2016 年，写“自律给我自由”的时候，以我当时的思想境界，对“自律”这个词的理解还很浅薄。直到这几年，随着跑量和年龄的不断增长，才逐渐对这个词有了更深的理解。录这期节目的由来，是因为最近 Sophia 病毒中招感冒，我跑完柏林马拉松又遭遇伤病，养病养伤的我们，同时获得了同样的感悟：让我们变得不自由的罪魁祸首，就是自律，或者说，是对于目标的过分执着，让自己自律过了火。于是，就聊聊吧。希望能给大家带来一些启发。 🎙 出品团队 策 划/ Sophia，勇 猪 主 播/ Sophia，勇 猪 音频后期/ 勇 猪 封面设计/ 勇 猪 封面照片/ 勇 猪 宣发文案/ 勇 猪 🎶 音乐清单 ▪️Samuel Peter Davies - Sunny Morning ▪️ Jay Chou - 淡水海边 （ from 《不能说的秘密》电影原声带 ） 关于【五里取闹】 我们是一档来自上海五里桥社区的中文播客。两位主播 - Sophia & 勇 猪，是一对不爱社交、热爱极简生活方式的情侣，确定彼此是保持共振的最佳聊友。 我们喜欢记录平凡生活，用文字、用影像、用声音。对听众来说，「五里取闹」是一档播客；对我们来说，它是一本声音随笔，记录我们在当下的经历和感受。希望我们的声音可以被保留很久，让未来世界的人有机会了解他们所不曾经历的今天。 目前，「五里取闹」仅在四个平台开播：小宇宙、苹果播客（仅限 iOS 用户）、Spotify 和 QQ 音乐。我们的节目不定期更新。欢迎收听并订阅，你的每一次点赞、评论、转发、打赏，都是对我们最大的支持。 想和两位主播进行实时互动吗？可以在小红书🍠找到我们： 无谱寺掌门（975745291） Sophia Jiang（413162939） 想进听友群请扫码＋我们的官方微信号↓

最新一期节目，和上海的秋天一样，慢慢吞吞，又猝不及防地来了。本来，这期节目的命运应该是「胎死腹中」，无缘被各位听到的，至于是什么原因，我们在节目开头会说一下。但感谢命运的安排，最终它还是被我们「生」出来了。 这期节目，我们会聊聊 Sophia 和爸妈的瑞士之旅，以及勇猪在今年柏林马拉松前前后后的经历和感悟。我们的播客，长久不更新，每次一更新，就是一场超级听觉马拉松，希望大家听得满足。 🎙 出品团队 策 划/ Sophia，勇 猪 主 播/ Sophia，勇 猪 音频后期/ 勇 猪 封面设计/ 勇 猪 封面照片/ 勇 猪 宣发文案/ 勇 猪 🎶 音乐清单 ▪️Samuel Peter Davies - Sunny Morning ▪️ Jay Chou - 淡水海边 （ from 《不能说的秘密》电影原声带 ） 关于【五里取闹】 我们是一档来自上海五里桥社区的中文播客。两位主播 - Sophia & 勇 猪，是一对不爱社交、热爱极简生活方式的情侣，确定彼此是保持共振的最佳聊友。 我们喜欢记录平凡生活，用文字、用影像、用声音。对听众来说，「五里取闹」是一档播客；对我们来说，它是一本声音随笔，记录我们在当下的经历和感受。希望我们的声音可以被保留很久，让未来世界的人有机会了解他们所不曾经历的今天。 目前，「五里取闹」仅在四个平台开播：小宇宙、苹果播客（仅限 iOS 用户）、Spotify 和 QQ 音乐。我们的节目不定期更新。欢迎收听并订阅，你的每一次点赞、评论、转发、打赏，都是对我们最大的支持。 想和两位主播进行实时互动吗？可以在小红书🍠找到我们： 无谱寺掌门（975745291） Sophia Jiang（413162939） 想进听友群请扫码＋我们的官方微信号↓

Sophia 有事要官宣，听听看。

