忠臣良将与乱臣贼子纷纷登上了当时的历史舞台..... 很多人说这部剧的阴谋阳谋，很多仍然适用于今天有上下级的场所，不会有比嘉靖更难伺候的上司了，而各级下属们就是你中有我，我中有你。天下事坏就坏在这里。 本期节目从职场的角度来解读，这个官场就是一个大公司，嘉靖是老板，内阁是秘书处，司礼监是老板的白手套，官员们就是职工，主题因为老板一直摸鱼不管理事务，公司财政危机，在公司亏空的时候想到一个政策改稻为桑，老板的想法是很好的，白手套之一杨金水也签下了50万匹丝绸的生意，但是当时的劳动生产力水平远远达不到，底层员工已经吃不饱饭了，还让他们自坏粮食，不切实际，老板以发展的眼光看大局，殊不知底下已千疮百孔了…… 为新年第一期节目，【吃好喝好】新的一年继续以“三分真心，七分漫不经心”的态度与大家相伴，祝各位朋友们在假期以后元气满满。、 【主播】biubiu、dengdeng、苍狼 【本期提及】《毫无意义的工作》大卫.格雷伯 【本期音乐】 * Vladimir Ashkenazy：Waltz No.6 in D Flat Op.64 No.1:Minute (降D大调第1号圆舞曲，作品 64) * Hans Zimmer：Jerry & Lori * Eleni Karaindrou：Adagio * Eleni Karaindrou：Eternity And A Day:18.Depart * Eleni Karaindrou：Eternity And A Day:3.Eternity Theme

在已经过去的2022年里，我们看到柔软的、弥散的、魔幻的各种现实，在这些特殊的现实中，在正确的历史记忆之外，同样充盈着坚硬的个人记忆。即使2022年已经过去，也希望“我们朝前方走去，并将真实留在我们每个人心中”，让真实的力量穿过你我。 本期是我们2022年的最后一期节目，也是从个人角度的回顾：这一年里，我们持续关注女权议题，开始更多关注政治议题，从政治角度再看性别议题、变革和历史记忆，就会发现很多事情有理可依，从未改变，也让我们的思考变得更加开阔，不仅看到了硬币一面的美好和宏大，也看到了另一面的骷髅。 向内探索是我们今年的一个关键词，面对各种怪诞，认清了哪些是自己必须捍卫的。今年我们都更关注自我，关注专注力的培养，不致力于利用碎片化时间，而是消灭碎片化时间，拥有更多flow体验。同时我们也更关注内心真正认同的东西，不因外界而改变，从具体的小事中获取能量，保持思考，保持摄入。我们不是单打独斗，而是互相支持，构建自己的“附近”，彼此给对方可能性和底气。三五知己、谈笑风生，虽隔千里，也能获得来自宇宙恰如其分的回响，我们因为“吃好喝好”同频成长着、相爱着。 生活就是三分真心，七分漫不经心，是我们对2022年的总结。但，我们还想说的是，漫不经心，绝非莫不关心。 做一个诚实勇敢的人，心怀希望，保持对外界的开放，在不能撼动的大环境中，至少不要从恶如崩，像刘瑜说的：“苍莽雪地里，要保持对那个被遮蔽世界的知觉，你得不断提醒自己不要睡着不要睡着不要睡着。”最后，感谢大家和“吃好喝好”的相互陪伴，2023年我们继续与你同在。 【主播】biubiu、dengdeng、苍狼 【本期提及】 视频：《使女的故事》《大明王朝1566》《弗兰西斯.哈》 播客：《翻转电台》《随机波动》《科技早知道》 书籍： 《爱的艺术》 艾里希·弗洛姆 《天幕红尘》 豆豆 《观念的水位》《送你一颗子弹》《可能性的艺术》 刘瑜 《1984》 乔治·奥威尔 《5%的改变》 李松蔚 【本期音乐】 First Gymnopedie-Eddie Daniels 肖邦：降E大调夜曲,Op.9 No.2 (Nocturne No.2 in E-flat major Op.9)-土星皇家交响乐团/Frederic Frangois Chopin On & on & On-Sunny Levine

