00:00 好久没更新了家人们，想念大家！跟大家分享过去这一年半我都干了啥 00:351、我换了新工作，比之前畅快很多，有好领导、好同事，工资也比之前多，但也有一些缺点 03:42 2、恋爱上在稳步发展中，转眼在一起三年多了，在这座城市度过了一年多美好时光.去年十一月因为他的工作变动，我们再度开启异地恋，但好在我们的心还在一起 04:403、我自己的改变：我做了特别多事情，做了个小手术、加入了合唱团、学习了戏剧表演、规律健身 人呐，还是要持续不断地主动给自己找到支点，状态才会越来越好。 希望我的2026年能够与更多人连接，更好地认同接纳自己。也祝福我的网络好友们2026年都成为更崭新的自己～

跟大家分享我上周五到本周一的生活 00:00 周五：值班的一天，原想把稿子也写完的，但因为值班+自己倦怠，当天没弄完稿子。边值班边听《歌手》，也是比较烂的一期，那姐和黄宣还可以。 00:40 周六：很早就醒，上午一直在玩手机，中午随便吃了些，下午去见老友。他今年毕业，刚毕业旅行回来。相处中觉得有一些不太舒服的点，比如说他过于节俭，晚上选饭店一定要选一家人均不到50的店；比如说他突然问我：“你现在存了多少钱了？我妈说你应该都存了十几万了吧”。但我又意识到，自己一向在社交中过于苛责他人，也同时苛责自己。 晚上回去听了一个配音宣讲课，他们的课太贵了，5K+，是我现在负担不起的，不过了解到了配音市场的基本情况，觉得这点还是挺好的。 另外就是在忙次日公众号运营的事情，算上这晚和次日整个早上付出的时间，大概得有7-8个小时，花时间是因为——要设计封面图、要排版、要和甲方沟通来回修改、我自己吹毛求疵。得到的报酬只有50元。我今天早上又意识到——自己是个不懂得区别重要性，盲目努力的人。像这件事投入产出比就很低，就算以后不在这儿干了，我也要学会辨别投入产出比。 03:14 周天：全天就是在忙公众号运营。网上买了些食材，自己做饭吃，很幸福，我时常觉得自己的大脑还停留在农耕时代，自给自足的生活是我觉得满足的。 晚上和我妈聊离职的事，她让我自己决定。同时，她觉得很愧疚，如果我们家庭条件好，我就可以找一个安逸的工作躺平，不用再去大城市打拼。她觉得，是她的原因。 她将亲戚放她这儿储蓄的钱借给了朋友做投资，每个月赚些利息钱，已经持续了估计十几年。几年前因为口罩问题，利息突然断了，钱也拿不回来，现在亲戚急需用钱，但是钱拿不回来，我妈陷入两难的境地。 上个月她终于向亲戚坦白，亲戚当然很生气：“怎么可以不跟我说，就把大笔钱借给别人？”妈妈说，她也希望能够靠自己攒一些钱，不用再靠亲戚。总之，一顿哭诉后，亲戚平息怒火，说还剩的一些钱可以借给我妈用于打官司，“尽量拿回来吧，如果实在没办法，我们就在国外多打拼几年”。我妈的心里算是轻松了一些。 金额巨大，且起诉周期也很长，这个事情，还是得慢慢解决。妈妈说，如果没拿回来，就把家里小的房子卖掉。此外，她也有和我爸出国打工的想法。我那一刻有很强的无力感，金额太大了，我一点忙也帮不上，可以说是九牛一毛的程度。 此外我又知道了一个事儿，前两年亲戚就需要用钱了，当时拿不出钱，我妈把我们90平的房子拿去银行抵押贷款，每个月需要付几千的利息。唉，不知怎的家里就这样了。我觉得现阶段我们需要做的是，节流，租个便宜的房子，90平房子看看能否直接卖了，免得还一直需要付额外的钱。 06:26 本周一，向领导提了离职，他一天都在忙，没有什么空搭理我。晚上加班终于把稿子写完了。