CHINAREN 同学录、猫扑、拨号上网、断点续传、DOS 操作系统......都是什么东西？这期我们就穿越一下，回到那个再也回不去却深深影响我们到如今的年代。 本期节目时长 77 分钟，尽量听完好吗？哪怕分几次听。 感谢你的收听，在收听过程中，无论你有相同或不同的看法，都可以留言评论， but 注意下，评论自由，并不意味着你可以在我们的地盘故意挑衅、抬杠。对那些肆无忌惮的文字暴力，我们绝不惯着，更不会熟视无睹。不喜欢听，很简单，关掉退出即可。 我们用业余时间做了这档播客节目，纯纯用爱发电，如果你喜欢我们的节目，也欢迎你给我们打赏。你给我们的，不是货币，是让我们继续说下去的力量。 🎙 出品团队 策 划/ Sophia，勇 猪 主 播/ Sophia，勇 猪 音频后期/ 勇 猪 封面设计/ 勇 猪 封面照片/ 勇 猪 宣发文案/ 勇 猪 🎶 音乐清单 ▪️ Samuel Peter Davies - Sunny Morning ▪️ 朴 树 - New Boy ▪️ Jay Chou - 淡水海边 （ from 《不能说的秘密》电影原声带 ） 关于【五里取闹】 我们是一档来自上海五里桥社区的中文播客。两位主播 - Sophia & 勇 猪，是一对不爱社交、热爱极简生活方式的情侣，确定彼此是保持共振的最佳聊友。 我们喜欢记录平凡生活，用文字、用影像、用声音。对听众来说，「五里取闹」是一档播客；对我们来说，它是一本声音随笔，记录我们在当下的经历和感受。希望我们的声音可以被保留很久，让未来世界的人有机会了解他们所不曾经历的今天。 目前，「五里取闹」仅在四个平台开播：小宇宙、苹果播客（仅限 iOS 用户）、Spotify 和 QQ 音乐。我们的节目不定期更新。欢迎收听并订阅，你的每一次点赞、评论、转发、打赏，都是对我们最大的支持。 想和两位主播进行实时互动吗？可以在小红书🍠找到我们： 无谱寺掌门（975745291） Sophia Jiang（413162939） 想进听友群请扫码＋我们的官方微信号↓

从巴黎回来后，我们开始重新审视并改变自己的饮食，也开始回归各自的「运动场」。这期节目，就聊聊我们最近几个月的吃饭和运动情况。 本期节目时长 76 分钟，尽量听完好吗？哪怕分几次听。 感谢你的收听，在收听过程中，无论你有相同或不同的看法，都可以留言评论， but 注意下，评论自由，并不意味着你可以在我们的地盘故意挑衅、抬杠。对那些肆无忌惮的文字暴力，我们绝不惯着，更不会熟视无睹。不喜欢听，很简单，关掉退出即可。 我们用业余时间做了这档播客节目，纯纯用爱发电，如果你喜欢我们的节目，也欢迎你给我们打赏。你给我们的，不是货币，是让我们继续说下去的力量。 🎙 出品团队 策 划/ Sophia，勇 猪 主 播/ Sophia，勇 猪 音频后期/ 勇 猪 封面设计/ 勇 猪 封面照片/ 勇 猪 宣发文案/ 勇 猪 🎶 音乐清单 ▪️ Samuel Peter Davies - Sunny Morning ▪️ Jay Chou - 淡水海边 （ from 《不能说的秘密》电影原声带 ） 关于【五里取闹】 我们是一档来自上海五里桥社区的中文播客。两位主播 - Sophia & 勇 猪，是一对不爱社交、热爱极简生活方式的情侣，确定彼此是保持共振的最佳聊友。 我们喜欢记录平凡生活，用文字、用影像、用声音。对听众来说，「五里取闹」是一档播客；对我们来说，它是一本声音随笔，记录我们在当下的经历和感受。希望我们的声音可以被保留很久，让未来世界的人有机会了解他们所不曾经历的今天。 目前，「五里取闹」仅在四个平台开播：小宇宙、苹果播客（仅限 iOS 用户）、Spotify 和 QQ 音乐。我们的节目不定期更新。欢迎收听并订阅，你的每一次点赞、评论、转发、打赏，都是对我们最大的支持。 想和两位主播进行实时互动吗？可以在新浪微博🧣找到我们： @无谱寺掌门 @sophia_jyt 或在小红书🍠找到我们： 无谱寺掌门（975745291） madebyS（413162939） 想进听友群请扫码＋我们的官方微信号↓