张爱玲说“衣服是一种语言，随身袖带着的袖珍戏剧”。当我们开始萌发“美的意识”时，可能曾跟着明星学穿搭，想过每天都搭配一身衣服出门，把自己打扮得很得体，看看博主的美妆视频，在脸上遮去小小的斑点，用坚韧的意志力去争取体重上1公斤的胜利。我们每一次对美的追逐，都是生而为人对于天地间万事万物本能的期许。但似乎时间是“暴力的”，猝不及防地爬上眼角，在腰间缠绕，让我们不禁想要知道：“容颜如此易逝，我们为什么还要紧紧抓住”？ 本期节目中，我们谈了各自近期的妆容、穿衣风格，会发觉外形只是一种个人符号，是日常生活的一种表达，穿搭是服务自我而不是束缚自我的，无需照搬，你知道了一种方法就会去创造，形成自己的风格，这是成长路上对自己的一种探索。 《美的救赎》中提到“美供人欣赏，这种给予就是美，美指的不是作为产物的作品，而是指真理的耀现”。相由心生，有的美需要自己的精神状态去陪衬，可以把美看作是一件长期的事情，了解自己，自信地做自己，不抵抗时间，相信时间自有安排，学习、积累、品味，关注自己内心的成长，热爱生活，做一个长期主义者。希望我们可以为自身的生活经验而感到骄傲，并不羞于把这种骄傲写在脸上。 【本期要点】 1. 分享最近自己的日常妆容创作及一个最近打动自己的美人儿 2. 什么时候有了“打扮”的意识，一开始的“打扮”是如何开启的？ 3. 什么时候有了白、瘦、皮肤光滑这种“美”的概念，为此做过什么努力？ 4. 现在对于化妆、穿搭的理解。 5. 你现在欣赏什么类型的美，是受到什么影响的？ 6. 谈谈美和消费主义对心理的影响。 【本期音乐】 准明星- -徐佳莹 On & on & On- -Sunny Levine

对酒当歌，人生几何。 譬如朝露，去日苦多。 慨当以慷，忧思难忘。 何以解忧，唯有“精酿”！ 这一期我们邀请了朋友超超一起完成关于“啤酒”的节目录制，形式是边聊边喝，也没有确定的主题，就是一期关于老朋友们“云聚会”的絮絮叨叨，但也还是从个人经历、喝酒的见闻感受聊到对酒桌文化、权力关系的思考。我们想传达一种理念:“酒”作为一种饮料，不必承载太多东西，面对丑陋的酒桌文化，作为个体的我们可以做些什么，就是现在，让酒回归简简单单的个人爱好！ 一花一世界，一叶一菩提，有时候我们需要一个空间，和自己对话。dengdeng喜欢精酿，认为丰富多姿的精酿是“创造力”的表现，希望更多人能感知它、享受它、分享它，为此收集了朋友们关于酒的special rules，想记录在此与大家分享： 一一：碰杯说salut的时候要看着对方的眼睛，不然7年没有x生活 拓哥：和老婆就是以前在约克下课后，一起吃饭喝了点酒才熟悉起来的 大威：和朋友喝多了以后比赛吃西瓜。 酒会变，一起喝酒的人也会变，但【吃好喝好】会像“水”一样，不断感知与这个世界共通的情绪，陪伴着我们彼此，祝大家国庆节快乐，Happy Beer！ 【本期要点】 本期没有要点，全凭苍狼和biubiu剪辑才得以发布，向她们致以诚挚的敬意！ 【本期提及】 播客： 《燕外之意》 《啤酒事务局》 【本期音乐】 September rain , jinsang Lucky Love , Michael Seyer

墨西哥作家奥克塔维奥·帕斯说：“死亡其实是生命的回照”。死亡是生的反面，也是生的补充。大家也许都还记得《寻梦环游记》中与亡灵共舞、与死亡狂欢的画面，电影中说“只要还有人记得，你就还活着”，假如明天我将死去，那我还想再做一期播客就来聊聊死亡。 做播客以来，我们通过尝试创作不同的内容来push自己输入，要说为什么要创作呢？能得到什么呢？上期的播客也提到了要相信自己的影响力，我们是可以影响他人的。通过输出自己的观点感染他人，哪怕有一个人因为我们的输出收获到一丁点内容，我都觉得很值得。而且从自身看来，创作收益最大的还是我们自己，它需要我无比坦诚地面对自己，这个过程中我的很多思考也让我对自我有了更清晰地认识，同时创作的快乐和收获也难以言喻。创造本身不仅仅是一种记录，也是一种可观测的成长。我自己在翻阅以前的日记/微博或自己制作的视频时都会感慨，有这么一种记录让我可以回顾过去，看到自己心境的变化，也为被曾经的自己鼓舞到，因为很多时候我只是不明所以地往前走，甚至都忘了自己曾经有过什么决心和勇气。 做点什么总比不做强，一个知道自己为何而活的人几乎可以承受所有的不幸。如今高速运转的社会，每个人都像一个螺丝钉一样不假思索的旋转，不敢让自己停下来，累了也是忍一忍继续爬起来。但是，有没有过一个无比糟糕的早上，你需要一个理由从床上爬起来。我觉得很多时候生活的意义就是停下来，想一想。 