| 节目简介 | 两个中年读书人，从饭局上一个非常随机的想法，花了两周从想法变成了现实。第一期「下班后读书会」圆满闭环了，整个过程还挺有意思的，随手录音复盘一下分享给大家。 | 嘉宾介绍 | 小陈，女，30+，商业战略 年哥，男，40+，技术管理 | 话题时间线 | 01:36 读书会介绍 06:17 克服老打工人的完美主义 10:10 当代打工人偷懒才是硬道理 15:26 跨越心理门槛：大大方方收钱、露脸 26:14 把手弄脏，实践才是硬道理 32:54 下阶段推出更多主题的读书会 35:47 其他产品概念：实践陪伴营、拓展知识库 | 频道与主播介绍 | 《小陈云客厅》是由上海搬砖人小陈搭建的线上聊天节目。小陈，INTJ，汽车从业人员，做过管理咨询也做过甲方战略，喜欢跟不同领域的朋友们扯淡学习的初老青年。期待和你一起聊天~

| 节目简介 | 二十几岁忙着搬砖不爱读书，直到今年才在AI的陪伴下读了很多书。虽然过程中感受到了许多乐趣，但又发现只读书不跟活人交流还是不尽兴。这期节目由两位中年读书人，一起聊聊今年读书的感受，以及想要在2026年为不登男和觉醒女们筹办读书会的点子 | 嘉宾介绍 | 小陈，女，30+，商业战略 年哥，男，40+，技术管理 | 话题时间线 | 00:05 自我介绍 01:00 从中年危机聊到读书 03:19 读书到底有啥用 05:20 读书如何缓解职场女性的生育困惑 14:44 读书如何缓解男性无从请教的职业困境并降低“老登”感 23:38 AI出现后，能够替代读书吗？对读书方式有何影响 30:27 参与读书会的观察和感受 36:09 我们想打造的读书会：帮助不登男和觉醒女交流对谈 41:58 读书会收费灵感 | 频道与主播介绍 | 《小陈云客厅》是由上海搬砖人小陈搭建的线上聊天节目。小陈，INTJ，汽车从业人员，做过管理咨询也做过甲方战略，喜欢跟不同领域的朋友们扯淡学习的初老青年。期待和你一起聊天~

| 节目简介 | 第一次读《纳瓦尔宝典》的时候，还是个二十几岁的“小年轻”，一眨眼到了30+的中女时代，随着自己所处的生活、职场、家庭环境都更为复杂，才对《纳瓦尔宝典》中的许多内容有了更深的理解，并且愿意采取具体的行动来践行 | 嘉宾介绍 | 小陈，女，30+，商业战略 Kelly，女，30+，金融 | 话题时间线 | 00:20 自我介绍 03:03 《纳瓦尔宝典》提出的人生幸福公式 04:16 关于健康的理解与实践：身体与心理健康同等重要 18:53 关于财富的理解与实践：自由感大于绝对的财富数值 25:07 关于关系的理解与实践：自我关系与关系经营 35:25 三个因素的交织与平衡 | 频道与主播介绍 | 《小陈云客厅》是由上海搬砖人小陈搭建的线上聊天节目。 小陈，INTJ，汽车从业人员，做过管理咨询也做过甲方战略，喜欢跟不同领域的朋友们扯淡学习的初老青年。 期待和你一起聊天~

| 节目简介 | 中年危机，一个仿佛很熟悉又很陌生的词语，当它发生在30岁和40岁的人身上，分别是一段怎样的感受和经历呢？原来它并不是危机而是惊喜呀！ | 嘉宾介绍 | 小陈，女，30+，商业战略 年哥，男，40+，程序员 | 话题时间线 | 00:30 自我介绍 02:11 如何感受到自己身处中年危机 11:39 为什么会出现中年危机提前的情况 14:21 中年危机下的自我认知校准 25:39 原有模式失效，急需打破惯性和限制 35:28 中年危机打开了快乐新世界 53:19 关爱中年男性心灵健康 58:16 粉丝问答 | 频道与主播介绍 | 《小陈云客厅》是由上海搬砖人小陈搭建的线上聊天节目。 小陈，INTJ，汽车从业人员，做过管理咨询也做过甲方战略，喜欢跟不同领域的朋友们扯淡学习的初老青年。 期待和你一起聊天~

