《朝酒晚舞》第34期，经过一个多月，C和蘑菇终于重新调整状态，再次合体。于是我们决定录一期关于“焦虑”的一切，也正是我们这一个月达到顶峰的负面情绪，C在轻度抑郁的状态中间摇摆，蘑菇也压力大到需要一个人独处治愈。生活不易，对抗焦虑的最终办法还得是不逃避的去面对它，在这个中间好好爱自己。 虽然它让你给我们时刻都保持今提，但也让我们过分小心谨慎，裹足不前，甚至怀疑自己，如何能让我们减轻这种状态，集中精神，对生活的美好再次感知，不去过度担心、现如今恐惧无法做事。 这期，就让我们聊聊，什么样的状态是开始焦虑了，以及亲身经历如何应对它，或者你身边有朋友焦虑抑郁了，我们到底如何做会比较sweet。 00:03:51 我们从什么时候开始感到自己被影响，开始焦虑了。仿佛就是22年，从大环境到工作到行业到老板，都陷入了焦虑的怪圈。 00:08:18 超夸张，突然发现自己对生活丧失了兴趣，没有了任何的爱好。原来这样就是进入和情绪的亚健康。 00:15:12 面对焦虑到底应该怎么做才能让自己好一些。 00:20:15 完美主义蘑菇放弃完美，就缓解了焦虑。 00:24:34 做家务、追星和买买买都刻意让自己暂时忘记烦恼， 00:32:31 为自己的亚健康压力量表打个分吧，让一切节奏慢下来。 00:39:19 对自己好一些，不要所谓的自律，想躺平想吃高热量，就去放松吧。 00:43:00 焦虑的时候不需要所谓的人生建议，如果有一个拥抱就能暂时抽离。 00:46:00 科学的尽头是玄学，如果实在紧张就用玄学让自己心灵疗愈一下，希望在九紫离火年能让自己快乐些。 Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 欢迎分享给好朋友们，也多多评论留言哦 尽情订阅我们吧，一起在微博和即刻互动聊天！

《朝酒晚舞》第33期，中年少女的爱好，竟然沾染了小时候嗤之以鼻的“恶趣味”，国庆长假朋友圈一半以上人在国外，C和蘑菇累的不想动弹，节日最后阶段，C和姐妹约了上海搓背馆。在养生的路上一去不复返，甚至有了中年油男的爱好……搓背！哦不不不，扬州搓号称非遗，八轻八重水包皮，到底是怎样一种体验？ 扬州搓和东北搓以及韩式汗蒸有啥不同？ 采耳的哪个环节最爽，到底会不会颅内高潮？ 偏头疼的良方竟然是拨筋！ 以及如何约到正规的按摩和推拿不踩雷？ 让本中年少女一一解答，毕竟是个久病成医的老养生人！ Staff/ 本期主播 | @四两小C 后期 | @四两小C /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 欢迎分享给好朋友们，也多多评论留言哦 尽情订阅我们吧，一起在微博和即刻互动聊天！

《朝酒晚舞》第32诈骗套路千千万，只是没落到自己头上。蘑菇亲历家里被诈骗光身家，身边好友被骗婚杀猪盘，我们每个人或多或少都有骗的经历，连听友群里警察小姐姐都中过招，无孔不入的诈骗，到底该怎么防范啦 听听别人的经历的同时，请下载国家反诈中心app！ 00:01:51 妈妈陪着闺蜜去报警，被电信诈骗20万！ 00:07:55 蘑菇家里被骗光家产，一夜清盘。实惨！反思！ 00:21:12 同事微信里存着3个杀猪盘，时不时拿来警醒自己。 00:28:15 闲鱼新型诈骗，掉包二奢，被骗储值卡。 00:32:34 金融理财坑很多，看你会不会挑了。 00:35:31 感恩反诈提醒，也一定要和家人建立良好而沟通，及时相互提醒。 Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅/QQ音乐/网易云音乐】 收听我们的节目！ 欢迎分享给好朋友们，也多多评论留言哦 尽情订阅我们吧，一起在微博和即刻互动聊天！