在中元节到来之际，希望大家能够停下来思考一下这么两个问题，无论是在上下班的路上，工作/锻炼的间隙，抑或是睡前的几分钟，都可以思考，哪怕只有一句话，都可以分享给我们，希望你们也可以感受到创作的快乐，在很久很久之后，再回顾自己曾经的思考，对死亡的理解，相信一定会有感动和收获，希望你们可以“走进坟墓的时候，要像一个上床睡觉的人，把毯子卷好，躺下准备做一夜的美梦。”所以朋友们，欢迎评论区跟我们交流： 1.假如还有一年的生命，你会想做什么呢？ 2.假如明天生命就到尽头，此刻你最后悔什么事没做？ 【本期要点】: 中元节，提到鬼你会想到什么？ 为什么东西方的鬼的形象如此不同？ 我们对死亡、葬礼的看法？ 分享我们的遗愿清单。 【本期提及】 书籍： 《最好的告别》 《生命的清单》 播客： 《黑猫侦探社》 《故事FM》 视频： 《主君的太阳》 《熔炉》 《禁忌女孩》 《暮光之城》 《吉祥如意》 《人生大事》 【本期音乐】 Leave Out All The Rest， Linkin Park アルカレミア，mol-74 Closure， Adna 我用什么把你留住， 福禄寿 你的夜晚， Gaeko/黄光熙/吴赫

这一期的吃好喝好，我们首先讨论了各自女性意识启蒙的时间、原因，带着各自的困惑开始去探索女性主义，继而谈到了“厌女症”及自身有过的厌女表现。当女性形象被客体化，“雌竞”被用来污名化定义女性友谊，女性是什么？女性形象不应该由我们反抗的东西定义，应该是由我们创造的东西定义。我们想表达，“girls help girls”不应该仅仅局限于温柔对待彼此，更应该是鼓励彼此自由地表达自己的愤怒、胜负欲、攻击性。我承认我是个女权主义者，成为自己的主人，从选择接纳自己开始，我与任何一个男人都不同，我也与任何一个女人都不同，我就是我。 作为个人，去追求更多的智慧、更多的清醒，资本结构本身就是父权制的，而我们也还生活在父权社会中，资本社会的主流逻辑永远是主流的，对性别状态的彻底改变，有待于社会结构的整体变化，而只要世界上一天女性主义的名字让人不舒服，我就会继续成为女性主义者，不做旁观者。 伍尔夫在《一间自己的房间》中写道，“不必匆忙，不必火花四溅，不必成为别人，只需做自己”，愿我们真的有一天能做我们自己。 【主播】biubiu、dengdeng、苍狼 【本期要点】 本期节目，你会听到我们的女性主义启蒙，我们有过的厌女行为，以及现在可以无所畏惧地说出我是女权主义者吗？进而聊到了为什么女性形象被客体化，女性友谊总被贬低这一现象。最后针对社会事件，延伸出当女性开始说话，她会经历什么——女性主义的困境；接着是我们自己在了解女性主义道路上的学习路径，推荐在女性主义上可以了解的书籍、播客或日常生活中行为的建议；最后是女权觉醒后除了说，还可以做什么？ 【本期提及】 影视：《妇女参政论》《小妇人》《美国夫人》 纪录片：《becoming》《女大法官金斯伯格》 播客：《海马星球》《宇宙乘客》《随机波动》《知晓由我》《Maya阿姨说》《别任性》《落选沙龙》 书籍： 《那不勒斯四部曲》 埃莱娜·费兰特 《爱说教的男人》 丽贝卡·索尔尼特 《女性与权力》 玛丽·比尔德 《女性主义》 李银河 《一间只属于自己的房间》 弗吉尼亚·伍尔夫 《第二性》 西蒙娜·德·波伏瓦 《成为波伏瓦》 凯特·柯克帕特里克 《厌女》、《父权制与资本主义》、《从零开始的女性主义》 上野千鹤子 【推荐观看】 韩国作家孙雅兰演讲：女权活动是对男性的逆向歧视吗？https://www.bilibili.com/video/BV1m7411m7GC?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=e15cc0b2b81771272969bd79ca5f5d8b 上野千鹤子的最后一课https://www.bilibili.com/video/BV1dF411z7bD?spm_id_from=333.337.search-card.all.click 上野千鹤子东大演讲https://www.bilibili.com/video/BV1T7411f7xu?