一年三百六十五天的养生、低碳、热量缺口、控糖、生酮……所有的控制和自律再进入家门的那一刻开始暂停，一整年的放纵留给过年，满满的仪式感从提前准备的年夜饭必吃开始，这就是一年漂泊在外回家的盼头，让团圆相聚的氛围更上一层楼的幸福。 都说味蕾是获取多巴胺的最直接的方式，call back童年快乐记忆的过年美食大盘点，有没有你突然很想吃的那一口？ * 过年七天的南京、苏州、北京家人们早餐为什么都在吃包子？ * 在南京，什锦菜是怎样一种一年只出现20天的存在？ * 在苏州以及很多地方丸子有多少种存在形式，让春节更有年味？ * 一条鱼怎么在年三十成为赛博朋克的图腾，成为最受欢迎的隔年剩菜？ * 没有八宝饭的年夜饭是不完整的？！ * 本地炒货在过年时成为跨地域的伴手礼，越Local的越受欢迎。 * 花生糖、胶切片，控糖的C过年先吃为敬！ 你们过年还有哪些必吃美食，欢迎一起来交换！ Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @陈大帅 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

毫升健康生活、养生人设的背后，其实是多少个靠零食环节焦虑的时刻，办公室赶方案，被老板PUA，和爸妈聊生活，和对象看电视，甚至一个人躺在沙发上啥也不干，嘴里都要咔哧咔哧，仿佛这样的共振频率才能把脑海里的焦虑瞬间化解。 生活太难，没有放过每一个人，做点好吃的犒劳自己，空虚的内心仿佛瞬间填满。再讨厌的同事，只要能一起吃零食，就说明也没那么糟糕。 这一年，各种场景里，零食竟然吃出了排行榜，不管是职场，还是在家休闲，从不错的懒人预制菜，到各个平台上的买手选品，一些让人惊艳的食材和调料。00后挑选的零食竟然惊艳到我了！ 一起听听，这一年我们都吃出了那些排行榜，是不是听到立刻下单？！ Staff// 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！加入听友群，收获满满情绪价值和开心！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

失踪人口回归的真相是，蘑菇怀孕啦！激动的C好几个月想说不敢说，听友群里一下也有好几个朋友年底前带上了球，有人毫无反应，有人吐到住院，各不相同。蘑菇回归第一期就来聊聊，怀孕真相！其实孕育生命的过程，只要科学心态面对，好像也没那么多未知的害怕。 * 孕反人人都有吗？是什么样的感受？放屁打嗝这种是怎样的科学原理 * 三个月后可以昭告天下，是不是也能健步如飞 * 怀孕后情绪上的变化是怎样？ * 怀孕后是否能做到职场叱咤风云两不误 * 婚姻里的关系，原来男人真的会一夜成长啊（分人！） * 可是什么时候两个人才能做好准备迎接一个新生命？ Staff/ 主播 | @四两小C@曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

看完《好东西》，根本不想讨论那么沉重的女性主义和成长的话题，就让我们”女性凝视“起来，沿着性张力满满的键盘手和约会软件上标准的精英男，以及竟然有点好笑的前夫哥赵又廷，一起闲聊大笑！毕竟女人的茶余饭后必须是男人呀！ 对于三个男人的”爱搞杀“蘑菇和小C有截然不同的观点，性张力满满的”课间十分钟“键盘手，完全不是小c的菜，满满槽点的精英渣男却是让C上头的爱情大题，蘑菇不经意经典语录频出。前夫哥赵又廷老师，还真的是一点可爱又下头。 男人啊真的是个好东西，在我们雄竞之余，累了的时候一起来八卦吐槽Σ(っ °Д °;)っ欢迎线下约起来一起喝酒投屏刷约会软件！ Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

最近互联网上让人无法忽略的现象级综艺《再见爱人4》，大家都看了吗！ 今天我们就邀请听友群的两位好朋友球丘和Alin，一起来聊一聊观后感吧！ 1. 6个人里，现在讨论度最高的应该就是麦麦了。大家对麦麦的整体感受是什么样的？ 2. 你们觉得麦麦和李行亮之间真正的问题是什么？ 3. 都说麦麦有点npd，所以李行亮在整个关系里完全就是受害者的角色吗？ 4. 麦麦和李行亮之间的问题，你们觉得有解么？ 5. 聊完麦麦和李行亮，我们再来聊聊留几手和葛夕？ 所以你们觉得，这一对的问题到底出在哪里了？ 6. 葛夕总觉得留几手不爱她。所以，你们觉得留几手爱她吗？ 7. 最后聊聊扬子和黄圣依。大家来点评一下这一对吧。 8. 最后的最后，大家来猜一猜，最后谁离了，谁没离 Staff/ 主播｜@四两小C 嘉宾｜@球丘，Alin 后期｜@曹蘑菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣

《喜剧之王单口季》的夺冠大热门让大家最近比较关注的是脱口秀圈的两个人:一个是喜剧之王的冠军付航，一个是签了京东代言的杨笠,两个人的境遇完全不同。一个是通过描述自己是个小人物，得到了弥足珍贵的爱情，告诉我们要做自己，要支棱起来。而杨笠则是由遭遇了代言被群攻，简直就是冰火两重天。和圆圆老师来聊聊，这个“瓜”该怎么吃？！ * 普信男原来只是个中性词?普通的人生再不自信点，生活就只剩狗带了啊 * 为什么各大品牌顶着骂名也要请杨笠做广告?明星代言背后的逻辑原来如此直白 * 如果互联网消费是以女性群体为核心，那么男生到底在哪里消费?娱乐直播的终极榜一 * 娱乐直播里，男性是如何消费的? * 车、房这些，男性不是主力消费群体吗? * 线下消费的主力群体是男性吗? * 国家要提振消费，那么男性消费在这当中发挥了怎样的作用?氛围组有且必要！ 听完这期，突然开始有种上帝视角在吃瓜了，看了那么多消费经济学的分析，明年也该对用户画像中的男性消费做点研究和营销了吧！ PS：内含双十一下手核心指南。 Staff/ 主播 | @四两小C 嘉宾 | @赵圆圆Sonic 后期 | @四两小C /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣

不聊不知道，原来身边频发身体疼痛的人群竟然这么多！一年要吃一百多颗止痛药的小C，和偏头痛、神经痛、PMS频发的群友们抱头痛哭，各种口口相传的偏方和按摩手法的交流，在嘉宾老胡的拆解下，豁然开朗。原来每种疼痛都联系着不同的底层逻辑，对应着不同的原因，且有解法！ 今日嘉宾：手法治疗师 老胡 一个治愈很多疑难病症的治疗师。 1.最近一次疼痛是什么时候？ 群友“就前段时间莫名头痛，一周吃了三次止痛片。 后来还去医院做了ct和脑部血流分析”“每天早上椎间盘疼”“侧睡会腿麻”“今天早上 抱猫可能太猛了 之前受伤过的手腕又疼了”“带状疱疹，呼吸痛，夜间睡不着火烧刀割针刺点击” 疼痛的分类：早上频发，晚上更痛，下午定时定点发生都有不同含义。 2.这些时候，超容易痛的！ 3.医疗缺位：哪些口口相传的经验和自我治疗的高光时刻【偏方大法好】 止痛药爱好者——C每年一百多片儿止疼片；群友A——重要爱好者；我们都很爱针灸；神奇的穴位按摩，头皮放松大法好；肉毒放松到底行不行？刮痧拨筋，以痛止痛，干脆让他去。 欢迎加入脑壳疼互助小组。 4、正确的河医生描述你的疼痛，五句高效沟通让医生更准确治疗。 5.如何通过日常生活习惯，缓解疼痛的发生（分类，清单） 6.与自己的身体重新相处：哪些运动和饮食会带来的改变。 7.克服身体疼痛的几个小妙招！止痛片到底能不能吃？氨糖的补充是不是伪命题？酪氨酸可以缓解紧张焦虑的头痛。 8.还有那些独门秘籍在评论区告诉我们。 Staff/ 主播 | @四两小C 嘉宾 | @老胡 后期 | @四两小C /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

从刷视频看直播下单到吃瓜堪比娱乐圈，为什么直播电商每年的瓜层出不穷，三只羊的事件发展到现在，整个事件非常的狗血，感觉是在看一个热门短剧，貌似跟直播带货已经没什么关系，到底这个瓜该怎么吃，真的就是一盒月饼引发的血案嘛？为什么我看的津津有味？ 1、直播电商圈这种事情很多吗，是不是大主播都会遇到这样的问题 2、直播电商圈内人是如何看待这种事件的 3、三只羊的后续会发生什么？会消失吗 4、辛巴在此次事件里扮演了一个重要角色，甚至是发起人，他能得到什么？ 5、为什么感觉抖音的网红近两年翻车这么频繁？ 6、以后的超头阵容会是什么样？会更高级吗？还是不存在啦？ 7、2025的直播带货是什么样呢？ Staff/ 主播 | @四两小C 嘉宾 | @赵圆圆Sonic 后期 | @四两小c /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