《朝酒晚舞》第31期，在蘑菇的安利下，C上周去看了《芭比》，竟然一票难求，排片场次全部满座。从小我们玩盗版芭比，长大后也会疯狂喜欢粉色，开始对女性主义有所认识和坚持，每个女孩心里都有一个“芭比”的理想型。 本期，我们也邀请了老朋友Hanson从男性视角来聊一聊，如何看待这部电影，是否当场破防。本期有口出狂言、大小吵闹、七嘴八舌，是一期笑点十足的对话。 Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅/QQ音乐/网易云音乐】 收听我们的节目！ 欢迎分享给好朋友们，也多多评论留言哦 尽情订阅我们吧，一起在微博和即刻互动聊天！

《朝酒晚舞》第30期，今天是minitalk一周年纪念日✿✿ヽ(°▽°)ノ✿，这一年里两只职场打工人经历了超多起起伏敷伏伏伏……还记得第一期节目是同天被裁员，狗血的的开始注定不平凡的过程，我们累毙了！但有了一群可爱的听友，也欢迎大家加入我们听友群，一起每天哈哈哈哈…… 近期的压力大到，C的姨妈又不见了（气！）没想到让姨妈不来的不是男人，而是工作，如果类比清宫剧，C现在可能是在凌云峰吧（无果子狸版）。蘑菇则是每天微笑地看“表演”心里mmp。 微信里三句吐槽过后必然点开小红书相互分享，最近让我们哈哈哈停不下来的除了椰树男孩，居然又回到了玄学领域，雍和宫调剂式许愿！包结果不包售后。 tips! 许愿之前一定不能只以结果为导向咯，开始过程结尾每个细节都必须给好SOP，佛祖才不会调皮的糊弄你一下~ 让我们听起来，保准每分钟都哈哈哈哈哈哈的一整集！ 都给我笑起来~~~ Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅/QQ音乐/网易云音乐】 收听我们的节目！ 欢迎分享给好朋友们，也多多评论留言哦 尽情订阅我们吧，一起在微博和即刻互动聊天！

《朝酒晚舞》第29期，为什么有那么多让我们厌男，这些男人的迷之行为总能在我们的极限发作点上反复横跳，不吐槽还真不行了！ 厕所是男女不可调和的矛盾之首，以及纯纯的生活习惯，小拇指的长指甲，永远乱放的桌面，上厕所不掀马桶圈。 职业Tony千篇一律的让我PTSD，哪里来的自信带有暗示的玩头发。 算了，还是看一些女孩子也爱看的擦边（神经病）视频吧，正经的健之，椰树直播间，闭嘴是男人最好的医美！ 请男生们自觉练好身体，即使无法去油，也变得赏心悦目，最重要的是，做一个哑巴男孩：） Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅/QQ音乐/网易云音乐】 收听我们的节目！ 欢迎分享给好朋友们，也多多评论留言哦 尽情订阅我们吧，一起在微博和即刻互动聊天！

《朝酒晚舞》第28期，每个女孩都有自己的减肥密集，每到夏日来临，都在进行着当年的减肥（减脂）计划，每个阶段都有风靡一时的方法，哥本哈跟，生酮、地中海，16+8饮食法，断食疗法，0脂0糖代餐…… 让我们看看最近，这些为了美的女孩子又是如何另辟蹊径的瘦下来了。当然到了这把年纪，健康养生才是第一要务。让我们浅聊一期，复盘往年那些不健康的减肥，也看看这个夏日如何瘦身。 Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅/QQ音乐/网易云音乐】 收听我们的节目！ 欢迎分享给好朋友们，也多多评论留言哦 尽情订阅我们吧，一起在微博和即刻互动聊天！

《朝酒晚舞》第27期，从周更拖到了月更，C和蘑菇最近主打一个职场透支，一个因为内耗开始神经衰弱，一个相互卷做方案做到崩溃。作为一个被透支的成年人好想过儿童节啊！ 小的时候为了喜欢的玩具可以竭尽全力，长大以后却守不住底线的故事，原来就发生在身边。最近大为震惊的是职场经济犯罪，简直就是TVB的剧情，廉政公署上门查办，我接到了经济犯罪部门的调查电话，还质疑对方搞诈骗。集团报警，分公司一小时内连锅端。 最近过于抓马的日子，快来一起听听吧~ Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅/QQ音乐/网易云音乐】 收听我们的节目！ 欢迎分享给好朋友们，也多多评论留言哦 尽情订阅我们吧，一起在微博和即刻互动聊天！

