本期六一将跟大家分享自己近期借助AI 分析调整体态的经历——虽然最终收获了很多知识和体会，但一定程度上也是一个差点被Gemini PUA的故事。在AI成为趁手的杂活处理工具，便捷的百科全书和搜索引擎，甚至virtual intimacy也成为一种日常的体验的当下，相信这类经历可以说是相当的意料之中，情理之中。 节目中将分享通过AI大量获取一个不熟悉领域知识的效率、通过初步分析和训练建议和改善的喜悦、成就，也会谈及在 AI 渐渐以一种看似专业、权威的方式介入身体感知、塑造判断标准、影响个体对自身问题理解并放大焦虑的过程中，如何容易逐渐陷入过度自我监控与认知失调的经验。 尽管“AI是究竟是毒药还是解药”在如今已经是被翻来覆去老生常谈的宏大话题，但仍希望个体的肉身经验和叙述，能够帮助我们重新去思考与丈量、审视与珍惜我们每个生命体感知的能力和身体的主权。 【参与成员】 六一：现在觉得人多少都有点体态问题，能过就行没什么大不了 【内容索引】 02:01 个人经历仅供参考，千万咨询专业建议 05:43 篇章一：牛刀小试，初获成效 07:50 篇章二：I know you were trouble: 和Gemini 孽缘的开始 10:03 若人生只如初见：Gemini 视频读取能力和犀利判断带来的惊艳 14:28 饮食分析和自我监控 18:47 Toxic 初见端倪：措辞的贬低和夸大意味 21:35 不同模型, AI 和人大相径庭的判断 23:09 篇章三： 虚空的镜子——无法担责，瞬息万变的矛盾措辞 28:15 线下演出带来的反刍与释然 34:15 篇章四：魔法对轰，对峙有毒AI气概 42:42 运动的身体，自然的感知，不需要冰冷的Ai判决 【背景音乐】 BIBI - Le†sbehonest 【关于节目】 好友共创，关于体验、观察和思考，不定期邀请神秘嘉宾！ 每月15和30日，小宇宙/网易云音乐/QQ音乐/荔枝FM同步更新，欢迎点击订阅！ 【联系我们】 请留言或邮件告诉我们你的想法和感兴趣的话题！和朋友们一起谈天说地！ litibabaili@yeah.net

想录一期关于预制菜的播客想了很久，今天终于有机会把它搬上来了，但与其说这是一期吐槽，不如说是一次解剖：我想不带任何感情色彩，从商业经营的角度分析一下，看看在这场情怀与资本的博弈中，为什么我们一边痛恨它，一边又离不开它。 这期节目的录制时间刚好是3月8日，祝全天下的女性同胞节日快乐，一往无前！ 而这期播客的释出时间又正好是3月15日，所以，也祝愿全天下的消费者永远有捍卫自己的胃和钱包的魄力。 【内容索引】 03:00 预制菜讨厌之处不在于预制 06:40预制菜在国内如排山倒海之势不可逆回原因之一：人地成本 10:25预制菜在国内如排山倒海之势不可逆回原因之二：外卖算法 14:30 巴黎的餐饮模式 21:50 我们不是讨厌预制菜，我们是讨厌和其质量不匹配的溢价 25:35 做自己的胃的主人！ 【背景音乐】 Jessica Pratt - Life Is 【关于节目】 好友共创，关于体验、观察和思考，不定期邀请神秘嘉宾！ 每月15和30日，小宇宙/网易云音乐/QQ音乐/荔枝FM同步更新，欢迎点击订阅！ 【联系我们】 请留言或邮件告诉我们你的想法和感兴趣的话题！和朋友们一起谈天说地！ litibabaili@yeah.net 本期参会&剪辑：丽丽

这是我们的年度复盘，我们回望2025，展望2026：那些隽永的、流动的、都将在时间洪流中伴随向前。愿我们的听众朋友们也能带着底气与温柔，好好走向下一年。 新年快乐！愿你所爱有回响，所盼皆如愿。 【参与成员】 麦片：告别该疯狂的年岁 丽丽：祝福大家永远保有追求幸福的信念和决心 六一：新的一年祝大家龙马精神活蹦乱跳🏃‍♀️🏋️‍♀️🤼‍♀️🏄‍♀️🤺🕺 蓁蓁：日臻日善，臻臻日上！ 【内容索引】 01:00 回顾2025年，哪三个瞬间或感受是最想带入2026年的？ 10:30 如果用三个关键词来形容2025年，会选择哪三个词？ 28:20 有什么曾深信不疑的信念或规则，在2025年松动了？ 35:14 2026年最想把时间花在那个爱好上，或什么事情上？ 56:00 新年祝福！ 【背景音乐】 风中风（藏语）-内向懒懒 【关于节目】 好友共创，关于体验、观察和思考，不定期邀请神秘嘉宾！ 每月15和30日，小宇宙/网易云音乐/QQ音乐/荔枝FM同步更新，欢迎点击订阅！ 【联系我们】 请留言或邮件告诉我们你的想法和感兴趣的话题！和朋友们一起谈天说地！ litibabaili@yeah.net 本期主持&剪辑：蓁蓁

