每个人的一生中或多或少都要和金钱打交道，如何处理我们和金钱的关系，如何安排自己的金钱，是我们长期需要面对的命题。本期三位主播从个人的消费习惯出发，一起聊聊她们的消费方式和金钱观。这里既有抠门的攒钱狂魔，也有及时行乐的消费大户，你属于哪一种呢？ 本期人物 RiRi：我是抠门本抠需要学习如何花钱的RiRi 窝窝：我是一度存下 10W，现在负债的窝窝 粥粥：我是现在突然get到存钱乐趣的粥粥 本期内容 * 聊聊我们的消费习惯 * 零花钱不断的窝窝：回顾过去爸妈真的好宠我呀 * 抠抠搜搜的RiRi：网购一个东西可以纠结个半死 * 消费大条的周周：存钱？为什么要存钱？ * 很希望自己有钱的时刻 * 愿意在什么事情上花钱，花什么钱比较舍得 * 生活体验 * 知识付费 * 最近大手笔花的钱 * 粥粥：买车花了 小30w * 窝窝：装修花了 13w＋ * RiRi：心理咨询花了 1.2w * 什么东西不会买，不再花钱 * 如何省钱/存钱 * 每次工资到手，先把钱打到一个独立账户里面 * 巧用 APP：快鸟返利、一淘 * 自己做饭，自己调酒 * 不买不必要的物品 * 设立年度计划表，并每月追踪数额 * 亲密关系里的消费方式 * 朋友之间借钱太伤感情 * 情侣之间除了AA还有其他选择 * 聊聊借贷和信用卡 * 不同城市的消费水平 深圳 vs 三四线县城 * 断舍离 vs 及时行乐，你倾向于哪种？ 剪辑 片尾曲：Jessie J - Price Tag 剪辑后期：RiRi 时间轴/简介：RiRi 本期封面：窝窝 关于我们 「聊得开心 | Nice Chat」是三位业余主播窝窝、粥粥和RiRi的心情自留地，我们时不时在这里聊天说闹。当然，我们还有一个小目标：We are up to the challenge of helping women to unleash their inner strength。 欢迎与我们互动：nicechat2022@163.com

最近新出的几部剧《指环王》、《龙之家族》、《rick & morty》陆续都开始上线了，九月简直是美剧爱好者的黄金月份。借此机会，三位主播一起分享了各自看美剧的起因、经历和收获。期间还串夹了不专业的美剧电视台知识，希望大家听得开心！ 这期也是【聊得开心】第十期啦。作为业余主播，一直觉得 10 是一个非常大的里程碑，甚至在最开始时都觉得那是一件很困难的事情。没想到我们保持着每周一期的频率，不知不觉就做到了！很想分享这份开心，也谢谢听众一直以来的陪伴。 本期人物 RiRi：我是一聊美剧就兴奋激动恨不得全部都再看一遍的RiRi 窝窝：我是阅片无数，但看完就忘的窝窝 粥粥：我是剧荒了很久的粥粥 本期内容 * 看美剧的爱好从何而起 * 观看美剧的方式和渠道 * 字幕组的故事 * 盘点美剧电视台，和代表作 * 为什么 9 月份有那么多新剧 * 聊聊我们推荐的美剧《邪恶力量》磕cp 喜欢奇奇怪怪的怪物 《欲望都市》让当时没有恋爱经验的我大受震撼 《超感猎杀》看不同的人的不同世界，多样性 《伦敦生活》把一个不完美的女性撕开给你看 《迷失》一集接着一集就是停不下来 《摩登家庭》每一集都让我又哭又笑 * 除了美剧，聊聊其他剧《纸钞屋》西班牙语挺好听的，抢银行挺刺激的 《我的天才女友》女孩成长史 《我们的父辈》从德国士兵视角看二战 《少年法庭》都让人耳目一新 * 影视剧带给了我们什么/ 为什么要看剧 剪辑 片尾曲：The Rembrandts - I'll Be There For You 剪辑后期：RiRi 时间轴/简介：RiRi 本期封面：窝窝 关于我们 「聊得开心 | Nice Chat」是三位业余主播窝窝、粥粥和RiRi的心情自留地，我们时不时在这里聊天说闹。当然，我们还有一个小目标：We are up to the challenge of helping women to unleash their inner strength。 欢迎与我们互动：nicechat2022@163.com