哭着二刷，如果你的童年也有过《灌篮高手》，那请一定不要错过！这是我第一首会唱的日文歌，也是我运动漫画的启蒙，还是暑假那狂奔回家守在电视前的那些午后，更是让我变成有些中二的运动女孩，二十六年过去，我还是无比坚定的回答 同学，你喜欢篮球吗？ 非常喜欢！ 对灌篮高手的喜欢一定有情怀和热爱，更有执着和回忆，但我在其中仿佛明白了藏在童年的伤痛，人生的遗憾，这也许就是人生。 会不会也想起了早就遗忘的当年事，勇敢的我们，现在却承受了生活的重压和洗礼，学着“自恰”，但经历过的这些不完美正是青春本真的意义。 C和蘑菇说，只要我们还在为梦想奔跑，比赛就没有完结，青春就不会结束，我们都手执篮球停在那个夏天。 00:02:00 从不加班的人组团熬夜看首映，猛男落泪！ 00:04:47 这部动画对我们仨来说意味着什么？ 00:09:27 北上电影宣发大PK真的很迷人 00:04:47 网络褒贬不一，电影的看点到底在哪（无剧透版） 00:17:29 以下剧透预警！！！ 00:18:12 电影版晴子“变丑了”？ 00:21:11 宫城主角计划 00:22:47 没有经典主题曲却也燃到极点 00:28:14 是什么戳到了你的泪点 00:33:41 井上雄彦的成长与表达，正是打动我们内心的部分。 00:41:55 小三和宫城的补齐 Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 @HansonChen 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅/QQ音乐/网易云音乐】 收听我们的节目！ 欢迎分享给好朋友们，也多多评论留言哦 尽情订阅我们吧，一起在微博和即刻互动聊天！

《朝酒晚舞》第25期，刚刚出差回来的C和被榨干的蘑菇，力竭的录了一期一直想聊的话题，所谓鸡同鸭讲，就是要学会用他们的语言去沟通。说话不就是为了让人听懂的吗？但现在很多话说了就是为了不让你懂。忽悠投资人，职场炫技，开会邀功，造词水平过于华丽，能把自己都说的一愣一愣的。 可是不去造词怎敢造次？ 不写天书怎么能上天？ 不变几个新概念，怎么填满我的ppt！ 那么就听听两位行业间反复横跳的职场辣妹来大起底， 4A广告圈夹杂英文词汇浓度：40%上海话+20%普通话+40%英文 互联网影响下的拉通对齐到边到底复盘福能心智生命周期……到底有没有替代 Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅/QQ音乐/网易云音乐】 收听我们的节目！ 欢迎分享给好朋友们，也多多评论留言哦 尽情订阅我们吧，一起在微博和即刻互动聊天！

《朝酒晚舞》第24期，我们又跟着霞雯姐出游了。这次四天三夜去了阿汤和老王过年过境而无法入的泉州，真的太太太好玩了。传统的地方，不传统的玩法才是兴致高涨的关键。 从机场起落不让你们打开遮光板的操作，这里就有神神秘秘的众神之城的称号。转角遇神佛，想不到的文创可可爱爱，citywalk是另一种观察本地生活的方式，让我们融入了本地人的生活，也有非常独特的天台咖啡馆们，以及特别的民宿。 好吃的本地美食是永恒的主题： 黄记姜母鸭（街角的惊喜只做姜母鸭鹅羊肉） 永成糕点店（没有线上店铺的百年老店） 谢记四果汤（石花膏个人觉得非常一般） 闽南大肉粽（神奇的酱汁是秘诀） 也做一回“簪花蟳蜅女” Staff/ 主播 | @四两小C @爆嫂也是霞雯 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅/QQ音乐/网易云音乐】 收听我们的节目！ 欢迎分享给好朋友们，也多多评论留言哦 尽情订阅我们吧，一起在微博和即刻互动聊天！