大家早呀，其实这几天都有录制音频，但是忘记上传了，索性用今天这条音频总结下前面几天的日子。 这周我在努力投递简历了，周一投了二十多家，有一家约面的，周二进行了面试，通过初面；此外另一家公司HR也加了我简要沟通了下。周三进行终面，通过，当天下午在了解情况并谈薪，现在就是在等HR反馈的阶段~ 本周累计投了大概五六十家公司吧，我发现越投递是真的越会被大数据发现，时隔非常久终于又有大厂愿意主动找我了，虽然不是什么好岗位，但还是有一点开心的，觉得自己的经历好像也没有被判sizui。 周三晚上在看奈飞出的日本恋综《夏日男子咖啡》，6个男嘉宾都各有各的帅法，很有魅力，拍摄也很考究，总体是很养眼的。但不足之处是剪辑好碎，磕糖经常磕的戛然而止。 噢对了，跟大家分享一件事！今天早上我在研究公积金提取的事情，终于查到了我现在公司扣的公积金数额了，之前找HR她一直不说，并且工资条上也没有体现这个数额。结果是两百余元，双边后就是五百多元（前司每个月总共交三千多元）。again！给我的警示就是——不要听发展的不如你的建议。

这周五请了个假，去深圳看tia的演唱会了。 这是她第一次开巡回，我喜欢她十几年了，这是我第一次看她的演出，有种终于圆梦的感觉，好幸福。 除开演唱会外，和对象第一次去逛了山姆，山姆和十年前的麦德龙很像啊，只是麦德龙很早就做不下去这种会员模式了，山姆依然坚挺，而且人流量还很大。去的感受是，货架好高、商品好大份、试吃好多。买了巧克力的瑞士卷，很一般。逛完去餐吧吃了饭，性价比真高。 还去逛了家附近的公园，就又回家了，这个周末过的真快呀，但是很开心。 回去之后觉得一阵空虚，开始看一本新书。

昨天是周一 上午到公司一直在忙着调整稿子的格式，十点多完成，发给主编。下午四点多他陆续给我反馈，并说这次比之前进步很多。不管这个工作怎样，这个部门的领导真的都是正常人，而且业务水平很好，这让我很感激。后来我继续改稿，七点多完成。 （期间我改了会儿简历，每次都这个环节我都会很犯难，觉得不知道怎么修改） 下班后我跑了一公里多回家，努力运动，保持状态。 我很早之前就想跟姑爹聊聊，他算是我们家族里比较明事理的人，但一直犹犹豫豫没有行动，昨天白天加了他的微信，下班时分他通过了邀请。我紧张老半天，不知道应该怎么表达我目前的困境。不过开始了就好了，后来和他老人家聊了两个半小时，他真的很能聊，听了很多大道理。 我跟他讲了目前的工作，他挺支持我自己出去闯的，但也在担心我自己的选择是否过于盲目，在外面要更加努力，不要让家里人觉得还不如现在。（听完我其实内心也有一定的忧愁，但另一方面又会觉得，怎么也不会比现在赚的少了吧，目前月入四千余元） 印象深刻的是他说“能量”，我现在就是属于一个能量很低的状态，他说，要通过运动和良好的睡眠来恢复。很多时候，让状态变好的方法都很简单，关键在于有没有坚持。 中午准备进行一个游泳的大动作~

我最近三周独居生活的状态是直线下降的 第一周的周末，自己做了面包，有成就感，心情没有那么糟； 第二周的周末，周六自己做饭，当晚就已经觉得无限孤单，约了朋友周天出来玩，但那也没有让我觉得快乐充实，后面的工作日状态也一直不好； 本周的周末，我像一块枯死的树桩，没有生命力，呆滞、静止，大部分时间我都在玩手机。 周六晚上我出门吃了自助牛排，吃完我走着回家，路上在听许均，《歌一切》很打动我，和一个许久未联系的朋友聊天，恢复了一些能量。 周天我的状态依然不好，晚睡晚起，刷手机，下午四点多我振作起来，把游戏给删了（我觉得很奇妙，可能是身体在自救吧）。回公司搞工作，回来参与了一个访谈，后来还做了饭，觉得自己活过来了一些，但也只是一些。 大概就是这样。 去做、去和朋友聊。不要一直陷入低沉。

昨天就是继续拖延稿子的一天 上午前mentor找我，她入职新的大厂了，有个任务，需要一些没投过他们公司的简历。我就发给她，后来我问了下广深是否有合适的岗，她给我推荐了几个，让我把简历更新一下发给她。 下班后我就面临着两件事，一件是写稿，一件是改简历，哪一件都不想做，于是刷了四五个小时手机。 我累了。