三位主播共读《从零开始的女性主义》，并分享各自的读书感受。这本书语言幽默平实、通俗易懂，在轻松的对谈形式中向大众普及女性主义的内涵、历史，以及如何以女性主义角度思考日常中的工作、婚恋、育儿问题。 （偷偷告诉你，这也是本栏目有史以来最短的一期，看来我们一聊文化内涵类内容素材就不够了，哈哈哈。 另外，如果你有什么书想推荐我们进行共读，欢迎在评论区留言！） 本期人物 RiRi：我是为了看这本书破天荒开了「微信读书」会员的抠门本抠RiRi 窝窝：我是终于用微信读书快速看完一本书的窝窝 粥粥：我是因为这个买了一本实体书的粥粥 本期内容 * 关于性 - 你们知道 牛仔裤=性主权吗？ - 女性的“避孕方式” * A 面与 B 面/ 市场与家庭 - 社会是默认女人在B面 - 为什么我不想让身边的朋友成为「家庭主妇」 - 你想做家庭主妇吗？ * “一人一杀”。从家庭开始改变社会 - 如果不保持缜密的交涉，夫妻关系就不会改变 * 女性主义不是只有一派，也没有标准答案 剪辑 片尾曲：Speechless - Naomi Scott 剪辑后期：RiRi 时间轴/简介：RiRi 本期封面：窝窝 关于我们 「聊得开心 | Nice Chat」是三位业余主播窝窝、粥粥和RiRi的心情自留地，我们时不时在这里聊天说闹。当然，我们还有一个小目标：We are up to the challenge of helping women to unleash their inner strength。 欢迎与我们互动：nicechat2022@163.com

生活中我们常常听到「PUA」这个词，却好像对它没有一个清晰的认识。三位主播在本期细细拆解了「PUA」的各个概念，也列举了各种各样的真实生活案例进行剖析。我们不希望变成惊弓之鸟，遇到事情就笼统地分为「PUA」，总在怀疑对方是否在操控自己；我们更不希望自己落入他人的「PUA」圈套，被人操控。 希望我们，结合具体的场景，能看清真相，将他人的「PUA」阻挡在自己的世界之外。 本期人物 RiRi：我是很幸运目前为止还没有遇到很多坏人的RiRi 窝窝：我是恶补了 PUA 定义的窝窝 粥粥：我是现在越来越迷糊什么是 PUA 的粥粥 本期内容 * 什么是PUA “PUA”的原理，就是打击你的自尊，摧毁你的独立思考能力，让你觉得自己一无所事，然后对方趁虚而入，让你产生依赖，让你觉得只有对方才能帮助自己，从而被对方操控。 * 举例说明，这是PUA吗？ 男朋友的“直男”发言 公司调整薪资结构 * 不要把PUA变成口袋罪 * 如何判断自己是否遭遇PUA 职场PUA的血泪心酸故事 情侣PUA的真实示范 * 如何避开他人的PUA 只要是让你不舒服的事，你就有权利让它不发生在自己身上。先离开，你才会找到离开的自由 剪辑 片尾曲：Freedom-Anthony Hamilton / Elayna Boynton 剪辑后期：RiRi 时间轴/简介：RiRi 本期封面：窝窝 关于我们 「聊得开心 | Nice Chat」是三位业余主播窝窝、粥粥和RiRi的心情自留地，我们时不时在这里聊天说闹。当然，我们还有一个小目标：We are up to the challenge of helping women to unleash their inner strength。 欢迎与我们互动：nicechat2022@163.com