《朝酒晚舞》第23期，好久没聊职场话题了，两小只职场打工人摸爬滚打终于安全着陆试用期。凭借职场老鸟的经验开始学会总结和发挥了，一个民企航母一个互联网人，本着累死自己卷死他人的干劲儿，又you叒拖更了。 本期说一说女性在职场遇到的不公平，原本以为的外貌红利竟然变成能力判断的刻板印象，30岁之后没有天生丽质，颜值垮塌只在熬夜加班分分钟，脸上花钱了能得到领导的无意赞赏才是觉得值得！ 到底要不要做精致打工人，三观跟着五官走。还是随性做自己。 欢迎分享给好朋友们，也多多评论留言哦，你还遇到什么狗屁歧视、骚扰、不公平，统统告诉我们！ Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅/QQ音乐/网易云音乐】 收听我们的节目！ 尽情订阅我们吧，一起在微博和即刻互动聊天！

2023新年第一期！ 开年才半月，C和蘑菇已经为工作血槽大空，没想到信誓旦旦要做自己的两只职场打工人竟然开始交流职场甄嬛传的心得。已经活过第三集的我们，准备等我们顺利在第一个戏剧冲突转场的时候和大家再聊聊八卦。 因为最近我们两个好朋友都要升级做妈妈啦，不管是计划内还是计划外都是让我们从心底里感到开心，于是蘑菇和C虽然还没生过孩子，但也一起来聊聊，是不是能躲过去的人生KPI——生娃。 蘑菇作为生育产业业内人，揭幕一下在家坐月子还是去月子中心，以及月子会到底所如何选！掌握一些看似无用的小知识，希望未来能帮到需要的宝子们！ Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅/QQ音乐/网易云音乐】 收听我们的节目！ 欢迎分享给好朋友们，如果与任何想要问的都可以在评论区与我们互动留言哦！ 尽情订阅我们吧，一起在微博和即刻互动聊天！

《朝酒晚舞》第21期，就在节目发出的当天清晨，我们还是接到了不幸的消息：C的外婆，最终还是没有挺过这波疫情。 本期节目，你将听到： - 至今为止还是小阴人的牧羊人C的防护密秘籍 - C的外婆，一位100岁老人的新冠护理全过程 - 新冠真的影响X功能吗？身边的真实案例告诉你！ 最后，让我们为C的外婆的逝去默哀。 但是2023已经展开，我们坚信，春天就在眼前！ Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅/QQ音乐/网易云音乐】 收听我们的节目！ 欢迎分享给好朋友们，也多多评论留言哦 尽情订阅我们吧，一起在微博和即刻互动聊天！

《朝酒晚舞》第20期，2022魔幻再续，继Q2上海大封闭之后年底全国开放，即将与世界接轨。大开放后每个人正在经历病毒的洗礼，早晚都得“羊”的问题，免疫系统杀疯了，连自己都烧到大火收汁。还在坚挺的天选之子，每天都觉得自己今天要感染了。 蘑菇拖着康复的病体给到很多亲身验证过的帮助恢复小TIPs，仍然坚挺着的C，防疫功课做足查阅大量科学文章专家谏言甚至玄学中医，分享给大家各种防疫姿势。让我们一起看看这个魔幻的2022都以怎样的姿态结束呢。 00:03:25 千万种密接的样子最终都是一种阳了的姿势——打工人的密接都一样【开会】 00:08:18 感恩日常偏头痛——阳之前如何备药。 00:10:12 重要防疫到底有没有作用——非常有！中医给到温和的食疗方子，建筑抵抗力防线。 00:13:15 每个人的症状都不一样！有重有轻基本都看个人抵抗力，如果严重也别怕，各种“后遗症”都有解法。 00:19:34 【布洛芬和对乙酰氨基酚各有优点】补充维C，补充电解质水、西红柿缓解刀片感，总有一种适合你。 00:25:31 北京60%阳康复工了，上海刚刚跑完群体感染的50%进度条，2/3同事开始有症状回家了。各个公司的应对政策有什么差异。 00:29:19 神秘的抗体在康复十五天后才起作用！康复后不要裸奔还是要好好防护 00:33:00 做好防疫，尽量不要复阳，希望每一只羊都可以安然康复！ 病毒退散！over Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅/QQ音乐/网易云音乐】 收听我们的节目！ 欢迎分享给好朋友们，也多多评论留言哦 尽情订阅我们吧，一起在微博和即刻互动聊天！