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=e15cc0b2b81771272969bd79ca5f5d8b 关于女性友谊，别任性电台https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62560bfe1af91dbd4a8a9a69?s=eyJ1IjogIjYwYzg5M2E1ZTBmNWU3MjNiYjI5YmYyMyJ9、https://www.wolai.com/5rQUaZrV5fgopEBPmrbybr#cRWotdBAFPtwz8yFtJPbEZ 关于语言塑造，厌女语言，海马星球《为什么说男女有别是靠不住的说法》、知晓由我https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61ecf71121c23a45ed5d6529?s=eyJ1IjogIjYwYzg5M2E1ZTBmNWU3MjNiYjI5YmYyMyJ9 关于实战、博弈论，Maya阿姨说https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/620a4fedc307d534dc6d5420?s=eyJ1IjogIjYwYzg5M2E1ZTBmNWU3MjNiYjI5YmYyMyJ9、豆瓣women in tech 【本期音乐】 For Me and My Gal, by Gene Kelly / Judy Garland Leo, by Max Richter She Was Running, by Max Richter Carry You, Ruelle / Fleurie

在购买一件商品时，你能分得清是“需要”还是“想要”吗？ 在一个商业社会里，任何坚持一个人可以很有道德，同时仍很穷的观点都是没有市场的。金钱携带着一种道德品质：它的存在体现了拥有者的美德，它被提高到能够给人带来幸福的高度，这种幸福是能够通过购买一系列永远都在变化的消费品来实现。对消费社会的批判也许更加公允地是针对由于产品的宣传手段而导致的我们扭曲变形的需求。广告绝对不会提及：一旦我们拥有了某个东西，用不了多久，我们就会停止喜欢它。消费控制怪圈“想要提高消费者的消费能力就不能让他们休息，他们需要不断地接受新的诱惑，持续处于永不枯竭的兴奋之中，持续处于怀疑和不满之中”。 这期节目我们通过广告学谈论了一些消费心理：广告学就是拿捏人性。从618活动开始谈到了“损失厌恶”、“信贷机制”；由vintage潮流谈到二手交易市场，我们提倡延迟满足，呼吁尽快建立更加诚信合规的二手交易市场，希望社会资源可以循环利用；节目中还分享了为找到投资和消费的平衡边界的个人体验，谈到男女消费观的差异。我们发现，当目标成为手段，爱好成为执着，自己就被束缚住了，带着欣赏的心态去做自己喜欢的事情，反而做得更好。 消费者社会“活在当下”，诱惑，炫耀未曾经历的奇景，承诺前所未有的体验，贬低已经尝试过的一切，才是最有效的。但宣传中很少提及，所有的物质产品与感情事件的巨大能量相比，在影响我们的幸福水平方面具有极为有限的能力，真正深刻的美是不能被占有的，你只能欣赏它。清空杯子，方可注满，尝试使用具体的愿望去抵抗虚空的消费。 【主播】biubiu、dengdeng、苍狼 【本期要点】 01:24 6.18怎么过？ 04:19“损失厌恶”是什么？信贷机制如何进入日常消费？ 18:55 如何看待vintage和二手交易市场？ 33:12 如何看待男女消费观的差异？ 42:12广告学是拿捏人性，而不是男性和女性。 48:34 写下长期和短期的愿望清单来抵抗虚无的消费。 60:08 如何看待当下“健康生活方式类”支出？ 67:55 尝试使用“腐败”化去解释争议化的交易行为。 74:28 如何看待“极简”生活方式。 76:25 结语 【本期提及】 书籍： 《金钱不能买什么》 迈克尔•桑德尔 《工作、消费主义与新穷人》 齐格蒙特·鲍曼 《我们在为什么样的广告买单》 罗伯特·希思 《工作、消费主义与新穷人》 齐格蒙特·鲍曼 《男性的衰落》格雷森·佩里 《李光耀论中国与世界》 播客：奇想驿 by 产品沉思录 视频：纪录片《无节制消费的元凶》，Ray Dalio《经济机器是如何运行的》 【本期音乐】 100 Degrees, by Rich Brian Paper Planes, by M.I.A. Slow Down, by Mac Ayres