身为女性，如果你被催过婚、被催过生娃、面试时被问过生育情况，那你可太适合这期内容了！本期围绕三位主播的生活，我们探讨了女性在生活和家庭里所遭遇的边边角角。希望更多的女性能够去觉察出这些生活中的不平等，不跟随大众的潮水，不用别人的声音评价自己。 姐妹们，评论区需要你们的支持和互动！欢迎在评论区多多留言 本期人物 粥粥：我是穿什么都好看的粥粥 RiRi：我是坚持经济AA、家务AA的RiRi 窝窝：我是最近在高频面基，见了很多妖魔鬼怪的窝窝 本期内容 * 二十好几的人了，爸妈居然还来评价我衣服穿得好不好看 * 社会审美很单一，就是白幼瘦 过渡的防晒保护，黑袍防晒 互联网上的幼态主播 变瘦了就可以一切都变好吗 * 女生主动点，怎么了 约个男生出来喝酒，对方简直让人下头 女追男的影视《怦然心动》、《初恋那件小事》 女生矜持的案例《傲慢与偏见》 * 无论在哪都绕不开的生育问题 大批网友教我“生孩子” 求职面试被问到生育问题，和相关的法律建议 * 夫妻在家务劳动里能做到平等吗？ 男生下个厨炒个菜怎么了 夫妻双方多沟通，女生可别活也做了气也生了 正式女性在家务劳动中的付出和价值 剪辑 片尾曲：A Woman's Way - Halie Loren 剪辑后期：RiRi 时间轴/简介：RiRi 本期封面：窝窝 关于我们 「聊得开心 | Nice Chat」是三位业余主播窝窝、粥粥和RiRi的心情自留地，我们时不时在这里聊天说闹。当然，我们还有一个小目标：We are up to the challenge of helping women to unleash their inner strength。 欢迎与我们互动：nicechat2022@163.com

月经，又称例假、大姨妈、那个、好事、m…… 来了烦，不来也烦，伴随女生好多好多年的生理现象。本期，三位主播探讨了各自生活里的月经经历、痛经烦恼和月经知识，甚至还邀请了一位年长的嘉宾青青阿姨，来和我们一起分享绝经和更年期的经历。希望每一位正在经历月经的女性，都能在这里找到共鸣~ 本期人物 嘉宾（本栏目史上第一位嘉宾）：青青阿姨 RiRi：我是经期忌口守护者RiRi 窝窝：我是曾经被姨妈痛折磨到怀疑人生的窝窝 粥粥：我是对卫生棉条真香的粥粥 本期内容 * 你如何称呼月经？大姨妈、那个、好事、例假 * 聊聊第一次来月经的场景《初潮派对》 痛经时我妈带我去爬山 * 你用什么APP记录月经？美柚、大姨妈、FLO * 关于月经的传说 * 痛经：有多痛，女孩都懂月经期间要忌口吗 痛经的解决办法：布洛芬 * 月经不来的烦恼 * 排卵期&白带 * 卫生棉条：大家用了都说好 嘉宾分享（60:14 左右开始） * 上一辈人对月经的看法 * 更年期，从月经紊乱开始 * 更年期最重要的是保持好心态 * 绝经也有好的一面 * 给女孩们的寄语 剪辑 片尾曲：《yima song》-韩笑 剪辑后期：RiRi 时间轴/简介：RiRi 本期封面：RiRi 关于我们 「聊得开心 | Nice Chat」是三位业余主播窝窝、粥粥和RiRi的心情自留地，我们时不时在这里聊天说闹。当然，我们还有一个小目标：We are up to the challenge of helping women to unleash their inner strength。 欢迎与我们互动：nicechat2022@163.com