| 节目简介 | 带娃两年了，终于开始不止需要操心娃的吃喝拉撒，能够跟娃一起学习、一起体验生活了。这个过程中，我和队友对于带娃有了许多新的感触和启发，聊个天分享给大家 | 嘉宾介绍 | 小陈，常驻上海，制造业外企 二德，常驻新加坡，管理咨询 | 话题时间线 | 01:19 现状介绍 02:25 新时代爸爸妈妈在家里的角色分工 16:45 对爸爸妈妈们有什么“工作建议” 23:18 有娃后要主动打造新的支持系统 26:14 最想分享给孩子的人生体验是什么 31:50 如何看待父母对孩子的陪伴 34:50 跟孩子一起重新学习情绪管理 39:42 跟孩子一起重新适应新环境 | 频道与主播介绍 | 《小陈云客厅》是由上海搬砖人小陈搭建的线上聊天节目。 小陈，INTJ，汽车从业人员，做过管理咨询也做过甲方战略，喜欢跟不同领域的朋友们扯淡学习的初老青年。 期待和你一起聊天~

| 节目简介 | 距离上次聊养娃已经一年！ 一年的时间，对养娃又有了许多新的思考与心得。 跟朋友聊一聊，希望给其他妈妈们也有一些启发。 | 嘉宾介绍 | 宝姨 ，节目录制时女儿约25个月 小陈 ，节目录制时女儿约19个月 | 话题时间线 | 00:50 嘉宾介绍 02:13 如何看待和处理带娃过程中妈妈的妥协和牺牲 35:47 原生家庭对我们今天处理亲子关系有什么影响 1:04:11 支持女儿早恋吗，为什么 | 频道与主播介绍 | 《小陈云客厅》是由上海搬砖人小陈搭建的线上聊天节目。 小陈，INTJ，汽车从业人员，做过管理咨询也做过甲方战略，喜欢跟不同领域的朋友们扯淡学习的初老青年。 期待和你一起聊天~

| 节目简介 | 这期我们聊聊全球化的咨询生活！请来三位嘉宾，坐标中东、英国、新加坡，分享了她们在各国做咨询的真实体验。听完才知道，原来咨询行业在不同地方的画风完全不一样！ 英国全球化咨询的起源地，但现在也面临“资本寒冬”的阵痛，税高pay低；新加坡的公司里，各国同事云集，感觉随时在开“联合国大会”；而中东的政府咨询更特别，时常要汇报给王子们。 我们聊多了商业出海，再来聊聊自己出海的时候，是什么体验。 | 嘉宾介绍 | XY，现生活在伦敦的战略咨询人 May，第一批在中东工作的咨询人 | 话题时间线 | 00:11 上期回顾 01:12 嘉宾介绍 02:40 大家都是如何下海的呢？ 06:38 新加坡、中东和英国三个地区的咨询市场都在做什么类型的项目呢？ 33:02 在这三个地区做战略咨询工作有啥有趣的事吗（英国人的阴阳怪气、在中东给王子们做汇报、新加坡的小联合国） 43:05 最抱怨中东的一点就是dating市场，王子们可以娶四个老婆。。 49:04 华人在海外做项目，好做吗？英语怎么办呢？ 55:22 会建议大家去海外做咨询吗？ | 频道与主播介绍 | 《小陈云客厅》是由上海搬砖人小陈搭建的线上聊天节目。 代班主播，小王，生命科学管理咨询从业者，生活在上海/新加坡，喜欢跟不同领域的朋友们交流！ 小陈，INTJ，汽车从业人员，做过管理咨询也做过甲方战略，喜欢跟不同领域的朋友们扯淡学习的初老青年。 期待和你一起聊天~

| 节目简介 | 距离上次更新居然已经过去快一年了！就连这期节目竟然也是录制完成了半年，才终于剪辑发布... 是什么使小陈拖延症附体？因为居然多了个娃啊！本期节目，将由两对新手爸妈一同展开一场新手爸妈座谈会，给大家深度分享分享新手养娃的手忙脚乱 | 嘉宾介绍 | 宝姨 + 湫师傅，节目录制时，女儿约10个月 小陈 + 二德，节目录制时，女儿约4个月 | 话题时间线 | 00:14 嘉宾介绍 02:58 养娃前的准备工作 28:30 养娃到底贵不贵，最大支出是什么 42:24 养娃后最大的变化 51:38 养娃后最崩溃和最开心的时刻 | 频道与主播介绍 | 《小陈云客厅》是由上海搬砖人小陈搭建的线上聊天节目。 小陈，INTJ，汽车从业人员，做过管理咨询也做过甲方战略，喜欢跟不同领域的朋友们扯淡学习的初老青年。 期待和你一起聊天~