昨天也是平凡的一天 工作的时候，慢慢悠悠写稿子，摸鱼了很久，期间跟同事讲了一下工作。 下班后去看了《头脑特工队2》，跟上一部比差的远。首先故事太简单和平常了，情节转换也有些不自然；其次新增了很多情绪，但是光聚焦于写焦虑这个情绪了，别的情绪元素都只是点缀，看完甚至有的都忘记叫啥。 昨天发工资了，四千余元，五险一金加起来接近一千。我的情绪一直很糟糕，这就是家里人一直在说的好工作，我一开始听到hr跟我说的时候就不想去了，后来因为【听话】还是接了，于是这四个月我一直在印证这份工作是一个糟糕的工作。 这份工作好的点：领导和同事都是正常人；工作内容不太内耗，有一定成长性；节奏慢。 不好的点：①新闻行业，我以后并不想干新闻，跳槽难；②节假日也要加班，过去几个月，我经常都只有单休，很难想象吧，单休还赚这么点钱；③赚的少，我没有办法接受自己赚这么一丁点，这个工资没有办法支持我独居+健身+发展爱好的需求；④和对象要长期异地，我并不想再待在老家了。 回去对象带我梳理了一下辞职方案，我们开了一个会议。会议内容包括，怎么提离职、面对领导的回应怎么处理、对于新工作的诉求、对于家人的盘问怎么回应等等。跟他聊完我的情绪好了一些，再纠结纠结，然后干脆一些离职吧。

昨天是值班的一天 把《掌控习惯》看完了，写了一些稿子。 晚上去食堂打包了饭菜，回家配饺子吃。 吃完饭，继续忙值班，平平淡淡的一天。 草莓的状态比之前好多了，感叹生命。

00:00 上班在干什么？ 1、在看《掌控习惯》，看了一半了，习惯的养成需要让它显而易见、有吸引力、简便易行、让它令人愉悦。还是有些收获的，回去我立马开始锻炼了哈哈。 2、在继续改稿子，但是因为困的很，所以没有改特别多。 01:12 下班后我整个人觉得轻飘飘的，像孤魂野鬼一般往地铁站走。途中我去超市买了晚上想吃的水饺，还买了些水果蔬菜，回去煮菜的过程让我的心情好了一些。 上阳台看看我的草莓植物，妈呀，被太阳晒了一天濒临枯死的状态，而且居然有一只大蟑螂趴在里面，难道是感受到了草莓命不久矣吗。我首先使用泼水战术，想把蟑螂泼出来再搞定它，但没有奏效，后来拿了扫把赶它，但它躲来躲去，最后好像也没有被赶出来，我后来已经麻了，就这样吧，我真不敢再弄了！ 浇水过后的草莓，在几个小时内，叶片愈发挺立起来，今早看已经恢复60%的状态了，我觉得生物真的好奇妙啊。 当天听了两期印象深刻的播客。一期是基本无害来福州的一起脱口秀，可以听到观众和主持人模拟真实场景用福州话对骂、外地人和本地人对福州的一些印象等等，总之听起来觉得很有意思。 另一期是我们本土的脱口秀团队，在聊彩虹，指南主持邀请了T和给子，聊关于这个话题的科普，很好笑。 还看了一期视频，采访的嘉宾毕业后就进大厂，裸辞考研，三战也没有上岸，患上重度yy，但现在也走出来了，居家写小说，已经写完两部长篇。最近状态不好的我就很爱听这样的故事，会得到一些安慰，人生好像怎么也不会就轻易完蛋了吧？活着比什么都强。

周五晚上我按时下班了，去食堂打包了一个荤菜，下车时又买了酱香饼，回家煮了个素菜，就这样吃了晚饭。饭后休息了会儿，看了歌手，这一期是相当无聊的，那英和黄宣是我本期会投的人。 周六早上八点就醒了，当天要值班一整天。十点多我出门买了菜和水果，中午整了三菜一汤，那个时刻我很开心。 下午和晚上继续值班，浅浅看了《飞驰人生2》，但因为孤单和空虚，我没有太把注意力放在电影上，仅仅是有个声音放着听罢了。 晚上我约了个朋友，想要周天一起出去玩。但是问的时候我一直都很纠结，万一对方拒绝怎么办，他会不会不想跟我出来，出来没有话聊怎么办？我想很多。他问到“只有我们俩吗”、“你在这儿朋友多吗”的时候，我一度很窘迫，该怎么解释我没有朋友这一现状呢。 周天，上午蛮无聊的，原想去逛公园，但太热了，转而去逛了超市。回来煮了番茄巴沙鱼和蔬菜。 煮菜是我现阶段觉得比较开心的，能获得正反馈的事情。 午睡了一会儿，和朋友去逛新商场。他说，之前去我们一个共友的店里打牌，输了三千多，我感叹，真的跟人家不是一个阶层了哈。前两年其实有联系了一个同学，跟共友也是在一起玩的，他一开始还说有机会可以聚一下，只是后来再也没有后来。我觉得可能自己就是没有被看上吧，自卑。后来聊了蛮多工作上的事、初中同学的近况、最近读的书等等。 在这儿工作转眼四个月，累了，最近终于可以发正式工资了，但也不会多。七月我想要辞职，去深圳找新的机会。我知道现在形势不好，但是我在这儿始终像是被困住。我想要谋求自己的发展。