我们的老听众，应该都知道我们的节目从最开始的每周五更新，变了现在的不定期更新。很偶尔更一次，大概率就是一期马拉松式的超长节目。这期节目，我们尝试做一次付费，如果非要给一个让大家花钱的理由，就是：这期长达 3 小时 31 分的节目的录制地点不在上海，在巴黎，而且，还请到了五里取闹开播以来的第一个「飞行」嘉宾（大概率也不会再有第二次了）。至于内容是关于什么，就不剧透了，我们只能凭自己对这期节目的喜欢程度告诉你，我们认为这期节目值得你花 9.99 听。 友情提醒，因为在旅途中录制，我们没有携带专业的录音设备，这期节目是用 iPad 录的，所以相较往期，音质可能没有那么好，但经过我们的后期处理，并不影响收听。如果你比较介意节目音质，还请谨慎下单。 感谢你的收听，在收听过程中，无论你有相同或不同的看法，都可以留言评论， but 注意下，评论自由，并不意味着你可以在我们的地盘故意挑衅、抬杠。对那些肆无忌惮的文字暴力，我们绝不惯着，更不会熟视无睹。不喜欢听，很简单，关掉退出即可。 我们用业余时间做了这档播客节目，纯纯用爱发电，如果你喜欢我们的节目，也欢迎你给我们打赏。你给我们的，不是货币，是让我们继续说下去的力量。 🎙 出品团队 策 划/ Sophia，勇 猪 主 播/ Sophia，勇 猪 本期嘉宾/ 勇 鸡（小红书🍠：宙熙逽joesino） 音频后期/ 勇 猪 封面设计/ 勇 猪 封面照片/ 勇 猪 宣发文案/ 勇 猪 🎶 音乐清单 ▪️Samuel Peter Davies - Sunny Morning ▪️ Jay Chou - 淡水海边 （ from 《不能说的秘密》电影原声带 ） 关于【五里取闹】 我们是一档来自上海五里桥社区的中文播客。两位主播 - Sophia & 勇 猪，是一对不爱社交、热爱极简生活方式的情侣，确定彼此是保持共振的最佳聊友。 我们喜欢记录平凡生活，用文字、用影像、用声音。对听众来说，「五里取闹」是一档播客；对我们来说，它是一本声音随笔，记录我们在当下的经历和感受。希望我们的声音可以被保留很久，让未来世界的人有机会了解他们所不曾经历的今天。 目前，「五里取闹」仅在四个平台开播：小宇宙、苹果播客（仅限 iOS 用户）、Spotify 和 QQ 音乐。我们的节目不定期更新。欢迎收听并订阅，你的每一次点赞、评论、转发、打赏，都是对我们最大的支持。 想和两位主播进行实时互动吗？可以在新浪微博🧣找到我们： @无谱寺掌门 @sophia_jyt 或在小红书🍠找到我们： 无谱寺掌门 madebyS 想进听友群请扫码＋我们的官方微信号↓

这期节目，是我们三月初在日本旅行的声音流水账。 本期节目时长 3 小时 45 分钟，尽量听完好吗？哪怕分几次听。 感谢你的收听，在收听过程中，无论你有相同或不同的看法，都可以留言评论， but 注意下，评论自由，并不意味着你可以在我们的地盘故意挑衅、抬杠。对那些肆无忌惮的文字暴力，我们绝不惯着，更不会熟视无睹。不喜欢听，很简单，关掉退出即可。 我们用业余时间做了这档播客节目，纯纯用爱发电，如果你喜欢我们的节目，也欢迎你给我们打赏。你给我们的，不是货币，是让我们继续说下去的力量。 