最近外企开始大裁员，大厂上半年拿了大礼包的人也开始慌了，要么自媒体要么疯狂找工作，身边很多挺有都在问，这个时候开始做小红书账直播能养活自己吗？ 这一期和圆圆老师聊聊小红书直播，当咱看清楚明星直播背后的平台直播逻辑和电商直播规律，就知道该怎么做了。 1、最近小红书直播很火，李诞、董洁这些明星直播都很出圈，到底是什么逻辑？普通人你那个看透逻辑背后的机会吗？ 2、明星直播一直被认为是很难持久的，比如抖音、淘宝的明星直播，能坚持下来的，基本都是过气明星了，直播变成了明星的退路，小红书也是这样的吗 3、做直播带货前提是要有货，但现在看起来小红书的商品基建还是很差的，从商品丰富度和价格上来说，都没有太大的竞争优势，这里面有破局的办法吗 4、前段时间有篇文章说，小红书做业务很随性，没有标准，领导的意见左右摇摆，感觉很文科生，圆圆老师怎么看。 5、作为一个小红书资深用户，怎么做小红书直播 6、一个35+，大厂或者外企离职的员工，适合去小红书做账号养活自己吗，离职赛道怎么变现啊 7、品牌如何做小红书呢，这个阶段应该如何投入，也像抖音一样做日播吗 8、如果去去小红书做服务公司，比如直播机构，媒介机构，广告公司这些，该如何操作呢？ Staff/ 主播 | @四两小C 嘉宾 | @赵圆圆sonic 后期 | @四两小C /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

从一个广告人的身份看看日本旅行到底该怎么玩，日本十多年间没什么大变化，一种熟悉的秩序感让经常去玩的人感到舒适，也是休假的首选，吃喝玩乐的路线除了京都大阪，更有关西小县城， 京都是个遍地庙宇的成城市，垂直细分领域的菩萨，除了分管美业、还有分管脱发、家庭关系、视力……应有尽有。 东京是所有日本年轻人（原来）向往的地方，表参道、秋叶原、各种商业的集合，muji设计师深泽直人的工作室就是一个翻版的muji，各种日本设计在东亚，成为独树一帜的风格。 日本的交通，轨道交通其实没那么复杂混乱，当做火车，站到站就解决了，巴士、出租细节程度某种程度上和上海有点像。 日本吃喝，除了刺生就是牛肉，简直是牛肉好者的天堂，吉野家都好吃。饺子当配菜，拉面汤泡饭，碳水+碳水的组合也是无法理解的特点。 日本有多爱艺术，存在日常中每个细节，一个水利局都有卡通IP，到井盖上的雕花，让艺术生无比惊喜。 日本几乎没有电商，高德地图指一切，大众点评很好用！趁着汇率还低，说走就走！ Staff/ 主播 | @四两小C 本期嘉宾 | @赵圆圆 后期 | @四两小C /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

一颗主打松弛感的蘑菇+一只主动服美役的小C，工作压力越大，越想要自己好看。夏日穿搭购物心得，如果买买买可以让自己心情舒畅，性价比质价比让生活有了满足感，为什么要要限制自己的快乐呢？听听我们买的快乐的一些有意思吧 * 五行穿衣玄学开启一天好运气，大吉色也不是首选。 * 不爱奢侈品了，1688小饰品开启一天的搭配。 * 衬衫狂魔曹蘑菇主打一个职场静奢风（lamaire平替）。 * 大牌包包已经是时代的眼泪，最近很爱软包和小众品牌，搭配是王道。 * 性价比质价的小众平替饰品也有很多快乐~ * 精神状态已经是next level了，朝阳公园比基尼晒太阳。 * 消费观大转变，最后悔花钱租了昂贵的婚纱和大钻戒，现在挚爱黄金！ * 最近爱的香水，视觉嗅觉全方位取悦自己，防抑郁首选。 如果你有什么心爱好物，心情upup也欢迎进群聊天分享，或者在评论区疯狂互动！ Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