在北京，“随便逛逛”不是一件容易的事。 从购物中心分布稀疏、便利店密度垫底，到底商缺失等等，这些城市规划和建筑规划是如何悄悄偷走了逛街的乐趣。我试图用数据和生活体感回答：一座拥有SKP和三里屯的城市，为何在日常生活的尺度上，让人总觉得“近处无烟火”？ 这是一期关于城市、空间与归属感的碎碎念，献给所有在北漂路上，一边抱怨一边留下的你。 【参与成员】 麦片：一枚北漂 【内容索引】 00:45 购物中心数量少、分布稀疏 04:57 便利店和底商不足，街道商业匮乏 07:36 城市规划的“无效建筑”太多 10:05 从学生到北漂，视角与心态的转变 【背景音乐】 Gordon Webster - Kiss to Build a Dream On 【关于节目】 好友共创，关于体验、观察和思考，不定期邀请神秘嘉宾！ 每月15和30日，小宇宙/网易云音乐/QQ音乐/荔枝FM同步更新，欢迎点击订阅！ 【联系我们】 请留言或邮件告诉我们你的想法和感兴趣的话题！和朋友们一起谈天说地！ litibabaili@yeah.net 本期剪辑：麦片

本期六一将和大家一起阅读 Saidiya Hartman 的《Wayward Lives, Beautiful Experiments: Intimate Histories of Social Upheaval》（《偏离正轨的人生：美丽的实验——社会动荡的亲密史》）的选段.这本在黑人女性主义、后殖民研究与档案研究中具有转向意义的著作, 同时也通过诗性而克制的语言，使历史书写本身成为一种感官与伦理的实践。 这不是一本关于成功、超脱或救赎的历史书，而是一部关于 20 世纪初美国城市中黑人年轻女性日常生活的亲密史。 在法律与社会改革话语中，这些女性被称为 wayward——不听话、偏离正轨、需要被纠正的对象。Hartman 并没有试图为这个标签辩护，而是将“偏离”视为一种在高度受限条件下展开的生活实践。游荡、结伴、享乐、亲密关系，这些看似微不足道的日常，构成了她们对自由的实验。 本期节目将朗读书中第一章由GPT翻译的部分段落，通过声音、节奏和感官描写，一起进入 Hartman 的写作方式。同时也讨论她如何拒绝以暴力和创伤作为历史书写的起点，以及她所提出的批判性虚构（ critical fabulation），如何改变我们理解历史、档案与主体性的方式。 【参与成员】 六一：囫囵吞枣一知半解半罐水响叮当读书中 【内容索引】 01:15 批判性虚构方法简介 05:43 选段：黑人生活空间的声音、能量与拒绝 10:22 选段：黑人生活经验如何被遭遇 15:25 书名解读 【背景音乐】 Amaarae - LEAVE ME ALONE 【关于节目】 好友共创，关于体验、观察和思考，不定期邀请神秘嘉宾！ 每月15和30日，小宇宙/网易云音乐/QQ音乐/荔枝FM同步更新，欢迎点击订阅！ 【联系我们】 请留言或邮件告诉我们你的想法和感兴趣的话题！和朋友们一起谈天说地！ litibabaili@yeah.net

本次三位不同职业的朋友一起聊天～我们是飞行员、律师和公务员，分享一些入行后才了解到的事情、行业的刻板影响、和一些职业习惯的影响。本期（下）期我们聊了三个职业的一些特点和我们的工作感悟，工作可以是短暂的尝试，可以是安身立命的根基，可以是认识社会生产的方式。只要愿意，便能有千百种可能。 【参与成员】 康师傅：好好工作赚钱来快乐生活 麦片：地球离了哪个工位都照样转 蓁蓁：职业是达到理想生活的手段 【内容索引】 01:26 没有生物节律的飞行员 03:13 飞行员的社交压力 05:56 职业的脆弱性 08:57 体制内的工作 17:14 内外思维差异 18:30 律师知多少 33:19 随想随意聊 【背景音乐】 Tyler, The Creator,Kali Uchis - See You Again 【关于节目】 好友共创，关于体验、观察和思考，不定期邀请神秘嘉宾！ 每月15和30日，小宇宙/网易云音乐/QQ音乐/荔枝FM同步更新，欢迎点击订阅！ 【联系我们】 请留言或邮件告诉我们你的想法和感兴趣的话题！和朋友们一起谈天说地！ litibabaili@yeah.net 本期主持&剪辑：麦片