🎙 出品团队 策 划/ Sophia，勇 猪 主 播/ Sophia，勇 猪 音频后期/ 勇 猪 封面设计/ 勇 猪 封面照片/ 勇 猪 宣发文案/ 勇 猪 🎶 音乐清单 ▪️Samuel Peter Davies - Sunny Morning ▪️スターダスト☆レビュー - ナントとカナルの物語 ▪️ Jay Chou - 淡水海边 （ from 《不能说的秘密》电影原声带 ） 关于【五里取闹】 我们是一档来自上海五里桥社区的中文播客。两位主播 - Sophia & 勇 猪，是一对不爱社交、热爱极简生活方式的情侣，确定彼此是保持共振的最佳聊友。 我们喜欢记录平凡生活，用文字、用影像、用声音。对听众来说，「五里取闹」是一档播客；对我们来说，它是一本声音随笔，记录我们在当下的经历和感受。希望我们的声音可以被保留很久，让未来世界的人有机会了解他们所不曾经历的今天。 目前，「五里取闹」仅在四个平台开播：小宇宙、苹果播客（仅限 iOS 用户）、Spotify 和 QQ 音乐。我们的节目不定期更新。欢迎收听并订阅，你的每一次点赞、评论、转发、打赏，都是对我们最大的支持。 想和两位主播进行实时互动吗？可以在新浪微博🧣找到我们： @无谱寺掌门 @sophia_jyt 或在小红书🍠找到我们： 无谱寺掌门（975745291） madebyS（413162939） 想进听友群请扫码＋我们的官方微信号↓

给我们的听众拜年了！大家过年好。 这期节目，聊聊春节我们是怎么过的，包括最近追的剧、看的电影，最后，再说说大 S 意外离世后，我们的一些思考。 本期节目时长 2 小时 19 分，刚好陪你完成一个 LSD，尽量听完好吗？哪怕分几次听。 感谢你的收听，在收听过程中，无论你有相同或不同的看法，都可以留言评论， but 注意下，评论自由，并不意味着你可以在我们的地盘故意挑衅、抬杠。对那些肆无忌惮的文字暴力，我们绝不惯着，更不会熟视无睹。不喜欢听，很简单，关掉退出即可。 我们用业余时间做了这档播客节目，纯纯用爱发电，如果你喜欢我们的节目，也欢迎你给我们打赏。你给我们的，不是货币，是让我们继续说下去的力量。 🎙 出品团队 策 划/ Sophia，猪鼓励 主 播/ Sophia，猪鼓励 音频后期/ 猪鼓励 封面设计/ 猪鼓励 封面照片/ 猪鼓励 宣发文案/ 猪鼓励 🎶 音乐清单 ▪️ Samuel Peter Davies - Sunny Morning ▪️ Jay Chou - 淡水海边 （ from 《不能说的秘密》电影原声带 ） 关于【五里取闹】 我们是一档来自上海五里桥社区的中文播客。两位主播 - Sophia & 猪鼓励，是一对不爱社交、热爱极简生活方式的情侣，确定彼此是保持共振的最佳聊友。 我们喜欢记录平凡生活，用文字、用影像、用声音。对听众来说，「五里取闹」是一档播客；对我们来说，它是一本声音随笔，记录我们在当下的经历和感受。希望我们的声音可以被保留很久，让未来世界的人有机会了解他们所不曾经历的今天。 目前，「五里取闹」仅在四个平台开播：小宇宙、苹果播客（仅限 iOS 用户）、Spotify 和 QQ 音乐。我们的节目不定期更新。欢迎收听并订阅，你的每一次点赞、评论、转发、打赏，都是对我们最大的支持。 想和两位主播进行实时互动吗？可以在新浪微博🧣找到我们： @猪鼓励不姓马 @sophia_jyt 或在小红书🍠找到我们： 五里取闹播客（5328359186） 猪鼓励不姓马（975745291） madebyS（413162939） 想进听友群请扫码＋我们的官方微信号↓