| 节目简介 | 在上一次的节目中，我们探讨了澳大利亚和新加坡的生活，引发了大量的讨论。这一次，我们将目光转向大洋彼岸的加拿大。我们非常荣幸地邀请到了一位特别嘉宾——小王的前同事，她毅然辞去国内的工作，漂洋过海，选择在加拿大开启新的人生篇章。让我们一起来听听她的故事，了解她在加拿大的工作和生活经历，以及她对这段旅程的独到见解。 | 嘉宾介绍 | Minsi，本科留美，毕业后回到国内从事战略咨询和大厂战略，辞职到加拿大生活学习 | 话题时间线 | 00:11 上期回顾 03:12 回国和又出国的两次转折 14:22 为什么要润去海外完成职业转变呢？ 28:09 你现在对加拿大满意吗？ 38:41 那，怎么移民去加拿大呢？ 50:39 有后悔过吗 - 前三个月好后悔 | 频道与主播介绍 | 《小陈云客厅》是由上海搬砖人小陈搭建的线上聊天节目。 代班主播，小王，生命科学管理咨询从业者，生活在上海/新加坡，喜欢跟不同领域的朋友们交流！ 小陈，INTJ，汽车从业人员，做过管理咨询也做过甲方战略，喜欢跟不同领域的朋友们扯淡学习的初老青年。 期待和你一起聊天~

| 节目简介 | 本期节目我们来谈谈“管理”，这词听起来熟悉又陌生。到底什么是管理，普通打工人又该如何成为管理者呢？让我们一起来听听，今天的嘉宾来自十余年管理实践的经验分享。 | 嘉宾介绍 | 潘老师，在汽车企业从事了十多年管理工作，最多管理过200多人，先后管理过规划、研发、市场销售等职能。 | 话题时间线 | 00:32 上期回顾 00:48 职场人是否有必要努力去成为一个管理者 02:58 每个职场人都该学习的向上管理 10:44 对于想成为管理者的听众而言，你建议他们提前做什么准备 15:58 在你的整个管理生涯中，最难的是什么 20:51 担任管理者对你而言最大的帮助是什么 25:55 担任管理者给你带来最大的坏处是什么 | 频道与主播介绍 | 《小陈云客厅》是由上海搬砖人小陈搭建的线上聊天节目。 小陈，INTJ，汽车从业人员，做过管理咨询也做过甲方战略，喜欢跟不同领域的朋友们扯淡学习的初老青年。 期待和你一起聊天~

| 节目简介 | 本期节目我们来谈谈“管理”，这词听起来熟悉又陌生。到底什么是管理，普通打工人又该如何成为管理者呢？让我们一起来听听，今天的嘉宾来自十余年管理实践的经验分享。 | 嘉宾介绍 | 潘老师，在汽车企业从事了十多年管理工作，最多管理过200多人，先后管理过规划、研发、市场销售等职能。 | 话题时间线 | 00:34 嘉宾自我介绍 01:22 如何理解“管理” 10:27 “高效”还是现代企业的核心管理目的吗 17:00 什么样的个人贡献者有潜力成为i管理者 19:01 管理者是否需要精通管理范畴内的所有事 20:18 硬技能和软技能，哪个对于成为管理者更加重要 28:30 成为管理者初期最困难的事情是什么 32:45 成为管理者后，与你刚毕业时想象的管理者相比，最颠覆认知的是什么 35:20 “零零后整顿职场”是否提升了管理难度 | 频道与主播介绍 | 《小陈云客厅》是由上海搬砖人小陈搭建的线上聊天节目。 小陈，INTJ，汽车从业人员，做过管理咨询也做过甲方战略，喜欢跟不同领域的朋友们扯淡学习的初老青年。 期待和你一起聊天~