本次三位不同职业的朋友一起聊天～我们是飞行员、律师和公务员，分享一些入行后才了解到的事情、行业的刻板影响、和一些职业习惯的影响。本期（上）期主要由飞行员小伙伴分享，在日升月落间，在起落之间，我们参与其间构筑着行业，亦被身处其间的行业所塑造。 【参与成员】 康师傅：好好工作赚钱来快乐生活 麦片：地球离了哪个工位都照样转 蓁蓁：职业是达到理想生活的手段 【内容索引】 00:54 飞行员的职级划分 04:02 对职业的祛魅 06:00 飞行员的培养选拔制度：高中定终生 11:48 职业的退出和淘汰机制 15:10 身体要求 16:41 飞行员中的女性 17:43 职业惯性：避免受伤 18:21 系统内部等级尊卑分明吗？ 20:11 晋升路径 22:27 自动驾驶会取代飞行员吗？ 23:17 心跳加速的紧急时刻 25:51 决定飞机起飞的标准 【背景音乐】 The Caretaker - All You're Going to Want to Do Is Get Back There JENNIE,FKJ - Intro ：JANE with FKJ 【关于节目】 好友共创，关于体验、观察和思考，不定期邀请神秘嘉宾！ 每月15和30日，小宇宙/网易云音乐/QQ音乐/荔枝FM同步更新，欢迎点击订阅！ 【联系我们】 请留言或邮件告诉我们你的想法和感兴趣的话题！和朋友们一起谈天说地！ litibabaili@yeah.net 本期主持&剪辑：麦片

无论是任何形式的创作，我们都一边离不开AI，一边又拼命想洗掉它留下的“味道”。论文怕被说“AI代笔”，艺术怕失去“人的温度”。用一句戏谑的话来总结就是：AI和原创，针尖对麦芒。 于是荒诞的一幕出现了：人类的创作极力避免AI味，AI越来越像人，最终人类的创作越来越没有人味。 这不是某种幻想或者假说，而是真切发生在我们身边的故事。本次播客从一次“指人为AI”的乌龙开始说起，讲讲我们在创作/写作过程中与AI的极限拉扯这回事儿。 【参与成员】 麦片：AI终将获得人格 李子：努力和AI共生搞科研 【内容索引】 00:34 大乌龙：指人为AI 02:44 AI写作的特点 04:40 AI味，新时代文字狱？ 11:10 AI参与创作是否减损艺术价值与美的感受 17:20 AIGC与著作权 22:15 为什么AI写作不如人的原创 24:24 AIGC在论文领域危害有限 26:30 AIGC的真正隐患藏在大众信息流 28:26 如何避免被AIGC误导？ 32:44 最后的话 【背景音乐】 Suno.ai - Deep Night Park Bird - Are You Lost 【关于节目】 好友共创，关于体验、观察和思考，不定期邀请神秘嘉宾！ 每月15和30日，小宇宙/网易云音乐/QQ音乐/荔枝FM同步更新，欢迎点击订阅！ 【联系我们】 请留言或邮件告诉我们你的想法和感兴趣的话题！和朋友们一起谈天说地！ litibabaili@yeah.net 本期主持&剪辑：麦片

有没有发现，当我们换一种语言说话的时候，我们好像也切换了一个版本的人格？ 本期我们两位在异国的朋友继续探讨如何在多语的轨道里重新定位自己：当语言带着语序偏好、性别标记、主语选择……这些看似纯技术的语法结构，往往像一张无形的滤镜，重新排列我们对世界的理解。欢迎继续和我们一起探索：当语言改变思维结构，我们的感知会随之变形吗？ 【参与成员】 丽丽：推荐大家无聊的时候找个语言学学，像一个慢慢爬上巴别塔的过程，很好玩 六一：英语和中文都太难了，一门就够得我学大半辈子 【内容索引】 01:00 语言的阴阳性 15:12 非母语与失权 【背景音乐】 Billie Eilish – BIRDS OF A FEATHER 【关于节目】 好友共创，关于体验、观察和思考，不定期邀请神秘嘉宾！ 每月15和30日，小宇宙/网易云音乐/QQ音乐/荔枝FM同步更新，欢迎点击订阅！ 【联系我们】 请留言或邮件告诉我们你的想法和感兴趣的话题！和朋友们一起谈天说地！ litibabaili@yeah.net 本期参会：丽丽、六一 本期剪辑：丽丽