不管吃没吃到，我们都要感恩当下所拥有的一切，一直好好生活。 本期节目时长 50 分钟，尽量听完好吗？哪怕分几次听。 感谢你的收听，在收听过程中，无论你有相同或不同的看法，都可以留言评论， but 注意下，评论自由，并不意味着你可以在我们的地盘故意挑衅、抬杠。对那些肆无忌惮的文字暴力，我们绝不惯着，更不会熟视无睹。不喜欢听，很简单，关掉退出即可。 我们用业余时间做了这档播客节目，纯纯用爱发电，如果你喜欢我们的节目，也欢迎你给我们打赏。你给我们的，不是货币，是让我们继续说下去的力量。 🎙 出品团队 策 划/ Sophia，猪鼓励 主 播/ Sophia，猪鼓励 音频后期/ 猪鼓励 封面设计/ 猪鼓励 封面照片/ 猪鼓励 宣发文案/ 猪鼓励 🎶 音乐清单 ▪️ Samuel Peter Davies - Sunny Morning ▪️ Jay Chou - 淡水海边 （ from 《不能说的秘密》电影原声带 ） 关于【五里取闹】 我们是一档来自上海五里桥社区的中文播客。两位主播 - Sophia & 猪鼓励，是一对不爱社交、热爱极简生活方式的情侣，确定彼此是保持共振的最佳聊友。 我们喜欢记录平凡生活，用文字、用影像、用声音。对听众来说，「五里取闹」是一档播客；对我们来说，它是一本声音随笔，记录我们在当下的经历和感受。希望我们的声音可以被保留很久，让未来世界的人有机会了解他们所不曾经历的今天。 目前，「五里取闹」仅在四个平台开播：小宇宙、苹果播客（仅限 iOS 用户）、Spotify 和 QQ 音乐。我们的节目不定期更新。欢迎收听并订阅，你的每一次点赞、评论、转发、打赏，都是对我们最大的支持。 想和两位主播进行实时互动吗？可以在新浪微博🧣找到我们： @猪鼓励不姓马 @sophia_jyt 或在小红书🍠找到我们： 五里取闹播客（5328359186） 猪鼓励不姓马（975745291） madebyS（413162939） 想进听友群请扫码＋我们的官方微信号↓

上期装好男人的勇猪，这期被自己疯狂打脸。 本期节目时长 32 分钟，尽量听完好吗？哪怕分几次听。 感谢你的收听，在收听过程中，无论你有相同或不同的看法，都可以留言评论， but 注意下，评论自由，并不意味着你可以在我们的地盘故意挑衅、抬杠。对那些肆无忌惮的文字暴力，我们绝不惯着，更不会熟视无睹。不喜欢听，很简单，关掉退出即可。 我们用业余时间做了这档播客节目，纯纯用爱发电，如果你喜欢我们的节目，也欢迎你给我们打赏。你给我们的，不是货币，是让我们继续说下去的力量。 🎙 出品团队 策 划/ Sophia，勇 猪 主 播/ Sophia，勇 猪 音频后期/ 勇 猪 封面设计/ 勇 猪 封面照片/ 勇 猪 宣发文案/ 勇 猪 🎶 音乐清单 ▪️ Samuel Peter Davies - Sunny Morning ▪️ Jay Chou - 淡水海边 （ from 《不能说的秘密》电影原声带 ） 关于【五里取闹】 我们是一档来自上海五里桥社区的中文播客。两位主播 - Sophia & 勇 猪，是一对不爱社交、热爱极简生活方式的情侣，确定彼此是保持共振的最佳聊友。 我们喜欢记录平凡生活，用文字、用影像、用声音。对听众来说，「五里取闹」是一档播客；对我们来说，它是一本声音随笔，记录我们在当下的经历和感受。希望我们的声音可以被保留很久，让未来世界的人有机会了解他们所不曾经历的今天。 目前，「五里取闹」仅在四个平台开播：小宇宙、苹果播客（仅限 iOS 用户）、Spotify 和 QQ 音乐。我们的节目不定期更新。欢迎收听并订阅，你的每一次点赞、评论、转发、打赏，都是对我们最大的支持。 想和两位主播进行实时互动吗？可以在新浪微博🧣找到我们： @无谱寺掌门 @sophia_jyt 或在小红书🍠找到我们： 五里取闹播客（5328359186） 无谱寺掌门（975745291） madebyS（413162939） 想进听友群请扫码＋我们的官方微信号↓

