夏天来喽，我们去公园树下坐坐吧，说不定会有新的灵感！ 本期我们将聊到： 00:27 独自逛公园也是不错的体验 04:02 一些城市里听不到的声音 05:55 心流体验原来是这样啊 18:21 面对困境吧！别把焦虑推向未来 27:13 像世界一样接纳自己 29:36 当众掏心窝子还是有点难 本日提及：长白岛森林公园、《当下的力量》 今日主角： @原来是老王 @掉漆了吗 今日剪辑师：向大自然学习的掉漆

一则杂谈，啥都唠了点。 不管唠了啥，老王和掉漆都能从中获得些新认知。 老王和掉漆的日常，就是这样的。 精彩内容，未听先看： 人，好像都很抗拒很恐惧一种【混沌的状态】。混沌的事儿像个毛线团，你找不到毛线头儿，就会很难受。但毛线头一定存在。并且，如果你相信这个毛线头存在时，也许就能更好地面对这团混沌 不敢提问的人，总怕别人把自己当傻子。我们往往把提问的预期线拉得太高，觉得自己嘴里一定要问出有价值的问题。试着抛弃这个想法，去问些没营养没价值的问题吧，这样对方回答你的成本也很低呀！ 时间线检索： 00:09 生活遇到难题了？别为难自己了，让别人去做吧！ 06:30 混沌的难题就像毛线团儿，毛线团有头儿，难题也有解法 07:31 行动，就是解决问题的关键点，不管你咋动，别愣着就行 10:03 不在意他人眼光的有趣之人 14:35 给咱些提问的勇气吧！ 17:16 啥叫有勇气地提问？学生时代的例子来了 23:09 这些事儿不是你生活里的问题，是你生活里的内容 今日主角： @掉漆了吗 @原来是老王 今日剪辑：期待掉漆出书的老王

复盘时间到！顺便展望一下新年 今日话题： * 00:32掉漆的2024 J人计划完成的怎么样 * 08:49老王的2024：家人、友情、事业大丰收 * 11:06一点玄学知识（仅供参考） * 13:34大P人的新年展望 * 15:322024是睁眼看世界的一年 * 17:38希望与大学室友再续前缘 * 23:52关于朋友的自我感动型目标 * 25:55大J人已经写了一些新年计划 * 31:42 坚持不下桌，咱就赢了 * 37:46 做铁梅女人，过自信人生！ 今日主角： @掉漆了吗 @原来是老王 今日剪辑：铁梅帮帮主候选人掉漆

复更复更！首先庆祝老王大病初愈，其次每人再提一杯水（ 今日肾结石专题： * 00:36我突然病了？？ * 13:54为期15天（不止）的病号生活 * 20:52肾结石预防指南 * 26:34是时候和五脏六腑和平共处了 * 30:36病后的应激反应（心灵上） * 36:00思考题——水凉尿热 今日主角： @掉漆了吗 @原来是老王 今日剪辑：正在吨吨喝的掉漆（都去喝水！）

东北早市快乐多，除了买菜吃饭居然还有这些东西？ 来听听纯血东北小孩儿眼中的早市佳品 今日话题有： 02:45 早市擂台赛，在清晨5点打响 05:01 早市上的“小孩儿乐”——油炸碳水 07:36 进市闲逛早餐区 12:56 东北币：人民币=？ 17:23 东北人对饺子的二次创作 23:52 蔬菜篇：舌尖上的豆角儿 26:18 宇宙尽头的早餐set：火勺羊汤 31:28 喷醋鸡架，没吃过的人有难了（炸鸡叉也 36:08 丸子啊丸子！ 39:43 东北的咸菜已进化为融合菜 49:40 彩蛋：所以马葫芦瓢到底是什么？ 今日主角： @掉漆了吗 @原来是老王 今日剪辑：爱吃豆沙包的掉漆

一个普通的周末，掉漆和老王聊聊“孤独感”。 今日话题有： 01:15 没有朋友参与的i人周末 09:15 虽然e人，但不主动聊天 11:53 i人社交法：主动维系最小所需社交用量 13:37 长大后的分享欲去哪了呢 21:40 来自小动物朋友的陪伴 25:41 有人需要陪伴，也有人渴望自由，没有对错，只是不同 今日主角： @掉漆了吗 @原来是老王 今日剪辑：热衷沉浸式独处的i人掉漆

你有想过60岁时的生活状态是怎样的吗？跟着掉漆老王一起幻想60岁的世界吧！ 老掉太太和老王太太的今日话题有： 00:37 窥探60岁的生活 02:07 健康60岁的老太 03:57 体验60岁的大学 05:38 成为60岁的专家 11:06 是位60岁的母亲 17:04 以终为始，60岁的自己想告诉我的事 今日主角： @掉漆了吗 @原来是老王 今日剪辑：对60岁抱有期待的老王

决定我们人生的，是行动而不是想法。 还在犹豫的朋友们，少做一些选择题，多做一些填空题吧（管他对不对呢，人生没有最优解 今日话题有： 00:38 人生体验模式，开！ 03:08 如何对犹豫say goodbye 08:48 60岁时你在干啥呢 12:24 长期主义，是需要不断尝试的 19:57 不要让最好成为更好的敌人（金句Time 24:29 Everything has its price 27:44 下期预告：今天我们60岁 唠嗑中提到的： 一本书《高效能人士的七种习惯》 今日主角： @掉漆了吗 @原来是老王 今日剪辑：火速行动起来的老王