我们自出生就已经身处消费社会了，儿时的记忆除了每年暑假的《还珠格格》，你有没有注意那些穿插其中的广告呢，我们无需学习，脑白金的广告语已经深入人心，你觉得广告与你无关吗？事实上，广告的潜移默化渗透在消费社会的方方面面，我们甚至不会主动思考广告怎么影响了我们，而广告的成本也蕴含在商品价格中，我们无处可逃；在互联网社会，消费的浪潮扑面而来，作为个人我们似乎很难抵制消费主义，那为什么不去主动学习，了解我们个人如何被塑造成消费者，进而在消费中主动、有意识呢？我们不能只站在那，任凭消费的浪潮冲向我们，我们可以学着向前奔跑。 在生产者社会，穷人是失业者，如今，穷人是不消费的人，在“消费主导经济复苏”的鼓吹下，社会“流水线”上的千千万万个我们被模糊了个人价值，只能用消费来填补自己被工作剥夺的创造力和创造欲。消费社会中，快节奏，商品化，娱乐化不允许人们产生无聊感。从失业到过剩，个人不仅在工作中被消费，也在消费中被消费。 消费本质来说意味着消耗和占有，拥有它，你的欲望被满足但也无法再被其唤起，只能不断购买来获得新鲜感和满足感。而真正深刻的美是不能被占有的，你只能欣赏它，这才是要真正发掘的。 希望大家都能去爱具体的事，去爱具体的人，去爱具体的自己，然后简简单单爱世界。 【主播】biubiu、dengdeng、苍狼 【本期要点】 福特创造的“流水线”与消费主义的形成有什么促进作用？ 钻石只是建构了女性的消费观吗？ “计划报废”跟今天的保质期有什么关系？ 生产者社会和消费者社会有什么区别？又如何影响人们？ 随处可见似乎又隐形的广告对我们的消费有什么作用？为什么我们会从博主的视频分享中跳转到淘宝？ 曝光效应在广告中的作用，以及在人际交往中有何影响？ 脑白金广告和步步高哪种更有成效？我们可以避免广告的影响吗？ 消费就是陷阱吗，我们可以做什么样的改变？ 我们是真的想拥有这件商品，还是想成为拥有这件商品的人呢？ 消费似乎是为了自己的hole，而剖析自己似乎更难？你在用消费解决什么问题呢？ 【本期提及】 书籍： 《国富论》 亚当·斯密 《身份的焦虑》 阿兰·德波顿 《金钱不能买什么》 迈克尔•桑德尔 《消费社会》 让·鲍德里亚 《工作、消费主义与新穷人》 齐格蒙特·鲍曼 《我们在为什么样的广告买单》 罗伯特·希思 播客： 得意忘形 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5e74543a418a84a046c4e5b9?s=eyJ1IjogIjYwYzg5M2E1ZTBmNWU3MjNiYjI5YmYyMyJ9 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5e74543a418a84a046c4e5b6?s=eyJ1IjogIjYwYzg5M2E1ZTBmNWU3MjNiYjI5YmYyMyJ9 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5e74543a418a84a046c4e59e?s=eyJ1IjogIjYwYzg5M2E1ZTBmNWU3MjNiYjI5YmYyMyJ9 奇想驿 by 产品沉思录 寻觅意义：做一些渺小而伟大的事情 - 奇想驿 by 产品沉思录 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 (xiaoyuzhoufm.com) 视频：纪录片《无节制消费的元凶》 【本期音乐】 Price Tag，by Jessie J 我在那一角落患过伤风，by 冯曦妤 Nuvole Bianche, by Ludovico Einaudi Young And Beautiful, by Lana Del Rey The Other Side, by Conan Grey