在 Sophia 裸辞快满一年之际，听她讲讲自己这一年的消费。 本期节目时长 1 小时 19 分钟，尽量听完好吗？哪怕分几次听。 感谢你的收听，在收听过程中，无论你有相同或不同的看法，都可以留言评论， but 注意下，评论自由，并不意味着你可以在我们的地盘故意挑衅、抬杠。对那些肆无忌惮的文字暴力，我们绝不惯着，更不会熟视无睹。不喜欢听，很简单，关掉退出即可。 我们用业余时间做了这档播客节目，纯纯用爱发电，如果你喜欢我们的节目，也欢迎你给我们打赏。你给我们的，不是货币，是让我们继续说下去的力量。 🎙 出品团队 策 划/ Sophia，猪鼓励 主 播/ Sophia，猪鼓励 音频后期/ 猪鼓励 封面设计/ 猪鼓励 封面照片/ 猪鼓励 宣发文案/ 猪鼓励 🎶 音乐清单 ▪️ Samuel Peter Davies - Sunny Morning ▪️ Jay Chou - 淡水海边 （ from 《不能说的秘密》电影原声带 ） 关于【五里取闹】 我们是一档来自上海五里桥社区的中文播客。两位主播 - Sophia & 猪鼓励，是一对不爱社交、热爱极简生活方式的情侣，确定彼此是保持共振的最佳聊友。 我们喜欢记录平凡生活，用文字、用影像、用声音。对听众来说，「五里取闹」是一档播客；对我们来说，它是一本声音随笔，记录我们在当下的经历和感受。希望我们的声音可以被保留很久，让未来世界的人有机会了解他们所不曾经历的今天。 目前，「五里取闹」仅在四个平台开播：小宇宙、苹果播客（仅限 iOS 用户）、Spotify 和 QQ 音乐。我们的节目不定期更新。欢迎收听并订阅，你的每一次点赞、评论、转发、打赏，都是对我们最大的支持。 想和两位主播进行实时互动吗？可以在新浪微博🧣找到我们： @猪鼓励不姓马 @sophia_jyt 或在小红书🍠找到我们： 五里取闹播客（5328359186） 猪鼓励不姓马（975745291） madebyS（413162939） 想进听友群请扫码＋我们的官方微信号↓

这是 Sophia 双「牙」声音游记的最终回，撒花~ 本期节目时长 98 分钟，尽量听完好吗？哪怕分几次听。 感谢你的收听，在收听过程中，无论你有相同或不同的看法，都可以留言评论， but 注意下，评论自由，并不意味着你可以在我们的地盘故意挑衅、抬杠。对那些肆无忌惮的文字暴力，我们绝不惯着，更不会熟视无睹。不喜欢听，很简单，关掉退出即可。 我们用业余时间做了这档播客节目，纯纯用爱发电，如果你喜欢我们的节目，也欢迎你给我们打赏。你给我们的，不是货币，是让我们继续说下去的力量。 🎙 出品团队 策 划/ Sophia，猪鼓励 主 播/ Sophia，猪鼓励 音频后期/ 猪鼓励 封面设计/ 猪鼓励 封面照片/ Sophia 宣发文案/ 猪鼓励 🎶 音乐清单 ▪️ Samuel Peter Davies - Sunny Morning ▪️ Jay Chou - 淡水海边 （ from 《不能说的秘密》电影原声带 ） 关于【五里取闹】 我们是一档来自上海五里桥社区的中文播客。两位主播 - Sophia & 猪鼓励，是一对不爱社交、热爱极简生活方式的情侣，确定彼此是保持共振的最佳聊友。 我们喜欢记录平凡生活，用文字、用影像、用声音。