| 节目简介 | 继续上一期与润相关的话题，这期节目我们聊点更聚焦的，深度比比上海和新加坡这两个城市。 本期节目分为上下两部分，小陈邀请到了两位在上海和新加坡都工作过的小伙伴。 他们将分别从职场和生活两个角度，谈谈对两座城市的体验。 | 嘉宾介绍 | Wonder，医疗管理咨询，上海工作6年+新加坡工作1年； 六六，快消营销，上海学习&工作10年+新加坡工作2年。 | 话题时间线 | 00:53 生活方面，新加坡的生活跟上海相比，让你们最喜欢的是什么 08:24 生活方面，新加坡的生活跟上海相比，让你们不喜欢的是什么 13:38 生活方面，新加坡的生活跟上海相比，让你们最出乎意料的是什么 22:41 你们想继续长呆在新加坡吗 25:21 总体而言，你们认为新加坡适合/不适合什么样的人 | 频道与主播介绍 | 《小陈云客厅》是由上海搬砖人小陈搭建的线上聊天节目。 小陈，INTJ，汽车从业人员，做过管理咨询也做过甲方战略，喜欢跟不同领域的朋友们扯淡学习的初老青年。 期待和你一起聊天~

| 节目简介 | 继续上一期与润相关的话题，这期节目我们聊点更聚焦的，深度比比上海和新加坡这两个城市。 本期节目分为上下两部分，小陈邀请到了两位在上海和新加坡都工作过的小伙伴。 他们将分别从职场和生活两个角度，谈谈对两座城市的体验。 | 嘉宾介绍 | Wonder，医疗管理咨询，上海工作6年+新加坡工作1年； 六六，快消营销，上海学习&工作10年+新加坡工作2年。 | 话题时间线 | 00:42 嘉宾经历介绍 01:43 从上海到新加坡的契机和动力是什么 08:44 从上海relocate到新加坡工作难度大吗 12:04 两个城市职场上最大的共同点是什么 17:17 两个城市职场上最大的差异点是什么 26:52 总体而言更喜欢上海还是新加坡的职场环境 27:18 新加坡职场的最大缺点是什么 | 频道与主播介绍 | 《小陈云客厅》是由上海搬砖人小陈搭建的线上聊天节目。 小陈，INTJ，汽车从业人员，做过管理咨询也做过甲方战略，喜欢跟不同领域的朋友们扯淡学习的初老青年。 期待和你一起聊天~

停更了一年，小陈终于复活了！本期节目，聊聊今年很热的话题“润”！ 嘉宾介绍：Wonder，香港留学+国内工作7年+今年刚去新加坡工作；Johnny，澳洲留学&工作6年+回国工作2年+目前重新思考润走。 00:48 嘉宾海外经历介绍 01:37 当时留学毕业决定回国的主要驱动因素是啥 09:35 今年为什么又想润了 22:48 这次润最看重的因素是什么 28:19 这次主要考虑的润走目的地有哪些 34:20 在正式润走前做过哪些准备工作 40:28 已经决定好润了吗，为什么 44:58 这次润以后，你们认为自己还有可能再润一次吗 《小陈云客厅》是由上海搬砖人小陈搭建的线上聊天节目。小陈，INTJ，汽车从业人员，做过管理咨询也做过甲方战略，喜欢跟不同领域的朋友们扯淡学习的初老青年。期待和你一起聊天~

本期节目，邀请到了小陈高一宿舍的五位舍友，这是一个当年高考分数均分超当地一本线80+分的神仙宿舍。过去10年，大家分别发生了什么样的变化，经历了怎样不一样的生活呢？今天一起碎嘴聊一聊。 嘉宾介绍：社长，北京top 985本硕经管类专业，现居深圳，就职电子信息行业国企；琳宝，北京top2经管专业，现居北京，就职互联网战略；锅锅，top 985工科本+新加坡商科硕，能源国企工程师转消费电子战略；小陈，985工科本+欧洲硕，汽车战略；蚊子，北京top985理工院校数学系本硕，现证券行业数据岗；艳子，某省会医学院本硕连读，现三甲医院住院医师。 01:01 自我介绍 03:28 每个人各自现在的生活跟高一时候想象的未来是一样的吗？哪里一样，哪里不一样？ 17:58 如何看待大家都希望离开家乡工作 21:08 如何看待职业现状与预期完全不同的现象 31:28 从高一至今，你最大的改变是什么 45:01 如何看待“变得现实”这个变化 47:42 对未来最大的期待是什么，和曾经对未来的期待有什么异同 《小陈云客厅》是由上海搬砖人小陈搭建的线上聊天节目。小陈，INTJ，汽车从业人员，做过管理咨询也做过甲方战略，喜欢跟不同领域的朋友们扯淡学习的奔三青年。期待和你一起聊天~