有没有发现，当我们换一种语言说话的时候，我们好像也切换了一个版本的人格？ 本期我们两位在异国的朋友想聊聊这一点：语言是工具和桥梁，但它同时也是一种创造力量，悄悄塑造我们在不同文化下的感知、逻辑与情感；又或许人格的变化可能并不来自语言，而来自情境本身，切换语言只是人格特质在不同语境下的显性化与隐性化。 【参与成员】 丽丽：推荐大家无聊的时候找个语言学学，像一个慢慢爬上巴别塔的过程，很好玩 六一：英语和中文都太难了，一门就够得我学大半辈子 【内容索引】 00:48 说不同语言的时候是不同的人格？ 15:37 情感的浓度差别是来自于语言还是情境？ 【背景音乐】 Billie Eilish – BIRDS OF A FEATHER 【关于节目】 好友共创，关于体验、观察和思考，不定期邀请神秘嘉宾！ 每月15和30日，小宇宙/网易云音乐/QQ音乐/荔枝FM同步更新，欢迎点击订阅！ 【联系我们】 请留言或邮件告诉我们你的想法和感兴趣的话题！和朋友们一起谈天说地！ litibabaili@yeah.net 本期参会：丽丽、六一 本期剪辑：丽丽

本期由曾经在英国生活过，近期又再次来到英国开展学习的六一，和已经在法国学习和工作了一年的丽丽，聊聊在欧洲生活的体验和感受。本期将会谈及谈及留学生的自我身份认同与自我刻板印象、各个地方的经济文化与殖民遗产，欧洲和英美国家高中教学的方式与存在的问题，视线管理与穿衣习惯。 【参与成员】 丽丽：自由一生是我的全部野心 六一：终于到了听不懂的笑话不用陪着笑的年纪 【内容索引】 00:23 自我认同与“民族性” 11:23 英国北部的舞蹈教育与文化 18:45 北方工业城市的经济与财政 22:07 法国与殖民: 难辞其咎 25:20 法国近期罢工 30:28 法国教育的人文传统 30:37 英国公立高中乱象 35:38 批判思考：美国高中语文公开课的示例 38:42 英国人的视线管理 40:36 法国人的时尚与穿衣自由 【背景音乐】 FLO - On & On 【关于节目】 好友共创，关于体验、观察和思考，不定期邀请神秘嘉宾！ 每月15和30日，小宇宙/网易云音乐/QQ音乐/荔枝FM同步更新，欢迎点击订阅！ 【联系我们】 请留言或邮件告诉我们你的想法和感兴趣的话题！和朋友们一起谈天说地！ litibabaili@yeah.net 本期主持&剪辑：六一

本期由曾经在英国生活过，近期又再次来到英国开展学习的六一，和已经在法国学习和工作了一年的丽丽，聊聊在欧洲生活的体验和感受。谈及英国和法国的行政效率，社交习惯，社会阶层，饮食文化与对多元性的包容。 【参与成员】 丽丽：自由一生是我的全部野心 六一：终于到了听不懂的笑话不用陪着笑的年纪 【内容索引】 01: 01 行政效率与做事方法 08: 51 欧洲人的社交习惯与面具 15: 04 融入是个伪命题：社交压力和个人节奏 26: 24 社会议题的关注与参与 35: 59 多元饮食习惯的存在与相互包容 43: 43 英国中上层阶级的教育、口音与着装 【背景音乐】 FLO - On & On 【关于节目】 好友共创，关于体验、观察和思考，不定期邀请神秘嘉宾！ 每月15和30日，小宇宙/网易云音乐/QQ音乐/荔枝FM同步更新，欢迎点击订阅！ 【联系我们】 请留言或邮件告诉我们你的想法和感兴趣的话题！和朋友们一起谈天说地！ litibabaili@yeah.net 本期主持&剪辑：六一