对听众来说，「五里取闹」是一档播客；对我们来说，它是一本声音随笔，记录我们在当下的经历和感受。希望我们的声音可以被保留很久，让未来世界的人有机会了解他们所不曾经历的今天。 目前，「五里取闹」仅在四个平台开播：小宇宙、苹果播客（仅限 iOS 用户）、Spotify 和 QQ 音乐。我们的节目不定期更新。欢迎收听并订阅，你的每一次点赞、评论、转发、打赏，都是对我们最大的支持。 想和两位主播进行实时互动吗？可以在新浪微博🧣找到我们： @猪鼓励不姓马 @sophia_jyt 或在小红书🍠找到我们： 五里取闹播客（5328359186） 猪鼓励不姓马（975745291） madebyS（413162939） 想进听友群请扫码＋我们的官方微信号↓

这是 Sophia 和爸妈的「双牙」之旅的中集，来听听这一家三口在葡萄牙首都里斯本都经历了什么。 本期节目时长 83 分钟，尽量听完好吗？哪怕分几次听。 感谢你的收听，在收听过程中，无论你有相同或不同的看法，都可以留言评论， but 注意下，评论自由，并不意味着你可以在我们的地盘故意挑衅、抬杠。对那些肆无忌惮的文字暴力，我们绝不惯着，更不会熟视无睹。不喜欢听，很简单，关掉退出即可。 我们用业余时间做了这档播客节目，纯纯用爱发电，如果你喜欢我们的节目，也欢迎你给我们打赏。你给我们的，不是货币，是让我们继续说下去的力量。 🎙 出品团队 策 划/ Sophia，猪鼓励 主 播/ Sophia，猪鼓励 音频后期/ 猪鼓励 封面设计/ 猪鼓励 封面照片/ Sophia 宣发文案/ 猪鼓励 🎶 音乐清单 ▪️ Samuel Peter Davies - Sunny Morning ▪️ Jay Chou - 淡水海边 （ from 《不能说的秘密》电影原声带 ） 关于【五里取闹】 我们是一档来自上海五里桥社区的中文播客。两位主播 - Sophia & 猪鼓励，是一对不爱社交、热爱极简生活方式的情侣，确定彼此是保持共振的最佳聊友。 我们喜欢记录平凡生活，用文字、用影像、用声音。对听众来说，「五里取闹」是一档播客；对我们来说，它是一本声音随笔，记录我们在当下的经历和感受。希望我们的声音可以被保留很久，让未来世界的人有机会了解他们所不曾经历的今天。 目前，「五里取闹」仅在四个平台开播：小宇宙、苹果播客（仅限 iOS 用户）、Spotify 和 QQ 音乐。我们的节目不定期更新。欢迎收听并订阅，你的每一次点赞、评论、转发、打赏，都是对我们最大的支持。 想和两位主播进行实时互动吗？可以在新浪微博🧣找到我们： @猪鼓励不姓马 @sophia_jyt 或在小红书🍠找到我们： 五里取闹播客（5328359186） 猪鼓励不姓马（975745291） madebyS（413162939） 想进听友群请扫码＋我们的官方微信号↓

Sophia 和她的爸妈去了一趟西班牙、葡萄牙，由她主讲本次旅行见闻，猪鼓励负责旁听，偶尔插两句话。由于这趟旅行可讲的内容太丰富，我们将会分上、中、下三期发布。 本期节目时长 147 分钟，尽量听完好吗？哪怕分几次听。 感谢你的收听，在收听过程中，无论你有相同或不同的看法，都可以留言评论， but 注意下，评论自由，并不意味着你可以在我们的地盘故意挑衅、抬杠。对那些肆无忌惮的文字暴力，我们绝不惯着，更不会熟视无睹。不喜欢听，很简单，关掉退出即可。 我们用业余时间做了这档播客节目，纯纯用爱发电，如果你喜欢我们的节目，也欢迎你给我们打赏。你给我们的，不是货币，是让我们继续说下去的力量。 