【电商圈营销规律】七月对电商圈来说，是一个怎样的时间节点 【抖音的四年周期】前段时间，为什么抖音突然开始不追求网最低价，而是按成交额给流量了 【电商出海】7月22日，temu重罚商家8-10亿，并且没有明确的处罚理由，造成了商家线下聚集围堵广州temu总部。这代表了什么。 【小红书大会】7月23、24、25日小红书在杭州连开了三天大会，全是在讲直播，这是个什么信号问？ 【超头的分家】7月26日，董宇辉与俞敏洪彻底分家，从小作文事件到现在，到底发生了什么，这次到底谁对谁错。 【视频号】前段时间，视频号上海团队解散，究竟发生了什么 【闲鱼】最近几天，闲鱼突然开始收费了，每笔交易扣费千分之六，月销超过10件，总价超过1万还要再收个1%的软件使用费，这意味着什么，除此之外淘系还有哪些变化。 【预测】以上这些事情，对电商圈的未来有哪些影响，尤其是今年下半年和明年。你们听完砸吧砸吧，细细回味~~评论区见！ Staff/ 主播 | @四两小C 本期嘉宾 | @赵圆圆Sonic 后期 | @四两小C /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

全民自媒体时代真的可以搞个账号就不上这个B班了吗？坐在bistro吃饭，耳边聊天都在说起号流量、直播带货，ROI高低，宛若五年前咖啡店里面都是讨论风投天使轮、资本估值、一个亿小意思。每个时代有每个时代的黄金泡沫。 本期【对话赵圆圆】依旧和圆圆老师一起聊聊“广告圈变形记”，黄金广告时代转行电商之路的借鉴经验，人人自媒体时代，4A到底还行不行，广告创意还WORK吗？这看不懂也学不会的未来好让人焦虑啊~ 我们已经从科技的最底层已经接近人类接近信息的极限了，反观传统行业的发展中自己的选择，在看现在面临的职场，好像有很多共通的地方，听听这个传统广告黄金十年和这个自媒体疯狂的时代，7分做熟3分创新，让我们重新认识这个时代的信息差，做好手头事，就是做到最好！ Staff/ 主播 | @四两小C 本期嘉宾 | @赵圆圆 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

四十度的天气里，女生更容易暴躁焦虑，能让自己从牛马职场人的角色中脱离出来，一定是一些让自己觉得开心的小东西，这一期的好物完全是听友群中大家的智慧结晶，每一件都想跟风下单，收到以后亲测好用~~女孩子们啊，真的是，特别会发现美好实用的生物呢~ 本期好物有： * 不能整夜吹空调的女生，值得拥有一个静音电扇，299真的安睡整夜（含过夜小技巧）！ * 曾经怕风直吹的C，也买到了40度必备手持电扇！（国产之光品牌诚不我欺） * 冷感床品，NITORI不开空调也能低好几度的夜晚 * 夏日放弃性感丁字裤——选择无感内裤 * “以色侍己”的人，夏日必备——定妆喷雾（以及三明治定妆法） * 关于买菜：放弃盒马之后“叮咚”和“小象”才是打工人的好朋友 * 夏日护肤，防晒大推荐（每年必换！） * 细胞夹解压大法 不知不觉停不下来，你如果还有什么好吃好玩好用的，都欢迎一起和我们分享！Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minital 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

Manner事件一出，也帮上海整顿职场，外面的世界可不惯着你，把外企民企国企的妖魔鬼怪拉出来爆cei一顿。年轻人整破防了，咖啡师的崩溃立刻让我们带入了被职场压力压垮的瞬间。 创始人脱手，接盘的投资机构好难把控，职业经理人操不了盘的manner危机公关就该看眼胖东来，给员工颁个“最委屈奖”。 职场这些年简直是“重生之我在工位做牛马“，今年突然顿悟了，好好爱自己从拒绝内耗开始，本期内容你将听到： * Manner事件始末，到底是谁的错 * Manner公司的问题，员工压力真的很大 * Manner道歉真的管用吗？这样的危机公关失去了谁 * 当代年轻人的压力真的无解吗？ * 【实用指南1】如何对职场地位和升职祛魅 * 【实用指南2】生活重心不应只有工作 * 【实用指南3】不要太在意工作关系里别人的评价 Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！