本期我们分享了自己当实习生时候的故事，和成长为实习生带教后，和新的实习生小朋友相处的故事。 【参与成员】 蓁蓁：沉没成本不参与重大决策，一段短暂的经历不决定最终方向 丽丽：对待人生我们要主观唯心，一切发生皆有利于我 梨酱：希望实习成为就业的双向选择，而不是求职焦虑的载体[合十] 正阳：谁说实习生是牛马？那明明是千里驹！ 麦片：拒绝免费实习，从我做起 【内容索引】 00:33 丽丽的实习收获分享 04:27 蓁蓁在检察院的实习经历分享 07:33 麦片在外企和研究院的实习体验差异 16:36 师妹不敢拒绝“压榨”的老板 19:27 梨酱在券商的实习经历 23:01 实习生带教的吐槽 25:17 新一代小朋友们不会压缩文件和办公软件使用？ 29:03 责任心和工作习惯的问题 34:00 DDL能留给实习生犯错的时间吗？ 45:08 正阳对实习生的入职培训 51:21 公司未承担应承担的入职培训责任 53:12 “职场整顿”、“职场发疯学”能拯救职场吗？ 58:06 付费实习 63:13 我们的小建议 【背景音乐】 Don’t Be a Lawyer——Crazy Ex-Girlfriend Cast、Burl Moseley 【关于节目】 好友共创，关于体验、观察和思考，不定期邀请神秘嘉宾！ 每月15和30日，小宇宙/网易云音乐/QQ音乐/荔枝FM同步更新，欢迎点击订阅！ 【联系我们】 请留言或邮件告诉我们你的想法和感兴趣的话题！和朋友们一起谈天说地！ litibabaili@yeah.net 本期主持&剪辑：蓁蓁

本期我们分享了多视角实习经历——法学生通过多岗位实习明确方向、律师从业者复盘从实习生到执业律师的成长路径、跨国家实习者讲述不同环境下的职业探索收获、高校就业指导老师分享学生就业困境。同时，我们探讨实习市场“垂直化”趋势的双面影响；对比了国内外实习环境与制度差异——欧洲实习的正规性、学制支持与劳动保护；国内部分企业“低价招工”陷阱、学制限制及就业指导短板等等。实习也好，工作也好，都是一种认识世界、参加社会生产的方式，祝大家都得偿所愿，成长为理想的自己！ 【参与成员】 蓁蓁：沉没成本不参与重大决策，一段短暂的经历不决定最终方向 丽丽：对待人生我们要主观唯心，一切发生皆有利于我 梨酱：希望实习成为就业的双向选择，而不是求职焦虑的载体[合十] 正阳：谁说实习生是牛马？那明明是千里驹！ 【内容索引】 02:50 实习经历分享——把实习当作探索和试错的过程 08:57 律师行业的实习生态——不同团队体验差异极大 17:50 深度和广度的矛盾——规划最优实习方案反而把路走窄了？ 28:09 财会类的实习——要求高也压力大 30:10 国内与在欧洲实习的经历对比 36:40 实习生干的活、承担的责任不比正式员工少吗？ 39:57 学制和学校管理制度给到实习的支持 49:18 高校老师的就业指导 【背景音乐】 Don’t Be a Lawyer——Crazy Ex-Girlfriend Cast、Burl Moseley 【关于节目】 好友共创，关于体验、观察和思考，不定期邀请神秘嘉宾！ 每月15和30日，小宇宙/网易云音乐/QQ音乐/荔枝FM同步更新，欢迎点击订阅！ 【联系我们】 请留言或邮件告诉我们你的想法和感兴趣的话题！和朋友们一起谈天说地！ litibabaili@yeah.net 本期主持&剪辑：蓁蓁

夏天总让人昏昏欲睡、提不起劲？其实这不是我们的错觉，而是身体在悄悄自我保护。从血液分流、电解质流失，到睡眠变浅、激素紊乱，种种生理机制让我们自然进入“慢模式”。在这期节目里，我想和大家聊聊为什么夏季的疲倦并不意味着不正常，而是一种提醒——学会顺应节奏、松弛有度，让自己安心享受一个属于“慢”的季节。 【参与成员】 丽丽：Just enjoy 【内容索引】 02:30 夏日总是提不起劲的原因 11:05 世界各地应对夏季疲倦的风俗 18:18 疲倦是身体发出的休息信号？ 【背景音乐】 Chopin – Ballade No.1 In G Minor Op.23 Chopin – Impromptu In G Flat Major Op.51 Chopin – Scherzo In Bb Op.31 【关于节目】 好友共创，关于体验、观察和思考，不定期邀请神秘嘉宾！ 每月15和30日，小宇宙/网易云音乐/QQ音乐/荔枝FM同步更新，欢迎点击订阅！ 【联系我们】 请留言或邮件告诉我们你的想法和感兴趣的话题！和朋友们一起谈天说地！ litibabaili@yeah.net 本期参会&剪辑：丽丽