🎙 出品团队 策 划/ Sophia，猪鼓励 主 播/ Sophia，猪鼓励 音频后期/ 猪鼓励 封面设计/ 猪鼓励 封面照片/ Sophia 宣发文案/ 猪鼓励 🎶 音乐清单 ▪️ Samuel Peter Davies - Sunny Morning ▪️ Jay Chou - 淡水海边 （ from 《不能说的秘密》电影原声带 ） 关于【五里取闹】 我们是一档来自上海五里桥社区的中文播客。两位主播 - Sophia & 猪鼓励，是一对不爱社交、热爱极简生活方式的情侣，确定彼此是保持共振的最佳聊友。 我们喜欢记录平凡生活，用文字、用影像、用声音。对听众来说，「五里取闹」是一档播客；对我们来说，它是一本声音随笔，记录我们在当下的经历和感受。希望我们的声音可以被保留很久，让未来世界的人有机会了解他们所不曾经历的今天。 目前，「五里取闹」仅在四个平台开播：小宇宙、苹果播客（仅限 iOS 用户）、Spotify 和 QQ 音乐。我们的节目不定期更新。欢迎收听并订阅，你的每一次点赞、评论、转发、打赏，都是对我们最大的支持。 想和两位主播进行实时互动吗？可以在新浪微博🧣找到我们： @猪鼓励不姓马 @sophia_jyt 或在小红书🍠找到我们： 五里取闹播客（5328359186） 猪鼓励不姓马（975745291） madebyS（413162939） 想进听友群请扫码＋我们的官方微信号↓

五里取闹在「季更」的路上越走越远，和猪鼓励有很大关系。也不知道是怎么回事，无论工作还是跑步，他都没有拖延症，却在录播客这件事上一拖再拖，还请各位原谅他。这期节目，讲了讲 Sophia 和爸妈的京都赏樱之旅、我们俩的重庆之行，以及分享了我们对最近被热议的 manner 、姜萍的看法。 本期节目时长 123 分钟，总之听完好吗？哪怕分几次听。 感谢你的收听，在收听过程中，无论你有相同或不同的看法，都可以留言评论， but 注意下，评论自由，并不意味着你可以在我们的地盘故意挑衅、抬杠。对那些肆无忌惮的文字暴力，我们绝不惯着，更不会熟视无睹。不喜欢听，很简单，关掉退出即可。 我们用业余时间做了这档播客节目，纯纯用爱发电，如果你喜欢我们的节目，也欢迎你给我们打赏。你给我们的，不是货币，是让我们继续说下去的力量。 🎙 出品团队 策 划/ Sophia，猪鼓励 主 播/ Sophia，猪鼓励 音频后期/ 猪鼓励 封面设计/ 猪鼓励 封面照片/ 猪鼓励 宣发文案/ 猪鼓励 🎶 音乐清单 ▪️ Samuel Peter Davies - Sunny Morning ▪️ Jay Chou - 淡水海边 （ from 《不能说的秘密》电影原声带 ） 关于【五里取闹】 我们是一档来自上海五里桥社区的中文播客。两位主播 - Sophia & 猪鼓励，是一对不爱社交、热爱极简生活方式的情侣，确定彼此是保持共振的最佳聊友。 我们喜欢记录平凡生活，用文字、用影像、用声音。对听众来说，「五里取闹」是一档播客；对我们来说，它是一本声音随笔，记录我们在当下的经历和感受。希望我们的声音可以被保留很久，让未来世界的人有机会了解他们所不曾经历的今天。 目前，「五里取闹」仅在四个平台开播：小宇宙、苹果播客（仅限 iOS 用户）、Spotify 和 QQ 音乐。我们的节目不定期更新。欢迎收听并订阅，你的每一次点赞、评论、转发、打赏，都是对我们最大的支持。 想和两位主播进行实时互动吗？可以在新浪微博🧣找到我们： @猪鼓励不姓马 @sophia_jyt 或在小红书🍠找到我们： 五里取闹播客（5328359186） 猪鼓励不姓马（975745291） madebyS（413162939） 想进听友群请扫码＋我们的官方微信号↓