“上个屁的班，不上了，不上了”、 “现在每天好难熬哦” 、“啊？我还挺想上班的唉” 相信每一个曾经经历职场的人，都感受过职场的压力和不开心。无数个瞬间你可以想过要炒了老板鱿鱼，离开这个狗屁工作。那么，你也一定去想过，如果不上班了，你的生活会是什么样子呢？本期，三位主播一起分享我们的不上班故事。 #### 本期人物 RiRi：我是最近两年有过三段不上班经历的RiRi 窝窝：我是 3 年没上班，现在很想上班的窝窝 粥粥：我是一个月没上班现在有点想上班的粥粥 #### 本期内容 * 理想中的不上班生活，和真实不上班生活 * 窝窝：除了没钱其他都是理想状态 * RiRi：理想很丰满，现实很骨感 * 粥粥：疫情、高温毁了一切 * 不上班 routine 是怎么样的 * 普通生活里的高光细节 * 窝窝：朋友聚会我裤子破了 * RiRi：从河边骑到海边，原来我离大海那么近 * 粥粥：早起我不怕你了 * 不上班之前，为了赚钱做过的兼职 * 翻译、毕设访谈、上门喂猫、项目管理 * 不上班后的变化 * 窝窝：从深圳到武汉，有了只属于自己的家 * RiRi：精神压力少了很多 * 粥粥：不上班后才真正开始“过生活” * 未来的打算 * 窝窝：找个轻松的工作 * RiRi：做数字游民 * 粥粥：提升专业能力 * 如果你有大把的时间，你想做什么 #### 剪辑 片尾曲：张希,曹方 - 认真地老去 剪辑后期：RiRi 时间轴/简介：RiRi 本期封面：窝窝 #### 关于我们 「聊得开心 | Nice Chat」是三位业余主播窝窝、粥粥和RiRi的心情自留地，我们时不时在这里聊天说闹。当然，我们还有一个小目标：We are up to the challenge of helping women to unleash their inner strength。 欢迎与我们互动：nicechat2022@163.com

这是一期冒着泡泡的闲聊！从小到大我们在影视中看过不少男性形象，温柔体贴、霸道总裁、喋喋不休的……今天，三位花痴主播上线，和你历数我们喜欢的影视男性。 #### 本期人物 RiRi：我是心如止水毫无波澜的RiRi 窝窝：我是什么都能磕的磕学家窝窝 粥粥：我是最近待业在家沉迷看剧磕cp沉溺于美色的粥粥 #### 本期内容 * 聊聊小时候喜欢的角色 《陆小凤传奇》张智霖 《老夫子2001》谢霆锋 * 长大后喜欢的角色 《武林外传》白展堂 《甜蜜蜜》黎小军 《我可能不会爱你》李大仁 * 一直都很喜欢的角色/人物 德普：《剪刀手爱德华》、《加勒比海盗》 高司令：《亡命驾驶》、《银翼杀手》、《爱乐之城》 * 我们都爱磕CP：《神探夏洛克》 * 《老友记》里你喜欢哪个男生 * 影视里理想的另一半 #### 剪辑 片尾曲：Everybody - Ingrid Michaelson 剪辑后期：RiRi 时间轴/简介：RiRi 本期封面： #### 关于我们 「聊得开心 | Nice Chat」是三位业余主播窝窝、粥粥和RiRi的心情自留地，我们时不时在这里聊天说闹。当然，我们还有一个小目标：We are up to the challenge of helping women to unleash their inner strength。 欢迎与我们互动：nicechat2022@163.com

“不要把情绪带到工作”、“你情绪真的很不稳定”、“你要控制自己的情绪”…… 生活中我们常常听到这些关于情绪的话语，仿佛情绪就是一个大大的负面词汇。可是作为人，我们当然有情绪啦。本期，三位主播分享了她们的情绪故事。 #### 本期人物 窝窝：我是仿佛没有感情的机器人窝窝 RiRi：大家好，我是刚刚锻完练洗完澡，还有很多活没干，有点焦虑的RiRi 粥粥：我是日常心情过山车的粥粥 #### 本期内容 * 场景小测验，你会描述自己的情绪吗 * 我们都有低落的时候 * 你有 PMS（经前期综合症）吗 * 同样的事情，换个解读方式，会有不一样的收获 * 分享一下变开心的技巧 * 说说我们生活中的开心事 #### 剪辑 片尾曲：Hang on Little Tomato - Pink Martini 剪辑后期：RiRi 时间轴/简介：RiRi 本期封面：窝窝 #### 关于我们 「聊得开心 | Nice Chat」是三位业余主播窝窝、粥粥和RiRi的心情自留地，我们时不时在这里聊天说闹。当然，我们还有一个小目标：We are up to the challenge of helping women to unleash their inner strength。 欢迎与我们互动：nicechat2022@163.com