00:00 昨天干了啥。平淡的写稿日，比较专注的在写。中午去游了泳。昨晚回去很早就困了，但依然晚睡，早上睡的超级晚才起来。 01:45 about Mannner，看到媒体报道说门店如果营业额低于5000，就会只有一个店员负责店里所有事，平均一个店员2.7分钟就要做出一杯咖啡，太夸张，打工人何苦为难打工人呢。 03:04 歌手歌单，tia唱《dear friend》，emm，她唱抒情类的歌效果都不太好，上次唱《forever young》也是一样，晚上的排名我也并不期待了。好想娅娅和莫莫换选歌。 05:00 想到要给主编发稿子，就相当紧张，很怕受到“你怎么现在才写完？”“怎么写的这么差？”的指责。我这两周因为这篇稿子都太痛苦了（实际上写每篇都很痛苦，都会陷入我怎么这么不会遣词造句的烦恼之中）。写稿子和写论文一样，都是得前期先按照自己思路飞速弄完，再慢慢根据他人意见慢慢雕琢。

昨天还是照例上班。 上午去拍了中考现场，大概十点回到公司，摸了会儿鱼，一边写着稿子，时光飞速过去。午休我原本想要花些时间写稿，但是又睡过去了。 下午缓慢写稿，期间和两个朋友聊了聊，一个朋友还在继续考研，这是他备考的第三次，他想要进手机大厂，希望读研能够让他有进大厂的门槛。 蛮震撼的，想到同样是我们的另一个同学，去年换着满腔热血进了手机大厂，一年内身心都受到了极度摧残，就在最近裸辞了。我在想，人还是不要有太多执念来得好，拼进全力可能最后得到的也不是自己想象中的那样。不要美化任何一条道路，工作就只是工作而已，把重心放在生活上可能会比较好。（我会这样想，纯粹是因为我已经读完研，没有退路了，如果我是他，可能也会做出差不多的选择吧） 和另一个朋友聊，他劝了我蛮多，应该也是他工作这几年的感悟吧，1、并不是只有进大厂才是最优解，有能力自己赚钱，或者在小公司发挥自己的才能也很好；2、在小厂也未必不能遇到志同道合的人，要靠自己去吸引同类型的人，而不是靠大厂光环；3、退一万步讲，就算在一般的公司，朋友们也不会因此就疏远你（如果有那可能是你们不太适合交往），人生不会完蛋，开心最重要。 我很感谢自己有这样的朋友。 晚上加班到十点多，回去看了综艺《我爱我很棒》，心理学家完颜慧德、诗人余秀华、患癌的姐姐邓静、一人自驾游中国的苏敏，四个人都太有魅力，这个节目又好看又治愈，推荐给大家。

00:00 今天中考啦！回我的高中母校拍中考现场，啊，回想我的中考时刻，竟然已经是十年前。 02:03 回想昨天的生活，摸鱼、写稿、运动、做饭。我发现了蒸土豆的诀窍，拳头大的土豆，切半用高压锅焖煮，大概需要的时间是17分钟！

00:00 上班：缓缓推进写稿进度、游泳、摸鱼。 吐槽下昨天的健身房，给我讲课的教练是一个姐姐，看起来没什么锻炼痕迹，推销时我看旁边几个台子上躺着些男会员，配的也是女生教练，在帮他们按摩，我就觉得，走的不是正经健身的路线。 01:50 下班后，我去食堂打包了些荤菜，回家。路上下着很大的雨，我只好先地铁再公交，现在的公交司机好坏，只要开过一次门，就算你站在他面前，他也不会再开第二次，我就等了很久的车。回家煮素材，高压锅焖土豆和番薯吃。 土豆真的非常难熟，番薯都已经熟到皮裂开了，但用筷子插土豆，内里还是坚硬无比。于是我先吃饭，把土豆重新压。因为没有新添加水，土豆还焖糊了，以后高压锅煮之前要先把土豆切半。 昨天去健身还是得到一些有用信息的，我的脂肪太高，肌肉太低，（整个人的身体形态就很像思达说的，像婴儿一样的大人），于是我又重燃了健身的斗志。饭后我做了会儿无氧。 晚上和对象聊天时又讲到工作，我们还是不知道未来是什么样的，但或许未来并没有那么重要，你这个人是最重要的。放宽心吧，加油。