I know you love me, but do you like me? 伯德小姐问妈妈，或者同样地，我们可以反问自己对母亲的感情，作为女儿，在母女关系中我们的答案似乎是：I love you, but I don't like you. 上期节目提到一个问题：为什么我们对爸爸总是宽容，对妈妈却更想索取？波伏瓦写道，女儿们目睹了母亲为了不值得的人和事一味地自我牺牲，于是十分激烈地反抗自己的母亲，她的女儿们都不想步入她的后尘。我们通过母亲折射自己，我们爱母亲本身，却不爱她的身份。 女性根本的关系——母女关系，这也是费兰特作品中时常提及的话题，她说一个人要在不失去母亲的情况下，脱离她，成为一个像母亲，但又完全不一样的人，这是每个人，尤其是女人，要面临的艰难挑战。作为母亲的女儿，无论是步入后尘亦或逃离，从来都不是一件容易的事情。 对莱农来说，母亲像压在自己身上的石头，保护的同时又受到挤压；母亲于我们来说，一出生就在那，身份大于本身，母亲是旧经验，注定要抛却的旧经验，来孕育全新的我们，子女可以逃离，母亲的远方又在何处呢？我们通过母亲观察自己，但母亲身上的痛苦、伤疤、隐忍、付出却是我们拒绝主动关注的部分，也许是内心的恐惧，这种恐惧为母亲裹上衣服，粉饰太平的同时也给自己布下枷锁，抗争母亲，也是抗争自己的局限性。 节目中我们说出了观察到的妈妈的故事，那些牺牲，委屈让我们不安，思考自己能否成为一个母亲？作为母亲的女儿，作为女性，我们对于生育的想法，有感受到妈妈无私的爱后想要延续的；也有为因为母亲对家庭的辛劳对妻子、母亲的身份深深地感到恐惧，害怕失去自我的；有渴望体验妈妈的，也有完全无感的，这都是真实的情感和顾虑，也是没有答案的，也许就像费兰特说的：“作为一个当代的女人，我能不能让我的女儿爱我，我爱她们，但不用牺牲自己的全部，也不用因此痛恨自己。”但作为女儿，能否把抗争的力量转为扩张的力量，带着母亲在我们身上的印记向外伸展，也许是我们一生要探索的课题。 【主播】biubiu、dengdeng、苍狼 【嘉宾】蒸蒸 【本期要点】 01:56 那不勒斯四部曲中莱农母亲的形象，既对女儿有深沉的爱与希冀，又在某种程度上嫉妒女儿； 07:04 对母亲的缺陷感到羞耻，作为女儿对母亲是疏忽的； 13:03 想表达自己的观点就要走出舒适区，长大后开始理解母亲的困境，开始提出自己的反对意见并得到母亲的理解 19:39 从母亲身上习得的最宝贵的品质和经验，我们同母亲互相影响，父母也是要教育的； 27:03 害怕和自己的母亲某方面相像，成长过程中某个阶段想要摆脱母亲的影响； 35:01 看到妈妈身上的闪光点并且学习她！ 40:45 她们已经失去了女性特征，她们的身体被消耗了，她们的身体越来越像她们的丈夫、父亲，看到母亲的脆弱； 51:34 女儿是天生厌恶母亲的，母亲是你不想成为的样子，一旦母亲死亡后，女儿会经历非常巨大的心理创伤 54:00 我们要不要成为母亲？对成为母亲的恐惧或渴望； 58:12 预想最恐怖的事情之后还是想尝试成为母亲； 62:38 不想生育的人：害怕生育的不确定性，对生育没有渴望，害怕自己不能成为优秀妈妈； 66:40 做80%的妈妈，完美的妈妈一定在别的方面是欠缺的； 73:59 妈妈想让女儿生儿子，不想让女儿经历自己的痛； 83:01 家庭内部的分工需要轮动，育儿的形象不止一种； 90:01 母亲不一定是一个榜样，一个女儿真正意义上成为自己母亲女儿的时候，也会变得特别刚强。 【本期提及】 书籍： 《那不勒斯四部曲》 埃莱娜·费兰特 《回归故里》 迪迪埃·埃里蓬 播客： 喷嚏 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6262e5496e11ff9a9f9a9931?s=eyJ1IjogIjYwYzg5M2E1ZTBmNWU3MjNiYjI5YmYyMyJ9 随机波动 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6268c04f00cdaa20dffcfba8?s=eyJ1IjogIjYwYzg5M2E1ZTBmNWU3MjNiYjI5YmYyMyJ9 影视：《我的天才女友》 采访： 女性写作：暗礁与突围 | 陈英x张畅https://www.douban.com/note/818267820/?_i=2249315WjNFYm5 埃莱娜·费兰特 2020年接受26国读者集体采访 （Elena Ferrante：Parlate con me）https://book.douban.com/review/13795673/ 【本期音乐】 In Spite Of All，Max Richter In Remembrance Of You，Max Richter Whispers，Max Richter