在人生的无数个分岔路口，我们总是面临选择，向左向右，是对是错？我们总是去反复纠结、瞻前顾后、反复试探，想要力求选出最好的结果。 本期，三位主播围绕自己的人生经历，盘点了各自的高考、大学、求职、恋爱、婚姻、车房等重要事项的选择路径。她们的人生之路或许并不完美或优秀，但三位主播坦诚面对自己的经历，希望能给迷茫的朋友一些启发：人生没有标准答案，无论年龄，无关性别，无论你选择什么，你的人生节奏是由自己把握，选择好坏也是由自己去评判。 #### 本期人物 RiRi：我是时而迷茫、常常焦虑的RiRi 窝窝：我是迷茫的好朋友，日常迷惑的窝窝🤣 粥粥：我是从迷茫走到现在越来越不迷茫的粥粥 #### 本期内容 围绕普通人的一生，说说我们的心路历程和选择路径 * 高考填志愿、选大学 * 大学毕业选工作、城市 * 谈恋爱&分手 * 结婚&生小孩 * 买大件（买房、买车、装修等） * 换工作、辞职 #### 剪辑 片尾曲：My Way - Tony O'Malley 剪辑后期：RiRi 时间轴/简介：RiRi 本期封面：窝窝 #### 关于我们 「聊得开心 | Nice Chat」是三位业余主播窝窝、粥粥和RiRi的心情自留地，我们时不时在这里聊天说闹。当然，我们还有一个小目标：We are up to the challenge of helping women to unleash their inner strength。 欢迎与我们互动：nicechat2022@163.com

身为女性，我们常常发现身边看起来那么优秀那么美好的女性朋友，她们自己却是不自信的。我们时常产生迷思：为什么女性对自己那么不满意，那么难以建立自信呢？ 在「聊得开心 | Nice Chat」的第一期，三个主播围绕「自信」这个话题展开，深入探索了自己和他人的自信、不自信状态，并凭借为数不多的人生经验总结出几条对女性朋友的建议。 我们也坚信，人不是按照自信或不自信来区分的，一个人不会永远处于其中的一端。每个人都有自信的高峰，也有不自信时的低谷，“你不是一个不自信的人，你只是不自信的状态稍微多了一点点”。而我们努力去做的，就是让自信的状态多一点，再多一点。 #### 本期人物 * 粥粥：刚刚裸辞，目前正处于一个什么都想尝试的阶段 * 窝窝：一个还没成功养活自己的自由译者，在努力成为家居博主的路上 * RiRi：目前处于人生的Gap year，在探索自己 #### 本期内容 * 第一期第一part，主播自我介绍 * 我眼中的自己 & 他人眼中的自己 * 怎么去定义自信和不自信 * 什么场景会让我们不自信 * 为什么我们不自信？不自信实际是什么 * 为什么需要变得自信，自信的好处是什么 * 说说那些让我们感到自信的场景吧 * 如何变得自信 #### 剪辑 * 片尾曲：Priority - Emily Vaughn * 剪辑后期：RiRi * 时间轴/简介：RiRi * 本期封面：窝窝 #### 关于我们 「聊得开心 | Nice Chat」是三位业余主播窝窝、粥粥和RiRi的心情自留地，我们时不时在这里聊天说闹。当然，我们还有一个小目标：We are up to the challenge of helping women to unleash their inner strength。 欢迎与我们互动：nicechat2022@163.com