你幸福吗？如果觉得这个问题难以回答，那就小瞧幸福一点。 今天我们来聊聊“屁大点”量级的幸福事件： 00:54 幸福到底是什么？ 03:06 吸收自然能量 08:33 运动是大脑杂音的暂停键 12:12 凡事都是个双刃剑（屎尿屁part 15:12 巧破饭桌尴尬经验分享 21:06 云养大熊猫也很幸福 24:51 眼泪虽好，但要控制用量 31:24 性价比最高的养生：晒太阳 35:43 感谢AI cover 今日主角： @掉漆了吗 @原来是老王 今日剪辑：随时丧逼但也随时开心的掉漆

到底是谁在要求“做个情绪稳定的成年人” 我就是要表达愤怒，我就是会生气，就是会发疯！ 今日话题有： 00:19 来听听刚出锅的新鲜愤怒吧！ 09:43 不敢表达愤怒，可能是因为.. 12:13 表达愤怒也有方法论 20:12 愤怒并发症“疲惫”源自复盘 22:28 尝试理解愤怒背后的真正需求 35:59 如何消解愤怒 43:41 既然如此，那就做个超级大反派吧！ 唠嗑中提到的： 一本书《非暴力沟通》 一篇豆瓣 《解决好学生心态的一个方法：拥有反派心态》 今日主角： @掉漆了吗 @原来是老王 今日剪辑：有了掉漆安慰后，真的不再愤怒的老王

Recently，老王搬进了一个"大家庭"，掉漆开启了人生初次独居体验。独居and与朋友同居，哪个体验更好嘞？今天来聊聊我们最近的生活新体验~ 聊点什么： 01:27 独居第一天就爽翻了 04:23 再也不用受“印度冰箱”之苦 07:48 群居生活——一种新形式的学习小组 10:49 都市力人化身都市丽人，一整个由俭入奢 14:07 当猿人被驯化成文明人，还是有点不耐受的 20:56 同居就总有一天要直面人类的不同 25:48 独居的弊端：原来我曾经只是表演型自律 30:55 “与朋友同住“和“与同事合租”之大不同 37:30 一个“幸福的家庭”可能总有一个人在视而不见 43:46 关于“有个伴儿”的一点思考 今日主角： @掉漆了吗 @原来是老王 今日剪辑：享受自在独居生活的掉漆

今天我们来大聊特聊女青年（尤指掉漆与老王）隐秘的被窝快乐——18禁耽美漫画 【友情提示：成人漫画虽好，可不要贪杯哦】 本期我们将聊到： 00:10 18禁耽美漫画：一种新时代减压利器 01:58 你们越虐，我就越爽 06:12 尊重但不理解的一些（ ） 09:24 浅析健气受与双开门冰箱 15:29 摊牌了，救赎+强制爱就是坠吊的！ 20:04 隐秘的快乐要牢牢守护（爱看 但要脸 23:09 看漫画的个人雷点 28:37 成年之后还会看校园文吗？ 本日提及漫画：《野画集》《没有麦克风也能听见》《魔咒》《未成年》 今日主角： @原来是老王 @掉漆了吗 今日剪辑师：能当一辈子纯爱战神的掉漆

来自母亲节当日的迷思，年纪轻轻、未婚未育的小姐妹们，为什么争先恐后给同龄人当“妈妈”？ 多年资深妈粉老王和掉漆来聊聊我们在追星历程中的“当妈感想”。 聊点什么： 00:31 遥想第一次当妈粉 07:17 “母爱”消解了我的占有欲 15:33 妈粉行为图鉴：自己抗拒找对象，但很爱给“孩子”凑CP 18:04 当妈粉开始泥塑：我们似乎在呵护一个“理想自己” 21:22 泥塑粉为啥不直接追女爱豆？ 29:54 比起“神化的榜样”，我们更喜欢不完美的“孩子们” 34:09 浅析不同类型妈粉与爱豆的情感链接 43:10 真正的“正主”或许是我们自己？ 今日主角： @掉漆了吗 @原来是老王 今日剪辑：妈粉宣言是“有一种爱叫做放手”的掉漆

朋友们！五一出行了不~ 最近的出行热让掉漆和老王想起了一些在旅行中的郁闷点，所以开展了一期“大吐为快”的吐槽特辑！吐槽一下旅行中遇到的糟心事。 本期我们将聊到： 02:38郁闷就像一拳打在棉花上 11:19胎死腹中的旅行，感觉不对赶紧逃！ 21:08网友见面，见的可能是AB面 23:21不会商量的同伴，让郁闷达到next level 28:04计划一起做，拒绝旅行公主 29:14关于内耗的一些新想法 35:35向五一特种兵say respect 今日主角： @原来是老王 @掉漆了吗 今日剪辑师：复听后希望自己可以更直截了当地说话，的老王

多年日剧爱好者掉漆and老王，重拾儿时爱好，今天来聊聊最近好评如潮的《重启人生》。 本期我们将聊到： 00:15 你相信积德可以影响下辈子吗？ 07:19 下辈子不能成为人，说不定也蛮有趣 22:32 如果重启，我们可能依然在操场上略略略 今日主角： @原来是老王 @掉漆了吗 今日剪辑师：经常展开下辈子狂想的掉漆